2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በልጅነቴ ፣ አያቴ “በተበከሉት ላይ ውሃ ፣ በተናደዱ ላይ ጡብ ይይዛሉ” ትል ነበር። ምን ለማለት ፈልጎ ነው !?
ስለተበሳጩትና ስለተቆጡት ግን ትንሽ እነግራችኋለሁ -
1. ቂም የተናደደ ቁጣ ነው። አንድ ሰው ሲናደድ ፣ ግን አልቻለም - ፈርቶ ወይም እንዴት በበቂ ሁኔታ መግለፅ እንዳለበት አላገኘም - ንዴቱን ለአድራሻው ለመስጠት ፣ ኑሮን ፣ በቁጣ የኃይል ምላሽን የተሞላ ወደ ቅሬታ መልክ ወደ በረዶነት መልክ ይለውጣል።
2. ጥፋቱ የአቅም ገደብ የለውም። ንክኪ በተገናኘበት ቅጽበት በትክክል ይነሳል ፣ እና ቁጣው “ከተሰጠ” ፣ ከዚያ ፣ በተቃራኒው ፣ ግንኙነቱ ተጠናክሯል ፣ ምክንያቱም ሁሉም ሰው በአንዳንድ ባህሪዎች እርካታቸውን መግለጽ ፣ የራሳቸውን አቋም መግለፅ ፣ እርስ በእርስ በደንብ መተዋወቅ ይችላሉ። ቁጣ አጭር ምላሽ ነው ፣ አንድ ሰው በፍጥነት “ይቀዘቅዛል”። ቂም ለብዙ አሥርተ ዓመታት ሊለብስ ይችላል። እሷ ሁል ጊዜ ከእጅዎ ውስጥ ወጥተው ሁሉንም የአጋርዎን ካርዶች በሚከተለው ሐረግ ሊመቱ ወደሚችሉበት ጥሩ ድምፅ ይለውጣል - “ግን ያለ አበባ ወደ መጀመሪያው ቀን መጣችሁ!”
3. ቂም ሰዎችን ይከፋፍላል። ቅር የተሰኘው ሰው ፣ ሌላውን በባህሪው “እኔን እንዳትወዱኝ እከለክላችኋለሁ!” ይላል። እና በዚህ ጉዳይ ላይ ሌላኛው ምን ማድረግ አለበት?
4. ለማሰናከል አይቻልም ፣ አንድ ሰው ቅር መሰኘቱን ብቻ መምረጥ ይችላል። ለቃላቶቻችን እና ለድርጊቶቻችን የሌላውን ምላሽ መተንበይ አንችልም።
5. አንድ ሰው ቅር ከተሰኘ እና ጥፋቱን ለረጅም ጊዜ ከፍ አድርጎ ከተመለከተ ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የተደበቀ ጥቅም አለው ማለት ነው። ቂም ሌሎችን ለማታለል ሊያገለግል ይችላል።
6. የቂም ሁኔታው በረዶ ሆኖ ፈቃድ አላገኘም። እና ሁሉም ያልተፈቱ ሁኔታዎች አንድን ሰው እንዲያቆም እንዴት ያበረታታል ፣ ማለትም ፣ አንድ ሰው “ቅር የተሰኘበት” ሁኔታዎችን ለራሱ ያዘጋጃል። በመጨረሻ ቁጣውን ለመግለጽ እራሱን እስኪፈቅድ ድረስ።
በመጨረሻ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።
- ቅር ያሰኙበትን ሰው እና ይህ ሰው የተናገረው ፣ ያልተናገረው ፣ ያላደረገው ፣ ከእሱ የፈለጉትን እና ያላደረጉትን የተፈጸመበትን ምክንያት ያስታውሱ።
- ይህንን ሰው ከፊትህ በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት እና በእሱ ላይ ቂምህን በእጆችህ እንደያዝክ አስብ። ይህ ርዕሰ ጉዳይ ምንድነው? ምን ያህል ትልቅ ነው? ከእሱ ጋር ምን ማድረግ ይፈልጋሉ?
- አሁን ቂምህን ወደ ጎን ትተህ አስብ። አሁን ይህንን ሰው እንዴት ይመለከቱታል? ምን ዓይነት ስሜቶች?
የሚመከር:
እኔን አይጎዳኝም። እኔ አሰቃቂ ነኝ
በተሰቃየ ፣ ግን በሕይወት ባልኖረ ፣ የስሜት ቁስለት ፣ ስሜቶች ሊታገዱ ፣ በረዶ ሊሆኑ ይችላሉ። በውጫዊ ሁኔታ አንድ ሰው የተረጋጋ ፣ ሚዛናዊ ፣ ከሰዎች ጋር የሚገናኝ ፣ ማህበራዊ ግንኙነቶችን የሚጠብቅ ሊመስል ይችላል። ግን በቅርበት ከተመለከቱ ፣ ማንም ወደ እሱ እንዲቀርብ አይፈቅድም። ከሰዎች ጋር ያሉ ግንኙነቶች ላዩን ናቸው ፣ ጥልቅ የመቀራረብ ፍላጎት አይረካም። “ተፈጥሮ እና የአየር ሁኔታ” በሚለው ርዕስ ላይ በቀላሉ መግባባት ፣ አሰቃቂው ሰው ከአደጋው ርዕስ ጋር የሚገናኝበትን ውስጣዊ ዓለም በጥንቃቄ ይጠብቃል ፣ በውስጡም ኃይለኛ የመከላከያ ግድግዳ ይሠራል። አንድ ጊዜ ፣ በአሰቃቂ ሁኔታ ውስጥ ፣ ብዙ ስሜቶች ነበሩ ፣ የልምድ ልምዶቹ ጥንካሬ በመቻቻል አፋፍ ላይ ነበር። ይህ እንዴት ይሆናል?
በእኔ ላይ ምን ችግር አለው ፣ እነሱ እኔን (ሌላውን ወገን) ቢተውቱኝስ?
በፍቅር ለማያምኑ የተሰጠ ፣ እና የበለጠ ፣ በእሱ ለሚያምኑት ፣ ምንም ቢሆን! አንድ ባልደረባ ሲሄድ ብዙዎች እና ሁሉም ማለት ይቻላል በእነሱ ላይ ስላሉት ችግር ያስባሉ ፣ ከእነሱ ጋር ግንኙነት ውስጥ መሆን አይቻልም። ያለፉ ግንኙነቶች የተለያዩ ታሪኮች ይታወሳሉ እና “አንድ ነገር ስህተት ከእኔ ጋር ነው” የሚል ተጨማሪ ማረጋገጫ ተገኝቷል። እና ሌላው እንግዳ በሆነ መንገድ የሠራቸውን አፍታዎች እና እውነታዎች ቢያጋጥሙዎትም ፣ ከዚያ ለዚህ ሰበብ እና ማብራሪያ በፍጥነት ይገኛል። ሁኔታውን መተንተን እና የእራሱን ስህተቶች እና ለባህሪው ሃላፊነት አምኖ መቀበል ፣ በእርግጥ ልምዱን ለመማር ይረዳል ፣ ግን ራስን ማበላሸት ወደ መልካም ነገር አይመራም። ለተጨማሪ ብስጭት እና ተስፋ መቁረጥ ብቻ። በዚህ ላይ ለምን አሳምኛለሁ?
እኔን እያታለሉኝ ነው? በስነልቦና ትንታኔ ዓይኖች በኩል በዝሙት ላይ
ደራሲ: ካንስካያ ክሴኒያ በቅርቡ በሕክምና ውስጥ በጣም ከተለመዱት ጥያቄዎች አንዱ የማጭበርበር እና የቅናት ሁኔታን ለመቋቋም እርዳታ ነው። ስለዚህ። በጥቃቅን ጥያቄ እጀምራለሁ። ሰዎች ለምን ያገባሉ? የፈረንሣይ የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ፣ በፓሪስ በተሰለጠኑበት ጊዜ ይህንን ጥያቄ በጣም በአጭሩ እና በግልፅ መልስ ሰጡ - “ሰዎች ጥንድ ሆነው ይዋሃዳሉ ፣ አንዳቸው ለሌላው እንዲታከሙ ተጋቡ።” ያም ማለት ሰዎች ሳያውቁት እርስ በእርሳቸው ይመርጣሉ እና የግል ነርቮስን ለመሥራት ጥንድ ሆነው ይዋሃዳሉ። የኒውሮሴስ ማሟያ ጥንድ የሚፈጥረው የማይታይ መሠረት ነው። ሰዎች ፣ ሳያውቁት ፣ በግንኙነቱ ውስጥ ለሚሠሩ መሪ ርዕሶች ማሟያ እርስ በእርስ ያንብቡ። ተጨማሪ። ይህ እንዴት ይሆናል?
አትቆጣ ፣ እኔን ይጎዳል
በአንድ ሰው ላይ እንደተናደዱ ወይም እንደተናደዱ ፍንጭ እንዳገኙ ወዲያውኑ ብሩህ ወንዶች ወንጀለኛውን “ለመረዳት እና ይቅር ለማለት” ምክር ይሰጣቸዋል። እነሱ በእርግጥ ይቅር የማይሉ በእርግጥ ካንሰር ይይዛሉ ፣ እንዲሁም በተሳካ የግል ሕይወት እና በብዙ በሽታዎች ይሰቃያሉ (ይህ በእርግጥ ከካንሰር በተጨማሪ ነው)። ለረዥም ጊዜ ይህ ሁሉ ካንሰርን (እና ሌሎች በሽታዎችን ሁሉ) በማሰላሰል እና በብሩህ ሀሳቦች ለማከም ከሚመክረው ከፀሐፊው ሉዊስ ሀይ የመጣ ነው ብዬ አስቤ ነበር። ግን በእውነቱ ችግሩ በጣም ጥልቅ ነው። እውነታው በባህላችን ውስጥ በተለይም በጥሩ አስተዋይ ልጃገረዶች እና ወንዶች ልጆች መካከል ስሜቶችን በተለይም አሉታዊዎችን ማሳየት የተለመደ አይደለም። በልጅነት ስናለቅስ መጀመሪያ የነገሩን ነገር ማድረግን ማቆም ነው። እናም ስለ አንድ ዓይ
እኔን ቢያታልለኝ ፣ ወይም ቅናት ጥሩ ወይም መጥፎ ከሆነስ?
የቅናት መንስኤዎች ምንድናቸው? ቅናት ጥሩ ነው ወይስ መጥፎ? ይህንን ስሜት እንዴት መውሰድ እንደሚቻል? ቅናት በማንኛውም የ “ጥሩ” ወይም “መጥፎ” ምድብ ሊባል አይችልም ፣ እንደ ቀላል ተደርጎ ሊወሰድ ይገባል። ይህ ስሜት ፣ እንደማንኛውም ፣ ይነሳል እና ይጠፋል። ሆኖም ፣ የሚያሰቃዩ ጥርጣሬዎችን ምንጮች መረዳት የግድ ነው። በቅናት ልብ ውስጥ ሁል ጊዜ ደካማ ኢጎ ፣ ማንነት ፣ በራስ እና በወደፊቱ ላይ ያለመተማመን እና በውጤቱም “ፓቶሎጂካል” በሌላ ሰው ላይ ጥገኛ ነው። ሆኖም ፣ አንድ ሰው በቂ ጠንካራ ማንነት ካለው ፣ ይህ ማለት በጭራሽ ለቅናት ተጋላጭ አይደለችም ማለት አይደለም። ማናችንም ብንሆን የፍላጎት እና የጥቃት የአእምሮ ምላሾችን (ያለፈው የሕክምናው ሂደት ምንም ይሁን ምን) መቆጣጠር እንችላለን ፣ በዚህ ጊዜ ንቃተ -ህሊና እና ጠባብ የማሰ
