2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ስለ ሳይኮፓቲስቶች ፣ ውሸታሞች እና ተንኮለኞች ብዙ እየጻፍኩ ስለነበር ሰዎች “እንዴት መሆን” እና “ምን ማድረግ” በሚሉ ጥያቄዎች ወደ እኔ ይመለሳሉ። አንድ ሰው ሲዋሽዎት እንዴት ጠባይ ማሳየት አለብዎት? ድንበሮችዎን የሚጥሱትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል። ስለዚህ ፣ ሁለት ጊዜ ላለመነሣት ፣ እዚህ ለመመለስ ወሰንኩ።
በስራዬ ውስጥ ፣ በሶስት ውድቀት-አስተማማኝ መርሆዎች እመራለሁ-
- መውጣት ከቻሉ - ይውጡ
- ስለ ሌሎች ባህሪ ምክንያቶች ሳይሆን ስለራስዎ እና ስለ ሁኔታዎ ያስቡ
- ምርጫዎ የእርስዎ ኃላፊነት ነው
አሁን በበለጠ ዝርዝር እገልጻለሁ። በሥራ ቦታ ያለማቋረጥ የሚዋሽ ሰው ካጋጠሙዎት ፣ “ለመልቀቅ” ምንም መንገድ የለዎትም። ሆኖም ፣ ከቢሮ ውጭ ግንኙነትን መቀነስ እና እራስዎን ለንግድ ልውውጥ መገደብ ይችላሉ። አንድ ሰው ከሥራ እንቅስቃሴዎቻቸው ጋር በቀጥታ በሚዛመዱ ርዕሶች ላይ ቢዋሽ ፣ ውሸቱን በወቅቱ ለመለየት ፣ እውነታዎችን ይፈትሹ ፣ ኢሜሎችን ያስቀምጡ ፣ ለተደጋጋሚ ቅጦች ትኩረት ይስጡ።
መለያዎችን ለመስቀል እና ከፎቶዎች ምርመራዎችን ለማድረግ አይጣደፉ። ሰዎች ፣ “በተሳሳተ” ባህርይ የመጀመሪያ ምልክት ላይ ፣ ተሰብሳቢውን እንደ ሳይኮፓታ ፣ ናርሲሲስት ፣ ወይም የከፋ አድርገው ሲያንቋሽሹ በጣም ተበሳጭቻለሁ። እያንዳንዱ ቃል ትርጉም አለው። በከንቱ አትውሰዳቸው።
ሰዎች በእጃቸው ላይ ምርመራዎችን ቢለብሱ ፣ ዓለም ከእውነታው በጣም ቀላል ትሆናለች ፣ እና ግንኙነታችን እንደዚህ ይመስላል
- ጤና ይስጥልኝ ፣ እኔ ቫሳ ነኝ ፣ እኔ የሥነ ልቦና ባለሙያ ነኝ።
- ሰላም ፣ እኔ ማሻ ነኝ ፣ እኔ ዳፍፎይል ነኝ። ይቅርታ ፣ እኛ በመንገድ ላይ አይደለንም ፣ ምክንያቱም ናርሲስቶች ከሥነ -ልቦና ባለሙያ ጋር በመገናኘት ምንም የሚያገኙት ነገር የለም።
- አዎ ፣ ልክ ነዎት ፣ ከስሜቶች ይልቅ ጥቁር ቀዳዳ አለኝ ፣ እና የስሜት ማወዛወዝዎ ያናድደኛል።
- መልካም አድል. ሰላም አሰቃቂ!
ልጄ እንደሚለው ፣ “ይህ እውነት ባይሆን አስቂኝ ነበር”። ሁሉም ውሸቶች የፓቶሎጂ አለመሆናቸውን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። እና ሁሉም ሰዎች የግለሰባዊ እክል የለባቸውም ፣ እና እያንዳንዱ ሰው አንድን ሰው ለማታለል በከተማው ውስጥ አይዞርም። አፅንዖት ያላቸው ሰዎች አሉ - እነሱ በቅ aት ዓለም ውስጥ ይኖራሉ። ሥራውን እስካልጎዳ ድረስ ግለሰቡ ኤሊ ወይም ተረት እንዲሆን ይፍቀዱለት።
እኔ ሁል ጊዜ አንድ ዓይነት አቀራረብ እሰብካለሁ - ሌሎችን ለመለወጥ አይሞክሩ ፣ በምርመራቸው አይጨነቁ - እራስዎን ደህንነቱ የተጠበቀ እና የተረጋጋ የሥራ ቦታ ያቅርቡ - ቀሪው የእርስዎ የኃላፊነት ቦታ አይደለም።
ስለ “ድንበሮች መከላከል” ጉዳይ ተመሳሳይ አመለካከት አለኝ። አዎን ፣ በእርግጥ የግል ድንበሮችዎ መግለፅ እና መከላከል መቻል አለባቸው። ግን ይህ ሁል ጊዜ ክፍት ግጭት እና ወታደራዊ እርምጃን አያመለክትም። በመንገድ ላይ ላሉት ብቻ አንድ ነገር ማረጋገጥ ምክንያታዊ ነው። ከዚያ በሚያምር ሁኔታ “የግለሰባዊ ግንኙነት” ተብሎ ይጠራል እናም የተሳካ ግንኙነት አስፈላጊ አካል ነው። ሆኖም ፣ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፣ እነዚያ ሁሉ “ደፋር እና ጨዋነት የጎደለው” የድንበር ተንኮለኞች በሕይወትዎ ውስጥ ማለፊያ ብቻ ናቸው። ምንም ነገር መግለፅ አያስፈልጋቸውም - ከግል ቦታዎ በትህትና “መግፋት” በቂ ነው ፣ እና ያ ብቻ ነው። በነገራችን ላይ የቸልተኝነት ዘዴ በጣም ይሠራል። በአስተያየቶቹ ውስጥ ተጎድተዋል? መልስ መስጠት አማራጭ ነው (አሁንም ይህንን እየተማርኩ ነው)። መጥፎ ነገር አጋጥሞዎታል? ከፍ ያለ ቅንድብ እና የንቀት መልክ ከምላሽ በጣም በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ።
የሌሎች ሰዎችን አሉታዊነት ካልተቀበሉ ፣ ከግል ቦታዎ ውጭ ሆኖ ይቆያል። ይህ ምርጥ የድንበር ጥበቃ ነው - ከመንገድ ላይ ቆሻሻን አይጎትቱ። ምርጫው ሁል ጊዜ የእርስዎ ነው።
የሚመከር:
በመንገድ ላይ ያለ ሰው። የማጣመር መርሆዎች
በመንገዱ እጀምራለሁ። እያንዳንዱ ሰው ነፍስ አለው ፣ እናም በራሷ በሚታወቅ መንገድ ትመራለች ፣ ለእሷ ብቻ ፣ በጣም ተስማሚ የሆነውን መንገድ። ለብዙ መቶ ዘመናት የአጽናፈ ዓለሙ መኖር ፣ ሰዎች እኛ በስምምነት እና በብልፅግና አብረን እንድንኖር የሚያስችለንን የሞራል ፣ ትክክለኛ ሕይወት ህጎችን ለመፍጠር ፈልገዋል። ሆኖም ፣ እነዚህ ጥረቶች ሁል ጊዜ ንፁህ አይደሉም ፣ ምክንያቱም የስነምግባር ህጎችን የሚፈጥሩ ሰዎች ሀሳቦች ሁሉንም ነገር ወደታች ያዞሩ ወደ ብዙ የተዛባ መዛባት አስከትለዋል። ሰው በተፈጥሮው ጥሩ ፣ ሥነ ምግባራዊ እና ሰላማዊ ፍጡር ነው ፣ እናም በወጣትነቱ ይህ ጥረት ወደ መንገዱ ፍፁም ግራ መጋባት እና አለማወቅ ይመራል። አንድ ሰው ሲያድግ መልካሙን ከስህተቱ መለየት እና ስለ ሥነ ምግባር ከብዙዎቹ ቅusቶች ጋር ለመካፈል ይማራ
በሳይኮሎጂ እና በሳይኮቶፒ ውስጥ የአጋር ካርዶችን የመጠቀም መርሆዎች እና ዘዴዎች
ጽሑፉ ከአጋር ካርዶች ጋር የመስራት መርሆዎችን ያብራራል። ተጓዳኝ ካርታዎችን የመጠቀም መንገዶች ስልታዊ ናቸው። የእነዚህ የፕሮጀክት ዘዴዎች አተገባበር ውጤታማነት ተተንትኗል። ቁልፍ ቃላት - ተጓዳኝ ካርዶች ፣ ትንበያ ፣ ሳይኮቴራፒ ፣ ደንበኛ። አሶሺየት ካርዶች ፣ እንደ ተግባራዊ የስነ -ልቦና በጣም ውጤታማ መሣሪያ ፣ እነሱ የመረጡት የስነ -ልቦና አቅጣጫ ምንም ይሁን ምን በተለያዩ ስፔሻሊስቶች በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ። ይህ በአንፃራዊነት አዲስ የፈጠራ ዘዴ በአዋቂዎችም ሆነ በዚያ የህዝብ ክፍል ውስጥ ለራስ-እውቀት ፣ ለራስ-ልማት በሚታገል ፣ ውስጡን ለመመልከት ፍላጎት ያለው ፣ አዲስ እና የማይታወቅ ነገር ለመማር በሚፈልግ የሕዝቡ ምድብ ውስጥ የበለጠ ፍላጎት እና ግዙፍ ተወዳጅነትን እያገኘ ነው። .
የአእምሮ ሕመሞች ክሊኒካዊ እና ሥነ ልቦናዊ ትንታኔ መርሆዎች
እነዚህ መርሆዎች የተቀረጹት በቪግጎስኪ ነበር። የመጀመሪያው መርህ ከፍተኛ የአዕምሮ ተግባራት በ vivo ውስጥ ተሠርተዋል ፣ እነሱ በማህበራዊ ሁኔታ ተወስነዋል ፣ በመዋቅራቸው ውስጥ ምልክት-ተምሳሌት ፣ በመካከለኛ እና በዘፈቀደ ሥራቸው ከሩሲያ ሥነ -ልቦና አንፃር ፣ ተግባሩ የተለመደ ወይም ያልተለመደ ቢሆን ምንም አይደለም። እሱ ሁል ጊዜ መርህ ቁጥር 1 ን ያከብራል። በሌላ አነጋገር ፣ በፓቶሎጂ ውስጥ መደበኛ ያልሆነ ምንም ነገር የለም ብለን አቋም ላይ እንቆማለን። ቪጎትስኪ እንደሚለው ፣ በበሽታ ውስጥ ያለው ሥነ -ልቦና እንደ ደንቡ በተመሳሳይ ህጎች መሠረት ይሠራል። ነገር ግን በተሰበሩ ሁኔታዎች ምክንያት እነዚህ ሕጎች ወደተለየ ውጤት ይመራሉ። በጣም ውጤታማ ከሆኑት የሕመም ምልክቶች መካከል ሁለት መታወክዎችን ይውሰዱ - ቅusቶች እና ቅl
ውጤታማ PSYCHOTHERAPY መርሆዎች እና ደንቦች
ወደ የሥነ-አእምሮ ባለሙያ ለመሄድ ውሳኔው ሕይወትን ሊለውጥ እና ሕይወትዎን በተሻለ ሊለውጥ ይችላል። ሆኖም ፣ እኛ ለብዙ ዓመታት ስለተቋቋመው እና በአሠራሩ ውስጥ የጥራት ለውጦችን ማግኘት የሚቻለው በትጋት እና አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ በሆነ ሥራ ላይ ስለሆንን ስለ ቀላል እና ፈጣን ውጤት ተስፋ የሚያደርጉ ተስፋ ሊቆረጡ ይችላሉ። . የስነ -ልቦና ባለሙያው ተግባር ደንበኛውን በዚህ ሂደት ውስጥ አብሮ መምራት እና መምራት ነው። የልዩ ባለሙያ ሙያዊነት ትልቅ ሚና ይጫወታል ፣ ግን በጣም ልምድ ያለው የስነ -ልቦና ባለሙያ እንኳን በአንድነት ሊረዳዎት አይችልም። ለተሳካ መስተጋብር ፣ የደንበኛው እና የስነ -ልቦና ባለሙያው ፍላጎት እና የሁለትዮሽ ትብብር አስፈላጊ ነው። የስነልቦና ሕክምናን ውጤታማነት ለማሳደግ ፣ በርካታ የትብብር ደንቦችን እና
እና አሁንም ሶስት ቀናት እና ሶስት ምሽቶች ከፊታችን አሉ ወይም የኩሮቱ ልብ ወለድ ሥነ -ጽሑፍ
እና ኬባብ ከኮንጃክ ስር በጣም ጣፋጭ ነው)) ይህ ዘፈን ለእርስዎ ምንድነው? በእርግጥ ስለ የበዓል የፍቅር ስሜት ፣ እና ሌላ ምን አለ? እስቲ እንገምታቸው ፣ ስሞችን እንሰጥ እና በዕለት ተዕለት ታሪክ አውድ ውስጥ “እናስገባቸው”? ለምሳሌ ፣ እሷ ከ … ቮሮኔዝ ዋና ነርስ ናት። እሷ ቀድሞውኑ … 42 - የህንድ የበጋ ወቅት እየተቃረበ ነው። እና ወጣት ይመስላል
