2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ለተወሰነ ጊዜ አሁን ለእኔ አንድ በጣም ተወዳጅ አገላለጽ ትርጉሙን አጥቷል። ይህ “በራስ መተማመን” (እና ተዛማጅው “በራስ መተማመን”) ነው። በጣም ረቂቅ ስለሆነ ፣ ምን ማለት እንደሆነ ግልፅ አይደለም። “በራስ መተማመን አለብኝ” ወይም “በራስ መተማመን የለኝም”-ይህ ምን ማለት ነው? እነሱ ስለ መተማመን ባህሪ ይናገራሉ። ግን በዚህ መንገድ የሚመራው ሰው ምን እርግጠኛ ነው? ይህንን ረቂቅ ማጠቃለል ሲጀምሩ ፣ የሚወዱትን ማንኛውንም ነገር ያገኛሉ - ግን ይህ “በራስዎ ማመን” አይደለም። ለተቃራኒ ጾታ ባለው ማራኪነትዎ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ። ስኬታማ ለመሆን የሚያስፈልጉ ክህሎቶች እንዳሏቸው በመተማመን። በመጨረሻ በስኬት መተማመን።
በተጨማሪም ፣ “መተማመን” የሚለው ቃል ለእኔ በጣም የማይታመን ይመስላል። አወዳድር - “ለመሳካት ሁሉም አስፈላጊ ባሕርያት / ሀብቶች እንዳሉኝ እርግጠኛ ነኝ” እና “ሁሉም አስፈላጊ ባሕርያት / ሀብቶች እንዳሉኝ አውቃለሁ”። “ለወንዶች ያለኝን ማራኪነት እርግጠኛ ነኝ” እና “ለወንዶች ማራኪ እንደሆንኩ አውቃለሁ”። ለእኔ ፣ “እኔ አውቃለሁ” ከሚለው ይልቅ “እርግጠኛ ነኝ” ከሚለው የበለጠ በራስ መተማመን ይመስላል። ምክንያቱም በአንድ ነገር ላይ እምነት በእውነቱ በእውነታው ላይ የተመሠረተ አይደለም ፣ ነገር ግን አንድ ነገር በዚህ መንገድ መሆን አለበት በሚለው ጽኑ እምነት (“እምነት” እና “ታማኝ” ተዛማጅ ቃላት ናቸው)። ለምን እንዲህ መሆን አለበት? በዚህ ሁኔታ ውስጥ በራስ መተማመን እኔ ሁል ጊዜ ትክክል ነኝ የሚለው መተማመን ነው? ለምን በምድር ላይ?
ስለዚህ ፣ “መተማመን” በቀላሉ ይንቀጠቀጣል ፣ እና አንድ ነገር ለማድረግ ብዙ ያልተሳኩ ሙከራዎች ሙሉ በሙሉ ወደ ዱቄት ሊፈጩት ይችላሉ። እውነተኛው እውነታ ከ “ትክክለኛ” እውነታ ጋር የማይጣጣም ሆኖ ተገኝቷል ፣ እናም የዚህ መለየት ብዙውን ጊዜ በጣም ከባድ ነው። የበለጠ እላለሁ-በማንኛውም አዲስ ንግድ (አዲስ መተዋወቅ) መጀመሪያ ላይ ያለመተማመን ተሞክሮ ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ እና በቂ ነው ፣ ምክንያቱም አዲስ በትርጉሙ ያልታወቀ ፣ እና ገና ለድርጊት ዝግጁ አብነቶች የለንም።. እርግጠኛ አለመሆን የማንኛውም ልማት እምብርት ነው ምክንያቱም ሂደቱ እና ውጤቱ ሊገመት የማይችል ነው ፤ በራስ መተማመን ምንም ያልተጠበቀ ነገር አይከሰትም በሚለው ሀሳብ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ “ሁሉንም ነገር ቀድሞውኑ አልፌያለሁ” እና “ሁሉንም ነገር አስቀድሜ አየሁ” (ማለትም ሁሉም ድርጊቶቼ ትክክል ናቸው እና ወደ ስኬት ይመራሉ)።
በአጠቃላይ እኔ በጣም ደፋር እና የተጨነቅኩ ሰው ነኝ። ሙሉ በሙሉ አዲስ ነገር ሲመጣ ብዙ ጥርጣሬዎች ፣ ማመንታት ፣ ፍርሃት አለኝ። “በራስ መተማመንን” ለማብራራት እኔ በግሌ “አደጋዎችን ለመውሰድ ፈቃደኝነትን” እመርጣለሁ ፣ ይህም ያለመተማመንዎ ቅርብ የመሆን ፣ የመቋቋም ችሎታ - እና እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ የመሥራት ችሎታን ያመለክታል። እና እርግጠኛ አለመሆንዎን እንዴት ይቋቋማሉ ፣ የሚፈልጉትን አይተውም?
100% የስኬት ዋስትና ሊሰጠን የሚችል ሰው ቢኖር ኖሮ ለማመንታት ቦታ አይኖርም ነበር። ደግሞም ሰዎች አዲስነትን ወይም አደጋን እንደዚያ አይፈራም ፣ ግን ሽንፈትን ፣ ዕድሉ በአዲስነት ይጨምራል። አደጋዎችን ለመውሰድ ፈቃደኝነትን የሚያጠፋው ውድቀትን መፍራት ነው ፣ እና “ትክክለኛ እና የተረጋገጡ መንገዶች” መገኘቱ ሊቋቋሙት የማይችሏቸውን አሉታዊ ልምዶችን ማስወገድ እና አስደሳች የሆኑትን ድርሻ ማግኘት እንደሚቻል እምነት ይሰጣቸዋል። ዋስትናዎችን ይስጡ - እና ከእኔ የበለጠ በራስ የመተማመን ሰው እንደማይኖር ቃል እገባልዎታለሁ (እነዚህ ዋስትናዎች በእርግጥ 100%እንጂ 99 አይደሉም ብለው ያሳምኑኝ) … ግን ውድቀት በጣም ከባድ ከሆነ ፣ ብዙ ጊዜ አብሮ ከሆነ ውርደት ፣ ውርደት ነው። ፣ ጥፋተኝነት ፣ ሀዘን ፣ ተስፋ መቁረጥ ወደ አለመቻቻል ደፍ ይደርሳል ፣ አካልን እና ነፍስን መርዝ - ከዚያ ማንትራስ የለም “እችላለሁ!” አያድንም ፣ እንዲሁም ከተሸነፈ በኋላ እራሱን ለማረጋጋት የሚሞክር ማንኛውም ሙከራ ፣ ለምሳሌ “አልፈልግም” ወይም “ግን ይህን ማድረግ እችላለሁ!”።
ውድቀቶች እና ውድቀቶች በጣም አስፈሪ የሚሆኑት ሰዎች የበለጠ “በራስ መተማመን” ጎዳናዎችን ለመተው ፈቃደኛ ሆነው ወይም “በራስ መተማመን” ለመሆን ዋስትናዎችን በመጠባበቅ ላይ ናቸው (እና እነዚህ ዋስትናዎች መኖራቸው ለእኔ ብቻ ይመስለኛል) ይህንን ለማግኘት መንገድ)? ይህ ይመስለኛል ብዙውን ጊዜ ራስን የመቻል ችሎታ ስለሌለን።ያ ማለት ፣ ለራስዎ በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ፣ ከህመምዎ ለመራቅ ሳይሆን ፣ ለመቀበል - እና ቅርብ ለመሆን። ብዙውን ጊዜ ሰዎች ከሁለት ነገሮች አንዱን ያደርጋሉ ፣ እያንዳንዳቸው ልምዱን መርዛማ ያደርጉታል ፣ ማለትም ፣ የማይታገስ
ሀ) ተሞክሮውን ዝቅ ለማድረግ ወይም ችላ ለማለት ይሞክሩ። “አይ ፣ በፍጹም አልከፋሁም” ፣ “አይ ፣ አልፈራም” ፣ “ሀዘንን አቁሙ ፣ እራስዎን ያሰባስቡ” ፣ “የሚያስፈልገኝን ሁሉ አለኝ ፣ በስብ አበድኩ”… እውነታውን ችላ ማለት ስለ አንድ ሰው እውነተኛ እና ተጨባጭ ሁኔታ ዕውቀትን ችላ ማለት ይህንን ዕውቀት መራቅ (ቅር ተሰኝቶኛል ፣ ፈርቻለሁ ፣ አዝኛለሁ ፣ ተስፋ ቆርጫለሁ ፣ ተስፋ ቆርጫለሁ …) ወደ ልማድ ባህሪ ይሆናል።
ለ) አሁን ባለው ተሞክሮ (ሀዘን ፣ ፍርሃት ፣ ሀፍረት …) እንዲህ ዓይነቱን ራስን መጥላት ይጨምሩ። ወድቀዋል? ይህ የሆነው እጆችዎ ከአህያዎ እያደጉ በመሆናቸው ነው። ፈርተዋል? ፈሪ።
ያስታውሱ ፣ ምናልባት ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ፣ እርስዎ መጥፎ በነበሩበት ጊዜ በጣም ያጽናናዎት ምንድነው? እና በተቃራኒው ሥቃዩን ያጠናከረው ፣ “በአሳፋሪ” ፣ በውርደት ፣ በጥፋተኝነት ጥላዎች “መቀባት” ነው? አንድ ልጅ ከብስክሌቱ እንደወደቀ እና በእኔ ፊት ጉልበቱን እንደመታው አስታውሳለሁ። መጀመሪያ ላይ የዘለለው አባዬ ጮኸ "የት ነበር የምትመለከተው?!" (እርምጃ “ለ”) ፣ እና ከዚያ ይህንን አክሏል - “ያ ነው ፣ መጮህን አቁም!” እናም እኔ በልጅነቴ እና እኔ ሴት ልጆቼ አሁን ሙሉ በሙሉ በተለየ በሆነ ነገር እንደምንፅናና አስታውሳለሁ -የህመማቸው እውቅና እና የዚህ ህመም መፍትሄ መሆን። “ከብስክሌቱ ወድቀዋል ፣ ያማል እና ይጎዳል ፣ አይደል? ይህ በጣም ደስ የማይል መሆኑን ተረድቻለሁ…”…
በልጅነት ጊዜ ፣ የቅርብ ሰዎች ከእኛ ሲርቁ ፣ ግን በአቅራቢያ ባሉበት ጊዜ ሽንፈትን ወይም ውድቀትን የመለማመድ ልምድን በእርግጥ እንፈልጋለን - እና የተከሰተውን መኖር እና ግንዛቤን አያቋርጡ። አይዞሩም ዝምም አይሉም። ከዚያ እኛ ከራሳችን ላለመመለስ እንማራለን እናም በዚህ ዓለም ውስጥ አንድ ነገር እኛ በፈለግነው መንገድ እየሄደ ባለመሆኑ እውነተኛ ስሜቶችን አናጠናክርም ፣ እንዲሁም በራሳችን “ስህተት” ስሜት። ለእኔ በስፖርት ውስጥ በጣም የሚነኩ አፍታዎች የአሸናፊዎች ድል አይደሉም ፣ ግን ተሸናፊዎች ወደ አድናቂዎቻቸው ሲመጡ - እና እነሱ “ተሸናፊዎች!” ብለው እየጮኹ ከእነሱ አይመለሱም ፣ እና ስለታገሉ እናመሰግናለን! እና እነሱ “እርስዎ ምርጥ ነዎት !!!” ብለው አይጮኹም። - እውነት አይደለም ፣ ሌላ ሰው ዛሬ ምርጥ ሆኖ ተገኘ። እነሱ “እኛ ከእርስዎ ጋር ነን” ይላሉ …
በጣም አስቸጋሪ በሆነው የመውደቃችን እና ውርደታችን ወቅት ከጎናቸው ሆነው የሚቆዩ - እና ውድቀትን አብረው የሚያጋጥሙ ብዙ ሰዎች ይህንን የውስጥ ደጋፊዎች ቡድን ምን ያህል ይጎድላቸዋል … ለነገሩ በራስዎ ማመን ፣ እርስዎ መቀበል የሚችሉት ዕውቀት / ስሜት ነው ፣ ማንኛውንም የድርጊቶችዎን ውጤት መኖር - እና ውድቀት ቢከሰት እራስዎን አያጠፉም። በተከታታይ ውድቀቶች እንኳን።
እነዚህን መስመሮች ስጽፍ ፣ ይህ ጽሑፍ እንደሚወደድ ፣ ብዙ ምላሾችን ፣ መውደዶችን እና ሌሎችን እንደሚሰበስብ በጭራሽ እርግጠኛ አይደለሁም። “መጻፍ በልበ ሙሉነት ይመታል” የሚል ቴክኖሎጂ የለኝም። እናም ምላሹ ምን እንደሚሆን አላውቅም። ግን ማንኛውንም ተሞክሮ ለመጋፈጥ ዝግጁ ከሆንኩ ፣ በብሎጌ ፣ በፌስቡክ ወይም በየትኛውም ቦታ ላይ መለጠፍ እችላለሁ። ምላሽ ካለ በእርግጠኝነት እኔን እና ትንሽ ደስታን ያስደስተኛል። ትንሽ - ምክንያቱም ፣ ከሁሉም በኋላ ፣ ይህ የመጀመሪያው ጽሑፍ አይደለም … ምላሽ ከሌለ ፣ በእርግጠኝነት አዝኛለሁ ፣ ለእኔ አስፈላጊ እና አስደሳች የሆነው ለሌሎች ምላሽ አለመሰጠቱ ያሳዝናል። ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ የራሴ ደጋፊዎችን ቡድን ፣ የእኔን “ውስጣዊ ነገር” የሚደግፍ ቡድን ለመፍጠር የቻልኩ ይመስላል ፣ እና አልፈራም። እና ዛሬ ዕድል እወስዳለሁ …
የሚመከር:
በሌሎች ውስጥ ራስን በራስ መተማመን እና ማገናዘብ
በአንድ ሰው አስተያየት ይመኑ። በእሱ ተሞክሮ ይመኑ። ለሀሳቦቹ እንቅስቃሴ ትኩረት ይስጡ። ለእውቀት ድፍረት አክብሮት። ይህ ሀሳብ ባለፈው ተሞክሮ ከተፈቀደው በላይ ሲሄድ እና እዚህ ፣ ከዓይኖችዎ በፊት አዲስ ዕውቀት ሲወለድ የሚገርም ጊዜ ነው። በዚያው ሰከንድ ምን ያህል ክልክል በረንዳ ይቦጫል። ከሌሎቹ በኋላ ላለመድገም ደፍሮ ፣ ነገር ግን የራሱን የሆነ ነገር ለማድረግ ፣ አዲስ ነገር ለማድረግ ደፍሮ በነበረው ደፋር ሰው ላይ ምን ያህል ቁጣ እና ግፍ። የሕዝቡ ህጎች በአማካይ ላይ ያነጣጠሩ ናቸው -በጣም ሞኞች የሉም ፣ ግን ደግሞ ብልህ አይደሉም። አንድ ነገር ከጎደለ ወይም የሆነ ነገር በክምችት ውስጥ በጣም የላቀ ከሆነ ፣ ሕዝቡ ያስተካክለዋል ፣ ያጥፉት ፣ ያስተካክሉት ፣ ወደ አማካይ ይመራሉ። በእርግጠኝነት “ስህተቶችን” የሚጠቁሙ ፣ የሚያስተ
በራስ መተማመን መስራት። የግላዊውን ዓለም የአእምሮ እና የስሜታዊ ካርታ መፈወስ
ጓደኞች ፣ በጣም ከሚያስጨንቁ የስነ -ልቦና ርዕሶች አንዱን ለመወያየት ሀሳብ አቀርባለሁ - ለራስ ከፍ ባለ ግምት ይስሩ። እና መወያየት ብቻ አይደለም ፣ ግን ከላይ የተጠቀሰውን ጥያቄ ለመፍታት በአምራች ስልቶች ላይ ይተማመኑ። ለአንባቢዎች ጥቅም! ታስጨንቃለህ? ከዚያ የሚቀጥለውን አስፈላጊ ጥያቄ ይመልሱ -የማንኛውንም የስነልቦና ችግር ፈላጊዎች ምስል ያደረገው? እኔም እመልሳለሁ -የውስጥ መርሆዎች (አመለካከቶች) እና የባህሪ ስሜታዊ አምሳያ። ያ ማለት ፣ የስነ -ልቦና ባለሙያው የሚሠራበት ፣ የግላዊው ዓለም የአእምሮ እና የስሜታዊ ካርታዎች ፣ “የታመመ” የነርቭ ግንኙነቶችን በማሳየት እና በመፈወስ። በተሰየሙት አካባቢዎች ውስጥ ሊሠራ የሚችል የሥራ ልዩነት እንመልከት። ከአሉታዊ አመለካከቶች ጋር መሥራት። NLP ቴክኒክ። 1 .
በራስ መተማመን
ብዙ መጣጥፎች እና ቪዲዮዎች ስለራስ ክብር ቀደም ብለው ተፃፉ ፣ ግን አሁንም ይህ ርዕስ ተገቢነቱን አያጣም ምክንያቱም አንድ የተወሰነ መንገድ ከንድፈ ሀሳብ ወደ ልምምድ መወሰድ አለበት። እና ዛሬ ፣ ከደንበኛዬ ጋር በሚቀጥለው ምክክር ፣ ይህንን ጥያቄ ገጠመኝ። እንዴት ነበር? ደንበኛው ስለ ስኬቶቹ ነገረኝ። እሱ ለተወሰነ ጊዜ በሕክምና ውስጥ ነበር ፣ እና ቀድሞውኑ ጉልህ ውጤቶች አሉ። እናም እንዲህ አለኝ - - ታውቃለህ ፣ ናታሻ ፣ የሥራዬ አቅም ጨምሯል ፣ ለረጅም ጊዜ ከበስተጀርባ አቧራ እየሰበሰቡ የነበሩትን እንኳን ብዙ ነገሮችን ማድረግ ችያለሁ። እኔ በጣም ተሰብስቤ እና ተደራጅቼ ለራሴ አስጸያፊ ይሆናል። እና አሁን “አስጸያፊ” የሚለው ቃል እዚህ የሆነ ችግር እንዳለ አመላካች ሆነ። አንድ ሰው መጀመሪያ ለውጤት እንዴት እንደሚታገል
“እማዬ ፣ ለምን እኔ ማንም አይደለሁም”-የልጁን በራስ መተማመን እንዴት ማሳደግ እና በራስ መተማመን እንዲኖረው ማድረግ
በሰዎች እና በምድር ላይ ባሉ ማናቸውም ሌሎች ዝርያዎች መካከል በጣም አስደናቂ ከሆኑት ልዩነቶች አንዱ ራስን ማወቅ ነው። እኛ ማን እንደሆንን እና ምን እንደሆንን እንረዳለን። በመስተዋቱ ውስጥ እራሳችንን በመገንዘብ በፍላጎቶቻችን ላይ በመመስረት ውሳኔዎችን ከማድረግ በተጨማሪ ራስን ማወቅ እራሳችንን ከሌሎች ጋር ለማወዳደር ያስችለናል። እራስዎን በጣም ጠንካራ ወይም ብልህ አድርገው መቁጠር ሞኝነት ነው ፣ በእርግጠኝነት በዓለም ውስጥ ብልህ ወይም ጠንካራ የሆነ ሰው አለ። እኛ ለምን እናስባለን እና እንደዚህ ያሉ ሀሳቦችን ከየት እናገኛለን?
ስለ ምርጫ ፣ ውሳኔ አሰጣጥ ፣ ቅusionት ፣ በራስ መተማመን እና ማደግ
ትንሽ የተበላሸ ልጥፍ ተገለጠ ፣ ግን ማንም የሚፈልገው ይረዳል። እና የማይረዳ ፣ ከዚያ እግዚአብሔር ከእርሱ ጋር ይሁን :) አንድ ሰው ውሳኔ ሲያደርግ እና በትክክል እንደሠራ እርግጠኛ ካልሆነ። ሀላፊነቱ ካልተወሰደ “አዎ ፣ እዚህ ለመስራት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ምን እንደሆነ አላውቅም ፣ ስለዚህ እንደፈለኩ አደርጋለሁ”። አንድ ሰው መረጃን ለመሰብሰብ ፣ ለማሰብ እና ለመተንተን አስፈላጊ የሆነውን ክፍል ሲይዝ። የእርስዎን ተጋላጭነት እና ድንቁርና አምኖ መቀበል በሚያስፈራበት ጊዜ። ተስማሚ ለመሆን ሲፈልጉ ፣ እና ከሐሳቡ ጋር የማይዛመድ ሁሉ ውድቅ ይደረጋል። ከዚያ ጀግናችን አፍ ላይ አረፋ በማድረግ በተቻለ መጠን ብዙ ሰዎችን ንፁህነቱን ለማሳመን ይሞክራል። ስለዚህ ውስጣዊ አለመተማመን በውጫዊ እምነት ሊተካ ይችላል። ደህና ፣ ሌሎች ሰዎች ከእ
