አፍራሽ እና ሕያው ስሜቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ሥነ ልቦናዊ ንቃተ -ህሊና ፣ ኢጎ ፣ ሀሳቦች ፣ ስሜቶች ተፈጥሮን ለማጥናት በቴክኒኮች የበለፀገ ነው። ከጊዜ ወደ ጊዜ የላቁ አሳቢዎች ንቃተ -ህሊና የሁሉም ነገር መሠረት መሆኑን እና የእውነቱ ተፈጥሮ ግላዊ መሆኑን ወደ መገንዘብ እየመጡ ነው።

የራስን ተፈጥሮ የመረዳት ዘዴዎች ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያዎች ቢሮዎች ውስጥ ይገባሉ - እና በተፈጥሮ! ራሳችንን በኢጎ አውድ ውስጥ በመገደብ ፣ ሁል ጊዜ ከልጅነት በሚመነጩት የምክንያት ውጤቶች ውስጥ እንሰቅላለን። የራስን እውነተኛ ተፈጥሮ ለማወቅ የታለመ ጥልቅ ራስን መመርመር ለወደፊቱ የእያንዳንዱን የሥነ ልቦና ባለሙያ የጦር መሣሪያ የሚያሟላ ነፃ አውጪ ተግባራዊ ዘዴ ነው።

እኛ እንደሆንን ቅርፅ የለሽ የምሥክርነት ንቃተ ህሊና ግኝት ብዙውን ጊዜ የእኛን ኢጎ የት እንደሚጨናነቅ ባለመረዳት አብሮ ይመጣል። አሁን ምን አለኝ አንድ ሳይሆን ሁለት “እኔ ነኝ”? ምን "እኔ" ምን? ለዓመታት የተከበረ ጥልቅ ግንዛቤ ፣ ሻካራነትን ያስተካክላል እና ተቃራኒ ነገሮችን ያስወግዳል።

ከተለየ “እኔ” አንፃር ዓለምን በተመልካቹ ዓይኖች በመመልከት ከስሜቶች ጋር መለያየት አጥፊ ነው። አንዳንድ ጊዜ ባልደረቦቼን እመለከታለሁ ፣ ስለ ቡዲዝም ከሰሙ በኋላ ስሜታዊ ርቀትን ወደ ተግባራዊ ሥራ ለማዋሃድ ይሞክሩ። ነገር ግን ይህ አጉል አቀራረብ የታካሚውን የውስጥ ክፍፍል ያባብሰዋል። ርቀቱ ስሜት ስሜቶች የእኛ አካል ነው ከሚል ጽኑ እምነት የሚመጣ ከሆነ ፣ አንድ ሰው ስሜትን ባለመቀበል ራሱን እየካደ እንደሆነ ይሰማዋል። እንዲህ ዓይነቱ ዘዴ የባለሙያውን የመምረጥ የመለየት ስሜትን ማባባሱ አይቀሬ ነው። አሉታዊ ስሜቶች ተቀባይነት እንደሌላቸው ተረድተው ወዲያውኑ ውድቅ ይደረጋሉ። አዎንታዊ ፣ በተቃራኒው ተቀባይነት እና ተቀባይነት አላቸው። ይህ በከፍተኛ እውነቶች “ሽፋን ስር” ማፈን ነው።

የስሜቶች መኖር በተቃራኒው ከሁለተኛው “እኔ” አቀማመጥ ፣ ከእውነተኛ ተፈጥሮአችን እውን ከመሆኑ እና ከተዋሃደ ንቃተ -ህሊና አቀማመጥ ሁለቱንም ማከናወን ይችላል። በጥንቃቄ ከመመልከት ይልቅ ስሜቶቹን ሙሉ በሙሉ መኖር ጤናማ ልምምድ ነው።

ስሜትን ሙሉ በሙሉ ለመለማመድ ፣ ወደ ውስጣዊ ቦታዎ “እንዲገባ መጋበዝ” ያስፈልግዎታል። የንቃተ -ህሊና ግብዣ አካል በጣም አስፈላጊ ነው -ስሜቱ ቀድሞውኑ እዚያ በሚሆንበት ጊዜ ከእንቅልፋችን እንነቃቃለን ፣ ግን ደስ የማይል ስሜትን ከልምድ ማላቀቅ መጀመር እንችላለን። ስሜትን ወደ ቦታችን በመጋበዝ ፣ እንግዳ ተቀባይ እንግዳ መሆኗን እና የፈለገችውን ያህል መቆየት እንደምትችል ለማሳወቅ ፣ እስከ አሁን ድረስ እንከፍታለን እና በህይወት ዳንስ ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንሳተፋለን።

ያለአእምሮ አስተያየት ፣ ስሜት ትጥቅ የለውም። ከጊዜ በኋላ በአስተሳሰብ የተፈጠረውን ክፍያ ያጣል ፣ እና ረቂቅ የሰውነት ስሜትን ፣ ለምሳሌ ፣ ከእጅ አንጓ ገለልተኛ ስሜት ፣ ወይም ከቀኝ እግሩ መካከለኛ ጣት ጋር ንፅፅሮችን ይወስዳል።

ስሜቶችን ወደ የሰውነት ስሜቶች ደረጃ በመቀነስ ፣ ስሜት ለእኛ የሚገልፀውን አንዳንድ “ውስጣዊ እውነት” “እየከድን” ወይም “ችላ” እንደሆንን ሊሰማን ይችላል። በጥልቀት ስንመረምር ፣ እኛ ግን “ውስጣዊ እውነት” ብለን የምንጠራው ስሜት ለማሽከርከር ከሚሞክረው ከተጣራ ፕሮግራም ሌላ ምንም እንዳልሆነ እናስተውላለን። ይህ ፕሮግራም እና ሌሎች ብዙ በሕይወት ዘመናችን ሁሉ በእኛ የተገኙ ናቸው እና ከእውነተኛ ማንነታችን ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም። ፕሮግራሞች በእምነት በቦታቸው ተይዘዋል። ለምሳሌ እኔ ብቃት እንደሌለኝ በጥልቅ ልተማመን እችል ይሆናል። የእኔን ዋጋ ከሚጠይቅ ሕመምተኛ ጋር ስሠራ እበሳጫለሁ። የመበሳጨት ተግባር በታካሚው ፊት አስፈላጊነቴን ለማረጋገጥ እኔን መግፋት ነው። እኔ ብልህ መሆን ፣ “ጥበበኛ” ፊት ማድረግ ወይም በአጋጣሚው ላይ የፍቅር ዥረቶችን ማፍሰስ እችላለሁ ፣ በዚህም የታካሚውን መግለጫ ዋጋ ዝቅ ማድረግ እችላለሁ።ከላይ የተጠቀሱት ሁሉም ድርጊቶች ፣ የፍቅር ዥረቶችን ጨምሮ ፣ የእርስዎን ብቃት ለመጠበቅ ያተኮሩ ይሆናሉ - በመጀመሪያ ፣ ከራስዎ ፊት - ቅ ofት የሆነውን የግለሰቦችን ሀሳቦች ቅኝት። ምንም እንኳን መርሃግብሮችን መሥራት በተወሰነ የእድገት ደረጃ ላይ ጠቃሚ ሊሆን ቢችልም ፣ የትኛውም ፕሮግራም የእኛን ማንነት በቅድሚያ የሚገልጽ አለመሆኑ በእርግጥ የበለጠ ጠቃሚ ነው።