2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የ 38 ዓመቱ አዛውንት ፣ ኢቫን ብለን እንጠራው ፣ ለ 5 እና ለ 10 ዓመት ልጆቹ በአሳሳቢ ፍርሃት ቅሬታዎች ለእርዳታ ዞረ።
ኢቫን እንደሚለው
“በልጆች ላይ የሆነ ዓይነት ችግር ይደርስብኛል ብዬ ከመፍራት ማቆም አልችልም። በዚህ ምክንያት ሁል ጊዜ መጥፎ ነገርን እጠብቃለሁ ፣ ሁል ጊዜ ውጥረት ውስጥ ነኝ። ሕፃናት በአሰቃቂ ሁኔታ ፣ በረንዳ ሲወድቁ ፣ ሲመቱ መኪና እና ሌሎች አሰቃቂ ነገሮች በአዕምሮዬ ውስጥ ይሳባሉ። እኩለ ሌሊት ላይ ሁሉም ነገር በሥርዓት መሆኑን ለመፈተሽ ብዙ ጊዜ ወደ ክፍላቸው እገባለሁ። በተጨማሪም ፣ ለእኔ መተው ለእኔ በጣም ከባድ ነው። ልጆች ወደ ኪንደርጋርተን እና ትምህርት ቤት ይሄዳሉ ፣ ከእነሱ ጋር የሆነ ነገር ሊኖር ይችላል ብዬ እጨነቃለሁ- ከዚያ ይከሰታል።
ይህ ሙሉ በሙሉ ያልተለመደ ሁኔታ መሆኑን ተረድቻለሁ። ምን ላድርግ? እነዚህን ፍርሃቶች እንዴት ያስወግዳሉ?”
የእውቀት (ኮግኒቲቭ) -ባህሪ እና የስነልቦና ሕክምና ሕክምና ዘዴዎችን በማጣመር ከኢቫን ጋር በተቀናጀ አቀራረብ ውስጥ ሠርቻለሁ።
ከእሱ ጋር ብዙ የማጋለጫ ክፍለ -ጊዜዎች ነበሩን። ፍርሃቱ እየቀነሰ ሄደ ፣ ግን ውጥረቱ አሁንም እንደቀጠለ ነው።
ከዚያ ኢቫን የከፋው ነገር እንደተከሰተ እንዲያስብ ጠየቅሁት ፣ ፍርሃቱ እውነት ሆነ። ከዚያ በፊት ሰውዬውን በፍርሃቱ መስራቱ እና ጨቋኝ ሀሳቦችን በቋሚነት ከሚያስጨንቁት እና ከሚያሰቃዩት በበለጠ በሰዓቱ ማስወገድ የተሻለ መሆኑን አሳመንኩት።
ኢቫን ፣ በእኔ ድጋፍ ፣ የቀድሞው ተቃውሞ ቢኖርም ፣ ከማለቁ በፊት አስከፊውን ሁኔታ አጥቷል። ከዚያ ልጆች ሳይኖሩ የሕይወትን አወንታዊ እና አሉታዊ ጎኖች ለመገመት ጠየኩ።
ሰውዬው በአዎንታዊ ጎኑ ፣ ለራሱ ባልተጠበቀ ሁኔታ ፣ ከአሁን በኋላ በግዴታ እና በኃላፊነት ስሜት እንደማይገደብ ፣ እና ከሌላ ሴት ጋር የፍቅር ግንኙነትን እንደሚፈጥር አስተውሏል።
ከሥራ ባልደረባ ጋር ስላለው የጠበቀ ግንኙነት ሀሳቦች ለልጆች ፍራቻዎች አብረው ሄዱ ፣ ነገር ግን ከቤተሰቡ በፊት ባለው ጠንካራ የጥፋተኝነት ስሜት ምክንያት ይህንን ምኞት መጀመሪያ ለራሱ ለመቀበል ፈራ እና አሳዛኝ ክህደት የሚያስከትለውን መዘዝ አስከፊ ነበር።
ከልጅነቱ ጀምሮ ኢቫን በተወሰነ ደረጃ ተጠራጣሪ እና ተጨንቆ ነበር። የማገዶ እንጨት በጣም የተለመዱ ሁኔታዎችን እንደ አደጋ ሊያውቅ በመቻሉ እናቱ በዚህ “ኒውሮቲክ እቶን” ውስጥ ተጣለ።
ኢቫን በግዴታ ስሜት እና በወሲባዊ ፍላጎቶች መካከል የኒውሮቲክ ግጭት አጋጠመው። ፍላጎቱ በጣም ጠንካራ ከመሆኑ የተነሳ አንዳንድ ጊዜ ሀሳቡ ተንሸራቶ ነበር - “ነፃ ብሆን ኖሮ ምንኛ ጥሩ ነበር!
ነገር ግን እነዚህ ሀሳቦች ሊቋቋሙት የማይችለውን የጥፋተኝነት ስሜት ፈጥረዋል ፣ በዚህ ምክንያት የጥፋተኝነት ስሜት ተተክቷል ፣ እናም የነርቭ ፍርሃት እና ቁጥጥር በሆነ መንገድ የበደልን ከመጠን በላይ ማካካሻ ፣ የቅጣት ዓይነት ሆነ።
ቀጣዩ እርምጃ በአገር ክህደት ምክንያት የጥፋተኝነት ስሜትን መሥራት ነበር።
ኢቫን ፣ እንደማንኛውም የነርቭ ሰው ፣ ከሥነ ምግባራዊ ግዴታው ለመራቅ በማሰብ ብቻ ራሱን ወቀሰ። ይህ የግለሰባዊ ግጭት በመላው ሰውነቱ ውስጥ ትልቅ ውጥረት ፈጥሯል።
መልካም ሥራዎችን እያከናወኑ ፣ ሀሳቦች ብቻ እኛን ጥፋተኛ እንደማያደርጉን ፣ ገና ባልተከሰተ ነገር እና በሚከሰትበት ሁኔታ እራሳችንን መውቀስ ትርጉም የለሽ መሆኑን እሱን ለማሳመን ችዬ ነበር።
ኢቫን ተረጋጋ እና ከዚያች ሴት ጋር ስላለው ግንኙነት እራሱን እንዲያስብ እና ህይወታቸውን አብረው እንዲያስቡ ፈቀደ። በውጤቱም ፣ የሥራ ባልደረባው ለእሱ የማይስማማ ነው ወደሚል መደምደሚያ ደርሷል ፣ እና የሚፈልገው ከፍተኛው ‹‹Gestalt› ን ለመዝጋት› አንድ ጊዜ ከእሷ ጋር ወሲብ መፈጸም ነው።
የሥራችን ውጤት ከኒውሮቲክ ምላሾች ይልቅ ኢቫን ውጥረትን መቋቋም ገንቢ የመቋቋም ችሎታን ተማረ።
በበርካታ ክፍለ -ጊዜዎች መጨረሻ ላይ ኢቫን ፍርሃት ከእንግዲህ አያሳስበኝም አለ።
የሚመከር:
ቀልድ። የአንድ ሕክምና ታሪክ
ደንበኛው ፣ በጣም አስቸጋሪ እና በጣም አስቸጋሪ ዕጣ ፈንታ ያለው ሰው ፣ ስለደረሰባት ኪሳራ ወደ እኔ ዞረች ፣ እናቷን አጣች። የሀዘን ሁኔታ ወደ ሶማቲክ ምልክቶች መፍሰስ ጀመረ ፣ እጆች እና እግሮች ተወስደዋል ፣ ጭንቅላት ታመመ ፣ በተራራ ወደ ጥልቁ ተንከባለለ በሰውነት ውስጥ የተሟላ የመረበሽ ስሜት ተሰማ። ዕድሜያቸውን በሙሉ ከእናታቸው ጋር ከ 40 ዓመታት በላይ የኖሩ ሲሆን እንዲህ ዓይነቱ ኪሳራ ከራሱ ኪሳራ በተጨማሪ እጅግ ብዙ ችግሮችን አጋልጧል። የአንድ ሰው ሕይወት ኃላፊነት እና ገለልተኛ ውሳኔ አሰጣጥ የእነሱ ትንሽ ክፍል ብቻ ነው … የእኛ ግንኙነት እና መተማመን ወዲያውኑ ተቋቋመ ፣ እናም ቴራፒው ወደ ላይ ወጣ ፣ ይህም ከአካሉ “ባህሪ” እና ከመልካም መሻሻል ግልፅ ነበር። እና አሁን ልነግርዎ የምፈልገው ቅጽበት መጥቷል።
ሴት ልጆች እና እናቶች። የስነልቦና ሕክምና ታሪክ
ከእናት ጋር ያለው ግንኙነት በሕይወታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት አንዱ ነው። የእናቲቱ በጣም አስፈላጊ ተግባራት አንዱ የመሠረታዊ ደህንነት ስሜት እና የልጁ እድገት ስሜታዊ ደረጃ ምስረታ ማቅረብ ነው። ለሴት ፣ ከእናቷ ጋር ያለው ግንኙነት እንዲሁ ከእሷ ውስጣዊ የሴት አካል ክፍል ፣ ከእውቀት ክፍል ጋር ግንኙነት ነው። እናት ወይም ምስሏ አንዲት ሴት እንደ ሴት ለራሷ ያለውን አመለካከት እና በደመ ነፍስ ውስጥ ባለው የመተማመን ደረጃ ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ አስፈላጊ ነገሮች አንዱ ነው። እነዚህ ውስጣዊ ግንኙነቶች በእርግጥ በውጫዊም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። እና በሁለቱም አቅጣጫዎች። ከእናቷ ጋር እና ከራሷ ልጆች ጋር በተለይም ከሴት ልጆ with ጋር ያለው ግንኙነት እንዴት እያደገ ነው። ግን በጣም አስፈላጊው ምናልባት በእያንዳንዱ ሴት ውስጥ የሚኖር
በስነልቦና ሕክምና ውስጥ የተከደነ ሁከት እና የተሰበሩ ወሰኖች ታሪክ። ጉዳይ ከልምምድ
ልገልፀው የምፈልገው ጉዳይ የደብዳቤ ቁጥጥርን ሁኔታ ያሳያል። ቴራፒስት-የቬሮኒካ ፣ የ 32 ዓመቷ ሴት በሳይኮቴራፒ ሂደት ውስጥ ድንበሮ violationን የመጣስ ሁኔታ ያጋጠማት። ደንበኛው ሮበርት ፣ የእድሜዋ ፣ ስኬታማ ፣ መልከ መልካም ፣ በደንብ የተገነባ ሰው ፣ ያላገባ ፣ ከፍተኛ ማህበራዊ ደረጃ አለው። ቀድሞውኑ በክትትል መጀመሪያ ላይ የሕክምናው እና የደንበኛው ወሰኖች በሕክምናው ሂደት አመጣጥ ላይ “ደብዛዛ” እንደነበሩ ግልፅ መሆን አለበት። በሮበርት “ያልተለመደ ሥራ እና ለአላስፈላጊ ጉዞ ጊዜ እጥረት” ፣ ቬሮኒካ በ “ግዛቱ” ላይ ስብሰባዎችን ለማድረግ ተስማማ - በሮበርት በተያዙት ቢሮዎች በአንዱ። ወደ ሮበርት ጽ / ቤት እና ወደ ሂሳብ ሊከፈል የሚችል የጉዞ ጊዜን በክፍያዋ ውስጥ ብትጨምርም ፣ ቬሮኒካ በጣም ምቾት ተሰማት። ሮበርት ለእሷ
በእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና ውስጥ የፎቢያ ሕክምና
የፎቢያ ሕክምና -ጽንሰ -ሀሳብ ፣ ዓይነቶች ፣ ምልክቶች ፣ የፎቢያ ጽንሰ -ሀሳብ ፎቢያ የመጣው Greek ትርጉሙ አስጸያፊ ፣ ፍርሃት ወይም ሟች ፍራቻ ከሚለው የግሪክ ቃል ነው። በመድኃኒት ውስጥ ፣ ፎቢያ ምልክት ነው ፣ የዚህም ዋናው ነገር ምክንያታዊ ያልሆነ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ፍርሃት ወይም በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ወይም በአንድ ነገር (በመጠበቅ) ውስጥ ከመጠን በላይ የመረበሽ የማያቋርጥ ተሞክሮ ነው። ፎቢያዎች እና ፍራቻዎች መኖራቸው የዓላማ መስፈርት በንቃት ደረጃ ላይ ፣ ምቾት ማጣት ዓላማ ባለው እርምጃ ውስጥ ጣልቃ ይገባል። ለምሳሌ ፣ አንድ ወንድ እርስ በእርስ ለመተዋወቅ ፣ በአድማጮች ፊት ለመናገር ይፈልጋል ፣ እና ምቾት በጣም ትልቅ ከመሆኑ የተነሳ ግቡን ለማሳካት ጣልቃ ይገባል ፣ ማለትም ፣ በአካል ላይ የአካላዊ ምላሾችን
የ 16 ዓመት ሽማግሌዬ የት አለ? በቦልሾይ ላይ ስዊፍት (የሕይወት ታሪክ ታሪክ)
ትምህርቴን ጨር finished የወደፊት ሙያዬን መረጥኩ። ሆኖም ፣ እኔ ማን መሆን እንደምፈልግ ሙሉ በሙሉ አልገባኝም። እኔ እራሴን አዳመጥኩ - የምፈልገውን ፣ የምወደውን። እናም እኔ የኦዴሳ ስቴት ዩኒቨርሲቲ የሕግ ፋኩልቲ መርጫለሁ። እናም ለዚህ ዩኒቨርሲቲ ውድድር ከፍተኛ ነበር ፣ ለመግባት ጠንክሬ መሥራት ጀመርኩ። በዓላማዎች ላይ ሆን ተብሎ ያተኮረ -ጥናት ፣ -ስፖርት ፣ -ለመግቢያ ዝግጅት። ክብደትን ስላገኘሁ እና ክብደት ስላልቀነሰ ወደ ስፖርት ገባሁ። ወደ ግቦቹ ለመሄድ ፣ የሚከተሉትን ማድረግ ነበረብኝ -መሰብሰብ ፣ - ግቡን በግልጽ ይመልከቱ ፣ -ወደ ግብ ያልቀደመውን ሁሉ ውድቅ ያድርጉ ፣ - የፅናት እና ትዕግስት ጥንካሬን ያሳዩ። ምስሌን በቅደም ተከተል ለማስቀመጥ እና መንፈሴን ለማቆየት ፈለግሁ። በሳምንት 4 ጊዜ የሰለጠነ:
