2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በትምህርት ቤት ውስጥ መምህራን “መጀመሪያ ስንፍና ተወለደ ፣ ከዚያም አንተ” ብለው የተናገሩት ለማን ነው?
ምን ያህል እንዳፈርኩ አስታውሳለሁ! ለነገሩ እኔ በጣም ሰነፍ ነኝ ፣ ለትጉህ ጥሩ ተማሪዎች አይመሳሰልም። ለእኔ እንደ ሞኝ ፣ ደደብ ፣ ጠባብ ፣ አቅመ ቢሶች ካሉ ቃላት ጋር እኩል ነበር። ሆኖም ፣ በጣም ጥሩ ተማሪዎችን ማግኘት አልፈልግም ፣ ከእነሱ በጣም ርቄ ነበር (በእኔ አስተያየት)። በተመሳሳይ ፣ ከ6-7 ኛ ክፍል ፣ በዋና ከተማው ውስጥ የውጭ ቋንቋን የመግባት ግብ አደረግሁ። ሰብዓዊ ትምህርቶችን ወደ 4 እና 5 (በአሮጌው የትምህርት ሥርዓት መሠረት) የማምጣት ግዴታን በመወጣት ለወላጆiced ድምጽ ሰጥታለች። በትምህርት ቤት ማስተማር አንዳንድ ትርጉሞችን እና ግልፅነትን የወሰደው ያኔ ነበር።
አሁን በሕይወቴ ውስጥ ስለዚህ ጊዜ አይደለም ፣ ግን ስለ ስንፍና። እኔ እራሴን በጣም ሰነፍ ሰው ነኝ። ከመጀመሪያው ዩኒቨርስቲ ስመረቅ በሀዘን አሰብኩ - “ርግጠኛ ፣ ይህ አሁን ለግማሽ ሕይወቴ መሥራት አለበት።” በነገራችን ላይ በሆነ ምክንያት ሕይወቴን በ 100 ዓመት ዕድሜ እለካለሁ። እነዚያ። በሕይወቴ ውስጥ ለ 50 ዓመታት የመሥራት ተስፋ በጭራሽ አነሳሳኝ።
ስንፍና ጓደኛዬ ነው ፣ ከሁሉም በኋላ ፣ መጀመሪያ የተወለደችው እሷ ናት። እና አሁን ፣ ሕይወቴን ስመለከት ፣ ይህ ጥራት እንዴት እንደረዳኝ አየሁ።
ስለዚህ ፣ ምን ጠቃሚ እና አስፈላጊ ስንፍና ሰጠኝ
- ግብ ለማውጣት ረድቶኛል ፣ በዚህም ምክንያት እኔ የማልፈልጋቸውን የትምህርት ቤት ትምህርቶችን ከማጥናት ራሴን ጠብቄአለሁ።
- እሷ በተለይ መጻሕፍትን እንዳታነብ እና ለአስተማሪው መልስ እንዳትሰጥ በተለይ በስነ ጽሑፍ እና በታሪክ ትምህርቶች ውስጥ እንዳዳምጥ አስተማረችኝ።
- ጥያቄዎችን በመጠየቅ ፣ እንደገና በመስራት እና በመሳሰሉት ላይ ተጨማሪ ጊዜ እንዳላጠፋ ትኩረቴን አዳበርኩ።
- እሷ ግልፅ ጥያቄዎችን መጠየቅ እና ሁሉንም ዝርዝሮች ግልፅ ማድረግን አስተማረችኝ።
- የሥራ ፍሰቱን በተቻለ መጠን ቀላል ለማድረግ መንገዶችን ረዳ።
- በሳምንት አጭር የሥራ ሰዓቶችን እና ነፃ የጊዜ መርሐ ግብርን አስከትሏል።
- እኔ የማብሰያ ሂደቱን ለማደራጀት ረድቻለሁ ፣ ይህም አነስተኛ ጊዜ በሚጠፋበት ፣ ጥቂት ምግቦች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ እና ሳህኖቹ በጣም ጥሩ ናቸው።
- እሷ ነገሮችን በቦታው ወዲያውኑ ማስቀመጥ ፣ ሳህኖችን ማጠብ ፣ በቦታ ውስጥ ንፅህናን መጠበቅ እንዳለብኝ አስተማረችኝ።
- የልብስ ሰሪ ለማግኘት እና የሚያምር እና በተቻለ መጠን ልዩ የሆነ ነገርን በመፈለግ በግዢ ላይ ያጠፋውን ጊዜ ለመቀነስ ረድቷል።
ስንፍና በበዛ መጠን እኛ የማንፈልገውን ነገር ላለማድረግ እድሎችን እንፈልጋለን። ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ በከፍተኛ ጥራት ማድረጉ የተሻለ መሆኑን ስለምንረዳ ወደ አንድ ፍጽምና ደረጃም እንጓዛለን። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ውድቀት በሚከሰትበት ጊዜ ፣ ከመደምደሚያዎች ጋር ትንታኔ እናደርጋለን ፣ እና በተመሳሳይ መሰቅሰቂያ ላይ ብዙ ጊዜ ላለመራመድ እንሞክራለን።
ስንፍና በተወሰነ የቃሉ ስሜት እኛን ያጠቃልላል። ለጥራት ፣ ለዕቅድ ፣ ለፈጠራ ኃላፊነት የተሰጡ የውስጥ ስልቶችን ያነቃቃል። እሷ ተግባሮችን ለሌሎች አደራ እንድታስተምር ታስተምራለች ፣ እና ከጊዜ በኋላ ለትክክለኛ ሰዎች የመምረጥ ችሎታ ማዳበር ይችላል።
እኔም ሰነፍ መሆን የምወደው ነገር የሌሎችን ነገር እንዴት መጠየቅ እንዳለብኝ ስለማውቅ ነው። አዎ ፣ ብዙ እራሳችንን መሥራት መማር እንችላለን። ግን ለምን? እንዴት እና እንዴት መርዳት እንደሚችሉ አስቀድመው የሚያውቁ ካሉ። በዚህ ረገድ በሰዎች መካከል የልውውጥ ዓይነት አለ። ብዙ ጥረት ሳላደርግ የምረዳው አንድ ነገር አለ። ለዚህ መንኮራኩሩን ማጠንከር እና እንደገና መፍጠር አያስፈልገኝም። ስለሆነም ለስንፍና ምስጋና ይግባውና እርስ በእርስ መረዳዳት እንችላለን።
ስለዚህ ስንፍናን እንደ ዋና ኪሳራዎ ከመፃፍዎ በፊት ለእሱ ስላለው ነገር ያስቡ።
የሚመከር:
ክህደት። እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? ምን ይደረግ? እንዴት ተነስቶ መሄድ
ክህደት በጣም ከባድ የሆነው ምን እንደሆነ ያውቃሉ? እነዚህ ለከዳተኛ ርህራሄ ስሜቶች ናቸው። ከዜናው ድንጋጤ በኋላ በአሰቃቂ ሁኔታ የወደቀው ያ አስደናቂ ተስፋ መቁረጥ ሁሉንም ሞቅ ያለ ስሜት በከንቱ ቢያቃጥል ምን ያህል ቀላል ይሆን ነበር። ፍቅር የለም ፣ ቁጣ እና ብስጭት አልቀረም ፣ ገጹን አዙረው ሄዱ። ግን አይደለም። ናፈቀኝ እና ሁሉንም አንድ አይነት እወዳለሁ። እሱ አስፈላጊ ሰው ነበር። ጥሩ ነበር.
ለተለዋዋጭ ጥቃቶች እንዴት በትክክል ምላሽ መስጠት? ተገብሮ-ጠበኛ ከሆኑ ሰዎች ጋር እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
እያንዳንዳችን ተገብሮ ጥቃትን ከሚያሳዩ ሰዎች ጋር ተገናኘን። ሰውዬው እንደተናደደ በግልፅ ታያለህ ፣ ግን እሱ በሚቻልበት መንገድ ሁሉ ይክደዋል (“አይ ፣ አይደለም ፣ እርስዎ ምንድን ናቸው?! እኔ በታላቅ ስሜት ውስጥ ነኝ ፣ ደስ ብሎኛል!”)። ይህ ባህሪ ሁል ጊዜ ግራ የሚያጋባ ነው። ለተለዋዋጭ ጥቃቶች ምን ማድረግ እና እንዴት ምላሽ መስጠት? ለሌላ ሰው ተገብሮ ጠበኝነት ምላሽ ከመስጠትዎ በፊት ለዚህ ባህሪ ሁለት ዋና ምክንያቶችን ማስታወስ ያስፈልግዎታል። አንድ ሰው ንቁ ጠበኝነትን ለማሳየት በእውነት ይፈራል (በምላሹ እኔ ደግሞ መጥፎ ነገሮችን አገኛለሁ ፣ እነሱ ዝቅ ያደርጉኛል ፣ ውድቅ አደረጉ ፣ ፍቅር ተነፍገዋል ፣ “በዝምታ” ይጫወታሉ ፣ ወዘተ) አንድ ሰው ስሜቱን አይረዳም - እሱ እንዲያስተውል እና እንዲለይ አልተማረውም
ስንፍናን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል። ስንፍናን ለዘላለም እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል። ቀላል እርምጃዎች
የስንፍና ምክንያቶች ምንድናቸው? ይህንን የፓቶሎጂ አለመቻል እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? በእውነቱ ስንፍና በሁለት ችግሮች ሊከፈል ይችላል - ችግሩ በተነሳሽነት እና በፈቃደኝነት ላይ ያለው ችግር። ስለዚህ ከተነሳሽነት ጋር በተያያዘ የስንፍና ዋና ምክንያቶች ምን ሊሆኑ ይችላሉ? በቂ ተነሳሽነት የለውም። በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ ምሽት 100 ሩብልስ ለማግኘት ከሶፋው መውረድ ካለብኝ ፣ በቤት ውስጥ ማንኛውንም ዓይነት የአየር ሁኔታ የማይሠራ ከሆነ ፣ እኔ ከሶፋው መነሳት አልችልም። በእርግጥ ፣ ለምን?
ውጥረትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል? ውጥረትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
በቅርቡ ብዙ ሰዎች ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ጊዜ እንደሌላቸው ያማርራሉ ፣ ሁሉም ነገር ያበሳጫቸዋል - ባል መጥፎ ነው ፣ አለቃው ተቆጥቷል ፣ ልጆቹ ተቆጡ (የሚፈልጉትን አያደርጉም) ፣ ብዙ ውጥረት አለ ፣ በሥራ ላይ ያሉ ሥራዎች ፣ ሁሉንም ነገር በሰዓቱ ለማጠናቀቅ እና ለመቆጣጠር ጊዜ ማግኘት ያስፈልግዎታል ፣ አንዳንድ ጊዜ በቤት ውስጥ ሥራን ማጠናቀቅ አለብዎት። በዚህ ሁሉ ውጥረት ፣ ብስጭት መጨመር ፣ ለማቆም የማይቻል ከሆነ ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ ኒውሮቲክ ደረጃ ይደርሳል። ስለዚህ የጭንቀት ደረጃዎችን እንዴት እንደሚቀንሱ ፣ እነሱን ለመቆጣጠር እና ለማስተዳደር ይማሩ?
ስንፍናን እንዴት ማስወገድ እና ለሁሉም ችግሮች ዋናውን መፍትሄ ማግኘት እንደሚቻል
ብዙውን ጊዜ ሰዎች ሰነፎች እንደሆኑ ሲናገሩ መስማት ይችላሉ እናም ስለሆነም አስፈላጊውን በሰዓቱ ለማድረግ ጊዜ የላቸውም ፣ ነገሮች ለሌላ ጊዜ ይተላለፋሉ ፣ አንድ ነገር ለማድረግ በጣም ሰነፍ ነው ፣ ወይም በዚህ ምክንያት አንድ ነገር ማድረግ አይቻልም። ሞኝ ስንፍና”እና ወዘተ በተመሳሳይ መንፈስ። ይህ ለብዙዎች አሳማሚ ርዕስ መሆኑን እኔ አውቃለሁ። እናም የጉዳዩን ፍሬ ነገር እስክገነዘብ ድረስ ለእኔ ለረጅም ጊዜ የታመመ ቦታ ነበር። በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች የጉዳዩን ምንነት በትክክል የሚረዱት እና ብዙውን ጊዜ የሕይወት ችግሮች በ ‹ስንፍና› ላይ እንዴት እንደሚወደቁ ብዙ ጊዜ እመለከታለሁ። አንድ ሰው ስንፍና በዝርዝር ምን ማለት እንደሆነ በጥልቀት መመርመር ሲጀምሩ በጭንቅላትዎ ውስጥ ያለው ሁሉ ብዙውን ጊዜ በአንድ ክምር ውስጥ እንደሚደባለቅ ግልፅ ይሆና