ስለ እንግዳ ደንበኞች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በእያንዳንዱ ቴራፒስት ልምምድ ፣ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ፣ ያው “በጣም ከባድ ደንበኛ” ይታያል። አንድ ሰው መጀመሪያ ላይ ዕድለኛ ነው ፣ እና ከዚያ በጣም ፈርተው ወይም ሙያውን መተው ወይም የሕክምና መከላከያዎን ፍጹም በሆነ ሁኔታ ማፍሰስ ይችላሉ። እሱ በማይታወቅ ሁኔታ ጠንካራ ፣ አንዳንድ ጊዜ ለሕክምና ባለሙያው ከእሱ ጋር የሚገናኙትን ልምዶች ለመቋቋም በጣም ከባድ ሆኖ በሌሎች ደንበኞች ዳራ ላይ በግልፅ ቆሞ ቀድሞውኑ በተቋቋመ ልምምድ ውስጥ ወደ አንድ ሰው ይመጣል። ቴራፒስቶች የእነዚህን ደንበኞች ጉዳዮች ወደ ቁጥጥር የመሸከም ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፣ እና ብዙውን ጊዜ የሚያደርጉት የመጀመሪያው ነገር እንደ “የድንበር መስመር” መመርመር ነው።

እያንዳንዱ ቴራፒስት በጭራሽ በሌላ የሥራ ባልደረባ ውስጥ እንደ ጠንካራ ሆኖ የማይሰማ የተለየ “አስቸጋሪ” ደንበኛ አለው። በእኔ ምልከታዎች መሠረት ይህ ችግር በዋነኝነት በሕክምና ባለሙያው ጉድለት ዞን ውስጥ በደንበኛው ጥያቄ ትክክለኛ ምት ላይ ነው። ስለዚህ - ለሁለቱም እንደዚህ ያለ ጠንካራ ድምጽ። በእንደዚህ ያሉ ጉዳዮች ላይ ብዙውን ጊዜ የሚነጋገረው የድንበር ስሜት ሁል ጊዜ ከደንበኛው የስነ -ልቦና አደረጃጀት ጋር አይዛመድም ፣ ግን በአንዱ ወይም በሌላ መልኩ የደንበኛውን የድንበር ሁኔታ በማስተላለፉ ውስጥ ያገናኛል ፣ ቴራፒስት በእራሱ ምላሽ ፣ ብዙውን ጊዜ የዋልታ የድንበር ተሞክሮ (ይህም እያንዳንዱ ሰው ነው) ባለማወቅ ሊጨምር ይችላል። ለዚያም ነው ደንበኛው በጣም “አስቸጋሪ” እና ለመሥራት የበለጠ ተነሳሽነት ያለው ፣ ቴራፒስቱ በሂደቱ ውስጥ የበለጠ ተስፋ የቆረጠ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም በተቃራኒው. የእንደዚህ ዓይነቶቹ ጉዳዮች ቁጥጥር ሁል ጊዜ በቂ አይደለም ፣ አንዳንድ ጊዜ ሁኔታውን ለራሱ ያብራራል ፣ ቴራፒስቱ በግል ሕክምና ውስጥ ለደንበኛው የራሱን ምላሽ ማጥናት እንዳለበት ይገነዘባል። በአንድ በኩል ፣ እንዲህ ዓይነቱ ደንበኛ ለቴራፒስቱ የጭንቀት እና የራስ ምታት ምንጭ ይሆናል። በሌላ በኩል ፣ ቴራፒዩቲክ ማንነትን ለማጠንከር እና ቀደም ሲል ለምርምር የማይገኙትን ከእነዚያ ወገኖች እራሱን ለመለየት ኃይለኛ ማነቃቂያ ነው። በሥራው ውስጥ ዋነኛው ችግር በመስተጋብር ውስጥ የሚነሳውን ክሊንክ (ድብቅ ወይም ግልፅ) የማያቋርጥ ማሸነፍ ነው። ቴራፒስቱ ደንበኛውን የመቅረጽ ኃላፊነቱን ለመስጠት ይፈተናል ፣ በዚህም PTSD ን ያባብሳል እና ብዙውን ጊዜ አላስፈላጊ ጭንቀትን ይፈጥራል።

መጋፈጥ የነበረብኝ። 1. ለቴራፒስት መስተጋብር መንገዶች ሁሉም ምቹ እና መደበኛ ደንበኛው በጠላትነት አይቀበለውም ወይም ያስተውላል። አዲስ የጋራ ቋንቋን ለማዳበር ልዩ አቀራረብን መፈለግ ያለብዎት ስሜት። እና አለ። 2. ሽግግር ወይም ተቃራኒ ሽግግር በአሰቃቂ የሚጠበቁ ነገሮች የተሞላ ነው። እርስዎ እና ደንበኛው ባልተቻለው የእራስዎ ተጋላጭነት ስሜት ቦታዎችን መለወጥ ይችላሉ። በተመሳሳይ ጊዜ በእውነተኛ ግንኙነት ውስጥ ምንም አስከፊ ነገር አይከሰትም። 3. ብዙውን ጊዜ ይህንን ስሜት በደንበኛው ሕይወት ውስጥ ከአሰቃቂ ክስተቶች ጋር ማጎዳኘት ቀላል ነው ፣ ግን ከጊዜ በኋላ ልምድ ያላቸው የስሜት ስሜቶች መጠን ይጨምራል ፣ እና የእውቂያ ጥራት አይለወጥም። 4. የመግቢያዎች አስፈላጊነት። ደንበኛው እርስዎን በመረዳቱ ብዙውን ጊዜ በጣም መጥፎ ይመስላል ፣ በተመሳሳይ ጊዜ እሱ እያሾፈ ነው የሚል ጥርጣሬ አለ። እሱ ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ ስሜቶች አሉት። በቂ ፍጥነት ከቀዘቀዙ ፣ አንድ ሰው በራሱ ቁጥጥር ውስጥ አንዳንድ የመጀመሪያ ደረጃ እርምጃዎችን ለእሱ ማስረዳት እንዳለበት ማወቅ ይችላል ፣ እሱ ለራሱ በቂ ያልሆነ ስሜታዊነት እና በቀላሉ ተስማሚ ትረካ ባለመኖሩ ምክንያት እንዴት ማድረግ እንዳለበት አያውቅም። ልምዱ። ከደንበኞቼ አንዱ ያለማቋረጥ ተቆጥቶ በክፍለ -ጊዜው ጥቃት ሰጠኝ። እኛ ለረጅም ጊዜ እየሠራን ነበር እና እኔ ለራሴ የሆነ ነገር ለመጠየቅ ይህንን መንገድ በማወቅ የምላሹን ብስጭት በትዕግሥት ይዘናል ፣ ምንም እንኳን በስራችን መጀመሪያ ላይ ይህ ዘዴ በእኔ ላይ በጣም አሳዛኝ ሆኖ ነበር። ለቁጣዋ ምክንያቱን ለማወቅ ሞከርኩ ፣ እሷም በፍላጎት መልስ ሰጠች። ወደ ሰውነት ልምዶች ለመዞር ባቀረብኩት ሀሳብ መሠረት ፣ ከጥቂት ጊዜ በኋላ እንደጠማት ማስተዋል ችላለች ፣ ነገር ግን በቦታዋ ተቀምጣ መስራቷን ትቀጥላለች።እሷ ሄዳ እራሷን ውሃ ማምጣት ትፈልግ እንደሆነ ስጠይቅ በጣም ተገረመች እና ወዲያውኑ እሷን እንኳን አልከተለችም። እሷ በክፍለ -ጊዜው ውስጥ ወጥተህ ውሃ ልትወስድ አትችልም ፣ ነገር ግን ከተጠማች ወዲያውኑ ተነስታ ጥማቷን ማጠጣት ትችላለች። በእሷ ተሞክሮ ፣ ለተወሰነ ጊዜ አለመመቸትን መታገስ ፣ ወደ አለመቻቻል እና በሌሎች ላይ መቆጣት የተለመደ ነበር። ሊቋቋሙት የማይችሉት ጥማት እራስዎን ለመንከባከብ ጥሩ ምክንያት ነበር። እንደ ጥማት በእሷ አለመታየቷ ብቻ ነበር። ይህ የትዕይንት ክፍል ደንበኛው ለሰውነት ምልክቶች በትኩረት በትኩረት እንዲያስብ እና ቁጣውን ከምቾት ምንጭ ከማግኘት እና ፍላጎትን ከማወቅ ጋር እንዲያገናኝ አስችሎታል። እንዲህ ዓይነቱን ጥንቃቄ የተሞላበት ፣ ጥንቃቄ የተሞላበት እና ዘገምተኛ ሥራ በመጀመሪያ በጨረፍታ ትናንሽ ነገሮችን የማብራራት ፣ ደንበኛው የራስን የመቆጣጠር ዘዴዎችን እንዴት እንደሠራ እና ቴራፒስቱ ከሚያጋጥመው የመከላከያ አጥፊ ባህሪ ጋር ለማወዳደር ያስችልዎታል። በዚህ ጊዜ ፣ ብዙውን ጊዜ ተቃራኒውን ለመቃወም በጣም ቀላል ይሆናል ፣ እና ደንበኛውን ለመሳብ በቂ ኃይል አለ። ያ ማለት ፣ የደንበኛውን ባህሪ የሚያመጣው ውጥረት ከራሱ እና ከሌሎች ጋር የሚገናኝበትን የተለየ መንገድ እንዲይዝ እና እንዲረዳው በቂ ሊሆን ይችላል። እናም በዚህ ቦታ ፣ በግሌ ፣ ከደንበኞቼ ጋር ያለኝ ተሞክሮ ስለ ሕልውና ከረዥም ረጅም ውይይቶች ይልቅ በማስፋት ፣ በማዘግየት እና ለመረዳት የማይቻልን በማብራራት የበለጠ ስኬታማ ነው። ምንም እንኳን ደንበኛው ጥያቄውን ራሱ መቅረጽ ባይችልም አንዳንድ ጊዜ ቴራፒስት በቀላሉ ለመረዳት የማይችለውን “እናት” መሆኗ ምንም ስህተት የለውም። ይህ ጥያቄም በጠላትነት ባህሪ የታሸገ መሆኑን ማግኘት የበለጠ ከባድ ነው። ለእኔ እንዲህ ባለው ጥያቄ እና በአርበኝነት ጠላትነት መካከል ያለው አስፈላጊ ልዩነት ደንበኛው አመስጋኝ መሆን ፣ ልምዱን መገንባት እና ማደግ መቻሉ ነው።