2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ግን ቢሆንስ? ግን ቢሆንስ? ቢሆንስ … ቢከሰትስ? በጣም የምፈራው ነገር ቢከሰትስ?” እነዚህ ሀሳቦች እረፍት አይሰጡም ፣ አስደንጋጭ ብርድ ይሰማቸዋል ፣ ላብ ከእነሱ ይታያል እና ልብ ይኮማተራል። በጣም የተደሰተ ንቃተ -ህሊና እኔ ማድረግ የማልፈልጋቸውን በጣም አስፈሪ ሥዕሎችን ይሳላል።
“በድንገት ባለቤቴ እንደገና መጠጣት ይጀምራል ፣ ወደ ሌላ ከተማ ያስተላልፉኛል ፣ በድንገት አዲሱ አለቃ ያባርረኛል ፣ እናቴም ከቀዶ ጥገናው አትተርፍም። በድንገት ልጁ እንደገና ወደ ሆስፒታል ይሄዳል ፣ በድንገት ልጅቷ ለመማር ሄዳ እዚያ ትኖራለች … በድንገት ፣ በድንገት ፣ በድንገት … እዚህ ያረጀች ድመት ፣ ከነዚህ ቀናት ውስጥ አንዱ ቢሞትስ?
ምንም ያህል እንግዳ ቢመስልም ፣ ከእያንዳንዱ ፍርሃት በስተጀርባ እንደዚህ የመሆን ፍላጎት አለ። እና ብሩህ ፣ የበለጠ “አስደሳች” ይህ ፍርሃት ፣ በእሱ ውስጥ ብዙ ኢንቨስት ባደረገ ቁጥር ፣ ይህ ምኞት እየጠነከረ ይሄዳል። እነሱ እራሳቸውን ከሚቀበሉበት ምድብ አይደለም።
“በሩ በተከፈተ ቁጥር እንደገና ሰክሮ ተመልሶ ቢመጣ ይገርመኛል? ድምፁን በአገናኝ መንገዱ ፣ በደረጃዎቹ እሰማለሁ … አይደለም ፣ ጠንቃቃ። ይገርማል … ለረጅም ጊዜ አልጠጣም … በእርግጥ ተው? ፈጽሞ?! - እና ሴቲቱን ቢያሳዝናትም ሆነ ቢያስደስትዋ ለመረዳት የማይቻል ነው።
እናቴ ለኦፕራሲዮኑ እየተዘጋጀች ነው ፣ መላው ቤተሰብ በጆሮ ላይ ፣ በልብ ቀዶ ጥገና ላይ ነው ፣ እና አሁን ስለእሱ እየተነጋገርን ያለነው ለስድስት ወራት ብቻ ነው - ምን ያህል ከባድ ነው ፣ ብዙ ቀዶ ጥገናዎች እንደሚያስፈልጉ ምን ያህል አስፈሪ ናቸው። ፈርቻለሁ … ከቀዶ ጥገናው በሕይወት አትተርፍም። ቤተሰቡ ለእናቴ ደክሟል ፣ ምን ማለት ይችላሉ። ስለ ሞትዎ ፣ እና ስለ በሽታዎች በማውራት ስንት ዘመዶች ሊሸበሩ ይችላሉ።
ወደ ሌላ ከተማ እንዲዛወር አልፈልግም። እነዚህ የማያቋርጥ የንግድ ጉዞዎች ፣ እንግዶች ፣ ረጅም ጉዞዎች ናቸው…”
"ካንሰር እንዳያገኝ እፈራለሁ.."
እግሮቼ እንዳይወሰዱብኝ ፈርቻለሁ ፣ እና ባለቤቴ በተሽከርካሪ ወንበር ላይ ተሸክሞኝ ይሆናል ፣ አይደለም ፣ በእርግጥ ፣ በተሽከርካሪ ወንበር ሳይሆን ፣ በተሽከርካሪ ወንበር ላይ …
እያንዳንዱ አስፈሪ እና የማይፈለግ ክስተት የሳንቲሙ ሁለተኛ ወገን አለው። ይህ ከተከሰተ የምናገኛቸው ጉርሻዎች ናቸው።
የእኛን ጉጉት የሚያንፀባርቁ ፣ የሚስቡ እና የሚያነቃቁልን እነዚህ ጉርሻዎች ናቸው።
ስለ ድመቷ የተፃፈውን ያስታውሱ - “ትናንት ወደ ጎረቤት ግቢ ሄድኩ ፣ ድመቶቹ ተይዘው ተደፈሩ። ዓለም ወዴት እያመራች ነው! እግዚአብሔር ፣ መኖር ምንኛ አስፈሪ ነው! ነገ እሄዳለሁ።”
ኪሳራው የቱንም ያህል ከባድ ቢሆን ሁል ጊዜ በውስጡ ትርፍ አለ።
ያገኙትን ለማየት እና ለመለየት ለእርስዎ ከባድ ከሆነ ፣ የእርስዎ ቅasyት ሥዕሎች የሚያሳዩዋቸው አስፈሪዎች ሁሉ አሁንም በአንተ ላይ ቢደርሱ ፣ ከዚያ ረዳት መልመጃውን ይጠቀሙ። እሱ የካርቴስ አስተባባሪዎች በመባል የሚታወቅ ሲሆን ከባድ ውሳኔዎችን ለማድረግ ያገለግላል። የተደበቁ ምስሎችን ለማየት ይረዳል። እና እኛ በትክክል የሚያስፈልገን ይህ ነው።
ወረቀቱን በአራት ክፍሎች ይከፋፍሉ። ከጥያቄዎቹ በአንዱ እያንዳንዱን ክፍል ይምሩ
- “ይህ በሕይወቴ ውስጥ ቢከሰት ምን ይሆናል? ወይም ከዚህ ክስተት ጋር በሕይወቴ ውስጥ ምን ይመጣል።
- “ይህ ቢከሰት በሕይወቴ ውስጥ ምን አይሆንም? ወይም በዚህ ክስተት ሕይወቴን ምን ይተዋል።"
- “ይህ ካልተከሰተ በሕይወቴ ውስጥ ምን ይሆናል? ወይም ይህ ክስተት ካልተከሰተ በሕይወቴ ውስጥ ምን ይለወጣል ፣ ወደ ውስጥ ይገባል ወይም በውስጡ ይኖራል።
- “ይህ ክስተት ካልተከሰተ በሕይወቴ ውስጥ ምን አይሆንም? ይህ ክስተት ካልተከሰተ የሚጠፋው ሕይወቴን ይተዋል።
በዚህ ምክንያት እርስዎን የሚስብ እና የሚያስፈራዎት የተሟላ ኪሳራ እና ትርፍ ዝርዝር ይኖርዎታል።
ፍርሃት ከውጭ የሚመነጭ ነገር አይደለም ፣ ምን ሊሆን እንደሚችል የራሳችን ሀሳቦች እና ቅasቶች ናቸው። እነዚህ የመጥፎ ሕልሞች ናቸው።
ምናልባት ማለም በቂ ሊሆን ይችላል?
የሚመከር:
ተጎጂ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ፣ የወላጆቻችን ጥፋት እና ልጆችን እንዴት ማስደሰት እንደሚቻል
ምንጭ - ላብኮቭስኪ በልጅነቱ በወላጆች ጠበኝነት የተነሳ የተፈጠረው የስነልቦና ምላሽ ሙሉ በሙሉ ሊደመሰስ እና ጤናማ ሊገነባ እንደሚችል እርግጠኛ ነው። ከሞስኮ የመጣው የታወቀ የስነ-ልቦና ባለሙያ ፣ ሚካኤል ላቭኮቭስኪ ፣ ጤናማ ሰዎች ከኒውሮቲኮች እንዴት እንደሚለያዩ እና ለምን በደስታ መኖር እንደሚያስፈልግዎት በግልፅ መግለፅ ይችላል። በአንድ ወቅት በእስራኤል ውስጥ በስነ -ልቦና ሁለተኛ ዲግሪያቸውን አግኝተው በቤተሰብ ጉዳዮች ውስጥ ብቃት ያለው አስታራቂ እንዲሆኑ የሚያስችለውን የቤተሰብ ሽምግልና አገልግሎት ልዩነትን አጠናቅቀዋል። የላኮቭስኪ ቃለመጠይቆች በሩሲያ እና በዩክሬን ሚዲያ ውስጥ አስደሳች ፍላጎትን እና ከፍተኛ ውይይቶችን ያነሳሉ። ጣቢያው “Segodnya.
ስለ መጥፎ የስነ -ልቦና ባለሙያ መጥፎ የሳይኮቴራፒስት ወይም መጥፎ ምክር
ዛሬ ታዋቂ ርዕስ ስለ ሙያዊ ፣ “መጥፎ” ፣ ብዝበዛ ቴራፒስቶች የስነልቦና ሕክምና አገልግሎቶችን ለሚፈልጉ ደንበኞች ማስጠንቀቂያ ነው። እንደዚህ ያሉ ርዕሶችን መሸፈን አስፈላጊ ይመስለኛል። ግን መብራቱ ጠንቃቃ ፣ ብቁ እና አሳቢ ነው። ደንበኞቹን ከየትኛው ቴራፒስት እንደሚሸሹ ለማሳየት ያለመ ጽሑፍ መጣሁ። አንዳንድ ንድፈ ሐሳቦች ትክክል ናቸው ፣ ግን አንዳንዶቹ ቁጣ ፈጥረዋል። ተሲስ 1.
አስጨናቂ ሀሳቦችን እንዴት ማቆም እንደሚቻል?
ማንም የለም ፣ ሀሳባችንን እና ባህሪያችንን መቆጣጠር የምንችለው እኛ ብቻ ነን። አንዳንድ ጊዜ ስለ ደስ የማይል ክስተቶች አሳሳቢ ሀሳቦች አእምሯችንን ሊጥሉት እና ሀሳቦቻችን የሚቆጣጠሩን ሊመስል ይችላል። እነዚህ ካለፉት ክስተቶች ወይም ስለወደፊቱ ልምዶች ሊሆኑ ይችላሉ። የሚረብሹ ወይም አሉታዊ ሀሳቦች መረጋጋታችንን ይነጥቁናል እና ከጊዜ በኋላ እንደ ጭንቀት ወይም የመንፈስ ጭንቀት ያሉ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ። ለምን አስጨናቂ ሀሳቦች አሉን?
አስጨናቂ ሀሳቦች - እኔ በራሴ ቁጥጥር ውስጥ አይደለሁም ወይስ በቁጥጥር ስር ነኝ?
በከባድ-አስገዳጅ ዲስኦርደር ውስጥ አንድ የተለመደ ችግር በፍርሃቶችዎ እና በምክንያቶችዎ ላይ ግራ የመጋባት ችግር ነው። አንድን ሰው ሊጎዱ ፣ ተገቢ ባልሆነ (ጸያፍ) መንገድ ሲሰሩ ፣ እብድ ሊሆኑ ፣ ራስን ማጥፋት ሊችሉ የሚችሉ ሀሳቦች ሲኖሩዎት ይህ ችግር በተቃራኒ አባዜዎች በጣም ተገቢ ነው። ለነገሩ ፣ በንድፈ ሀሳብ ፣ እንደዚህ ያለ ነገር ለማድረግ ተነሳሽነት ካለዎት ታዲያ አስፈሪ ነው?
ሁሉንም መርዳት እንዴት ማቆም ይቻላል? የሕይወት አድን መሆንን እንዴት ማቆም ይቻላል?
ሁሉንም ማዳን ሰልችቶታል - እራስዎን እንዴት ማቆም እንደሚቻል? ይህንን ግዛት ያውቁታል? እሱን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? በመጀመሪያ ፣ በዚህ መንገድ ለማርካት የሚሞክሩት ውስጣዊ ፍላጎትዎ ምን እንደሆነ መረዳት ያስፈልግዎታል። በርካታ አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ- አስፈላጊ እና አስፈላጊ የመሆን አስፈላጊነት። ሁኔታውን ሳያውቅ መቆጣጠር - አንድን ሰው ብዙ ጊዜ ከረዳዎት እሱ ወደ እርስዎ መመለሱን ይቀጥላል። አሁንም እዚህ የተወሰነ የኃይል መጠን አለ (ሁሉም ነገር በእጄ ነው
