2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ቀውስ ሁል ጊዜ የሚታወቅ ነገር እየፈረሰ ፣ ስለነበረው ፣ ከእንግዲህ የማይሆን እና እንዴት እንደሚታወቅ የማይታወቅ ነው። እና ኦህ ፣ የማይታወቅ አስደንጋጭ ነው። ጥንካሬው ወደ ማንቂያው ይሄዳል።
በችግር ውስጥ ባሉ ግለሰቦች የስነ -ልቦና ሕክምና ውስጥ ከሠራኋቸው ሥራዎች አንዱ ፣ የግለሰቡን ሊሆኑ የሚችሉ ሀብቶች መዳረሻን የሚከለክሉ መሰናክሎችን ማግኘትን እገምታለሁ ፣ ይህም በአንድ ወይም በሌላ ምክንያት በእርሱ የማይጠቀምባቸው ናቸው።
ሀብቶቹ ምን ሊሆኑ ይችላሉ?
- ቁሳቁስ -የገንዘብ ዕድሎች እና የቁስ ፈቶች ፣ በተለይም ቤት ፣ ልብስ ፣ ጌጣጌጥ ፣ መኪና ፣ ወዘተ.
- ውጫዊ: አካላዊ ፣ ማህበራዊ ፣ ሙያዊ ፣ ባህላዊ ፣ ፖለቲካዊ ፣ ተቋማዊ ዕድሎች ፣ በተለይም የማህበራዊ አውታረ መረቦች ድጋፍ ፣ ቤተሰብ ፣ ጓደኞች ፣ ጉልህ የሆኑ ሌሎች ፣ ማህበራዊ ተቋማት ፣ ማህበራዊ ፣ ሙያዊ ቡድኖች ግለሰቡ እና በእሱ ውስጥ ያሉ ግንኙነቶች ፣ የትውልድ ትውልድ ግንኙነቶች.
- የውስጥ ሀብቶች -ፊዚዮሎጂ ፣ ሳይኮፊዚዮሎጂ ፣ አእምሯዊ ፣ ሥነ ልቦናዊ ፣ ግላዊ ፣ ሕልውና ፣ ወዘተ.
በጣም አስፈላጊ ከሆኑት የውጭ ሀብቶች አንዱ በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ናቸው - ዘመዶች ፣ ጓደኞች ፣ ጓደኞች ፣ የስራ ባልደረቦች ፣ ጎረቤቶች። በችግር ጊዜ ማን እና ምን ድጋፍዎ ሊሆን እንደሚችል ያስቡ። ቁሳዊ ፣ አካላዊ እና ስሜታዊ ድጋፍን ማን ሊሰጥ ይችላል?
እና ድጋፍን እንዴት መጠየቅ እንደሚችሉ ያውቃሉ? በእኔ ልምምድ ውስጥ ደንበኞቻቸው በሕይወታቸው ውስጥ በችግር ጊዜ ተሞክሮ ወደ እኔ ሲዞሩ ፣ ሁኔታቸውን እንደ ሙሉ የተስፋ መቁረጥ እና የተስፋ መቁረጥ ሁኔታ በመግለፅ ሁኔታዎች ነበሩ። ሆኖም ፣ ሀብቶቹን ስተነተን ፣ እነዚህ ሰዎች በቀላሉ መጠየቅ የማይችሉ መሆናቸው ተረጋገጠ። ብዙዎቹ በኩራት መልክ መሰናክልን አሳይተዋል ፣ በምስጋና ለመክፈል ፈቃደኛ አለመሆን ፣ ፍላጎታቸውን አምነው ለመቀበል አልፈለጉም።
ሌላ መሰናክል ዕርዳታ ሊሰጡ በሚችሉ ሰዎች ላይ ቂም ነው። እናም አንድ ሰው ምርጫን መጋፈጡ ተገለጠ - እኔ እሞታለሁ ፣ ግን ይቅር አልልም! እሞታለሁ ፣ ግን አልጠይቅም! አሁን የእናንተን እርዳታ እንደሚያስፈልገኝ በፍፁም አልቀበልም። በምስጋና መክፈል አልፈልግም። ዕዳ የለብኝም።
ሕይወት ብዙ ጊዜ ይፈትነናል ፣ መልስ የሚያስፈልጋቸውን ጥያቄዎች ይጠይቃል። እና አንዳንድ ጊዜ ይህ መልስ ኩራትን እና ቂምን ማስወገድ ሊሆን ይችላል። እና የማመስገን ችሎታ መገለጥ።
በአጠቃላይ ፣ የግለሰባዊ ሀብቶች ሰፋ ያለ የባዮጄኔቲክ ፣ የቁም ፣ የባህርይ ፣ ስሜታዊ ፣ ፈቃደኝነት ፣ ተነሳሽነት ፣ ግንዛቤ ፣ አእምሯዊ ፣ መንፈሳዊ እና ሌሎች ሰብአዊ ንብረቶች ያካትታሉ።
እያንዳንዱ ሰው የራሱ ፣ ልዩ ፣ የራሱ የሆነ የግል ሀብቶች ስብስብ ብቻ እንዳለው ግልፅ ነው። ሀብቶች በንቃት ጥቅም ላይ ሊውሉ ፣ ሊተገበሩ ወይም “በክምችት” ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ማለትም ፣ ንቁ ወይም አቅም ባለው ሁኔታ ውስጥ መሆን።
የጭንቀት መቋቋም ሀብቶች-
- ለማሸነፍ ንቁ ተነሳሽነት ፣ ግላዊ ልምድን እና የግል ዕድገትን እንደ አጋጣሚ አድርጎ ማከም ፣
- ለራስ-ፅንሰ-ሀሳብ ጥንካሬ ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ፣ በራስ የመተማመን ስሜት;
- ብሩህ ሕይወት አቋም;
- አዎንታዊነት ፣ ምክንያታዊነት ፣ ትንታኔያዊ አስተሳሰብ;
- ስሜታዊ እና ፈቃደኛ ባህሪዎች (ለራስዎ ስሜት የመፍጠር ችሎታ ፣ ወጥነት);
- አካላዊ ሀብቶች (የጤና ሁኔታ እና ለእሱ ያለው አመለካከት እንደ እሴት)።
የሰው የግል ሀብቶች
- ከፍተኛ ራስን መገምገም ፣
- ስሜታዊ ሚዛን ፣
- በራስ መተማመን እና አመራር ፣
- ኃላፊነት ፣
- ዓላማ ያለው ፣
- መላመድ እና ሥነ ልቦናዊ ተጣጣፊነት።
እንዲሁም ፣ ስለ ህልውና ሀብቶች - የነፃነት ሀብቶች ፣ የመቀበል ፣ የመተማመን ፣ የምህረት እና የተስፋ ሀብቶች አይርሱ።
የሀብቱ ገንዳ እምቅ አቅም ነው። እምቅ የአጋጣሚዎች ዓይነት ዓይነት ነው። የራስዎን ሀብቶች ለመተንተን ይሞክሩ።እዚህ እና አሁን በምን ላይ መታመን እችላለሁ? ምን እጠቀማለሁ እና ምን አልጠቀምም? ወደነሱ እንዳይደርስ የሚከለክለው ምንድን ነው? መንገድ ላይ ያለው ምንድን ነው?
የሚመከር:
ቡሊሚያ እና ከመጠን በላይ መብላትን ለማሸነፍ የአስማት ጥያቄ
ይህ “አስማት” ጥያቄ የሚሠራው ከማንኛውም ምግብ በፊት ከጠየቁት እንዲሁም “አስማት” እርምጃን ካከናወኑ ብቻ ነው። ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት አንድ ነጠላ ጥያቄ መጠየቅ ያስፈልግዎታል - “ይህንን በእረፍት ላይ እበላለሁ?” እና ፣ መልሱ አይደለም ከሆነ ፣ አይበሉ። አዎ ፣ ይህ ማለት በእያንዳንዱ ምግብ ላይ በሚበሰብስበት ጊዜ የሚመገቡትን ምግቦች መብላት አለብዎት ማለት ነው። አዎ አስፈሪ ነው። አዎ ፣ ይህ ጠቃሚ አይደለም ፣ ትክክል አይደለም እና የ “አጥንቶች” ቡድን አስተዳዳሪን ፣ “40 ኪ.
ለማሸነፍ ተሸነፈ። አንድ የፍቅር ታሪክ
"መያዝ ኃይልን መጠቀም ነው ፣ መተው ደግሞ ጥበብን መጠቀም ነው።" እሷ መልቀቅ ምን ማለት እንደሆነ ታውቃለች… በዓለም ውስጥ ከማንኛውም ነገር በላይ ለማቀፍ እና ለመያዝ በሚፈልጉበት ጊዜ መተው ፣ ከእርስዎ ቀጥሎ ፣ ለዘለዓለም ይቆያል። እርሷን መጠበቅ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ታውቃለች … እሱ ፣ በጣም ሩቅ እና በጣም የተወደደ ፣ እሱ ተሳስቶ መምጣቱን ሲገነዘብ … ለእርሷ ይመጣል። እሷ ስለወደደች ፣ ስለለቀቀች እና ስለጠበቀች ፣ ስለወደደች እና ስላሸነፈች ታውቃለች። ግን መጀመሪያ ነገሮች። እነሱ ከረጅም ጊዜ በፊት ተገናኙ ፣ አሁን እርሷ በሕይወቷ ሁሉ እሱን ያወቀች ይመስላል። አንድ ዓይነት ልዩ ኃይል ከእሱ ወጣ ፣ ከእሱ ቀጥሎ የተረጋጋና ምቹ ነበር። እና በጣም አስደሳች ነው - ብዙ ያውቅ ነበር ፣ ብዙ ጊዜ ተጓዘ ፣ ስ
ውጥረትን ለማሸነፍ 7 መንገዶች
ውጥረትን ለማሸነፍ 7 መንገዶች የማይታዘዝ ከሆነ ያዝዛልና ስሜትዎን ይቆጣጠሩ። ሆረስ ውጥረት ምንድነው? በሩሲያኛ ፣ ቃሉ "ውጥረት" እና የእሱ ተመሳሳይ ቃላት (አስጨናቂ ፣ የጭንቀት ሁኔታ ፣ የጭንቀት ማነቃቂያ) በሰውነት ውስጥ ያለውን የውጥረት ሁኔታ ለማመልከት ያገለግላሉ። ውጥረት በልዩ ምክንያት ይከሰታል የሚያበሳጩ የአጥቢ እንስሳትን እና የሰዎችን ባህሪ የሚቀይር በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ;
የደራሲው ልምምድ “የግል ሀብቶች ዋሻ”። የነፍሳችንን ሀብቶች ማንቃት
ዛሬ ፣ በምሽት ምክክር ፣ አዲስ ፣ ጠቃሚ ልምምድ ተወለደ። ውድ ጓደኞቼን ለእርስዎ በማካፈሌ ደስተኛ ነኝ። አሠራሩ በእኛ ውስጥ ያሉትን ሀብቶች ለመግለጥ እና ለማስጀመር ያለመ ነው። የዛሬው ደንበኛ እንዲህ ያለ ጥያቄ ይዞ መጣ። የእኔ ልምምድ የተወለደው በጥያቄው መሠረት ነው። እንጀምር. 1 . በመጀመሪያ ደረጃ ጡረታ መውጣት እና ትንሽ ዘና ማለት ያስፈልግዎታል። እና ከዚያ - ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ከራስዎ ጋር ለመስራት ይዘጋጁ። 2 .
ለምን ቀውሱን ማስተናገድ አያስፈልገውም
ቀውሶች ሳይገጥሙ ሕይወትን መኖር አይቻልም። ነገር ግን በችግር ውስጥ የሚነሳው በጣም አስፈላጊው ምኞት ይህ በጭራሽ መሆን የለበትም። ቀውስ ሁል ጊዜ በህመም ፣ በፍርሃት እና በፍርሃት ጥቃቶች አብሮ ይመጣል። ሕይወት በተሳሳተ አቅጣጫ እየበረረች ይመስላል። ምን እያደረግህ ነው? እርስዎ እንዴት እንደሚይዙት መጽሐፍትን ማንበብ ይጀምራሉ ፣ ወይም እሱን ለማሸነፍ በትክክል ምን ማድረግ እንዳለበት የሚነግርዎትን ቴራፒስት መፈለግ ይጀምራሉ። ማንም ሰው በችግር ለመሰቃየት አይፈልግም። ነገር ግን አንዳንድ የሚረብሽ ክስተት ሲከሰት ፣ እጅግ በጣም አስፈላጊ የኃይል ትርፍ አለዎት። መልመድ ያለብዎት አስፈላጊነት ነው። የእርስዎ ፕስሂ ፣ ለምሳሌ ፣ የዚህን አስፈላጊነት 200 አሃዶችን ለማቀናበር እና አሁን 500 ነው። የትራፊክ መጨናነቅ አለ። እናም
