ደንበኞቼን ስለእነሱ ለመናገር የምፈልገው

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ይህ ጽሑፍ የሥነ ልቦና ባለሙያውን ለማየት ለሚሄዱ ሰዎች ሁሉ ጠቃሚ ይሆናል። በእሱ ውስጥ ፣ ወደ እኔ ለሚመጣ እያንዳንዱ ደንበኛ የምናገረውን ገለጽኩ።

እንደ ልምምድ የስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ ብዙ ጊዜ ሰዎች የስነ -ልቦና ባለሙያዎች እነማን እንደሆኑ አያውቁም። ይልቁንም ነጥቡ በእውቀት ማነስ ላይ ሳይሆን በስነ -ልቦና ባለሙያው እንቅስቃሴዎች “የተዛባ ስዕል” ውስጥ ነው። ስለ ሳይኮሎጂስቶች አንዳንድ አስተያየቶች እና እምነቶች በዚህ መስክ ውስጥ ስፔሻሊስቶች በትክክል ከሚያደርጉት ይልቅ እንደ ተረት ናቸው። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሙያዊ እንቅስቃሴ ምን እንደሆነ እና እንዴት ሊረዱዎት እንደሚችሉ ባለመረዳት ይህ ሁኔታ ሊባባስ ይችላል።

ለእርዳታ ወደ እኔ ለሚዞር እያንዳንዱ ደንበኛ እዚህ ምን ማለት እንደምፈልግ እገልጻለሁ።

ስለዚህ ፣ እንጀምር -

1. በስነ -ልቦና ምክር ላይ ተሰማርቻለሁ። ይህ ማለት እኔ ከጤናማ ሰው ጋር እሰራለሁ ፣ ምርመራዎችን አላደርግም ፣ መድኃኒቶችን አያዝዙም። የስነ-ልቦና ምክር ከሥነ-ልቦና ሕክምና ጋር ሲነፃፀር በአንጻራዊ ሁኔታ የአጭር ጊዜ ሂደት ነው። ምን ያህል ስብሰባዎች እንደሚያስፈልጉን ሲጠይቁ እኔ የማላውቀውን በሐቀኝነት እመልሳለሁ ፣ ምክንያቱም ይህ በጣም ግለሰባዊ ስለሆነ በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው። በአማካይ የምክር አገልግሎት 10-15 ስብሰባዎችን ያካትታል።

በስራ ሂደት ውስጥ የሌሎች ስፔሻሊስቶች እርዳታ እንደሚያስፈልግዎ ተረድቻለሁ ፣ ከዚያ እነሱን እንዲያነጋግሩ እመክራለሁ።

2. የሥራችን ዓላማ በሕይወትዎ ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ ፣ ምን ችግር ፣ አስቸጋሪ እንደሆነ ለመረዳት ይረዳዎታል። እና በውጤቱም - እየሆነ ያለውን ነገር መረዳት እና ለችግሩ አዲስ መፍትሄዎችን መፈለግ ሕይወትዎን የበለጠ ምቹ ለማድረግ። በስራ ሂደት ውስጥ ቀደም ሲል “የተደበቀ” ምን እንደ ሆነ ያያሉ ፣ እራስዎን እና ስሜትዎን ለመረዳት ይማሩ ፣ ለባህሪ ፣ ሀሳቦች ፣ እሴቶች አማራጭ አማራጮችን ይመልከቱ ፣ እነሱን ለመተግበር ይሞክሩ እና አዲስ ተሞክሮ ያግኙ።

3. በእርግጠኝነት ከምክር ማግኘት ምን እንደሚፈልጉ እና ከእኔ ምን ዓይነት እርዳታ እንደሚጠብቁ በእርግጠኝነት እጠይቅዎታለሁ። እኛ ስምምነት ላይ ደርሰናል ፣ የሥራውን ግብ እንቀርፃለን - ይህ ጥያቄ ይባላል - እና እኛ ወደ እሱ እየሄድን መሆኑን ያለማቋረጥ እንመለከታለን። ይህ የእኛ መለያ ምልክት ይሆናል። እኔ ደግሞ እጠይቃለሁ - በትክክለኛው መንገድ ላይ መሆንዎን እንዴት ያውቃሉ?

4. ለደስታ ሁለንተናዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ስለሌሉ ምክር እና መመሪያ አይቀሩም። የእራስዎን “የምግብ አዘገጃጀት” እንዲፈጥሩ ብቻ መርዳት እችላለሁ። እኔ ድርጊቶቻችሁን እና ድርጊቶቻችሁን አልገመግም - የስነምግባር ደንቤ እንዲህ ስለሚል ብቻ ሳይሆን ፣ በእርግጥ ለእርስዎ የሚጠቅመውን እና የሚጎዳውን ስለማላውቅ ነው።

5. እኔም በሕይወቴ ውስጥ ችግሮች አሉብኝ። አዎ ፣ እኔ ሕያው ሰው ነኝ ፣ እና እንደ እርስዎ ፣ የተለያዩ ስሜቶች አሉኝ። ሥቃይና መከራ ለእኔ እንግዳ አይደሉም። እርስዎ እና እኔ እኩል ነን። እርስዎን መረዳት እችላለሁ ፣ ከእርስዎ ጋር ይሁኑ ፣ በምክክሩ ሂደት ውስጥ ያልተለመደ እና አስቸጋሪ ነገር ሲገናኙ።

6. ኃላፊነትን እንጋራለን። ምን ማለት ነው? ለእውቀቴ ፣ ለችሎቶቼ ፣ ለሥልጠናዬ እና ለምጠቀምባቸው ዘዴዎች ኃላፊነት አለብኝ። እርስዎ በሕይወትዎ ውስጥ የሆነ ነገር ቢቀይሩ ወይም ባይቀይሩ እርስዎ መሥራት ወይም መሥራት እርስዎ ኃላፊነት አለባቸው። እርስዎ የሚፈልጉትን በተሻለ ያውቃሉ እና በራስዎ ውሳኔዎችን ማድረግ ይችላሉ ብዬ አምናለሁ።