የ E ስኪዞይድ ስብዕና (Derpess) - ወደ እራስ ውስጥ መግባትና ከጥልቅ መጮህ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ሰላም ፣ ጓደኞች!

እኔ እራሴን ከጠረፍ እና ከስኪዞይድ ሂደቶች ጋር የምሠራ ልዩ ባለሙያ ነኝ። ይህ በተቆሰለ ፈዋሽ ክስተት ምክንያት ነው - አንድን ሰው እሱ ራሱ ወደማይገኝበት ቦታ መምራት አይቻልም። ሁለቱም የስነ -ልቦና ሥራ ሂደቶች ለእኔ የተለመዱ ናቸው እና እንደ ደንበኛም ሆነ እንደ ሳይኮቴራፒስት በደንብ እረዳቸዋለሁ። እነዚህ ሁለት ሂደቶች ሥቃይን በሚያስከትለው በአንድ ሁኔታ አንድ ናቸው - ድብርት። በእያንዳንዱ ሁኔታ, እሱ የተለየ ነው.

ዛሬ የመንፈስ ጭንቀት በ E ስኪዞይድ ሂደት ውስጥ ስላለው ነገር ትንሽ እነግርዎታለሁ። እንዲሁም በስነልቦና ሕክምና እና ውስጠ -አእምሮ ውስጥ የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ላይ ያለኝን ተሞክሮ ለእርስዎ በማካፈል ደስ ይለኛል።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ብዙ ጊዜ ‹የሺሺዞይድ ስብዕና› የሚለውን ሐረግ እጠቀማለሁ ፣ ግን ይህ ለመረዳት ነው። በመሠረቱ ሰውዬው እና የእሱ ውስጣዊ ሂደት አስፈላጊ ናቸው። እና ስም -አልባው ሂደት። ስለዚህ ፣ ይህንን እንደ ሳይንሳዊ ዕርዳታ አድርገው እንዳይወስዱ እጠይቃለሁ ፣ ይልቁንም የእራስዎ እና ተመሳሳይ ልምዶች ላላቸው ሌሎች ሰዎች የግል ምልከታ ነው።

ምናልባት ከዚህ ሂደት ጋር በመተዋወቅ መጀመር ተገቢ ነው። ከዚያ ስለ ድብርት እንደዚህ እና እንዴት እንደሚሰራ እንነጋገራለን።

የሺዞይድ ስብዕና

የሺሺዞይድ ስብዕና የግል ታሪክ የታላቅ ፍቅር ታሪክ እና አሳዛኝ የእምነት ማጣት ነው። ከአንድ አስፈላጊ ሰው ጋር ስለማዋሃድ እና እንደዚህ ያለ ግንኙነት አለመተማመን። ብቸኝነትን እና ህመምን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ፣ እንዴት መኖር እና ተሞክሮ። የ E ስኪዞይድ ስብዕና በውስጡ በሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ በሚያስደንቅ ጥልቀት ተለይቷል። በደህንነት ፍላጎት እና በግንኙነቶች ፍላጎት መካከል በአንድ ሰው ውስጥ መጠነ ሰፊ ጦርነት እየተካሄደ ነው። ግን ግንኙነቶች እና ደህንነት እርስ በእርስ የማይዛመዱበት የ schizoid ስብዕና ተሞክሮ የሚሠራበት መንገድ ብቻ ነው። መረጋጋት እንዲሰማው ፣ ስኪዞይድ በነፍሱ ውስጥ ወፍራም ግድግዳዎች ያሉበትን ቤተመንግስት ገንብቷል ፣ ዙሪያውን ጉድጓድ ቆፍሯል እና ከሌላው የመንገዱ ጎን አንድ ሰው ወደ ቤተመንግስት መግባት የሚችለው ነዋሪው ራሱ ድልድዩን ዝቅ ካደረገ ብቻ ነው። እንዲህ ዓይነቱ ሰው ቀስ በቀስ እና በጥንቃቄ ወደ መቀራረብ ይንቀሳቀሳል። ግን መቀራረብ ከተከሰተ ፣ ከዚያ ይህ በጣም ሞቅ ያለ እና የረጅም ጊዜ ግንኙነት ነው።

ከአመራር የመከላከያ ዘዴዎች አንዱ (ወደ ውስጠኛው መቆለፊያ “ጣልቃ ገብነት” መከላከል) ወደ እራስ መውጣት። ከውጭ ፣ ሰውዬው ከእውነታው ጋር የተገናኘ አይመስልም። ግን እንደዚያ አይደለም። እውነታው በቀላሉ ለስኪዞይድ ሰው አስደሳች እና ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ አይመስልም። ግዙፍ የኑሮ እና የአስተሳሰብ ጥልቀት ስኪዞይድ ጥሩ የሆነበት ቦታ ነው። የ E ስኪዞይድ ስብዕና ወደ ራሱ ሲወጣ ምን ያደርጋል? እሱ በዋነኝነት ስለ ዓለም አቀፍ ነገሮች ያስባል ፣ በዙሪያው ያለውን እውነታ ፣ ከእሷ እና ከሰዎች ጋር ያለውን ግንኙነት ይገነዘባል። ብዙ ጊዜ በውስጣቸው ብዙ ቅasቶች አሉ። ለማይታወቅ ዓለም ግልፅነትን እና ደህንነትን ለማምጣት ይፈለጋሉ። ቅ fantቶች ሁል ጊዜ የማይዛመዱ ቢሆኑም ፣ ምንም ጥርጣሬ የለም።

የእንደዚህ ዓይነቱ ሰው ችግር እና ህመም ብቸኝነት እና ግንኙነቶችን በመገንባት ላይ ችግሮች ናቸው። ወዮ ፣ እያንዳንዱ ሰው ወደ መተማመን ዞን ለመግባት ትክክለኛውን ጊዜ እና ርቀት መቋቋም አይችልም። ግን እንዲህ አይነት ሰው ሲገኝ … ለሁለቱም ደስታ ነው። ነገር ግን ባልደረባው ግድየለሽነት እንዳሳየ ወዲያውኑ ስኪዞይድ በቤተመንግስት ውስጥ ይደብቃል።

በአጠቃላይ ፣ ብቸኝነት በአንድ ጊዜ የምቾት እና ምቾት ዞን ነው። አንድ ስኪዞይድ ሰው በሥራ ላይ ካለው ቡድን የተለየ ሆኖ ይሰማዋል ፣ ከጓደኞች ጋር ሆኖ ራሱን ችሎ ይቆያል ፣ በቤተሰብ ውስጥም እንኳ እሱ ራሱ ይሆናል።

የ E ስኪዞይድ ሂደት ኃይል ምንድነው? በታማኝነት ፣ ከራስ እና ከሌሎች ጋር ባለው ጥልቅ ግንኙነት። አስተማማኝነት እና ደህንነት። በፈጠራ አስተሳሰብ እና በእውቀት ውስጥ። ቅርብ በሆነ ምቹ ቆይታ ፣ በሐቀኝነት። እነዚህ በሚያስደንቅ ሁኔታ በቃሉ ምርጥ ስሜት ውስጥ ስውር ሰዎች ናቸው። ስለዚህ, ስሜታቸው ጥልቅ እና እውነተኛ ነው.

የዚህ ሂደት ምክንያቱ አንድ ሰው ከስሜታዊ ግንኙነት ፣ ደህንነት እና ዝምታ በስተቀር ሌላ የማይፈልገው ወደ ሕፃን ሁኔታ ውስጥ “መውደቅ” ነው።ጥራት ባለው ግንኙነት ውስጥ ስኪዞይድ የሚሰማው እንደዚህ ነው። ይህ በህይወት የመጀመሪያ ዓመት ደረጃ ላይ የሚደርስ ጉዳት ነው።

የ schizoid ስብዕና ጭንቀት

ስኪዞይድ ሰው የመንፈስ ጭንቀትን ጨምሮ ሁሉም ነገር ጥልቅ ነው። ነገር ግን ችግሩ በ E ስኪዞይድ ውስጥ የመንፈስ ጭንቀትን ለመመልከት አስቸጋሪ ነው። ሰው ሁል ጊዜ በራሱ ውስጥ ነው። ግን አሁንም ፣ ምልክቶች አሉ - የግንኙነት ክበብ እየጠበበ ፣ ለጤንነታቸው እና ለሕይወታቸው ግድየለሽነት። በነገራችን ላይ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች የሺሺዞይድ ሂደት ዕጣ ናቸው።

በእንደዚህ ዓይነት የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ውስጡ ምን እየሆነ ነው? የሕመም ፣ የብቸኝነት እና የፍርሃት ውቅያኖስ አለ። ሁልጊዜ በጣም መጥፎ ይሆናል የሚለው ስሜት። በልጅነት ጊዜ የተደረገው ቀደምት ውሳኔ “እኔ ሁል ጊዜ ብቻዬን እሆናለሁ” እና “ዓለም ደህና አይደለችም” ይመስላል። በዚህ መሠረት ፣ የመንፈስ ጭንቀት ከብቸኝነት ስሜት እና ያለመተማመን ስሜት ጋር የተቆራኘ ነው ብሎ መገመት ይቻላል።

የመንፈስ ጭንቀት ሲጀምር ፣ የሺሺዞይድ ስብዕና ወደ ቤተመንግስቱ በጣም ሩቅ ክፍል በመሄድ ራሱን ከውስጥ ይዘጋል። እሱ እራሱን ከሌሎች ይዘጋል እና ከውጭ ማንኛውንም ዘልቆ ለመግባት ፈጽሞ የማይቻል ያደርገዋል። በምሳሌያዊ አነጋገር ፣ የበር መከለያው ውስጡ ብቻ ነው። እና በሮቹ ወደ ውጭ ይከፈታሉ።

ይህ ክፍል ጨለማ ፣ አስፈሪ እና ብቸኛ ነው። ግን ከዚህ የበለጠ መከራን ያመጣ ማንም የለም። እና ይህ ብቸኝነትን የበለጠ እንዲታገሉ ያደርግዎታል።

ለዚህ አስቸጋሪ ሁኔታ ምክንያቱ በአስተማማኝ ግንኙነት አስፈላጊነት እና እንደ እውቂያ ፍርሃት መካከል ውስጣዊ ግጭት ነው። ብዙ ተቃርኖዎች አሉ።

በእሱ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ስኪዞይድ ሰው ከውስጥ የሚቃጠል ይመስላል። ግን እርስዎ ቅርብ ካልሆኑ እና ግለሰቡ ራሱ ስለ ሕመሙ እስካልተናገረ ድረስ ይህንን አያዩም።

• በሺሺዶይድ ሂደት ለእርስዎ ቅርብ የሆነ ሰው የመንፈስ ጭንቀት እንዳለበት እንዴት መረዳት ይቻላል?
• የእርስዎ ግንኙነት በሚታወቅ ሁኔታ ተለውጧል ፣ እሱ እንኳን ያነሰ መግባባት ሆኗል።
• አንድ የሚወደው ሰው ብቻውን ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ጀመረ;
• ስለ ውስጣዊ ህመም የሚናገሩ የፈጠራ ውጤቶችን አይተዋል ፤
• ሰውየው እራሱን መንከባከብ ፣ ምግብ እና ንፅህናን መንከባከብ አቆመ ፣
• ግለሰቡ ከእንግዲህ ለእሱ የተለመዱ ነገሮችን አያደርግም ፣ ወደ ሥራ / ወደ ተቋም / ትምህርት ቤት አይሄድም ፣

• ራስን የመጉዳት ባህሪን ያስተውላሉ

  ግለሰቡ ወደ ጥልቅ ልምምዶች በጥልቀት ሄዶ ከእውነታው ጋር ያለውን ግንኙነት አጣ።

እንደዚህ ያለ ነገር ካስተዋሉ ልዩ ባለሙያተኛ ማማከሩ የተሻለ ነው። በማንኛውም ሌላ ግፊት ማውራት ፣ መበሳጨት ወይም ግልፅነትን ማሳካት አይችሉም።

ሳይኮቴራፒ እና ውስጠ -እይታ

በ E ስኪዞይድ ስብዕና ውስጥ ፣ ውስጠ-ምርመራ ሁለት አፍ ያለው ሰይፍ ነው። በአንድ በኩል ፣ እያንዳንዱ ስኪዞይድ በሕይወቱ ውስጥ የሚያደርገው ይህ ነው። በራሱ ውስጥ ይቆማል። እንደ ስኪዞይድ ዘር ተወካይ:) እኔ በአስቸጋሪ ጊዜያት እንድንቆይ የሚረዳን ይህ ነው ማለት እችላለሁ። ማለቂያ የሌለው ምክንያታዊነት ፣ ትንታኔ ፣ በተቻለ መጠን መልሶችን ይፈልጉ።

በሌላ በኩል ፣ እሱ ወደ ራሱ ጠልቆ እየገባ ነው። እና ይህ ወደ የመንፈስ ጭንቀትዎ ይበልጥ እየጠለቀ ይሄዳል።

ያለ ኦክስጅንን ወደ ውስጥ ከመግባት ለመከላከል ምን ማድረግ አለበት? ለመጀመር ፣ እሱን በትንሹ ወደ ውጭው ዓለም ማውጣት ጥሩ ይሆናል። ማስታወሻ ደብተሮች ፣ ፈጠራ ፣ ብሎጎች እዚህ ይረዳሉ ፣ በመጨረሻ። በአስተማማኝ መንገድ ውስጣዊውን ሲኦል ከራስዎ ወደ ውጭው ዓለም ለማምጣት የሚቻልበት ማንኛውም መንገድ ይሠራል። ውጭው በሄደ መጠን ውስጡ ያንሳል።

አሁን በተሻለ ስለሚሰራው እንነጋገር። ስለ ሳይኮቴራፒ። እሱ በትክክል ይሠራል ምክንያቱም ህመሙን ወደ ውጭ ብቻ የሚወስድ ብቻ ሳይሆን በትክክለኛው ቅጽ እና በትክክለኛው ርቀት ላይ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ስውር ግብረመልስ ይሰጣል። የቅርብ ሰዎች እኛ በሚያስፈልገን መንገድ ከእኛ ጋር የመሆን ዕድል ሁል ጊዜ የላቸውም። በ E ስኪዞይድ ሂደት ውስጥ ቅርፁን ፣ ቃላትን ፣ ፍጥነትን ፣ ለሰውየው ርቀትን መምረጥ በጣም A ስፈላጊ ነው።

በሳይኮቴራፒ ፣ ግልፅ ፣ ጥልቅ እና በተመሳሳይ ጊዜ ደህንነት ይሰማዎታል ፣ ምክንያቱም የእርስዎ ግልፅነት የሌላ ሰው ወደ ውስጥ መግባትን አያመለክትም ፣ ያለምንም ጫና ለእርስዎ እና ለታሪክዎ ትኩረት መስጠት ማለት ነው። የ E ስኪዞይድ ሰውን ስብዕና የሚፈውስና ከዓለም ጋር ደህንነቱ የተጠበቀ ግንኙነቶችን እንዲገነባ የሚፈቅድለት ይህ ዓይነቱ ተሞክሮ ነው። ከሌሎች ጋር የተወሰነ የመቀራረብ ፍጥነት በመፈለግ እና ከእነሱ የተለዩ እንደሆኑ የተገለሉ አይመስሉ።ከዚህ ጋር ትይዩ ፣ ስለራስ ፣ ስለ አንድ ሀብቶች እና ችሎታዎች ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመነጋገር አስቸጋሪ ለሆኑት ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ ለማግኘት ፍለጋ አለ ፣ በጣም ቅርብ ከሆኑት። እና እንደ ቅድመ ሁኔታ - ምስጢራዊነት እና ደህንነት ፣ አክብሮት። ይህ ብዙውን ጊዜ የ schizoid ስብዕናን የሚያስፈራ እና እሷ እንድትከፍት የማይፈቅድላት ነው ፣ ምክንያቱም መገለጡ ደህንነቱ የተጠበቀ ሊሆን ይችላል። ይህ የስኪዞይድ ስብዕና ልምድን ያረጋግጣል ፣ እናም የስነ -ልቦና ሕክምናን ለመረዳትና እንደገና ለመሥራት የሚረዳው ይህ ተሞክሮ ነው።

አንድ ሰው ማንም ሊረዳው የማይችልበት የመጀመሪያ ውሳኔ ቢኖርም ፣ እሱ በሁሉም ቦታ የተገለለ ነው እና እሱ ብቻውን መሆን የተሻለ ነው - የሺሺዞይድ ሰዎች ከሚያምኗቸው ሰዎች ጋር ግንኙነቶችን በትክክል ይገነባሉ። እርስዎ ድንበሮችዎን እንዲሰማዎት እና ደህንነትን ሳይጎዱ መገናኘት በሚቻልበት መንገድ እነሱን ለመጠበቅ መማር ብቻ ያስፈልግዎታል።

ከ E ስኪዞይድ ሂደት ጋር በሚሰሩበት ጊዜ ለዲፕሬሽን ሕክምናው ፣ የደኅንነት ስሜት የግድ የውስጥ ልጅ በተቀመጠበት ፣ ተጋላጭ እና በፍርሃት ከተቀመጠበት ግድግዳዎች ጋር የተሳሰረ አለመሆኑ ነው። ይህ የደህንነት ስሜት ውስጣዊ እና በምናደርጋቸው ውሳኔዎች ላይ የተመካ መሆን አለበት ፣ እኛ የምናስወግደው ግዛት አይደለም።

ከጎኑ ምን ዓይነት ሰዎችን እንደሚፈልግ እና ምን እንደማያደርግ ፣ ለእሱ ጥሩ እና ለእሱ መጥፎ የሆነውን በትክክል የሚያውቅ በራስ የመተማመን ሰው ቢገምቱ ይህንን ልዩነት መረዳት ይችላሉ። እንዲህ ዓይነቱ ሰው ግድግዳ አያስፈልገውም ፣ እሱ ጥሩ ስሜት ከሚሰማቸው ጋር ግንኙነቶችን በነፃነት መገንባት ይችላል። የ E ስኪዞይድ ስብዕና መሆን ያለበት እንደዚህ ያለ ሰው ነው። በተመሳሳይ ጊዜ እራስዎን በሚከዱበት ጊዜ ወደ ውስጠኛው ቤተመንግስትዎ የመግባት መብትን መተው እና ከሌላ ሰው ጋር መገናኘት ሲያስፈልግ መተውዎን እራስዎን አለመክዳት አስፈላጊ ነው።

በግሌ ፣ እያንዳንዱ ሰው እራሱን በደንብ ካወቀ ከሌሎች ጋር የጠበቀ ግንኙነትን መገንባት እንደሚችል አጥብቄ አምናለሁ። በመጨረሻ ፣ በራስዎ የማይረዱት እንዴት ከሌሎች መጠበቅ ይችላሉ?

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ከተስማሙ ፣ ካልተስማሙ ወይም አንድ ነገር ለእርስዎ ምላሽ ከሰጡ - በአስተያየቶችዎ ፣ በአስተያየቶችዎ ወይም በግል ምልከታዎችዎ ደስ ይለኛል። እንዲሁም በማህበራዊ ሚዲያ ገጽዎ ላይ ይህንን ጽሑፍ ለሌሎች ሰዎች ቢያጋሩ በጣም ጥሩ ይሆናል።

ለጊዜዎት አመሰግናለሁ!