2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በሃያኛው ክፍለዘመን ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑት የሥርዓት የቤተሰብ ሳይኮቴራፒስቶች አንዱ - ሙሪ ቦወን ፣ ልክ እንደሌሎቹ ብዙ ቤተሰብ (እና ብቻ አይደለም) የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ፣ የአንድ ሰው ሕይወት በቀጥታ ባደገበት ሁኔታ ላይ የተመሠረተ እንደሆነ ያምኑ ነበር። በሌላ አነጋገር የወላጅ-ልጅ ግንኙነቶች የአንድ ሰው ቀጣይ ሕይወት መሠረት ናቸው …
በህይወት ውስጥ እንዲሁ ይከሰታል ትናንት አንድ ሰው ለእኛ ቅርብ ፣ ዛሬ ሙሉ በሙሉ ሩቅ እና ቀዝቃዛ ይሆናል።
እና ለእንደዚህ ዓይነቱ ሹል ተራዎች ምክንያቶችን ሁል ጊዜ መረዳት አንችልም ፣ በተለይም እንዲህ ዓይነቱን ምላሽ የሚያስቆጣ ነገር ካላደረግን።
በተፈጥሮ እያንዳንዱ ሰው የራሱ ባህሪዎች አሉት ፣ ግን ከመካከላቸው አንዱ ግንኙነታቸውን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ማቋረጥ ሲኖር ለሌሎች ህመም ያስከትላል። እናም አንድ ሰው በአንድ ወይም በሌላ መንገድ በሕይወቱ ውስጥ “የተባረረውን” የሚያስታውሰውን ሁሉ ከራዕይ መስክ ማስወገድ ለምን አስፈላጊ እንደሆነ ብዙዎች አይረዱም። ከ "ግዞት" ጋር የሚገናኙትን የእውቂያዎች ሰንሰለቶች ለምን እንደሚሰበሩ ግልፅ አይደለም። እናም መግለጫዎቻቸው እንደዚህ ያለ ነገር የሚገልፁ ሰዎች መስዋእትነት ምን ማለት እንደሆነ ለመረዳት በጣም ከባድ ነው - “ስለ እርስዎ ፣ ካለፈው ሕይወቴ ከማንም ጋር አልገናኝም ፣ ሁሉንም ከማስታወሻዬ ሰርዣለሁ”። ምናልባት “ወደ ማህደረ ትውስታ ተሰርዘዋል” ወደተባለው ተመሳሳይ ዝርዝር ውስጥ ለመግባት የሚፈልጉ ጥቂት ሰዎች ሊሆኑ ይችላሉ። እና አንዴ ከገባ ፣ ብዙዎች በራሳቸው ውስጥ ምክንያቶችን መፈለግ እና ለክፉ እራሳቸውን ተጠያቂ ማድረግ ይጀምራሉ።
ከቦዌን ጽንሰ -ሀሳብ ጋር መተዋወቅ ለጥያቄዎች መልስ እንዲያገኙ ያስችልዎታል እንዴት ይህ የሚሆነው እንዴት ነው። ማለትም ፦
“ህፃኑ ከቤተሰብ ትስስር‘ ነፃነት ’በሚል ቅ distanceት በሩቅ - ጂኦግራፊያዊ እና / ወይም ሥነ ልቦናዊ - ስሜታዊ ስብራት ለማድረግ ይሞክራል። እሱ“የተቆረጠ ቁራጭ”ለመሆን ይሞክራል። ሕይወት አሁንም በእነሱ ተሞልቷል ፣ እናም እሱ ነው ሕፃኑ በአዳዲስ የቅርብ ግንኙነቶች ውስጥ እንዲባዛቸው ተፈጥሮአዊ ነው። ስለዚህ ጭንቀት ከቅርብነት ጋር ሊዛመድ ይችላል ፣ ከዚያ ግለሰቡ ቅርርብን ለማስወገድ በሚያስችል መንገድ ሕይወቱን ይገነባል። ስለዚህ የስሜት መከፋፈል ለችግሩ መፍትሄ አይደለም ፣ ግን የመገኘቱ ምልክት።
… በጣም የተለመደው የስሜታዊ ውድቀት መንስኤ የሌላውን የሚጠብቀውን ማሟላት አለመቻል ነው። ይህ ስለ ወላጆቻቸው ሀሳባዊ ሀሳቦችን በመያዝ ፣ “ብቁ” ወንድ / ሴት ልጅ ባለመሆናቸው የጥፋተኝነት ስሜት በሚሰማቸው ልጆች ላይ ይከሰታል።
ስለዚህ ፣ ከግጭቶች እድገት እና የጭንቀት ደረጃዎች ጋር “ድልድዮችን የሚያቃጥሉ” ሰዎችን ስንገናኝ ፣ አብዛኛዎቹ በሆነ ምክንያት ከወላጆቻቸው አኃዝ በጊዜ መለየት አልቻሉም ብሎ መገመት ይቻላል። በእውነተኛ ማንነታቸው ከእነሱ ጋር በመገናኘት ከወላጆች ጋር ግንኙነቶችን መገንባት አልተቻለም።
ነገር ግን ጠለቅ ብለው ከሄዱ ይህ የባህሪ ዘይቤ ብዙውን ጊዜ ከትውልድ ወደ ትውልድ ሲተላለፍ ማየት ይችላሉ። ከዚህ በላይ እራስዎን ወይም ከሚያውቋቸው ሰዎች የሚያውቁ ከሆነ ለማስታወስ ይሞክሩ ፣ ምናልባት በዚህ የቤተሰብ ስርዓት ውስጥ በአንዳንድ (ግልፅ ወይም ድብቅ) ግጭት ምክንያት እርስ በእርስ መገናኘታቸውን ያቆሙ ዘመዶች አሉ። ወይም እሱ እንደሌለ ፣ ወይም እሱ እንደሞተ ለመቁጠር አንድን የተወሰነ ሰው ላለመናገር ያልተነገረ ስምምነት አለ። እንዲሁም በአንድ ክልል ውስጥ የሚኖሩ የቤተሰብ አባላት ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ከእለት ተዕለት ሕይወት ውጭ በሌላ ነገር አልተገናኙም (እንደሚመስላቸው)። ወይም ስልታዊ ጠብ ፣ የቤተሰብ አባላት እርስ በእርስ ለረጅም ጊዜ ችላ ይባላሉ።
ቦወን “በግንኙነቶች ውስጥ ውጥረትን ለማስወገድ በእውነቱ እርስዎ የሌሉ ሰው ለመሆን መጣር ስሜታዊ መከፋፈል ያስከትላል” ብሎ ያምናል። ስለዚህ ፣ ለቅርብ ግንኙነቶች ሰዎች እራሳቸውን ለሌላው ሲያቀርቡ በጣም አስፈላጊ ነው። ግን እሱ እራስዎ መሆን ብቻ ሳይሆን ፣ እሱ ለማስተካከል ሳይሞክር እና ይለወጣል ብሎ ተስፋ ሳያደርግ እንደ እርሱ ሌላውን መቀበል መቻል አስፈላጊ ነው።
የሚመከር:
ወንዶች ስለ ሴት በጣም የሚወዱት አምስት ባህሪዎች
በሴት በኩል በትክክል አየዋለሁ የሚል ሁሉ ብዙ ይጎድለዋል። - ግሩሾ ማርክስ። ወንዶች ከመልክታቸው ይልቅ ስለሴቶች ይበልጥ የሚማርካቸው ብዙ ነገሮች አሉ። ሁሉም ሰው መልካሙን መልክ ያደንቃል። ግን መልክዎች ብቻ አይደሉም። ወንዶች በአካላዊ ቁመናቸው በሴቶች ላይ ይበልጥ የሚማርካቸው በርካታ ባህሪዎች አሉ። በእርግጥ ፣ ብዙ የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች በዋነኝነት ለውበት ትኩረት ይሰጣሉ ፣ ግን ፣ በሌላ በኩል ፣ አንዳንዶቹ እንዲሁ ሌላ ነገር ይወዳሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ለአንድ የተወሰነ ሰው ፣ አስፈላጊነት ውስጥ የተወሰኑ ባህሪዎች ከውጭ ውበት እጅግ ይበልጣሉ። ወንዶችን ወደ እርስዎ የሚስበው (ወይም ቢያንስ የበለጠ ጨዋ ወንዶችን ወደ ሕይወትዎ ለማምጣት ምን ማድረግ እንደሚችሉ) እያሰቡ ከሆነ ፣ የሚከተሉትን ባሕርያት በራስዎ ውስጥ በማሳ
በሕይወቴ ውስጥ ለምን ዕድለኛ አልሆንም? ለምን ለምን
በሕይወቱ ውስጥ ለብዙ ዓመታት ሰዎች እራሳቸውን ጥያቄዎች ይጠይቃሉ- ሀብታም ለመሆን ለምን እፈልጋለሁ ፣ እና በሕይወቴ ሁሉ እኔ የምሠራው ከዕለት ጉርሻ በስተቀር ለምን ብቁ የሕይወት አጋርን ማሟላት አልችልም ፤ እኔ ያገኘኋቸው ወንዶች ሁሉ ለምን ደካማ ሰዎች ፣ ተሸናፊዎች ፣ ሴቶች ወይም ጂጎሎዎች ናቸው? ለምንድነው ሁሉም ልጃገረዶች በስብ ቦርሳ ውስጥ ብቻ የሚስቡት ፣ በተጨማሪም ፣ ሁሉም ያታልላሉ። ብዙ ሰዎች በዓለም ዙሪያ ለምን ይጓዛሉ ፣ ግን እኔ አቧራማ በሆነ ሞቃት ቢሮ ውስጥ ተቀምጫለሁ ፣ ሱሪዬን እጠርጋለሁ እና ለእኔ የቀረኝ ሁሉ የማውቃቸውን ፎቶግራፎች በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ካሉ ቆንጆ ቦታዎች ማየት ነው ፤ አንዳንዶች በሕይወት ውስጥ ለምን ዕድለኞች ናቸው ፣ ሌሎቹ ግን አይደሉም። ለምን የምወደውን ሙዚቃ በማዳ
የሚወዱት ሰው ለ PTSD እርዳታ እንዲፈልግ እንዴት ማበረታታት ይችላሉ?
በአሰቃቂ ሁኔታ መዘዝ የሚሠቃዩ ሰዎች በወቅቱ የባለሙያ እርዳታ የማይፈልጉበት ቢያንስ ሦስት ምክንያቶች አሉ- - የሚያሠቃዩ ትዝታዎች - ያልተለመዱ ነገሮችን መፍራት - የማገገም እድልን አለማመን የመጀመሪያው ምክንያት በራሱ በ PTSD ምልክቶች የታዘዘ - እሱ አሰቃቂ ክስተትን ከሚያስታውሰው በቋሚነት መወገድ ነው። ወደ አንድ ስፔሻሊስት ማዛወር ተጥሏል ፣ ምክንያቱም እሱ ስለ አሰቃቂ ክስተት የመናገር እና የማስታወስ አስፈላጊነት ፣ ስለእሱ በዝርዝር ማውራት እና የራስዎን ልምዶች ማካፈል ማለት ነው። ሁለተኛው ምክንያት ለሕመም ምልክቶች እና ለራስ ካለው አመለካከት ጋር ይዛመዳል። ብዙውን ጊዜ ሰዎች ምልክቶቻቸውን እንደ ማስፈራሪያ እና ህመም ፣ እና እራሳቸው - እንደ “ያልተለመደ” ፣ “እብድ” ፣ “በጭንቅላቱ ውስጥ እንደታመሙ” ይገ
የሚወዱት ከስራ አያድንም
በዚህ መሠረት ፣ ለእርስዎ ከባድ ከሆነ ፣ አስቸጋሪ ነው ፣ አልፎ አልፎ በማለዳ መነሳት አይፈልጉም ፣ አንዳንድ ጊዜ ለመፍታት አስቸጋሪ (በስሜታዊ እና ብቻ ሳይሆን) አስቸጋሪ የሆኑ ችግሮች ያጋጥሙዎታል ፣ አንዳንድ የሥራው ክፍሎች ያበሳጫሉ እና ለማድረግ ፈቃደኛ አለመሆን - ይህ “የእርስዎ ንግድ” አይደለም እና የበለጠ መመልከት አለብን። እና በእርግጥ - ለማቆም ያለው እውነታ። እውነት አይደለም
ስለ የሚወዱት ሰው ህመም እና ሀብታችን
ከአንድ ውይይት በኋላ .. የምንወደው ሰው በጠና ሲታመም ፣ እሱ ራሱንም ሆነ እኛንም በተፈጥሮ ያናውጣል። እና ብዙውን ጊዜ የሚከሰት - ሕይወታችን የእኛ መሆን ያቆማል። በሁሉም ሀሳቦቻችን ፣ ከምትወደው ሰው ጋር በሚሆነው ነገር ውስጥ ተካትተን ስለ መኖርያ ቦታችን ሙሉ በሙሉ እንረሳለን። በእውነቱ ፣ የምንወደውን ሰው ማዳን እንጀምራለን - ከሁሉም በላይ በአሁኑ ጊዜ የእሱ ሕይወት ከእኛ የበለጠ አስፈላጊ ነው። እና ይህ አጠቃላይ ችግሩ ነው። የምንወደውን ሰው ለመርዳት ብዙ ጥረቶችን እያደረግን ፣ እኛ እራሳችን ቀስ በቀስ እየደከምን እና በሆነ ጊዜ ደክመን እንወድቃለን። አዎ ፣ የምንወደው ሰው በጠና ሲታመም አስፈሪ ነው። እና ለሕይወቱ አስፈሪ። እናም ለዚያም ነው የምንወደው ሰው ብቻ እንዲኖር እራሴን ሙሉ በሙሉ መስጠት የምፈልገው .
