የፍርሃት ጥላዎች ይገለጣሉ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በእኔ ልምምድ ውስጥ በተደጋጋሚ የስነልቦና ሕክምና ጥያቄዎች አንዱ የመገለጥ ፍርሃት ነው። ይህ ፍርሃት በደንበኞቼ ውስጥ እንደ ትልቅ የድምፅ ድምፆች - የልጅነት አሰቃቂዎች አስተጋባ ፣ እና ለብዙዎች - የተፈጠረ እና በጣም ሩቅ ነው።

የመቅረብ ፍርሃት ብዙ ጥላዎች እና ልዩነቶች አሉት። እና እያንዳንዳቸው የራሳቸው ምክንያቶች አሏቸው።

ከሚቀርበው ፍርሃት በስተጀርባ ብዙውን ጊዜ እፍረትን ፣ በአንድ ሰው አለፍጽምና ውስጥ ለሌሎች የመታየት ፍርሃት ፣ እና እንዲሁም እፍረትን መፍራት ፣ ይህንን ስሜት የመለማመድ ፍርሃት ነው። መገለጥ ማለት ራሴ ሲታይ ፣ ለሌሎች የሚታይ ይሆናል። እና እንዴት ፍጹም መሆን እንደሚፈልጉ። ከዚህ ፍርሃት - ወደ ፍጽምና ደረጃ ቀጥተኛ መንገድ።

እኔ 8 ነኝ። ኮንሰርት። እኔ ከትዕይንቱ በስተጀርባ ቆሜ እና በስውር ፣ ሳይስተዋልኝ ለመቆየት በመመኘት ፣ ወደ አዳራሹ እመለከታለሁ። ተጠናቋል። በጉልበቶቼ ውስጥ ትንሽ መንቀጥቀጥ። የእንቅስቃሴዎችን ቅደም ተከተል እንዴት መርሳት የለብዎትም? እና በዳንስ ንድፍ ውስጥ ሁሉም ሽግግሮች? መዝናኛው ቀድሞውኑ የእኛን ዳንስ አሳውቋል። ግን ያኔ የጋራ ቡድናችን ምን ዓይነት ዳንስ እንደዘለ አላስታውስም። በቁመቴ ትንሹ ነበርኩ ፣ ስለዚህ እኔ በዳንሰኞች መስመር ውስጥ የመጀመሪያው ነበርኩ። ያም ማለት የጠቅላላው የዳንስ ቡድን የመጀመሪያ ደረጃ የእኔ እርምጃ ነው። ሙዚቃ ተሰማ ፣ በአእምሮዬ 8 ን እቆጥራለሁ ፣ ጥልቅ እስትንፋስ እና ከቀኝ እግሬ - እርምጃዬ ወደ መድረኩ …

ብዙዎች በሕይወታቸው ውስጥ ተመሳሳይ ልምዶችን የገጠሙ ይመስለኛል ፣ የመገለጥ ፍርሃት ይባላል። ሆኖም ፣ ዲያቢሎስ በስም ከጠራው በጣም አስፈሪ አይደለም። ከመገለጥ ፍርሃት በስተጀርባ ያለው ምንድን ነው? በትክክል ምን እፈራለሁ?

መገለጥ ሁል ጊዜ ስለራስ ነው ፣ እሱም ለሌሎች ይገለጣል ፣ የሚታወቅ ፣ የሚታይ። እና እኔ እራሴን ማስተዋወቅ እና እንከን የለሽ ሆኖ በሌሎች ፊት መታየት እፈልጋለሁ። እናም ይህ ከእንግዲህ ስለ ፍርሃት አይደለም ፣ ግን ስለ እፍረት። እኔ ጎልቶ ስሆን ስለሚነሳው ስሜት ሌላ በእኔ አለፍጽምና ውስጥ። እና ሌሎች ይህንን ሲያዩ የሚያደንቁ ወይም የማይቀበሉበት ፍርሃት። ሆኖም ፣ እኛ ሌሎች ስለ እኛ ምን እንደሚያስቡ በትክክል ማወቅ አንችልም።

ወደ መድረክ የመሄድ ፍርሃት በጣም ትልቅ ፣ ግዙፍ ከሆነ ምን ይሆናል? እኔ ሸሽቼ መላውን ቡድን ዝቅ አደርጋለሁ። ፍርሃት እንቅስቃሴን ያቆማል። እኛ እራሳችንን ለመግለጽ አደጋ ሳንሆን ፣ ላለመፈጸም እና ላለመገንዘብ አደጋ ላይ ነን። ሳንገለጥ ፣ ለሌሎች አንታይም። እና እኛ ለሌላው ካልታየ ከሌሎቹ ጋር ምንም ግንኙነት የለም።

እኛ ለሁሉም ሰው ላይሆንን ይችላል ፣ እናም ስህተቶችም ሊኖሩ ይችላሉ። ሌሎች እኛን ሊያደንቁ ፣ ሊተቹ ፣ ሊያዋርዱ ፣ ችላ ሊሉ እና ሊጥሉን ይችላሉ።

ሆኖም ፣ እኛ ሁል ጊዜ የመምረጥ ነፃነት አለን።

ሌላ የፍርሃት ጥላ የሚገለጠው አለመግባባት ነው ፣ እኔ ማን እንደሆንኩ ፣ ምን እንደሆንኩ አያውቁም? ደንበኞችን እነዚህን ጥያቄዎች ለመመለስ የሚቸገርበት የተለመደ ምክንያት ከታላላቅ አዋቂዎች የተቀበለው ልማታዊ ድርብ አድልዎ ነው። ድርብ ማሰሪያ ርዕሰ -ጉዳዩ ለተለያዩ የግንኙነት ደረጃዎች ንብረት የሆኑ እርስ በእርሱ የሚቃረኑ መመሪያዎችን የሚቀበልበትን የግንኙነት ሁኔታ የሚገልፅ ጽንሰ -ሀሳብ ነው። አንድ የተለመደ ምሳሌ “ትዕዛዞቼን እንዳትጠብቁ አዝዣለሁ” የሚለው ጥያቄ ነው። ድርብ ማሰሪያ እርስ በእርሱ የሚቃረን ግንኙነት ነው ፣ በቃላት ስለፍቅር ስንነጋገር ፣ እና በባህሪው ግድየለሽነትን እናሰራጫለን ፣ በዝግ ቦታ ላይ ተቀምጠን - ለውይይት ዝግጁነትን እናሳውቃለን።

የሁለትዮሽ ትስስር ሁኔታ ምሳሌ -እናት ለልጅዋ “አትጨቃጨቅ እና ራስህን እንድትጎዳ አትፍቀድ” ትላለች። ልጁ ምን ይሰማዋል? ትክክል ነው - ግራ መጋባት ፣ እሱ በትክክል ምን ማድረግ እንደሚችል እና እንደማይችል አልተረዳም።

አንድ ሰው ይፈልገውም አይፈልግም ፣ ድርብ ማያያዣዎች ፣ ይብዛም ይነስም በሕይወቱ ውስጥ ሁል ጊዜ ይገኛሉ።

ሰዎች ከሚያስቡት በላይ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ፓራዶክሲካዊ አመላካቾች በጣም የተለመዱ ናቸው። ስለዚህ የእነሱ ግንዛቤ ለግንኙነት አጋሮች የአእምሮ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው።

አንድ ሰው ከወላጆቻቸው ድርብ ማሰሪያ የመጀመሪያውን ተሞክሮ ይቀበላል። አንድ ልጅ እንደዚህ ያሉ እርስ በርሱ የሚጋጩ መልዕክቶችን ያለማቋረጥ ሲቀበል ፣ አለመረዳቱ ጭንቀቱን ያጋጥመዋል። ብዙ ወላጆች ለልጆቻቸው ምን ያህል ድርብ ማሰሪያ እንደሚተላለፉ እንኳን አያውቁም። በተለይም በመጀመሪያዎቹ ቀናት ፣ በእነሱ ላይ ሙሉ በሙሉ ጥገኛ በሚሆንበት ጊዜ።ይህ መረጃ በንቃተ ህሊና ደረጃ ላይ ተስተካክሎ በራስ መተማመንን ይነካል።

በሩሲያ ሥነ -ጽሑፍ ውስጥ የሁለትዮሽ ትስስር ምሳሌዎች አንዱ በእናቴ ለሮድዮን Raskolnikov ልብ ወለድ በኤፍ ኤም. የዶስትዬቭስኪ “ወንጀል እና ቅጣት” ፣ እሱም በዋናው ገጸ -ባህሪ ነፍስ ውስጥ መከፋፈልን እና ወደ ወንጀሉ የሚወስደውን መንገድ የሚያብራራ። "እኔ የሚንቀጠቀጥ ፍጡር ነኝ ወይስ መብት አለኝ?" - ብዙውን ጊዜ ደንበኞች ወደ እኔ የሚዞሩት በዚህ ጥያቄ ነው።

ማሳየት ወይም አለማሳየት ምርጫ ነው። እና ስህተቶች ሊስተካከሉ ይችላሉ። እና አለፍጽምናዎን ይቀበሉ።

እንደዚህ አይነት ልምዶችን የሚያውቁ ከሆነ ወደ ህክምና እጋብዝዎታለሁ። ለዚህ መብት የመቅረብ እና ተጠያቂ የመሆን መብትን ለራስዎ ይመድቡ።

ጽሑፉ ለእርስዎ ጠቃሚ ሆኖ ከተገኘ ለደንበኝነት መመዝገብ ይችላሉ እና አዲሶቹን ህትመቶቼን ያውቃሉ። እኔ ደግሞ ፊት ለፊት እና በመስመር ላይ ምክሮቼን እጠብቃለሁ።

በስልክ ለምክር መመዝገብ ይችላሉ-

+380679805716 (ቫይበር ፣ ቴሌግራም ፣ ዋትስአፕ)