ጉልበተኝነትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በግቢዎቹ በሁለቱም በኩል መሆን ምን እንደሚመስል አውቃለሁ - ሁለቱም ከመርዛማው ወገን እና ከተጎጂው ወገን። በተጨማሪም ፣ ለሙያዊ ምክንያቶች ፣ ብዙ ጊዜ ተመሳሳይ ሁኔታዎች ያጋጥሙኛል። በእያንዳንዱ ሁኔታ ፣ አቀራረብ በእርግጥ የተለየ ፣ ልዩ ነው ፣ ግን ተመሳሳይ ባህሪዎች / አቅጣጫዎች አሉ ፣ በአጭሩ ለመግለጽ እሞክራለሁ።

የጥያቄው መነሻዎች እና እሱን ለመፍታት እድሎች ምንድናቸው?

በእርግጥ ብዙ ልዩነቶች አሉ ፣ እና የእርስዎን ልዩ ሁኔታ ለመፍታት ብዙ አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ ግን የክስተቱ ይዘት ሁል ጊዜ አንድ ነው ፣ እሱን ለማስተላለፍ እሞክራለሁ።

መጀመሪያ ላይ ለመረዳት አስፈላጊ የሆነው ፣ በጉልበተኝነት ሁኔታዎች (ጉልበተኝነት የሚለው ቃል ተብሎም ይጠራል) ፣ ጉዳዩ በእርግጥ ሁል ጊዜ እርስ በእርሱ የሚስማማ ነው። በአንድ ወገን ከሌላው ተነጥሎ ምክንያቶችን መፈለግ ትርጉም የለውም። ሁለቱም ወገኖች እንደ ማግኔት እርስ በእርስ ይሳባሉ ፣ በሁለቱም በኩል በተመሳሳይ ሁኔታ የተገለፀ ክፍያ አለ - መስህብ አይኖርም ፣ ሁኔታው ራሱ አይነሳም። ይህንን በመጀመሪያ ደረጃ መገንዘብ አስፈላጊ ነው ፣ እና ይህ ግንዛቤ ከሌለ ወይም ለዚህ ሀሳብ ግልፅ ተቃውሞ ካለ ፣ ለመቀጠል በጣም ገና ነው።

ግን ሁለቱም ወገኖች ቢኖሩም ፣ በመጀመሪያ ፣ ጥያቄዎች እና አለመመቸት እና በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሁኔታውን ለመፍታት ሙከራዎች ከተጠቁት ሰው ጎን ስለሚመጡ - የተጎጂውን ሁኔታ እገምታለሁ - ሁኔታውን ራሱ እና የራስዎን ሁኔታ እንዴት መፍታት እንደሚቻል በጉልበተኛ ሰው ላይ አለመመቸት ፣ ሁኔታው እንዲፈታ እንዴት ሰው ማድረግ እንደሚቻል? እና እዚህ ፣ ከአንዳንድ ዕድለኛ አጋጣሚዎች በስተቀር ፣ መውጫው ቬክተር ሁል ጊዜ አንድ ነው።

አንደኛ

የሚነካውን ፣ ሁል ጊዜ የሚታገሉበትን ፣ የሚሞክሩትን ሁሉ የሚነካው ከሁሉም ሰው እና በመጀመሪያ ከሁሉም ለመደበቅ / ለመደበቅ መሆኑን መገንዘብ ያስፈልጋል። ለራስዎ መቀበል የማይፈልጉትን ፣ ከውስጥ ጋር የሚታገሉትን ይጎዳል። እነሱ ቀጫጭን ወይም ደፋር ብለው ከጠሩኝ እና (አሁን! ትኩረት! ፣ በጣም አስፈላጊው ነጥብ) ይጎዳል - ከሁሉም በኋላ በቀላሉ ሊጎዳ አይችልም - ከዚያ በትክክል እኔን የሚጎዳኝን መገንዘብ እና ከዚያም ማወቅ አስፈላጊ ነው። ከእሱ ጋር ምን ማድረግ እንዳለበት። እና ለእያንዳንዱ የተለየ ጉዳይ የተለየ ነገር ሊሆን ይችላል።

አንደኛው ቀጭን በመባሉ ቅር ተሰኝቷል ፣ ሌላኛው ደግሞ በተቃራኒው ደስተኛ (ረቂቅ ምሳሌ ፣ ግን አቅጣጫው ትክክል ነው)። የሚነካውን በመገንዘብ ፣ ከሚነካው ነገር የራስዎን ክፍያ ማስወገድ ያስፈልግዎታል። እያንዳንዱ ልጅ ፣ እንደማንኛውም ሰው ፣ አንድ ነገር ቢጎዳ ፣ ከዚያ ሁል ጊዜ የተወሰነ ነገር ነው -አንዱ ይጎዳል ፣ ሌላኛው ግን አይጎዳውም። በጣም የሚያበሳጭ / የሚያበሳጭ / የሚነካውን ምንነት ለማወቅ ይህንን ፈልጎ በትክክል የሚጎዳውን መገንዘብ ያስፈልጋል።

ሁለተኛ

ከዚያ ክፍያውን ከዚህ ማስወገድ ያስፈልግዎታል።

ይህ ሁል ጊዜ ቀላል አይደለም ፣ ምናልባትም የጥሩ ስፔሻሊስት ወይም በጣም ስሜታዊ ወላጅ እርዳታ ያስፈልግዎታል ፣ ግን ይህ ለ 5 ደቂቃዎች ወይም ለ 5 ዓመታት እንኳን የማይሠራው - ለሕይወት።

ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል በጥቂት ቃላት መግለጽ አልችልም ፣ እንደ አለመታደል ሆኖ እንደዚህ ያለ ዕድል የለም። እዚህ ከልዩ ባለሙያ ጋር መስተጋብር አስፈላጊ ነው ፣ መገናኘት አስፈላጊ ነው።

ሶስተኛ

ክሱ ከተወገደ በኋላ ፣ ውስጣዊ ትግሉ እዚያ ከሌለ ፣ ወይም ቢሰበር እንኳን እውን ይሆናል። ስለዚህ መቀጠል ይፈልጋሉ - አይፈልጉም ፣ ግን ለተወሰነ ጊዜ የተለመዱ ጥቃቶችን መጋፈጥ አለብዎት ፣ ይህም ለአጭር ጊዜ የበለጠ የተራቀቀ እና ተንኮለኛ ሊሆን ይችላል ፣ ግን የማይጠቃው ከሆነ የተቃውሞ ውስጣዊ ክስ አለው ፣ ከዚያ አጥቂው ፍላጎት የለውም።

ይህ በተመሳሳይ ሁኔታዎች ውስጥ ከአንድ በላይ ሰዎችን የረዳ (እና ዕድሜው ምንም ይሁን ምን የሚሰራ) የ 100% የተረጋገጠ የሥራ እውነታ ነው። አጥቂው የሚጠበቀው ምላሽ በማይኖርበት ጊዜ ብቻ የማጥቃት ፍላጎቱን ያቆማል። እና በቀደመው ደረጃ ከሚጠበቀው ምላሽ ጋር ሰርተናል ፣ ክፍያውን በማስወገድ - ምላሽ ለመስጠት በጣም ውስጣዊ ፍላጎትን በማስወገድ።

እኛ የመቋቋም ውስጣዊ ስሜታዊ ክፍያን ፣ ከተጠቂው የመዋጋት ፍላጎትን አስወግደናል።እና ከዚያ አስማት ይከሰታል - ከውጭ ብቻ ሳይሆን ከራሱ ውስጥም በግልጽ የመቋቋም እና የተቃውሞ ስሜቶችን የማያገኝ ሰው ፣ መዋጋት አስደሳች አይደለም። ጨዋታውን ከማይደግፍ ሰው ጋር እግር ኳስ መጫወት - በሕጎች ወይም በሕጎች ላይ የማይጫወት አስደሳች አይደለም። ጉልበተኝነትን የሚመለከቱ ጨዋታዎችን ጨምሮ በማንኛውም በሌሎች ጨዋታዎች ውስጥ ተመሳሳይ ነው።

ወላጆች በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ሳይሆን ሁለንተናዊ በሆነ መልኩ የጉልበተኝነትን (የጉልበተኝነትን) ችግር ለመፍታት ከፈለጉ ፣ ልጁን መርዳት ብቻውን በቂ አይደለም - ይህ አንድን የተወሰነ ሁኔታ ሊፈታ ይችላል ፣ ግን መምጣቱ የበለጠ ዋጋ ያለው ይሆናል። በአጠቃላዩ አቀራረብ እና በራሳቸው በልዩ ባለሙያ ይስሩ ፣ ምክንያቱም ቢያንስ አንድ ወላጅ እንደዚህ ያሉ ጉዳዮችን እውነተኛ መፍትሄ ፣ ያለ ጠብ አጫሪ ፣ ያለማፈን እና ሥር ነቀል እርምጃዎች የሚያውቅ ከሆነ 99% ዋስትና እሰጣለሁ ፣ ከዚያ ልጁ በቀላሉ መውጣት ይችላል። ጉልበተኝነት ፣ እና ይልቁንም እንደዚህ ካለው ልጅ ጋር እንኳን ወደ ጉልበተኝነት አይመጣም።

ስለዚህ ፣ ተመሳሳይ ሁኔታ ላጋጠማቸው እና ልጃቸውን ለመርዳት ለሚፈልጉ ወላጆች ፣ እኔ ምክር መስጠት እችላለሁ -ልጁን ወደ ልዩ ባለሙያተኛ ይላኩ እና ሁኔታዎን ይፍቱ እና ከዚያ እራስዎን እርዳታ ይጠይቁ። አዋቂዎች የአንድ ልጅ የስሜታዊ ችግሮች ሁል ጊዜ ከእርስዎ ወይም ከእርስዎ ጋር ካለው ፣ ከእርስዎ ውስጥ ካለው ጋር ሁል ጊዜ የተገናኙ መሆናቸውን መገንዘብ አለባቸው። አንድ ልጅ ሁል ጊዜ የእርስዎ ነፀብራቅ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ ፣ በእራስዎ ውስጥ የማያውቁት ቀጥተኛ ነፀብራቅ ነው።

በጉልበተኝነት ርዕስ ምክንያት -

- ሁል ጊዜ እርስዎ የሚቃወሙትን ይጎዳል እና ልጁ ይህንን አሁን ካልተገነዘበ ፣ ሳይፈቅድ ፣ ልጁ ወደ ህይወቱ የበለጠ ይጎትታል። ስለዚህ ፣ በመጀመሪያ ፣ ተቃውሞ ምን እንደሆነ መገንዘብ ያስፈልጋል። በሁለተኛ ደረጃ ፣ ለእሱ የራስዎን አመለካከት ገንቢ በሆነ ሁኔታ በመለወጥ የስሜታዊ ክፍያን ከዚህ ያስወግዱ። እና ጓዶች አዋቂዎች ፣ እባክዎን አይጨነቁ ፣ አንድ ልጅ ይህንን ማድረግ ብቻ ሳይሆን ከ “አዋቂ” በጣም ቀላል ነው።

- ለአዋቂዎች ፣ ርዕሱ እንዲሁ በጣም ተዛማጅ ነው ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ከልጅነት ጀምሮ በጥቂቱ በተለያዩ ቅርጾች የማይሠራ ጉልበተኝነት በሥራ ወይም በቤተሰብ ውስጥ በቀላሉ ሊቀጥል ይችላል - ብዙ ወይም ያነሰ በጭካኔ ሊቀልዱዎት ፣ ሊያሾፉበት ፣ ሊሳለቁዎት እና እርስዎን መቀልበስ ይችላሉ ፣ እና እርስዎ ቀድሞውኑ የታረቁ እና የተማሩ ይመስላሉ። “ትኩረት ላለመስጠት”። ግን ይህ አመለካከት አይሰራም - በማንኛውም ሁኔታ ለእርስዎ ቀላል አይደለም እና ሁኔታው የእርስዎ ተሳትፎ እና ፈቃድ ይጠይቃል።

- ክሱን ካስወገዱ በኋላ “ማዕበሉን መታገስ” አስፈላጊ ነው ፣ ጥቃቶቹ በአስማት ማዕበል ማዕበል ወዲያውኑ ስለማያቆሙ ፣ እነሱ በእርግጥ ከንቱ ይሆናሉ ፣ ግን ቀስ በቀስ። አጥቂዎቹ የተለመደውን ከእርስዎ ጋር ለመጫወት ይሞክራሉ ፣ ይህም ከእርስዎ የተለመደ ልምድን ያስከትላል ፣ እናም አጥቂው ይህ ምላሽ ከሌለው አጥቂዎቹ ግፊቱን ለመጨመር ይሞክራሉ። እና ጨዋታው እዚህ ካልተከሰተ አጥቂው ተስፋ ቆርጦ ወደ ሌላ ቦታ “ለመጫወት” መሄድ አለበት።

- በራስዎ ወይም በተመሳሳይ ሁኔታ ፣ እራስዎን ወይም በልዩ ባለሙያ ከሠሩ በኋላ ፣ “ክሶችዎን” በትክክል ለመፍታት ያስተውሉ። በዚህ እና በሌሎች ብዙ ሁኔታዎች ውስጥ በጣም ረዳቱ ፣ ለልጅዎ ትከሻ ለመሆን ይረዳዎታል።

ይህ በእርግጥ አንድ ስፔሻሊስት የሚያውቃቸው ብዙ ልዩነቶች እና ስውርነቶች ያሉበት አጠቃላይ ስትራቴጂ ነው። ይህ መረጃ ለእርስዎ ጠቃሚ እንደነበረ ተስፋ አደርጋለሁ። እሷ ጉዳዩን መፍታት አልቻለችም ፣ የምትችለውን ወደ ትክክለኛ እርምጃዎች መግፋት ነው።

_