የሕይወትን ደስታ ፣ ጉልበት እና እንቅስቃሴን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

አንድ ጊዜ በዩኒቨርሲቲው የፍልስፍና ትምህርት ውስጥ አንድ መምህር አሁን ሕይወቴን በሙሉ የሚይዝ አንድ ሐረግ ተናገረ - “ሰው መገረም ሲያቆም ይሞታል”። ያም ማለት በዙሪያችን ባለው ዓለም ፣ በሰዎች ውስጥ ያለው ፍላጎት ሲጠፋ ክስተቶች ይጠፋሉ። ይመስላል ፣ አንድን ሰው መደነቅ ፣ ስሜትን እንዲያሳይ ማድረግ ከባድ ከሆነ ምን ችግር አለው? ከሁሉም በላይ እሱ ውስጣዊ መረጋጋት ፣ ስምምነት እና ዝምታ አለው ማለት ነው። ሆኖም ፣ ለሕይወት ያለ ፍቅር ፣ ይህ እርካታ በጣም ያታልላል። ውስጣዊ ደስታ የሌለው ሰው እንደ ባዶ ምንጭ ነው። ፍሰቱን ወደነበረበት መመለስ ፣ ሰርጡን ማፅዳት እና ከዚያ በኋላ የዓለምን የአመለካከት ትኩስነት መደሰት ይቻላል - በእርግጥ ፣ አዎ!

ከመጀመሪያዎቹ እና በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ መማር ፣ አዲስ ነገርን መቆጣጠር ነው። ስለዚህ የግንኙነት ክበብ ፣ እና የመረጃው መጠን ፣ እና የዓለም እይታ በአጠቃላይ ይስፋፋል። መማር አንጎልን ያነቃቃል ፣ በእውነቱ ወጣት ይሆናል። አካሉ ለአዲሱ እና እስከ አሁን ለማይታወቅ ምስጋናውን ይመልሳል ፣ የአካል እንቅስቃሴን እና ጥንካሬን ያሳያል።

ሁለተኛው ኃይለኛ መሣሪያ በዙሪያችን ያሉትን ብዙ ልብ ወለዶችን ለመማር እና ለመጠቀም ፣ በዘመን ፍሰት ውስጥ መንቀሳቀስ ነው። ከ 50 ዓመት በላይ የሆኑ ብዙ ሰዎች የኮምፒተር ቁልፍ ሰሌዳውን ለመንካት ይፈራሉ ፣ ስለሆነም ሕይወትን ለራሳቸው አስቸጋሪ ያደርጉታል ፣ ለምሳሌ ፣ ለፍጆታ ዕቃዎች ለመክፈል በባንኮች ውስጥ ማለቂያ በሌላቸው መስመሮች ቆመው። እና በአዲሶቹ ሀዲዶች ላይ እንደገና የመገንባቱ እንደዚህ ዓይነት የፍርሃት ዓይነቶች አሉ። ይህ በጣም እርጅና እና ባርነት ያደርግልዎታል ፣ ነፃነትን እና ቀላልነትን ያሳጣዎታል።

ከቀዳሚዎቹ የበለጠ ሰፊ አድማስን የሚከፍት ሦስተኛው ዕድል ሕይወት እና ጥራቱ በአስተሳሰባችን ላይ የተመሠረተ ነው የሚል እምነት ነው። ያ ብቻ አይደለም - ዕድሜ ፣ ጤና ፣ የገንዘብ እና የጋብቻ ሁኔታ ፣ ምኞቶችን መገንዘብ ፣ ግቦችን ማውጣት እና ማሳካት ፣ እና ብዙ ብዙ የሚጀምሩት ከውስጥ ነው። እኛ የምናስበው እና የምናልመው ያገኘነው ነው!

ለመጥቀስ የምፈልገው አራተኛው ገጽታ የሀሳቦች ይዘት ነው። እውነታው ሀሳባችን የት እንደሚመራ ፣ ጉልበታችን ወደዚያ እንደሚላክ ይታወቃል። ድካም እና ባዶነት ከተሰማን ፣ ይህ ሁኔታ ምናልባት በአንዳንድ አሉታዊ የአስተሳሰብ ሂደት ቀድሞ ነበር ፣ ለምሳሌ - በማንም ላይ ማውገዝ ፣ ስለ ሁኔታው (ሀገር ፣ ሂደቶች ፣ ግንኙነቶች ፣ ወዘተ) ማጉረምረም ፣ የግጭት የማያቋርጥ መፍጨት ፣ ቀደም ሲል በአእምሮ ውስጥ መሰመጥ። ፣ ጥፋተኝነት ፣ ብስጭት እና የመሳሰሉት። በተቃራኒው-ስለ መልካሙ ለማሰብ ፣ ከችግሮች በአዎንታ ለመዝለል ፣ ችግሮችን እንደ ተሞክሮ ለመቀበል ፣ እና ተንከባካቢዎችን እንደ አስተማሪዎች ለመቀበል ፣ ከዚያ ኃይሉ ተጠብቆ የጤና ሁኔታ አስደናቂ ይሆናል።

እና የመጨረሻው ፣ አምስተኛው ነጥብ በእውነቱ ከተከሰተ የጠፋውን ኃይል እንዴት እንደሚሞሉ ነው። በእርግጥ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፣ እና እያንዳንዱ የራሱ አለው ፣ ዋናው ነገር እነሱን ማወቅ እና እነሱን መጠቀምን መርሳት የለብንም። የግል ምስጢሮቼን ማካፈል እፈልጋለሁ - እነዚህ የደስታ እና የደስታን ክፍያ በፍጥነት እና በብቃት እንድመልስ የሚረዱኝ አንዳንድ ደስ የሚሉ ትናንሽ ነገሮች ናቸው። ስለዚህ:

- ለሙዚቃ ጮክ ብለው ዘምሩ ፣ ለምሳሌ በመኪናው ውስጥ።

- በሰማይ ላይ በግዴታ በማተኮር በመንገድ ላይ ይራመዱ ፣ በቀን ፀሐያማ / ደመናማ ፣ ወይም በሌሊት በከዋክብት ይሁኑ - በማንኛውም ሁኔታ አስማታዊ ነው።

- ከመስተዋቱ ፊት በደስታ ሙዚቃ በፈገግታ ፈገግታ;

- ውጤቶቹ ወይም አደጋዎቹ የተፃፉበት የትንታኔ ደብዳቤ ይፃፉ … ሙሉውን ስዕል ለማየት እና ዝርዝሮቹን ለመረዳት ይረዳኛል ፤

- ጥቁር ቸኮሌት ይበሉ ወይም የተቀቀለ ቡና ይጠጡ ፣ ምርጫዎ እና ስሜትዎ;

- ከእንስሳት ጋር ይጫወቱ ፣ በኃይል እና በጥሩ ስሜት ያስከፍሉዎታል።

- ወደ አንድ የሚያምር ካፌ ወይም ምግብ ቤት ይሂዱ እና ጣፋጭ ፣ በሚያምር ሁኔታ ደስ የሚል ምግብ ይበሉ።

- በገዛ እጆችዎ አንድ ነገር ያድርጉ ፣ አንዳንድ ጊዜ ለመርፌ ሴቶች ጣቢያ መጎብኘት ብቻ በቂ ነው ፣ ፎቶን እንኳን ማየት - በጣም የሚያነቃቃ እና የተሞላ ነው ፣

- ወደ ቲያትር ፣ ኦፔራ ፣ ኦፔሬታ ፣ ባሌ ፣ ኤግዚቢሽን ይሂዱ።

- ለአንድ ሰው ስጦታ መስጠት ፣ አዎ ፣ በደስታ መስጠት ፣ ከዚያ ኃይሉ በሁለቱም አቅጣጫዎች በኃይል መሥራት ይጀምራል ፣

- በማኅበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ያለውን ምግብ ያንሸራትቱ እና ፎቶዎችን በመመልከት ወይም ጽሑፎችን በማንበብ ለአንድ ሰው ከልብ ይደሰቱ ፣

- በሚሽከረከር ካሊይድስኮፕ የእጅ ባትሪ ላይ ድንግዝግዝታ ውስጥ ማንትራዎችን ያዳምጡ ፣ ከፈለጉ ከዮጋ ጋር ማጣመር ይችላሉ።

- በፀጥታ ወይም ጮክ ብሎ መጸለይ (ጸሎቶች ለማን ቅርብ ናቸው);

- እኔ ምን ያህል ጥሩ ጓደኛ እንደሆንኩ እና በሕይወቴ ውስጥ ምን ያህል እንዳሳኩ ለማስታወስ ፣ እንዲሁም ላለው ሁሉ እግዚአብሔርን (አጽናፈ ሰማይን) ማመስገንን መርሳት የለብንም።

በእያንዳንዱ ሰው ሕይወት ውስጥ የተለያዩ ወቅቶች ይከሰታሉ ፣ ግን ሁሉም ነገር ይፈስሳል ፣ ሁሉም ነገር ይለወጣል ፣ ሌሊቱ በቀን መከተል አለበት እና ነገም ረጋ ያለ ፀሐይ ሁላችንንም በራሷ ታሞቃለች!