2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በራሴ ሕይወት ምን ላድርግ? ሰውየው ይጠይቃል።
ሕይወቴ እንደ ተወዳጅ መጽሐፍ ነው። መጀመሪያ ላይ እኔ ከፍቼው ዓለሙ ሁሉ ተገለጠልኝ። አንድ ግኝት ሌላውን ተከተለ። ምን ያህል ጥበብ ፣ ምን ያህል ተግባራዊ ምክር ፣ ስንት እድሎች ሰጠችኝ። ያኔ ያኔ ያገኘሁት በጣም ዋጋ ያለው ነገር እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩት ነበር።
“መጽሐፌ” አልኩት ስለእሱ በፍቅር ፣ በኩራት ፣ በፍላጎት።
ደጋግሜ ፣ ውስጡን በማንበብ ፣ ሁል ጊዜ አዲስ ነገር አገኘሁ። ለመስማት ለተዘጋጀው ሁሉ ስለእሱ ለመንገር ዝግጁ ነበርኩ።
ከዚህ መጽሐፍ የበለጠ ዋጋ ያለው ነገር መገመት አልቻልኩም። ትንሽ ቆይቶ ፣ እንደበፊቱ “መንጠቆ” አልነበራትም። ብዙ ምክሯን ተከትዬ ነበር። እና ብዙዎች ፣ እሱ የማይስማማ እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩ ነበር። የመጽሐፉ ጥበብ ፣ በጥቂቱ ፣ ደነዘዘ። ለነገሩ እኔ አልቆምኩም። ሌሎች መጻሕፍት ታይተዋል። ሌሎች ምንጮች።
የመጽሐፉ አስደሳች ትዝታዎች ብቻ የሚኖረኝ ጊዜ ደርሷል። እሷን መፈለጌን አቆምኩ። የሰጠችኝን ዋጋ በማስታወስ ከእሷ ጋር ለመለያየት ወሰንኩ። ለማቅረብ ወሰንኩ። የበለጠ ለሚያስፈልገው።
ከራሴ ሕይወት ጋር ያለኝ ግንኙነት እንደ እኔ የምወደው መጽሐፍ ታሪክ ነው። በአንድ ማሻሻያ ብቻ። ሕይወት ፣ እንደ መጽሐፍ ሳይሆን ፣ ለሌላው ስጦታ ሊሰጥ አይችልም። የእኔ ብቻ የሆነ ሕይወት ነው። እና ለእኔ ብቻ። በእውነቱ ፣ በእውነቱ ፣ የእኔ ንብረት ነኝ ብዬ የምወስደው ማንኛውም ነገር ፣ ሀሳብ የእኔ አይደለም።
ከህይወት ጋር ባለን ግንኙነት መጀመሪያ ላይ እኔ ከእሱ የበለጠ ዋጋ ያለው ነገር አልነበረኝም። ከዚያ እሴቱ ቀንሷል። በጣም ብዙ ችግሮች አሉ። የግል ቀውሶች። በጣም ብዙ የመንፈስ ጭንቀት። ከጓደኞች ጋር ጠብ። የቤተሰብ ጠብ። ከሚስት ፣ ከልጆች ፣ ከአለቃ ጋር ብዙ አለመግባባቶች አሉ።
ግን በጣም የሚያሠቃየው ራስን አለመረዳት ነው።
-እኔ ማን ነኝ? ከየት መጣህ? ወዴት እና ለምን እሄዳለሁ?
አንዳንድ ጥያቄዎች። መልሶች የሉም። እውነተኛ መልሶች። የሌሎች መልሶች አይቆጠሩም - የመፍትሔ መልክ ብቻ ነው። ጊዜያዊ። በውጭው ዓለም ውስጥ ምንም መልሶች የሉም። እራሴን መጠየቅ - አልተማርኩም። እና አስፈሪ ነው። ዝምታ እና ጨለማ አለ። በራስዎ ውስጥ። እኔ ባዶ መሆኔን ማሳመን አስፈሪ ነው።
ህይወት ከስኳር የራቀች መሆኔ ሲገለጥልኝ። ያ መከራ እና ደስታ ፣ በእሱ ውስጥ ፣ በእኩል ተከፋፍለዋል። በጣም በሚቻሉት እጆች ውስጥ። ከዚያ እንደ እኔ ከምወደው መጽሐፍ ጋር ከእሷ ጋር ለማድረግ ወሰንኩ። ለማቅረብ ወሰንኩ። ቁራጭ በቁራጭ ይስጡ። ለልጆችዎ ፣ ለሚስትዎ ፣ ለንግድዎ ፣ ትርጉም ለሌላቸው ተድላዎች። የተሻለ አልሆነም። ሕይወት ሊሰጥ የማይችል ሆነ። እርስዎ ብቻ ሊረዱት ወይም ከውስጣዊ ባዶነት ጋር መኖርዎን መቀጠል ይችላሉ። ያ በሕይወት ውስጥ ስኬት ወይም ውድቀት ሕይወት ራሱ አይደለም። ስለ ሕይወት ያለኝ ሀሳቦች የመከራ እና የውስጥ ባዶነት መንስኤ ናቸው።
ከእኔ ቀጥሎ በሕይወታቸው የሚሠቃዩ እና ለሁሉም ነገር ሲወቅሱ ያየሁት ሰዎች ነበሩ።
“እኔ የተወለድኩት በተሳሳተ ቦታ እና በተሳሳተ ጊዜ ነው” ይላሉ ፣ “አስፈላጊውን ያህል ብልህነት ፣ ገንዘብ ፣ ስኬት አላገኘሁም። ወላጆቼ ፣ ተራ ሰዎች ፣ ብሩህ ትምህርት አልሰጡኝም። ሁኔታዎች በእኔ ዘንድ አልነበሩም። በዚህ ሕይወት ውስጥ ስኬትን እንድቆጥር ካርማዬ አይፈቅድልኝም።
ተስፋ መቁረጥ። እነዚህ ሰዎች ያሉበት ግዛት። ለሁሉም ነገር የራሱን ሕይወት መውቀስ። በኅብረተሰብ ውስጥ ለመኖር ይገደዳሉ። ለመምታት እንደሚጠባበቁ እንደ ቢሊያርድ ኳሶች። ማነቃቂያ ምላሽ ነው። ለውጥ የሚባለው። ይህ ለእነሱ ሕይወት ነው። እንደ ሀሳባቸው።
ከእኔ ቀጥሎ በራሳቸው ጥንካሬ ብቻ የሚታመኑ ሰዎችን አያለሁ። እነሱ ጠንክረው ይሠራሉ እና ብዙ አደጋ ያመጣሉ። እነሱ ራሳቸው ለውጥ አስጀምረው ያሸንፋሉ። ውጫዊ ነው። እነሱ የተከበሩ ፣ ዕድለኞች ፣ ስኬታማ ናቸው። ያመነዝራሉ። የሚወዱትን የማድረግ መብት አግኝተዋል። እውነት ፣ ውድ ፣ ቀደም ብሎ ነበር። ለዛ ነው ምንዝር … አሁን ፣ የበለጠ ልማድ። እውነት ነው ፣ በአመንዝራ አቋም ውስጥ ፣ ከሚያሳዝን ሰው የበለጠ ዓለማዊ ጥቅሞች አሉ።
- በህይወት ውስጥ ምርጡን ለማሳካት ብዙ ጥረት እና ጉልበት አደርጋለሁ ፣ - አመንዝራውን አጉረመረመ ፣ - የተከበረ ሰው ባህሪዎች ሁሉ አሉኝ። እኔ ፣ ለአንድ ሰከንድ አላቆምኩም ፣ ሁል ጊዜ በራሴ ጥንካሬ እተማመናለሁ። ብዙ ተሳክቻለሁ ፣ ግን ከራሴ ጋር ብቻዬን ለመሆን እፈራለሁ።
የውስጥ ባዶነት።ተስፋ የቆረጡትን እና በዝሙት ውስጥ ያሉትን በእኩል የሚመታ መከራ።
ውስጣዊ ባዶነት ፣ ልክ እንደ ታች ጉድጓድ ነው። ምንም ያህል ብትወረውሩት ባዶ ሆኖ ይቆያል። አመንዝራ ፣ አንዱን ምኞት ከሌላው በማሳካት እርካታ የሚሰማው ለአጭር ጊዜ ብቻ ነው። ከዚያ ይተውታል። በባዶነት ብቻውን መተው።
ሰዎች ጨዋታ ይጫወታሉ። ሁሉም ፣ እስከ ብልሃታቸው ድረስ። አንዱ ለሌላው ፣ አንዱ ለሌላው ፣ የተቀመጡት ግቦች እውን እየሆኑ ነው። እኔ አንድ ሰው መቶ ዓመት ባይኖር ፣ ግን ሁለት ፣ ሶስት ወይም አራት ቢኖር ፣ ይህ ጨዋታ ብቻ መሆኑን በፍጥነት ወደ እሱ እንዴት ይመጣ ነበር? ያ ሕይወት ሌሎች ድርጊቶችን ይፈልጋል? ምንድን ውጫዊ ደህንነት ከራስ ጋር የውስጥ ውይይት ዘዴ ብቻ ነው ፣ ለራስ እውቅና?
ሰዎች ከውስጣዊ ባዶነት በተለያዩ መንገዶች ለማምለጥ ይሞክራሉ። አንዳንዶች ለሌሎች ለመኖር ይሞክራሉ-ዘመዶች ፣ ተወዳጅ ሰዎች ፣ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች። ሌሎች ለሚወዱት ንግድ ፣ ሥራ ሲሉ ሲሉ ይኖራሉ። አንድ ሰው በመዝናናት ውስጥ ይድናል -ወሲብ ፣ ስፖርት ፣ ፍቅር። አንድ ሰው ወደ ሃይማኖት ፣ ወደ ኢቶቴሪዝም ፣ ወደ መንፈሳዊነት “ይወድቃል”። አንዳንዶቹ ወደ ፈጠራ ፣ ወደ ሳይንሳዊ እንቅስቃሴ ፣ ሌሎች - ለራሳቸው ምናባዊ ዓለም ይፈጥራሉ እና ወደዚያ ይንቀሳቀሳሉ። ይህ ማምለጫ ነው። እንዲረሱ ያስችልዎታል። ግን ከውስጣዊ ውይይት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም።
በእነዚህ መንገዶች የተጓዙ አሉ። ሁሉንም ነገር ሞክሯል። ቅ theቱን ከፍቼ በዝምታ እራሴን አገኘሁ። ምኞቶች ዝም ይላሉ። ምክንያቶች ፣ የተገነዘቡ ፣ አይሰሩም። ተረጋጋ። ሙሉ። አሰቃቂ ሁኔታ። አንድ ሰው በገዛ ሕይወቱ ሌላ ምን ማድረግ እንዳለበት አያውቅም። ለነገሩ ዋናው ጥያቄ መልስ አላገኘም።
ከአንድ ሰው ቀጥሎ የሚሄደው ውስጣዊ ባዶነት ውይይት ይጠይቃል። ግንኙነት ይፈልጋል። ምንም ያህል አስፈሪ ቢሆን። እና አስፈሪ ይሆናል። በፍርሃት። ምክንያቱም ውስጣዊ ውይይት አንድ ሰው ስለራሱ ያለውን ሀሳብ ያጠፋል.
ራሱን የሚያውቅ ምስሉን ይመረምራል። ይህ ምስል አስታራቂ ነው። በእውነታው እና አንድ ሰው እራሱን እንዴት እንደሚወክል። ይህ ምስል ፣ ይህ ውክልና - በውስጥ ውይይት ምክንያት ለዘላለም ይቀየራል። ከሁሉም በኋላ ውክልና ሀሳባችን በሀሳብ ጥረቶች የፈጠረው ነው። እና ለምናብ ኃይል ብቻ ምስጋና ይግባው ፣ እኛ የራሳችንን ሀሳብ እንገምታለን - እውን።
መዋሸት ምንም ፋይዳ የለውም ስርጭቱ ከባድ ስራ ነው … የዝግጅት አቀራረብ በሽተኛውን ራሱ ይመታል። በራስ መተማመን. ይገባዋል። በራሴ “እኔ”። በዚህ መንገድ ፣ አንድ ሰው ብቻውን ይሄዳል። እንደ ልደት እና ሞት። በአቅራቢያው የሚራመደው መሪ ብቻ ነው። አቅጣጫን ማሳየት እና ስለ ዕድሎች ማውራት የሚችል ሰው። በአቅራቢያ ፣ ግን መጀመሪያ ላይ ብቻ። በተጨማሪም ሰውየው በራሱ ይሄዳል።
አንድ አስተማሪ ፣ መካሪ ፣ አስተማሪ ፣ ጉሩ ፣ ማወቅ ፣ መያዝ ፣ አንድ ሰው ከራሱ ጋር በሚደረግ ውይይት ውስጥ መካከለኛ የመሆን ችሎታ የለውም።
ስርጭቱ አንድ ሰው ውስጣዊ እና ውጫዊ ግጭቶችን የማቆም ችሎታ ይሰጣል። በቅደም ተከተል። በውስጠኛው ጠፈር ውስጥ ፣ ከግጭት ነፃ ፣ ከህይወት ጋር የሚደረግ ውይይት ፣ ከራስ ጋር የሚደረግ ውይይት አለ።
የሚመከር:
በአሰቃቂ ሕክምና ውስጥ ተስፋ መቁረጥ
በአንድ ወቅት የሥነ ልቦና ባለሙያው የአሰቃቂውን ደንበኛ ቅusት አጥፊ መሆን አለበት - ከክፉ አይደለም እና ሆን ብሎ አይደለም። ግን እውነተኛው ዓለም እውነተኛው ዓለም መሆኑን ማሳየት አለብዎት ፣ እና አንዳንድ ሕልሞችዎ በጭራሽ በእሱ ውስጥ አይካተቱም። ይቅርታ ፣ እኔ በጣም መራራ ነኝ ፣ ግን አንዳንድ ነገሮች በቀላሉ በአካል የማይቻል ናቸው። እና እዚህ ከሥነ -ልቦና ባለሙያው ተፅእኖን (ኃይለኛ የስሜቶች መገለጫን) እና የተናደደውን ደንበኛን ብቻውን ላለመተው ችሎታ ፣ ግን በአዘኔታ መገኘት ያስፈልጋል። ደንበኛው ሊናደድ እና ሊናደድ ይችላል ፣ ወይም በቀላሉ በፍላጎት ጥንካሬ ያልሞላውን ያዝናል ፣ ግን አስፈሪ ይመስላል። አሰቃቂው ደንበኛ ፣ እርስዎ እንደሚገምቱት ጥልቅ ደስተኛ ያልሆነ እና የቆሰለ ፍጡር ነው። ከልጅነቱ ጀምሮ አላግባብ መጠቀምን
ተስፋ መቁረጥ እና አቅም ማጣት - ሕይወት አሁንም ትርጉም አለው? የንግግር ማስታወሻዎች
ዶክተር አልፍሪድ ላንግንግ የንግግር ማስታወሻዎች። ኪየቭ። ሐምሌ 3 ቀን 2015 ዓ.ም. ዛሬ የትኛው ርዕሰ ጉዳይ መደረግ እንዳለበት በመወሰን እና በማሰብ ሂደት ውስጥ ፣ እኔ በቅርቡ በሳይኮቴራፒ ውስጥ ርዕሰ ጉዳዩን አሰብኩ። ተስፋ መቁረጥ እና አለመቻል የበለጠ እና የበለጠ የተለመደ። እውነታው ግን ያ ነው የአንድ ሰው መኖር በሀይል ማጣት እና በተስፋ መቁረጥ ሲያዝ ትርጉም የለሽነት ወደ ሕይወት ይመጣል። በዚህ ምሽት ይህንን ርዕስ እመለከታለሁ ፣ ከቲ.
ተስፋ መቁረጥ። ከስንፍና እና ሰነፍ ሃንድራ እንዴት እንደሚለይ። ምልክቶች
"የመንፈስ ጭንቀት መጥፎ ስሜት ብቻ ነው ፣ በሁሉም ላይ ይከሰታል ፣ እራስዎን አንድ ላይ ብቻ ይጎትቱ!" እርስዎ የክሊኒካዊ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች አጋጥመውዎት ከነበረ ፣ ይህ መግለጫ በትንሹ ለመናገር ቂም እና አለመግባባት ያስከትላል። በጣም አስቸጋሪ እና የሚያሠቃዩ ልምዶችዎን የዋጋ ቅነሳ መቋቋም አለብዎት። እና የዓይነቱ “ሰዎችን ማዳን” ሀረጎች “ሁሉም ሰው አለው” ፣ “ከስራ ፈት ያገኙታል” ፣ “በመጨረሻ ወደ ንግድ ሥራ ይውረዱ” ፣ “ያቁሙ ፣ ሁሉም ነገር መልካም ይሆናል” ፣ በእርግጥ አይረዱም ፣ ቀኝ?
ተስፋ መቁረጥ። በሥሩ
ተስፋ መቁረጥ አንዴ በቤቴ ውስጥ ሰፈረ። ልክ እንደዚያ ፣ መጣ ፣ በሮቹን ከፍቶ ፣ በሚያስደንቅ ቃና - “አሁን እዚህ እኖራለሁ”። ያደረገው የመጀመሪያው ነገር ነገሮችን በቤቱ ውስጥ ማዘዝ ነበር። ደስታ ወደ መያዣው ውስጥ ተጣለ። በጠንካራ መጥረጊያ አማካኝነት ሁሉም ደስታ ፣ ትንሽ እና ትልቅ “እፈልጋለሁ” ፣ በድፍረት ነበር። ከሩቅ የተስፋ ማዕዘኖች ወስዶ በጭራሽ እንዳይጣበቁ ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ቀደደ። ሁሉም ብሩህ ሥዕሎች ያለ ርህራሄ ከግድግዳዎች ተገንጥለዋል። “ደህና ፣ እዚህ ሌላ ምን አለዎት?
ሁከት። ዝሙት። - ፈውስ ለማግኘት ተስፋ ያድርጉ
“… በሌሊት ፣ በጨለማ ውስጥ ከእንቅልፌ ነቃሁ ፣ እና አባቴ ከእኔ ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ሲፈጽም አገኘሁ። እንዴት እንደጀመረ አላስታውስም ፣ እና እንደ እድል ሆኖ እንዴት እንደጨረሰ አላስታውስም። በማስታወስ ውስጥ ለቆየው ለሁለተኛው ፣ አስፈሪውን እውነት ተገነዘብኩ እና እንደገና አጥፍቻለሁ…” ከነዚህ ቃላት በኋላ አንዳንዶቻቸው ጉንጭ ያገኙ ይመስላል … እናም አንድ ሰው እንደዚህ ያለ ነገር ይጮኻል - “ለስለስ ያለ ጅምር ሊሆን አይችልም ነበር?