አስቸጋሪ ጊዜዎችን እንዴት ማለፍ እንደሚቻል? ለሕይወት ጥንካሬን የት እንደሚያገኙ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ችግሮችን ለመፍታት የተለያዩ መንገዶች አሉ። ብቸኛው ጥያቄ የትኛው ዘዴ በግልዎ ኃይል ውስጥ ነው። እና እሱ በሚሰጥዎት የህይወት ጥራት።

ሁላችንም አንዳንድ ጊዜ መጥፎ ስሜት ይሰማናል። በሥራ ላይ ውጥረት ፣ የቤተሰብ ግጭቶች ፣ የሕይወት መታወክ ፣ የሚወዱትን ማጣት ፣ የመካከለኛ ዕድሜ ቀውስ ፣ እራስዎን እና በአጠቃላይ ሕይወትን እንደገና ማጤን።

መጥፎ ነገሮች በተለያዩ መንገዶች ይከሰታሉ - በታመመ ጨካኝ - በዙሪያው ያለው ሁሉ “ፍሪኮች እና ፍየሎች” ሲሆኑ ያሳዝናል። ወይም እንዲሞቁ ፣ እንዲንከባከቡ ፣ እንዲቆጩ እና ተስፋ እንዲሰጡዎት በአንድ ሰው እጅ ላይ ለመጣበቅ ሲፈልጉ በጣም ብቸኛ ነው። እና ጥርሶችዎ ወደ ግድግዳው ከተለወጡ እና ቋሚ እይታ ወደ ባዶነት ብቻ እንዲሆኑ አንዳንድ ጊዜ እንደገና ባዶ ሆኖ ይታያል። እና ከዚያ ከእሷ መውጫ መንገድ የሚኖር አይመስልም።

“መጥፎ” የተለየ ነው። ሆኖም ፣ ሰዎች እራሳቸውን ለመርዳት የሚጠቀሙባቸው ሁለንተናዊ ዘዴዎች አሉ።

የሰው መንገድ። ሰዎች።

“ስማኝ እና ህመሜን አጋራ!”

የቅርብ ሰዎች በጣም ጠንካራ ድጋፍ ናቸው። እርስዎ የሚታመኑበት ሰው ካለዎት ፣ በአስቸጋሪ ጊዜያት ትከሻን የሚያበድር ፣ ከእሱ ጋር ከልብ ማውራት የሚችሉት ፣ እርስዎ ሊጠይቁት የሚችሉት እና እሱ የሚሰጥዎት - ደስተኛ ሰው ነዎት። ሞኞች የሉም። ይህንን ያደንቁ። ብዙ ሰዎች ያንን የላቸውም።

ያለ እርስዎ ጠብታ ያለ የአልኮል ጠብታ ብቻ የሚገናኙበት እና የሚጫወቱበት የቅርብ ጓደኛ ካለዎት እና ከዚያ በኋላ ሙቀት ፣ ቀላል እና በተመሳሳይ ጊዜ በነፍስ ተሞልተው ይሰማዎታል - እርስዎ ዕድለኛ ነዎት።

ይህ ዘዴ ከአልኮል ጋር አይሰራም። በጠርሙስ ስብሰባዎች ውስጥ እርስዎ ከሌላው ሰው ጋር ሳይሆን በንብረቱ ኩባንያ ውስጥ ነዎት። በዚህ ጉዳይ ላይ ያሉ ጓደኞች ልክ እንደ ቴሌቪዥን እንደ ዳራ ሚና ይጫወታሉ። እና ሁሉም ከራሱ ጋር ይተባበራል።

ፍጥረት

“ለስሜቶች መያዣ ይፈልጉ”

ስሜትዎን በወረቀት ላይ ማፍሰስ ፣ ነጠላ መሆን ፣ በዳንስ መግለፅ ፣ በሙዚቃ ማስተላለፍ ከቻሉ በጣም ዕድለኛ ነዎት። በውስጣችሁ ለሚሆነው ነገር ውጭ መያዣ አግኝተዋል። በተጨማሪም ፣ ከራስዎ ነፍስ ስቃይ የበለጠ የሆነ ነገር ለመውለድ ያስተዳድራሉ።

ከኪንደርጋርተን ታናሹ ቡድን ጋር ብቻ የሚያገናኙዋቸውን ቀለሞች እና ባለቀለም እርሳሶች የማይወዱ ከሆነ ፣ ከዚያ የኳስ ነጥብዎን ብዕር ይውሰዱ እና በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ አሁን ምን እንደሚሰማዎት ያሳዩ። የተሻለ ስሜት ይሰማዎታል? ይሀው ነው.

ምን እንደደረሰዎት ይፃፉ ፣ ይግለጹ። ለራስዎ ማስታወሻ ደብተር ይሁን ፣ ወይም በጭራሽ ላላከሉት ሰው ፣ በእውነቱ ምንም አይደለም። ወረቀቱ ይጸናል። ሁሉንም ይፃፉ። በሚሄድበት ጊዜ ይፃፉ ፣ ብዙ ጊዜ ይፃፉ።

ተነሱ እና እንቅስቃሴን ይግለጹ - በአንተ ላይ እየደረሰ ያለውን ታሪክ ለሰውነትዎ ይንገሩ። የእራስዎን ዳንስ ፣ ፓኖሜም ፣ ትዕይንት ይፍጠሩ ፣ የአንድ ተዋናይ ቲያትር ያሳዩ።

ከፎቶግራፍ አንሺዎች ሥራዎች ጋር ጣቢያ ይክፈቱ - ከብዙ ፎቶዎች መካከል የአሁኑን ሁኔታዎን የሚያንፀባርቅ ነገር ይፈልጉ። ምናልባት ከጨለማ ሥራዎች ወደ ቀላል ፣ የበለጠ ሰላማዊ ፣ መጽናናትን እና ተስፋን የሚለዋወጡበትን የፎቶግራፍ ቴፕ እንዳገኙ ያስተውሉ ይሆናል።

ተፈጥሮ

ሻካራ የዛፍ ግንዶች ፣ እርጥብ የሚወድቅ ቅጠሎች ፣ ለስላሳ የደረቀ ሣር ፣ ተጣጣፊ ፣ ለስላሳ የደረት ፍሬዎች ፣ ሽታ ያላቸው እንጉዳዮች ፣ ነፋስ ፣ ዝናብ እና ነጎድጓድ ፣ ጫጫታ ማዕበሎች ፣ የማይታመን ቀዝቃዛ የፀሐይ መውጫዎች እና ሞቃታማ የባህር መውደቅ ፣ የጤዛ አየር ሽታ … አንድ ነገር አለ በነፃ ተሰጠን።

ግን በእውነቱ “ከተሸፈኑ” - ተፈጥሮም ሆነ ፈጠራ አይረዳዎትም። እና የምንወዳቸው ሰዎች ሀብት እንዲሁ ያልተገደበ አይደለም። አስነዋሪ ዝቃጭ ከነፍስ ሲወጣ ፣ እና ጥንካሬ ያለው ብቸኛው ነገር በሁሉም ላይ መጮህ ወይም ግድግዳው ፊት ለፊት መዋሸት ነው ፣ በጣም አስተማማኝው መንገድ ወደ የሥነ -አእምሮ ሐኪም መሄድ ነው። ይህ በልዩ ሁኔታ የሰለጠነ ሰው እርስዎን እና ጭቃዎን ይቋቋማል ፣ እሱ በሕይወት መትረፍ ይችላል። እርሱም የነፍስዎን መቃተት ከእርስዎ ጋር ይነቅላል። እሱ የአዕምሮዎ ሀብቶች ቀውሱን ለመፍጨት አሁን በቂ አይደሉም ብሎ ካሰበ ወደ አእምሮ ሐኪም ይልካል። እሱ ይመለከታል እና ምናልባትም መድኃኒቶችን ያዝዛል። በአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ለመትረፍ የሚረዷቸውን ሰዎች እኔ በግሌ አውቃለሁ ፣ ነገር ግን በእኔ ልምምድ ከዚህ ጭቃ ወጥተው ወደ ብርሃን እና ንፁህ ውሃ ለመሳብ እና ለመዋኘት የሚተዳደሩ ብዙ አሉ።ብቻ ብዙዎቻችን በተወሰነ ጊዜ ድጋፍ ያስፈልገናል።

ሰዎች እራሳቸውን የሚደግፉ እና ህይወታቸውን ወደ ህይወታቸው ለመተንፈስ ሌሎች መንገዶችን ይመርጣሉ-

(እያንዳንዳቸው እነዚህ ዘዴዎች ከባድ ዋጋ አላቸው)

ልጆች።

ነፍስህ በከበደች እና በሚያሳዝንበት ጊዜ በእውነቱ ወደ ልጅህ መጎተት ፣ ሽቶውን መተንፈስ ፣ ፊትህን በእጅህ መዳፍ መሸፈን እና እንባ ማፍሰስ ትፈልጋለህ። ወደ አልጋው ላይ መውጣት ፣ ፊቴን ከግድግዳው ላይ መቅበር እፈልጋለሁ ፣ እናም እሱ እንዲመጣ ጭንቅላቱን ነክሶ “እናቴ ምን ነሽ? አባዬ አስቆጣህ ፣ አይደል?” ወይም እንደ ጋሻ ከልጅዎ ጀርባ ይደብቁ - “ልጁ እዚህ እያለ ሊነካኝ አይደፍርም። እና አንዳንድ ጊዜ እርስዎ አጠገብ ለመተኛት ፣ ለልጅዎ መጽሐፍን ለማንበብ ፣ እራስዎን ከሙቀቱ ፣ ከልጁ ድምጽ ፣ ሳቅ ለማሞቅ ይፈልጋሉ።

ልጅዎን እምነት የሚጣልበት ፣ “አጋር” ፣ “ምርጥ ጓደኛ” ፣ እና ለወደፊቱ “ተስፋ ፣ ጥበቃ እና ድጋፍ” ወይም “የቅርብ ጓደኛ” ማድረግ ይችላሉ።

ይህ ሁሉ ይቻላል። ይህ ስለ አጠቃቀም ብቻ ነው። አንድ ልጅ የአዋቂዎችን ተሞክሮ ማካፈል አይችልም ፣ እሱ ለወላጆች ሥቃይ መያዣ ብቻ ሊሆን ይችላል - እራሱን ውስጥ ያስገቡ እና በልጁ ነፍስ ውስጥ ያከማቹ ፣ ያዋህዱ ፣ ይጠብቁ። እናም የእናቴን እንስሳ ፍራቻን ፣ ፍርሃቷን ፣ ጭንቀቷን ፣ ጥላቻዋን ፣ ሀዘኗን ፣ ናፍቆቷን ፣ ብቸኝነትዋን በእራሱ ውስጥ ያቆየዋል።

እነዚህ ሁሉ አስቸጋሪ ስሜቶች ከአዋቂዎች ጋር መጋራት አለባቸው ፣ እና በእነሱ ላይ ሸክም የለባቸውም። ምንም እንኳን ባትናገሩም ፣ ነገር ግን ዝም ብላችሁ ማልቀስ ፣ በኳስ ተጠምጥማ ፣ ልጅን አቅፋ ፣ ይህ ትንሽ ፍጡር ይወስዳችኋል ፣ በተቻለ መጠን ሥቃይዎን ይቀበላል።

ከትላልቅ ልጆች ጋር ፣ ሁሉም ነገር ቀላል አይደለም። ልጆች - እነሱ ቀድሞውኑ አንድ ሜትር እና ሰማንያ ፣ ገለባ እና አርባ ሦስተኛ ጫማ ቁመት ቢኖራቸውም ሁል ጊዜ ልጆች ናቸው። ልጅዎ የእርስዎ ተስፋ እና ድጋፍ ነው የሚለውን ተስፋ ከፍ አድርገው የሚመለከቱ ከሆነ እሱ በእርግጠኝነት አባቱ አይደለም ፣ ከልጅዎ ጋር ግንኙነት እየገነቡ ነው ፣ እና ከባለቤትዎ ጋር አይደለም ፣ ልጅዎ በጣም አስቸጋሪ ጊዜ አለው። ከዚያ እሱ የአባቱን ቦታ መውሰድ አለበት ፣ ከእርስዎ አጠገብ ያለውን ሰውዎን ይተካ። ይህ ማለት የእሱ ቦታ አይደለም ፣ እሱ የራሱ ሕይወት አለው ፣ የራሱ ሴት ይኖረዋል ፣ እና ከእርስዎ ጋር ግንኙነቶችን ይገነባል ፣ ከእርስዎ ጋር አይደለም።

እምነት። ሃይማኖት።

መንገዱ የብዙ ሺህ ዓመታት ነው። የሰው ልጅ እስካለ ድረስ ፣ ለብዙ ዓመታት አንድ ሰው ጠንካራ ፣ ሁሉን አፍቃሪ ፣ ይቅር ባይ እና ኃያል በሆነ ሰው ውስጥ ድጋፍ የማግኘት ችሎታው። ሁል ጊዜ የሚያይዎት ፣ ስለእርስዎ ሁሉንም የሚያውቅ ፣ የሚቀበል እና ይቅር የሚል ፣ ሕይወትዎን የሚቆጣጠር ፣ ሁል ጊዜ የሚደርስብዎትን የሚያውቅ ፣ ጥብቅ እና መሐሪ ፣ ሁል ጊዜ ሊነጋገር እና ሊነጋገር የሚችል - ተስማሚ ወላጅ።

ይህ ዘዴ እስከ ዛሬ ድረስ በታዋቂነት ውስጥ መሪ እንደሆነ ለእኔ ለእኔ ግኝት ነበር። በችግር ውስጥ እራስዎን ለመደገፍ እንደ መንገድ - ወደ እግዚአብሔር መሥራት። ብዙዎቻችን አሁንም አፍቃሪ ወላጅ እንፈልጋለን።

ህመምዎን ያፈስሱ።

የዚህ ዘዴ ዋጋ የአልኮል ሱሰኝነት ነው። እርስዎ ድግግሞሹን እና መጠንን የሚቆጣጠሩ እስከተሰማዎት ድረስ እርስዎ የአልኮል ሱሰኝነትን ይቆጣጠራሉ ፣ እርስዎ አይደሉም። የአልኮል ሱሰኝነት ስብዕናን ከሚያጠፉ ሱስዎች አንዱ ነው ፣ ማለትም ፣ እንደ ማጨስ ወይም ከመጠን በላይ መብላት ያሉ አካላዊ ጤንነትን ብቻ ሳይሆን የአንድን ሰው ስብዕናም ይጎዳሉ። በአልኮል ተጽዕኖ ስር ስብዕና ይለወጣል ፣ ያዋርዳል። ሰው ራሱን እያነሰ እና እየቀነሰ ይሄዳል። በሦስተኛው ደረጃ ፣ በሕክምናም ቢሆን ፣ የግለሰቡ ስብዕና ሊመለስ አይችልም።

ያዙ።

እራስዎን ነገሮች ይሙሉ

በመታጠቢያው ውስጥ ያለውን ቀዳዳ ለመሙላት ፣ እዚያ ውስጥ ቆንጆ ነገሮችን ማስገባት መጀመር ይችላሉ - የእጅ ቦርሳዎች ፣ ጌጣጌጦች ፣ ልብሶች። በመልካም ነገሮች ሕይወትዎን ማጣጣም እና በተለምዶ እራስዎን በምግብ ማፅናናት ይችላሉ።

በጠና ታመሙ።

ዘዴው ውጤታማ ነው። እሳትን በእሳት ይዋጉ። ማንኛውም የዕለት ተዕለት ችግሮች ለሞት የሚዳርግ በሽታ ይነሳሉ። እና ለማፍሰስ ከቻሉ ፣ እንደዚህ ያለ እንደገና ማሰብ ፣ በህይወት ውስጥ እንደዚህ ያለ እሴት ይታያል! አንዳንዶች ሞትን ፊት ለፊት ገጥመው ፣ ሙሉ ኃይል ውስጥ እንዲኖሩ ይፈቀድላቸዋል። እንደ ሞት ቅርብነት የሚያነቃቃ ነገር የለም።

የዚህ ዘዴ መሰናክሎች አሉ -መጮህ የለብዎትም ፣ ከዚያ ለደስተኛ ሕይወት ተስፋዎችዎ መሰናበት አለብዎት ፣ አሁን ያበቃል ፣ እና በጊዜው ያደረግሁትን አደረግሁ።በ “ትንሽ ፍርሃት” እና “በትንሽ ደም” ለመውጣት ከቻሉ ዋጋው በጣም ትልቅ ነው - የአካል ክፍሉን ፣ በሰውነት ላይ ከባድ ምልክቶችን መቀነስ ፣ በእርግጠኝነት የበለጠ ቆንጆ አይሆኑም። ብዙ ገንዘብ መቀነስ እና የህይወትዎ ጊዜን ማባከን።

የከበደውን ፈልግ

ሁሉም ነገር አንጻራዊ ነው። ከአልኮል ባሏ እና ተስፋ ከሌለው ድህነት ጋር የጓደኛ ዳራ ላይ ፣ ሕይወትዎ ከእንግዲህ እንደዚህ ገሃነም አይመስልም።

ግን ችግሩ ከዚያ በአከባቢዎ ውስጥ እንደዚህ ያሉ ጓደኞችን ብቻ ማቆየት ያስፈልግዎታል ፣ ያለበለዚያ ከአንድ ሰው የቤተሰብ ደስታ ፣ ስኬት እና ደህንነት ጋር ከተገናኙ ፣ በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ሊወድቁ ይችላሉ።

የከበደውን ፈልገው እሱን ማዳን ይጀምሩ።

በልጆች ኦንኮሎጂ ክፍል ዳራ ወይም የተተዉ ልጆች ባሉበት ክፍል ፣ ማንኛውም ችግሮች ትልቅ አይደሉም። እንዲሁም የእራስዎን ደህንነት ዋጋ መገንዘብ እና የሌሎችን ችግሮች በመፍታት እራስዎን ከራስዎ ችግሮች ማዘናጋት ይችላሉ። አሉታዊው ነገር እርስዎ በሚሮጡበት ጊዜ ፣ የተተዉ ልጆችን ችግሮች በመፍታት ወይም የባዘኑ እንስሳትን በመኖር ፣ የእራስዎ ችግሮች አይሟሟሉም ፣ እንደ በረዶ ኳስ ይንከባለላሉ። እና አንድ ቀን ፣ ከአሥር ዓመት በኋላ ፣ የራስዎን ሕይወት እንደጠቀመ ሊያውቁ ይችላሉ።

ራስዎን ይስቀሉ

በተቻለ መጠን እራስዎን በአንድ ነገር ይጫኑ። ለዚህ አንድ ነገር ፣ በእርግጥ ፣ ጥንካሬ አለ።

ሥራ ፣ ስፖርት ፣ በአገሪቱ ውስጥ የአትክልት አልጋዎችን ማረስ ፣ ጠዋት እና ማታ ማጥመድ ፣ የቤተሰብ እና የልጆችን ችግሮች መፍታት ፣ የ 24 ሰዓት ምግብ ማብሰል። ዋናው ነገር ለአንድ ሰከንድ እንኳን ማቆም የለበትም። ከምትሸሹት ጋር ላለመገናኘት እግዚአብሔር ይከለክላል።

ወደ ጦርነት ሂዱ

በጦርነቱ ውስጥ የተወሰነ ጊዜ ካሳለፍኩ በኋላ እኔ ሕያው እንደሆንኩ ተገነዘብኩ - ይህ ተዓምር ነው። አንድ ሰዓት ኖረ - ስጦታ። ገና በህይወት ያልተመታህ ብቻ ነው። እናም እርስዎ ማን እንደሆኑ እና ሕይወት ምን እንደ ሆነ እስኪረዱ ድረስ እንዲሁ ይሆናል። (ከፌስቡክ ክፍት ቦታዎች የተወሰደ)።

አዎን ፣ እንደ ሞት ቅርብነት የሚያነቃቃ የለም…

ሰዎች እነዚህን ዘዴዎች ከጥንት ጀምሮ መርጠዋል ፣ በእርግጠኝነት ፣ ለእርስዎ አዲስ ነገር አላገኘሁም ፣ እና እርስዎም የራስዎ ተወዳጆችም አሉዎት። ግን ምናልባት ጤናማ መንገዶችን ይመርጡ ይሆናል። እንደ ቅርበት ፣ ፍቅር ፣ የሰዎች ወዳጅነት ፣ ንጹህ አየር ፣ የቅጠሎች ሽታ እና እርጥብ ሣር ፣ ፈጠራ በሁሉም መልኩ።

ነገር ግን የዕለት ተዕለት ሕይወት ፈውስ ለእርስዎ በቂ ካልሆነ ወይም “ወደ ድርጊቶች ከተሳቡ” ወደ አሰልጣኝ ወይም ወደ ሕክምና ይምጡ። እንረዳለን።

እንደገና እዚህ እጽፋለሁ ፣ በድንገት ለመጀመሪያ ጊዜ አላስተዋሉም-

በእውነቱ “ከተሸፈኑ” - ተፈጥሮም ሆነ ፈጠራ አይረዳዎትም። እና የምንወዳቸው ሰዎች ሀብት እንዲሁ ያልተገደበ አይደለም። አስነዋሪ ዝቃጭ ከነፍስ ሲወጣ ፣ እና ጥንካሬ ያለው ብቸኛው ነገር በሁሉም ላይ መጮህ ወይም ግድግዳው ፊት ለፊት መዋሸት ነው ፣ በጣም አስተማማኝው መንገድ ወደ የሥነ -አእምሮ ሐኪም መሄድ ነው። ይህ በልዩ ሁኔታ የሰለጠነ ሰው እርስዎን እና ጭቃዎን ይቋቋማል ፣ እሱ በሕይወት መትረፍ ይችላል። እርሱም የነፍስዎን መቃተት ከእርስዎ ጋር ይነቅላል። እሱ የአዕምሮዎ ሀብቶች ቀውሱን ለመፍጨት አሁን በቂ አይደሉም ብሎ ካሰበ ወደ ሥነ -አእምሮ ሐኪም ይልካል ፣ ይመለከታል እና ምናልባትም መድኃኒቶችን ያዝዛል። በአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ለመትረፍ የሚረዷቸውን ሰዎች እኔ በግሌ አውቃለሁ ፣ ነገር ግን በእኔ ልምምድ ከዚህ ጭቃ ወጥተው ወደ ብርሃን እና ንፁህ ውሃ ለመሳብ እና ለመዋኘት የሚተዳደሩ ብዙ አሉ። ብቻ ብዙዎቻችን በተወሰነ ጊዜ ድጋፍ ያስፈልገናል።