2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ከደንበኞች ጋር በምንሠራበት ጊዜ ፣ ወሲባዊነት እና የመመገብ ባህሪ በውስጣቸው አስፈላጊ ተመሳሳይነት እንዳላቸው አስተውያለሁ - ደስታን ማግኘት። የሕክምናው ዋጋ የምርቱ ምርጫ ብቻ (ያለምንም ጥርጥር አስፈላጊ ነው) ፣ ግን ለምግብ እና ለአጠቃቀም ያለው አመለካከትም ጭምር ነው።
ከወሲባዊነት ጋር በሚሰሩበት ጊዜ ፣ በአመጋገብ ባህሪ ፣ ለሚከተሉት ነጥቦች (የሥራ ደረጃዎች) ትኩረት መስጠቱ ጠቃሚ ነው-
- የደንበኛው የራስ-ምስል + ለሥራ አዎንታዊ ተነሳሽነት መፈጠር ፣
- የምግብ ደንበኛው ሀሳብ;
- የደንበኛው ቤተሰብ የምግብ ወጎች;
- ደንበኛው ከቤተሰቡ ምን ወጎች ወደ ህይወቱ እንደወሰደ ፣ እሱ እምቢ አለ።
- ከደንበኞች ተወዳጅ ምርቶች እና ደንበኛው እምቢ ካላቸው ርዕሶች ጋር ይስሩ ፣ ለራሳቸው ተቀባይነት እንደሌላቸው አድርገው ይቆጥሯቸዋል።
- ከወሲባዊነት ሀብት ጋር መሥራት ፤
- ከደንበኛው ስሜት እና ወሲባዊ እገዳዎች ጋር መሥራት ፣
- የእራሱ የወሲብ ባህሪ ስትራቴጂ መፈጠር እና በዚህ መሠረት ለምግብ ያለው አመለካከት።
አሁን ከምሠራበት ‹‹‹ ባህሪን እንደ የተደበቀ የወሲብ ሀብት› ከሚለው መጽሐፌ ከግብረ -ሥጋዊነት ጋር ስለመሥራት ዝርዝር የበለጠ ይማራሉ ፣ እና አሁን በምሳሌ እንሠራለን።
ከዚህ ዘዴ ጋር አብሮ የመሥራት ምሳሌ (ቴክኒኩን ለመረዳት አስፈላጊው የምክክሩ አስፈላጊ ነጥቦች ብቻ ይወሰዳሉ)
ደንበኛ-ክብደትን ለመቀነስ የወሰነች የ 35 ዓመት ሴት (ምግብ በሕይወት መኖር ላይ የሚመረኮዝ ደስታ መሆኑን እናስታውሳለን)።
ጥያቄ - በሌሊት ብዙ እበላለሁ ፣ ያለ አመጋገብ ክብደት መቀነስ እፈልጋለሁ
እናም ፣ ከመጠን በላይ ክብደትን በማስወገድ ፣ ሴትየዋ የምትወዳቸውን ጣፋጮች ለመተው ወሰነች። እሷ እራሷን በምግብ ለመደሰት ትከለክላለች።
ብዙውን ጊዜ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች ትንሽ የደስታ ምንጭ አላቸው ፣ ምግብ ዋነኛው ነው። እና ስለዚህ ፣ የምትወዳቸውን ምርቶች በመተው ፣ ደንበኛው በሕይወት ውስጥ ዋናውን ደስታ (በዚህ ሁኔታ ፣ ብቸኛው) ትቶ ይሄዳል።
እሷ ክብደት መቀነስ ትችላለች ብለው ያስባሉ? ልምምድ እንደሚያሳየው እሷ ትሳካለች። ብዙ ውጥረት ፣ የደስታ ተነሳሽነት ፣ ቁጣ ከጣፋጭ ምግብ እጥረት (ለደንበኛው ጣፋጭ ማለት) ሲኖርዎት ክብደት መቀነስ ደስታን ማግኘት አይቻልም። ጥያቄው የሚነሳው ፣ ለምን ተጨማሪ ውበት በማይኖርበት ጊዜ የአንድ ቆንጆ ምስል ደስታ። እና እሱ ሙሉ በሙሉ ይሁን ፣ ከሁሉም በኋላ ፣ ማንም ሰው ኒውሮቲክ ዛጎርን አልሰረዘም።
ወደ ወሲባዊነት ተመለስ። ወሲብ እንዲሁ ደንበኛውን በአመጋገብዋ ሊረዳ የሚችል አካላዊ ደስታ ነው። ነገር ግን ፣ በመልክዋ ምክንያት ውስብስቦች አሏት ፣ አንዲት ሴት ይህንን ደስታ ሙሉ በሙሉ እምቢ አለች።
ስለዚህ ፣ አጠራጣሪ ደስታ ከምግብ (ለምን አጠራጣሪ ፣ ምክንያቱም እኛ ብዙ ሳንበላ ፣ ሳንደሰት ስለምንበላ) እና የወሲብ እርካታ ማጣት። በሆነ መንገድ አስፈሪ ፣ አይደል?
በትንሽ ቴክኒክ ለመስራት እንሞክር።
እና ስለዚህ ቴክኒኩ-
ቴክኒክ “የራስ ምስል እና የመብላት ልምዶች”
ዓላማው-የደንበኛውን ራስን ምስል ለመረዳት ፣ ችሎታዎቹን እና ሀብቶቹን ለመዳሰስ።
ቁሳቁሶች -ሉሆች ፣ ብዕር ፣ አስፈላጊ ከሆነ MAC ን መጠቀም ይችላሉ (ከአመጋገብ ባህሪ ጋር ለመስራት “የእኔ ታሪክ” እመክራለሁ)።
መመሪያዎች ፦
በአድራሻዋ በሰማችው በሌሎች ሰዎች የመጨረሻ ደረጃዎች ስለራሱ እንዲናገር ደንበኛውን ይጠይቁ።
ወደተጠቀሰው ጉዳይ ተመለስ! ደንበኛችን እራሷን እንደሚከተለው ገልፃለች-
- “ብዙ ጥሩ ሰዎች መኖር አለባቸው” - እናቴ በቤተሰብ ውስጥ በእራት ጊዜ ፣ ልጅቷ ስለ ክብደቷ ስትጨነቅ እና አንዳንድ ምግብ መብላት ባልፈለገች ጊዜ ስለ ሴት ልጅ ትናገር ነበር።
- “ቀጭን ሰዎች - የታመሙ ሰዎች” - እነዚህ አስተያየቶች እናቴ ናቸው ፣ ከጥቂት ሳምንታት በፊት ፣ ሴትየዋ ክብደቷን ለመቀነስ ስትወስን;
- “አንዲት ሴት የምትወስደው ነገር ሊኖራት ይገባል” - በልጅነት ውስጥ በአዋቂዎች ውስጥ ሰማሁ ፣ በተመሳሳይ ውይይቶች ውስጥ “ወፍራም ሴቶችን” አውግዘዋል።
በደንበኛው ቃላት ላይ በመመርኮዝ ከእናቲቱ ጋር ጠንካራ ግንኙነትን ፣ እና በሴቶች መካከል ንዑስ ንዑስ ውድድርን ፣ ራስን መካድ እና በብዙ ነገር ሁሉ ማየት እንችላለን ፣ ግን እነዚህ ፅንሰ-ሀሳቦች በአንቀጹ ውስጥ እንደ ምሳሌ ብቻ ቀርበዋል ፣ እኛ አናደርግም በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለደንበኛው የምክር ጥልቅ ጉዳዮችን ይወያዩ።
ደንበኛው የቤተሰብ ጽንሰ -ሀሳቦችን እና ምግብን እንዲያስታውስ ይጋብዙ።
በእኛ ሁኔታ እነዚህ የሚከተሉት ናቸው
“ዳቦ የሁሉም ራስ ነው” - ስለ ዱቄት አጠቃቀም እና አስፈላጊነት (የዳቦ ምርቶች)።
እና በእውነቱ ደንበኛው ያለ ዳቦ ፣ ፓስታ ፣ ጥቅልሎች ፣ ኬኮች ማድረግ አይችልም ነበር።
“አሁን ብሉ ፣ ካልሆነ ግን አይበሉ” - በጠረጴዛው ላይ ያሉትን ሁሉንም ምርቶች ለመብላት የሚያስፈልግዎ አመለካከት ፣ ያለበለዚያ ማንም ተጨማሪ አይሰጥዎትም ፣ እናም ይራባሉ። ይህ እምነት ደንበኛውን ሙሉ በሙሉ ይመራዋል ፣ እሷ ሁል ጊዜ በአንድ ቤት ውስጥ የሚታየውን መልካም ነገር ሁሉ ትበላለች። አንዲት ሴት ሌሎች ሁሉንም የሚጣፍጡትን የሚበሉበት ተሞክሮ አለ (ማን? ግልፅ አይደለም)። ይህ ባህሪ ‹መጀመሪያ ማን ተነስቷል ፣ ያ እና ተንሸራታቾች› የሚለውን ጽንሰ -ሀሳብ ያረጋግጣል።
ለውጤቱ አዎንታዊ አመለካከት መመስረት እና ከቀዳሚው ተሞክሮ ሀብትን ማግኘት።
ለደንበኛው መግቢያ ይስጡ “ቀደም ሲል በተወያዩባቸው እምነቶች ላይ በመመስረት ፣ በሕይወት ውስጥ ምን እንደሚፈልጉ ይወስኑ።”
በእኛ ሁኔታ እኛ እንደሚከተለው ሠርተናል-
- “ብዙ ጥሩ ሰዎች መኖር አለባቸው” - ጥሩ ለመሆን ፣ ወፍራም መሆን አለብዎት ፣ አለበለዚያ እኔ መጥፎ ነኝ (+ ጥሩ ልጃገረዶች ወሲብ አይፈጽሙም ፣ ጉዳዩ ለምክክር ጎልቶ ነበር ፣ ግን እኛ እዚህ አናደርግም) - እኔ በነባሪ ጥሩ ነኝ እና በሚያምር ምስል እና በተወዳጅ ሰው ጥሩ እሆናለሁ።
- “ቀጭን ሰዎች - የታመሙ ሰዎች” - ፍርሃት ፣ ክብደቴን ካጣሁ እታመማለሁ - በድፍረት ወደ ሕልሜ እሄዳለሁ ፣ አስደሳች የወደፊት ጊዜ ይጠብቀኛል
- “አንዲት ሴት የምትወስደው ነገር ሊኖራት ይገባል” - አንዲት ሴት ሊሰማቸው የሚችሉ ትላልቅ ቅርጾች ሊኖራት ይገባል ፣ እና ይህ በሆነ መንገድ አስጸያፊ ነው - እኔ ቆንጆ ሴት ነኝ እና ከወንዶች ጋር ግንኙነቶችን እገነባለሁ ፣ በራሴ ውሎች
“ዳቦ የሁሉም ራስ ነው” - ብዙ ዳቦ መብላት ያስፈልግዎታል ፣ ዱቄት ይወዳሉ - እኔ የምፈልገውን ምግብ እመርጣለሁ (በዚህ ደረጃ ላይ ደንበኛው ለምግብ ፍላጎቶ to መረዳትን መማር እና ልዩነትን ማከል መማር ነበረበት። ለእሷ አመጋገብ)
“አሁን ብሉ ፣ አለበለዚያ እርስዎ አይበሉ” - አሁን ሁሉንም ነገር መብላት ያስፈልግዎታል - እኔ ብዙ ጣፋጭ ምግብ ባለበት እና በማንኛውም ጊዜ ማንኛውንም ጥሩ ነገር መግዛት በሚችልበት በበዛ ዓለም ውስጥ እኖራለሁ።
“መጀመሪያ የተነሳ ሰው ጫማውን አገኘ።” - ይህ ማለት መጀመሪያ ሁሉንም ካልበሉ ፣ ከዚያ ማንም ጣፋጭ አይተውልዎትም - እኔ ቀድሞውኑ ትልቅ ነኝ እና እነሱ የእኔ ብቻ እንደሆኑ በመተማመን ብዙ ዓይነት መልካም ነገሮችን መግዛት እችላለሁ።
ውይይት። ግብረመልስ።
ደንበኛው አመጋገቧ ምን ያህል ውስን እንደሆነ ተገንዝቦ ቀጥሎ የሚበላውን እና የሚፈልገውን ችግር ገጥሞታል። እርሷም “ያለ ጣእም ተውጣ” የሚለው ፍርሃት አሁንም እየመራው መሆኑ አስገርሟታል።
በምክክሩ ማብቂያ ላይ በዚህ ጉዳይ ላይ ወሰኖቻችንን ለማስፋት ወደ ምግብ ባለሙያ ሄዶ ተወስኗል።
እውቀቴ ለእርስዎ ጠቃሚ እንደነበረ ተስፋ አደርጋለሁ። ከደንበኞች ጋር በሚሰሩበት ጊዜ ወይም በተናጥል በሚሠሩበት ጊዜ ስለ ዘዴው አስተያየትዎ አመስጋኝ ነኝ። በአስተያየቶቹ ውስጥ አስተያየትዎን ያጋሩ።
የሚመከር:
ምግብ እና ስሜቶች እንዴት ይዛመዳሉ? የአካሉ ክብደት በነፍስ ውስጥ ላለው ብርሀን የሚከፈልበት ዋጋ ነው። ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ሥራ ምሳሌ
ሰውነታችን ምግብ በሚፈልግበት ጊዜ ይህንን በረሃብ ስሜት ያሳየናል። ግን ፣ ብዙ ጊዜ የምንበላው እውነተኛ ረሃብ በማይኖርበት ጊዜ ነው። እና ክብደታችንን እንጨምራለን ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ አስገራሚ መጠኖች። ለምን? የአካሉ ክብደት በነፍስ ውስጥ ላለው ብርሀን የሚከፈልበት ዋጋ ነው። በውጥረት ውስጥ ላሉ ብዙ ሰዎች ተፈጥሯዊ የፊዚዮሎጂያዊ ምላሽ መብላት ነው። ምግብ አስደሳች ፣ ሞቅ ያለ እና ተቀባይነት ያለው ፣ ዘና የሚያደርግ እና የሚያነቃቃ ነው። ችግሮች ከበስተጀርባ ይደበቃሉ። አንዳንድ ጊዜ ፣ እራስዎን ለመደገፍ ፣ ለማፈን ፣ የማይፈለጉ ስሜቶችን “ለመያዝ” ይህ ብቸኛው መንገድ ነው። የደንበኛ መያዣ (ለህትመት ፈቃድ አግኝቷል)። ሶፊያ የአመጋገብ ባህሪን ለመለወጥ በመጠየቅ ወደ ህክምና መጣች ፣ ልጅቷ ከመጠን በላይ ክብደት ነበረች።
በህይወት ውስጥ ብዙ ደስታ ሲኖር ፣ በህይወት ውስጥ ያለው ደስታ ያነሰ ይሆናል። ፓራዶክስ ምንድን ነው?
በሕይወትዎ ውስጥ ለተወሰኑ ደስታዎች ምን ያህል ጊዜ እንደሚያሳልፉ አስተውለዎታል? በዘመናችን ካሉ ሁሉም የደስታ ዓይነቶች መካከል እኛ ቃል በቃል የወደቅንበትን እና ምን ያህል ጊዜያቸውን እንደሚወስዱ የማናስተውለውን የሚከተሉትን መዘርዘር እንችላለን - ቴሌቪዥን ፣ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን ፣ ዜናዎችን ፣ በፌስቡክ ላይ ተንጠልጥለን ፣ ቪኬን ፣ በበይነመረብ ፣ በቴሌቪዥን ተከታታዮች ላይ ማንበብ እና እነሱን ወይም በቴሌቪዥን ማየት ወይም በኢንተርኔት ላይ ፣ በሞባይል ወይም በላፕቶፕ ውስጥ የኮምፒተር ጨዋታዎችን ፣ የሚጣፍጥ ነገር ማኘክ ፣ ለሁለት ሰዓታት በስልክ ማውራት ፣ በሙዚቃ መደሰት ፣ በካፌ ውስጥ መቀመጥ እና ማውራት ከጓደኞችዎ ጋር በየቀኑ በማያቋርጥ ሁኔታ ውስጥ ፣ ወደ የራስዎ ሕልሞች እና ቅasቶች ፣ ወዘተ .
ላልቆየ ደስታ ደስታ ቁጣ እንደ ዘይቤ
ላልቆየ ደስታ ደስታ ቁጣ እንደ ዘይቤ። ንዴት በንቃተ ህሊና ውስጥ ያልደረሰ ፣ ያልታየ ፣ ያልተፈቀደ ወይም ያልተፈቀደ የደስታ ዘይቤ ነው። አሁን ፣ በዚህ የሕይወቴ ደረጃ ፣ ንዴትን በዚህ መንገድ ማጤን እፈልጋለሁ ፣ በዚህ ቅጽ ለእኔ ያልተለመደ ሀብታም ነው እና እንደ የደስታ ቀዳሚ ዓይነት። አንድ ሰው የመቀየሪያ መቀየሪያውን ማዞር ብቻ ነው ፣ እና ኃይሉ በሌላ አቅጣጫ ይፈስሳል ፣ እና አምፖሎቹ በጨለማ ቦታዎች ውስጥ ያበራሉ ፣ እና ባለ ብዙ ቀለም የአበባ ጉንጉን ፈገግ ያደርግልዎታል። ቁጣ ኃይለኛ የኃይል ተነሳሽነት ነው ፣ እሱ በጣም ኃይለኛ ከመሆኑ የተነሳ ሰዎችን በዙሪያችን ለዓመታት ይሸከማል ፣ እናም በመንገዱ ላይ ያለውን ሁሉ በማፍረስ ከአዳዲስ ከሚያውቋቸው እና ከደስታዎቻችን መንገዱን ያጠርናል። ምንም እንኳን ውስብስብ በሆነ በተያዘ ንቃተ
አንድ ቀን ምግብ ምግብ ብቻ ይሆናል
አንድ ቀን ፣ በጣም በተረጋጋ ሁኔታ ፣ መግባቱ ምግብ ምግብ ብቻ ነው … ሰው አይደለም ፣ ስሜት አይደለም ፣ ስኬትም አይደለም። ምግብ። እና በሆነ መንገድ እሷን ለማየት ፣ ለማብሰል ፣ ለእራት ምረጥ አንድ ቀን ፣ ትንሽ አስፈሪ ፣ ግንዛቤ የሚመጣው ምግብ በመገናኛ ዝነኛ አይደለም ፣ ምክንያቱም በአቅራቢያ ያለ ሰው እና ከእሱ ጋር አስደሳች ውይይት ያስፈልግዎታል። ምክንያቱም ድምጽ መስማት እና የመረዳት እይታን ማየት ይፈልጋሉ። ማኘክ ብቻ አይሰራም። እና ለጓደኛ ፣ ለምትወደው ፣ ለምትወዳቸው write ትጽፋለህ አንድ ጊዜ ፣ በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ ሳንድዊቾች ፣ ጥቅልሎች እና ቸኮሌት ስለ ሰውነት ሳይሆን ስለ ክብደት አለመሆኑ አንድ ማስተዋል ይመጣል። እኔ የተቆጣጠርኩት እና ለመለወጥ የሞከርኩት ስህተት ነው። እንዳታለልኩ። እሷ በዚህ የሐሰት ስኬ
ስለ ደስታ እና ደስታ
ዛሬ ወደ ውጭ እወጣለሁ እና ዛፎቹ በጣም በሚያምር ሁኔታ በበረዶ ተሸፍነዋል። እነሱን በማየቴ አደንቃለሁ። ለእኔ ፣ በተረት ውስጥ እራሴን እንዳገኘሁ እነዚህ ዛፎች ዱቄት ወይም በረዶ ናቸው። እና አሁን ተዓምራት መከሰት ይጀምራሉ። ከዛፎቹ በስተጀርባ በሠራተኞቹ ፍሮስት ይታያል። እናም እሱ ይጠይቃል - “ሴት ልጅ ፣ ሞቀሽ? ለእርስዎ ሞቅ ያለ ነው ፣ ቀይ?” እና ናስታንካ አንድ ቦታ እየሄደች ፣ “ሞሮዙሽኮ
