ቅርበት እና ኮድ -ወጥነት። እርስ በርስ መደጋገፍን ከጋራ ጥገኝነት እንዴት መለየት እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

እኔ ለራሴ ካልቆምኩ ማን ይቆማል?

እኔ ለራሴ ብቻ ከሆንኩ ታዲያ እኔ ማን ነኝ? አሁን ካልሆነ ታዲያ መቼ?

ከነፃነት ማምለጥ (ኤሪክ ከረም)

እነሱ ስለ ኮድ ጥገኛ ግንኙነቶች ሲነጋገሩ ፣ የአልኮል ሱሰኛ ሚስቱን ሲደበድብ የሚያሳይ ምስል ወዲያውኑ በራሴ ውስጥ ብቅ ይላል። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ኮዴፓይነንት ግንኙነቶች ርዕስ በጣም ሰፊ ነው እና የውይይቱ ርዕሰ ጉዳይ ስለእነዚህ ግንኙነቶች አካባቢያዊ ወዳጃዊነት እና ሰዎች በውስጣቸው ለዓመታት ስለሚያገኙት ጥቅሞች የግለሰባዊ ወሰኖች ጽንሰ -ሀሳብ ፣ አካላዊም ሆነ አእምሯዊ ይሆናል።

በሁለት ፅንሰ -ሀሳቦች መካከል መገናኘቱ ጠቃሚ ነው -እርስ በእርስ መደጋገፍ እና ኮድ -ተኮርነት። ማንኛውም የረጅም ጊዜ ግንኙነት የተወሰነ ሥርዓት ነው ፣ እያንዳንዱ ተሳታፊዎች ስለሚያደርጉት ተግባር እና አስተዋፅዖ በሁለት ሰዎች መካከል የሚደረግ ስምምነት። በአቅራቢያ ፣ እንደ የግንኙነት ስርዓት ፣ እርስዎ ምርጫ ያደርጋሉ። የጋራ ጥገኝነት እርስዎን ይመርጣል። ያም ማለት ምርጫው አሁንም በእርስዎ ነው የሚደረገው ፣ ነገር ግን እሱ በኮድ ተኮር ባህሪ ቅጦች የታዘዘ ነው።

ጤናማ እና ዘላቂ የግንኙነቶች እድገት የሚቻለው ከነፃነት ጋር ብቻ ነው። ሁለቱም አጋሮች የመምረጥ ነፃነት እና ፍላጎቶቻቸውን የመናገር መብት እንዳላቸው ሲያውቁ። በኮድ ጥገኛ ግንኙነት ውስጥ ይህ አይቻልም።

Codependent ግንኙነቶች ሁልጊዜ በስምምነት ቁጥጥር ይደረግባቸዋል ፣ ለምሳሌ - “እኔ ጥሩ ነኝ እና ወደ ግራ ጉዞዎችዎን እታገሣለሁ ፣ ግን ገንዘብ ያገኛሉ እና ሁሉንም ለእኔ ይሰጡኛል። ወይም:-“እርስዎ የአልኮል ሱሰኛ ነዎት ፣ ግን እኔ እታገሳለሁ እና ሁሉም“ቅድስት ነኝ”ብለው ያስባሉ። እነዚህ የተጋነኑ ምሳሌዎች ናቸው ፣ ግን በህይወት ውስጥ ሁለቱም ባልደረባዎች ሁለተኛ ጥቅም ሲያገኙ ብዙ የተራቀቁ የጥገኝነት ዓይነቶች አሉ። በመጀመሪያ ሲታይ ሁሉም ነገር ያጌጠ እና የተከበረ ሊሆን ይችላል። ግን ዓላማዎቹ በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ።

የዚህ ባህሪ ዘይቤዎች በልጅነት ውስጥ ይመሠረታሉ። በመጀመሪያዎቹ የእድገት ደረጃዎች እያንዳንዳችን ፍላጎቶቻችንን የማሟላት ፍላጎት አለን። መጀመሪያ ላይ እነሱ ጥንታዊ ናቸው - ምን እንደሚበሉ ፣ ምን እንደሚለብሱ ፣ የት እንደሚማሩ … እና ይህ ምርጫ ለእርስዎ ፣ ለወላጅ ወይም ተግባሩን ለሚያከናውን ሰው ይደረጋል። ሲያድግ የራሱ ልዩ ፍላጎቶች ይፈጠራሉ። ከወላጅ መለያየት ለምርጫው ኃላፊነት በሚወስድበት ጊዜ ይከሰታል። ለእርስዎ በሚመርጡበት ጊዜ - ጥፋተኛ እና ከምርጫው በሌላኛው ላይ። እና ምርጫው እንደተደረገ ፣ የውጤቶች ሸክም ሁሉም የእርስዎ ነው።

በኮዴፔንዲኔሽን ውስጥ ያሉ ግንኙነቶች የግንኙነት ሞዴሉን በእድገቱ የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ይደግማሉ። እርግጠኛ አለመሆን እና ጭንቀት (እሱ / እሷ ይወዱታል ፣ ይደግፉታል? ወይም ምናልባት እሱ ያቋርጣል ፣ እኔ ካልኩ …) ፣ እኛ የእኛን እውነተኛ ፍላጎት በማሳየት የምንቀበለው ፣ አንድ ሰው አስቀድሞ የተዘጋጀውን ሁኔታ ይከተላል። ገንቢ በሆኑ ውይይቶች እና ውይይቶች ብቻ የጥፋተኝነት እና የቁጭት ስሜቶች በ “ትዕይንት” ላይ ይታያሉ። እናም እነሱ የፈለጉትን የማግኘት እንደዚህ ምቹ መንገድ ይሆናሉ ፣ ስለሆነም እምቢ ማለት ፈጽሞ የማይቻል ነው።

አንድ ሰው ፍላጎቱ በ “አጥቂ” ሲረካ በግንኙነት ውስጥ ምን ያገኛል? የጭንቀት ስሜቶችን ማፈን። እኔ የምናገረው ከዚህ ሁለተኛ ጥቅም በስተጀርባ ስላለው ጭንቀት ነው። እና የሆነ ነገር ሊኖር ይችላል - “እኔን ብትወደኝም ማንንም አልፈልግም” ፣ “እናቴ ዱሚ መሆን አሳፋሪ ነው” ፣ “እኔ እራሴን ማቅረብ አልችልም ፣ እና ከእሱ ጋር መጥፎ አይደለም ፣ ካልሆነ በስተቀር ለቁጥሮች።”…

ኮድ -ተኮር ግንኙነቶች ለምን ጥሩ ናቸው? በእነሱ ውስጥ ምርጫ ማድረግ አያስፈልግዎትም እና ምንም ነገር አደጋ ላይ አይጥሉም። እነሱ ሞቃት እና ደህና ናቸው። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ግንኙነቶች ለዓመታት ሊቆዩ ይችላሉ። በእነሱ ውስጥ ለእድገት ቦታ ስለሌለ እነሱ እንደ በረዶ ይመስላሉ ማለት ተገቢ ነው። ያም ማለት ሁሉም ነገር ከ 10 ዓመታት በፊት እንደነበረ እና አሁን ነው። ግንኙነቱ የቀዘቀዘ እንጂ ሕያው አይደለም።

ባልተጠበቀ ግንኙነት ውስጥ ሁል ጊዜ የእራሱ እና የሌላው ፣ የአንድ ሰው ስሜት እና የባልደረባ ስሜት ሁል ጊዜ የተለየ ስሜት አለ። በእርግጥ “ለማቃጠል” ዕድል አለ ፣ ነገር ግን በመውጫው ላይ የሚቀበሉት “ክፍፍሎች” ሁል ጊዜ ማፅደቅ እና ድጋፍን የማይሰሙበት እርስ በርሱ የሚስማማ እና የሚስማማ ህብረት ለማዳበር እድል ይሰጣል።ግን እውነተኛ ፍላጎቶችዎን የማርካት እድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።

በተጨማሪም ፣ እንደዚህ ያሉ ግንኙነቶች ዋጋ በጣም ከፍ ያለ ነው ፣ እና ባለፉት ዓመታት ውድ ወይን ብቻ እየጨመረ ሲሄድ።

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ የግል ልማት እና የግለሰብ ሕክምና የሚከናወነው ከኮዴፔንደር ወደ እርስ በእርስ ግንኙነቶች ሽግግር ቁልፍ ውስጥ ነው። ግቡ የእራስዎን ፍላጎቶች ተለዋዋጭነት መግለፅ እና የባልደረባዎን ግብረመልሶች በመለማመድ እና በመቀበል በግንኙነትዎ ውስጥ ተግባራዊ ማድረግ ይሆናል።