2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ነገሮች በጠበቁት መንገድ ካልሄዱ ሱሰኛ የሆኑ ሰዎች እራሳቸውን ተጠያቂ ያደርጋሉ።
አንዳንድ ጊዜ ፣ በግንኙነቶች ላይ ለማተኮር ፣ ሰዎች ፣ ሳያውቁት ፣ በእነሱ ላይ ጥገኛ ይሆናሉ። ይህ በከፍተኛ ተጋላጭነት ምክንያት ነው። እራስዎን መጠየቅ አለብዎት ፣ “እኔ ሱሰኛ ነኝ ወይስ አንዳንድ ተዛማጅ የባህርይ ባህሪዎች አሉኝ?”
ከዚህ በታች የአንድ ጥገኛ ስብዕና መገለጫ ጋር የተዛመዱ ባህሪዎች ናቸው። ለራስዎ ለመለየት እና ለመተግበር ሁል ጊዜ ቀላል አይደሉም ፣ ምክንያቱም በጣም በጥልቀት ለመመልከት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። እያንዳንዱ ሰው እራሱን በመንታ መንገድ ላይ ያገኛል ፣ እዚያም በመንገዱ መቀጠል ወይም የራስን ልማት አስቸጋሪ ጎዳና ለመከተል መወሰን አለበት።
የመጀመሪያውን መንገድ የሚመርጡ ሰዎች የአልኮል መጠጦችን ፣ አደንዛዥ እጾችን ፣ ምግብን ፣ ቁማርን ፣ ግብይትን ወይም ግንኙነቶችን አላግባብ መጠቀምን እየጠበቁ ናቸው።
1. ጥገኛ ሰዎች ምክርና ማረጋገጫ ሳይኖራቸው የዕለት ተዕለት ውሳኔዎችን ማድረግ ይቸግራቸዋል።
አጽንዖቱ በዕለት ተዕለት መፍትሔዎች ላይ ነው። ስለ አንዳንድ አስፈላጊ የሕይወት ለውጦች እየተነጋገርን ከሆነ ፣ በእርግጥ ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ አስተያየታቸውን ለመስማት ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞችዎ ጋር ስለ ውሳኔዎ ይወያዩ ነበር። ነገር ግን ሱሰኛው ሰው አንድ የተሳሳተ ነገር እንዳያደርግ በመፍራት በተለመደው የዕለት ተዕለት ጥያቄዎች አስቸጋሪ እና ፍርሃት አለው።
2. ውሳኔዎችን ለማድረግ እና በሁሉም የህይወታቸው ዘርፎች ለእነሱ ሃላፊነትን ለመውሰድ ሌሎች ሰዎችን ይጠቀማሉ።
ወደ አንድ በጣም አስፈላጊ የሕይወት መስክ ሲመጣ ከሌላ ሰው እርዳታ መጠየቅ አንድ ነገር ነው። አንድ ሰው ለእርስዎ ኃላፊነት ይወስዳል ብሎ መጠበቅ የተለየ ነው። ሱሰኞች ያሉባቸው ሰዎች እያንዳንዱን የሕይወት ችግር የማይታለፍ ችግር አድርገው ስለሚመለከቱት ራሳቸው ይህንን ብቻ መቋቋም እንደማይችሉ በመፍራት ትልቁን የሕይወታቸውን አካባቢዎች ኃላፊነት እና ቁጥጥር ወደ ሌላ ሰው ያስተላልፋሉ።
3. ከፍርሃት የተነሳ በተወሰኑ ጉዳዮች ላይ አለመስማማታቸውን ለማሳየት ይፈራሉ።
በእኔ አስተያየት የሚያሾፍበትን ሐረግ ሰምተው ይሆናል - “ይህ አስተያየት ከእኔ ጋር እስከተመሳሰለ ድረስ እያንዳንዱ ሰው የራሱን አስተያየት የማግኘት መብት አለው”። ሱሰኛው ሰው ከሌሎች የተለየ ሀሳብን ለመግለጽ ብቁ ሆኖ አይሰማውም።
4. አዳዲስ ፕሮጀክቶችን ወይም ገለልተኛ እርምጃዎችን ለማስወገድ የተቻላቸውን ሁሉ ይሞክሩ።
ሌሎች ምን ያህል “ዋጋ ቢስ” እንደሆኑ ሊረዱት ስለሚችሉ ሱስ ያለባቸው ሰዎች አንድ ነገር በራሳቸው ለመጀመር ይፈራሉ። ድክመቶቻቸውን በኅብረተሰብ ፊት የሚያጋልጡ ውድቀቶችን ይፈራሉ ፣ ቅድሚያውን ከመውሰድ ይቆጠባሉ።
5. ብቻቸውን ከሆኑ ደስተኛ አይደሉ ፣ ወይም በዚህ ሁኔታ አደጋ ላይ ናቸው ብለው ያስቡ።
ሱስ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ መጥፎውን ይጠብቃሉ። ያለ ሌሎች የራሳቸውን ሕይወት መኖር አይችሉም። ያ የብቸኝነት አስተሳሰብ ብቻ በራስ የመተማመን ስሜት እና ተጋላጭነት እንዲሰማቸው ያደርጋል። በጭንቀት ትዋኛቸዋለች። ሱሰኛ የሆኑ ሰዎች በመርፊ ሕግ ላይ ከልብ ያምናሉ - “አንድ ዓይነት ችግር ሊከሰት የሚችልበት ዕድል ካለ ፣ በእርግጥ ይፈጸማል።”
6. አንድ ነገር ከተሳሳተ እራሳቸውን ጥፋተኛ ያድርጉ።
ሕይወት ብዙ ክስተቶችን ያካተተ ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ አሉታዊ ሊሆኑ ይችላሉ። ጥገኛ ሰዎች ፣ በራሳቸው በቂ ፍቅር እና በራስ መተማመን ምክንያት ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ በእነሱ ላይ የተመካ አለመሆኑ ግልፅ ቢሆንም ለአሁኑ ሁኔታዎች ተጠያቂዎች እንደሆኑ ያምናሉ። ለተከሰቱት ክስተቶች እራሳቸውን ብቻ ይወቅሳሉ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የሌሎች ሰዎችን ጥፋቶች በራሳቸው ላይ ይወስዳሉ።
7. የሌሎችን የሚጠብቁትን ለማሟላት ኃላፊነት ይሰማዎት።
በግንኙነት ውስጥ ሱሰኛው የሌሎችን የሚጠበቅበትን እንደራሱ ይወስዳል። ስለዚህ ፣ ሲወድቅ ፣ የራሱን ተስፋ ብቻ ሳይሆን ሌላውንም ሰው እንደማያጸድቅ ያምናል። እያንዳንዱ ውድቀት አጥፊ ፍርድን ያጠናክራል።
8. የሌሎች ሰዎች ድርጊቶቻቸውን እና ድርጊቶቻቸውን ማፅደቅ ሁልጊዜ ይፈልጋሉ።
የአልኮል ሱሰኛ መጠጥ እንደሚፈልግ እና ቁማርተኛ ጃክ እንደሚመኝ ሱስ ያለባቸው ሰዎች ማረጋገጫ እና ማረጋገጫ ያስፈልጋቸዋል።መጽደቅ ሲቀበሉ ፣ የስሜታቸው ሁኔታ ቢያንስ ለጊዜው ይወጣል።
9. የግል ድንበር የላቸውም እና እነሱን ለመጠበቅ አይችሉም።
አንድ ሱሰኛ ያለው ብቸኛው እውነተኛ ወሰን በሚፈለገው ግንኙነት አካባቢ መሆን አለበት። ሁሉም ሌሎች የግል ማዕቀፎች ፣ ግልጽ ያልሆኑ እና የውል ስምምነቶች ምቹ ግንኙነትን ለመጠበቅ ያገለግላሉ።
ለግንኙነቶች የግል ድንበሮችን ለመደራደር ፈቃደኛነት እነዚህ ሰዎች በጣም ተጋላጭ ያደርጋቸዋል። አንዳንዶች ፍላጎቶቻቸውን ለማርካት ይህንን የፓቶሎጂ ባህሪ ለራሳቸው ጥቅም ዓላማዎች ይጠቀማሉ።
ስለዚህ ፣ ስለራስዎ እውነቱን መቀበል ከባድ ነው ፣ ግን የነፃነት መንገድ ነው። ሱሰኛው ሰው አላስፈላጊ ግንኙነትን ለመጠበቅ በመሞከር ጊዜያቸውን እና ጉልበታቸውን ያባክናል። ይህንን ሱስ ለማስወገድ ዋጋዎን መረዳት እና በእውነቱ ላይ የተመሠረተ ግንኙነቶችን ለማቋቋም መሞከር ያስፈልግዎታል።
የሚመከር:
የወሲባዊነት ውጫዊ መገለጫዎች
አዎን ፣ ወንዶች በዓይናቸው ይወዳሉ። በመጀመሪያ ፣ የእሱ ትኩረት የሚስበው እርስዎ እራስዎን በሚገለጡበት መንገድ ነው። ማስታወሻ - የግድ መልክ አይደለም - መገለጫዎ። የእርስዎ እንክብካቤ ፣ ንፅህናዎ አስፈላጊ ነው ፣ የእርስዎ ልብስ እና የፀጉር አሠራር ለእርስዎ ምን ያህል እንደሚስማማ አስፈላጊ ነው። ግን በጣም አስፈላጊው ነገር የእርስዎ ሁኔታ ፣ እራስዎን እንዴት እንደሚመለከቱት ነው። ስለዚህ ፣ ወሲባዊ መስሎ ለመታየት ከፈለጉ ፣ የሚለብሷቸው ወይም በልዩ ሁኔታ የተወገዱት ሁሉ ወሲብን የሚወዱትን ሴት ሁኔታ ለመፍጠር ይረዳዎታል። ሁለተኛው ከወንድ ቀጥሎ ያለው ባህሪዎ ነው። ብዙውን ጊዜ ፣ የማይተማመኑ ሴቶች ፣ ከወንድ ጋር በመግባባት ከመደሰት ይልቅ ፣ በርዕሰ -ጉዳዩ ላይ በውስጥ ዓይን ዘወትር ራሳቸውን ይመረምራሉ - እኔ ጥሩ ይመስለኛል?
በኋላ እንዳይቆጩ እንዴት በፍቅር ይወድቃሉ? - የሱስ ስነ -ልቦና
ስለ ሱስ ግንኙነቶች አስደሳች እና አጠቃላይ ጽሑፍ። ሱሰኛ የሆኑ ሰዎች ለሁሉም የተለመዱ አንዳንድ ባህሪዎች አሏቸው። በጣም የሚያስደንቀው ባህርይ የሁሉም ስፔክት ስብዕና ተደራሽ አለመሆን ነው - የልምዶች ምሰሶ ፣ ንቃተ -ህሊና ወይም ንቃተ -ህሊና። ብዙውን ጊዜ የምንናገረው በአንድ ሰው ፣ ጉልህ ባልደረባ ላይ ፍቅርን እና ንዴትን ማጣጣም ስለማይቻል ነው። እነሱ እርስ በርሳቸው ብቻ ተለያይተው ሊገለጡ ይችላሉ -ጠብ ወይም ፍቅር ፣ በጣም አልፎ አልፎ - ቁጣ እና የጥፋተኝነት ፣ የጥፋተኝነት እና የቁጣ ስሜት በአንድ ጊዜ። ይህ ሁኔታ የግለሰባዊ መከፋፈል ተብሎ ይጠራል ፣ እሱ ከማንኛውም ሱስ የበለጠ ወይም ያነሰ ባሕርይ ነው። ጥገኛ በሆኑ ግንኙነቶች ውስጥ የተከፋፈሉ አመለካከቶች አሉ ፣ የአንዱ ጎልቶ የሚሰማ ስሜታዊ “ዋልታ” የሌላውን “ምሰሶ”
ከሚወዷቸው ሰዎች ራሳቸውን ካጠፉ ሰዎች ጋር የመሥራት ባህሪዎች
በዘመናዊ ታጋሽ ህብረተሰብ ውስጥ እንኳን ቤተሰቦቻቸው ወይም የቅርብ አከባቢቸው ራስን የማጥፋት ድርጊቶች ስለነበሩባቸው ሰዎች ማውራት የተለመደ አይደለም። ይህ ርዕስ አሁንም የተከለከለ ነው። ድጋፍ ፣ መረዳትና መቀበል የሚያስፈልጋቸው ሰዎች በሀዘናቸው ብቻቸውን ለምን ይቀራሉ? ምናልባት አንድ ሰው ፣ በውጫዊ ሁኔታ የበለፀገ ፣ በራሱ ለመሞት ሊወስን የሚችለው የዓለም እይታን መገንባት ለእኛ ከባድ ስለሆነ ነው - እንዲህ ዓይነቱ እውቅና እኛን የሚያስፈራራ ይመስላል ፣ እንደዚህ ያለ ነገር በቤተሰባችን ውስጥ ሊከሰት ይችላል የሚለውን ሀሳብ አምኗል። እና እኛ ከእኛ በተለየ መልኩ ዘመዶች እና ጓደኞች ራስን ለማጥፋት ትኩረት አልሰጡም እና እንዴት እንደሚሰቃይ አላዩም (ማየት አልፈለጉም) ብሎ ማሰብ ቀላል እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። በዚህ አመለካከት ፣ ‹
የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህርይ ልምምዶች
የእውቀት (ኮግኒቲቭ) -ባህሪ ልምምዶች ራስን የመውለድ ዘዴዎች የሆኑ የሕክምና እና ፕሮፊለቲክ ሳይኮቴራፒዎች ናቸው። የእነዚህ መልመጃዎች የመጨረሻ ግብ አጥፊ እና ተገቢ ያልሆነ ባህሪን ወይም ምቾት ማጣት መቀነስ ወይም ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁጥር 1 “ጭንቀትን ማሸነፍ” (በጌልታል ቴራፒ ቴክኒክ መሠረት) የህይወትዎን ጥራት በእጅጉ የሚያበላሸውን ጭንቀትን ለማሸነፍ የሚከተሉትን ማድረግ ያስፈልግዎታል ደረጃ 1.
ባለትዳሮች ውስጥ የሱስ ግንኙነቶች ጉድለቶች
ባለትዳሮች ውስጥ የሱስ ግንኙነት ግንኙነቶች ጉድለቶች በአንድ ጥንድ ውስጥ ጥገኛ ግንኙነት ከወላጅ ቁጥሮች ያልተሟላ መለያየት ውጤት ነው። ለስሜታዊ ጥገኛ ሰው አጋር የወላጅ-ልጅ ፍላጎቶችን ለማሟላት በግንኙነት ውስጥ እንደ ተተኪ ዕቃ ሆኖ ያገለግላል። በዚህም ምክንያት እ.ኤ.አ. በእንደዚህ ዓይነት ግንኙነቶች ውስጥ የሕፃን-ወላጅ ልዩነት ፍላጎቶች ናቸው-ባልተጠበቀ ፍቅር ፣ ያለፍርድ ተቀባይነት። ቀደም ሲል የተጠቀሱት ፍላጎቶች በበሰሉ ሽርክናዎች ውስጥ ቦታ የላቸውም ማለት አይደለም ፣ እነሱ እዚያ የበላይ አይደሉም። በግንኙነቶች ውስጥ በጣም አስገራሚ የሱስ ክስተቶች እዚህ አሉ ሁሉንም ነገር በግል መውሰድ ፤ ሰበብ የማድረግ ፍላጎት;
