በሳይኮቴራፒ ውስጥ ለውጥ -ተረት ወይስ እውነት?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ሰዎች ለምን ወደ ሳይኮቴራፒስት ይመጣሉ? ለለውጥ ይመጣሉ። ሳይኮቴራፒስቶች እንደየብቃታቸው ደረጃ ወይም ለምሳሌ ለአንድ ጊዜ ጉብኝቶች እንደ ማስታወቂያ የለውጥ ተስፋን ይጠቀማሉ።

ለውጦችን ቃል የማይገቡ እነዚያ የስነ -ልቦና ሐኪሞች ምን ማድረግ አለባቸው? እኛ የምንሠራውን ለማብራራት እፈልጋለሁ ፣ ሊሆኑ ለሚችሉ ደንበኞች የስነልቦና ሕክምና እንዴት እንደሚሠራ እና እኛ ቃል ባልገባነው በደንበኞች ሕይወት ውስጥ ለውጦች እንዴት እንደሚከሰቱ ለማስተላለፍ።

የስነልቦና ሕክምና እንዴት እንደሚሠራ የበለጠ ግልፅ ማብራሪያ ፣ ከአቅጣጫ የማስተማር እይታ አንፃር ያስቡበት።

እኛ እራሳችንን ያለማቋረጥ እንመራለን -በአንድ ክፍል ውስጥ ፣ በጽሑፍ ፣ በሁኔታ ፣ በእኛ ውስጥ ወይም በሌላ ሰው ውስጥ። የአቅጣጫ እጥረት ፣ እንዲሁም የእሱ ስህተት ፣ ከግብ ሊርቀን ፣ ድርጊቶቻችንን በቂ ያልሆነ (ወደ አንድ ነገር ወይም ወደ አንድ ሰው) ሊያደርገን ይችላል። በዚህ ሁኔታ ፣ ለእኛ የተሰጡንን እድሎች ለመጠቀም ፣ ለራሳችን ጥቅማ ጥቅሞችን ለመቀበል አስቸጋሪ ነው።

የአቀማመጥ ክህሎት እየሰለጠነ ነው። እና ለምሳሌ የቆመ መኪና የማግኘት ክህሎት ከተወለደ እንዳልመጣ ግልፅ ነው። የአቀማመጥ ችሎታ በሁሉም ሰው ውስጥ በተለያዩ መንገዶች ይዳብራል ፣ አንድን ሰው በተለያዩ መስኮች ጨምሮ። በተጨማሪም ፣ ሁሉም ማለት ይቻላል በአሁኑ ጊዜ ማየት ፣ መስማት ፣ ማንኛውንም ነገር መስማት የሚከብደንባቸው አካባቢዎች (ለምሳሌ ፣ የአሰቃቂ ተሞክሮ) አላቸው ፣ እና ስለሆነም እራሳችንን በትክክል አቅጣጫ እና እርምጃ እንወስዳለን።

በጌስትታልት አቀራረብ ውስጥ ቴራፒስቱ በአሁኑ ጊዜ የአቀማመጥ ችሎታን ለማሠልጠን ይረዳል። የሳይኮቴራፒ ተግባር ፣ በእውነቱ ፣ አንድ ሰው እውነታውን ከማየት ጋር ጣልቃ የሚገባ ያለጊዜው ፍርድ ሳይኖር በቀጥታ የሚሆነውን እንዲመለከት እና እንዲሰማ ክህሎቶችን ማስተማር ነው። በዝግታ ፣ ጥያቄዎችን በመጠየቅ ፣ በማዳመጥ ፣ ቴራፒስቱ የደንበኛውን ትኩረት ለስሜቱ ፣ ለስሜቱ ፣ ለፍላጎቱ ፣ በደንበኛው እና በሕክምና ባለሙያው መካከል ለሚሆነው ነገር ትኩረት ይሰጣል ፣ እንዲሁም የዚህ ሥርዓት አካል ሆኖ ለራሱ ትኩረት ይሰጣል። እሱ ያብራራል ፣ ይደግፋል ፣ ጊዜዎን እንዲወስዱ ያበረታታዎታል።

ቀስ በቀስ ደንበኛው ተመሳሳይ ይማራል። ቀድሞውኑ ከቢሮው ውጭ ፣ በሕይወቱ ውስጥ እሱ ማየት ፣ መስማት ፣ ትንሽ በትክክል በትክክል ይጀምራል ፣ እና በዚህ መሠረት - እራሱን በበለጠ ውጤታማ ለማድረግ ፣ በበቂ ሁኔታ እርምጃ ለመውሰድ ይጀምራል። ቀድሞውኑ የውስጠኛው ድምጽ ወደ መደምደሚያዎች ፣ ውሳኔዎች ፣ እርምጃዎች በፍጥነት እንዳይሄዱ የሚያበረታታ ፣ የሚደግፍ ይሆናል።

ልጁ እያደገ ሲሄድ ፣ ወላጆች እንዴት መምራት ፣ መግባባት እና ውይይት መገንባት እንደሚችሉ ያስተምሩታል። ነገር ግን ውይይቶች እንደ አንድ ነጠላ ቃል ሳይሆን የቃላትዎን መልስ የመስማት ችሎታን ስለሚያመለክት ወላጆች ሁል ጊዜ ለመወያየት ሀብቶች የላቸውም። ለዚህ ጊዜ ከሌለ ፣ ለማካተት በቂ ትኩረት የለም ፣ ከዚያ የወላጅ ግንኙነቶች በአንድ አቅጣጫ ይሄዳሉ። በውስጣችን ያለው የመገምገም ፣ የመተቸት ወይም “ክፉኛ ጸጥ ያለ” ድምጽ “መልስ” ፣ ማረጋገጫ ወይም ማብራሪያን የማያመለክተው ለዚህ ነው። በዚህ ሥር ፣ ሳይኮቴራፒ ይበልጥ ትክክለኛ የአቀማመጥ መሣሪያ ሆኖ የንግግር መልሶ ማቋቋም ነው።

በሳይኮቴራፒ ውስጥ ከደንበኛው ጋር የሚደረጉ ለውጦች በተወሰነ መልኩ ከራስ እና ከሌሎች ጋር የመማር ፣ የመካተት እና ውይይት የመማር “ተረት” ናቸው። በእያንዳንዱ ሁኔታ ደንበኛው የራሳቸውን ምልክቶች እንዳያጡ የሚረዱት እነሱ ናቸው። በወቅቱ “መውደድ - አልወደደም” ፣ “እፈልጋለሁ - አልፈልግም” ፣ “መውሰድ - መስጠት” የሚለውን ለመረዳት። አስፈላጊ ከሆነ ፣ ስለእሱ ለሌሎች ሰዎች መንገር እና መልሳቸውን መስማት ይችላሉ ፣ እና የራስዎ ቅasቶች አይደሉም። በዚህ ምክንያት በዙሪያው ያለው ዓለም ቀለል ያለ አይደለም ፣ ግን የበለጠ ግልፅ እና የበለጠ ለመረዳት የሚቻል ይሆናል። እና በእሱ ውስጥ ያሉ ድርጊቶች ከእንግዲህ በጨለማ ጨለማ ውስጥ እንዳሉት ድርጊቶች አደገኛ እና አደገኛ አይደሉም።

ለውጦች እየተከሰቱ ነው። ግን እነዚህ ይልቁንም በሰውየው ውስጥ ለውጦች ፣ በሕይወቱ ብቃቶች (ችሎታዎች) ውስጥ ናቸው። እነዚህ ለውጦች እንዲሁ እንዲሁ ይከሰታሉ ፣ ያለ ቴራፒ ፣ በሰውዬው በተገኘው ተሞክሮ ፣ የዚህ ተሞክሮ ትንተና እና ተገቢነቱ። ግን አንዳንድ ጊዜ “በክበብ ውስጥ መጓዝ” በጣም ረጅም ጊዜ ይወስዳል ወይም ብዙ ወጪ ያስወጣል ፣ ስለሆነም መጠበቅ አንፈልግም።ሳይኮቴራፒ ተሞክሮውን የበለጠ ታዛዥ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ያደርገዋል። ከጊዜ በኋላ ደንበኞች ህይወታቸው የበለጠ የሚተዳደር እና ደህንነቱ የተጠበቀ ሆኖ አግኝተዋል። እና ይሄ ፣ አያችሁ ፣ ብዙ ነው።