ቀጣይ ̆ ከአጋር ጋር የተደረገ ውይይት በቅሌት ተጠናቀቀ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ገንቢ ውይይት ከማድረግ ይልቅ እንደገና ቅሬታዎች ፣ ክሶች እና ጠብ ብቻ?

ስለዚህ ፣ የተሳሳተ ንግግር ነበር!

ሁለት ባሉበት ሁሌም የሀሳብ ልዩነት ይኖራል። በአጋር ባህሪ ውስጥ አለመግባባት ፣ ወይም የማይወዱት ነገር ካለ ፣ ይህ ወዲያውኑ ግልፅ መሆን አለበት።

ይህ ያለ ክስ እና ስድብ መደረግ አለበት። ደግሞስ በእርግጥ ችግሩን ለመፍታት እና ግንኙነትዎን ለማሻሻል ይፈልጋሉ? ከዚያ ባልደረባዎን ማጭበርበር እና ማዋረድ አይችሉም!

በአዎንታዊ ሁኔታ ይቃኙ። የውይይት ጥያቄዎችን በልበ ሙሉነት እና በግልፅ ያዘጋጁ።

ያስታውሱ ፣ ግጭቱን መፍታት ይፈልጋሉ ፣ ተጠያቂ አይደለም።

እንዴት ማውራት እንደሚችሉ ካወቁ ሁሉም ማለት ይቻላል ሊስተካከል ይችላል። ከመጠየቅ ይልቅ (አንተ መልእክት ነህ) ስለራስህ ፣ ስለ ስሜቶችህ ፣ ፍላጎቶችህ እና ፍላጎቶችህ (እኔ መልእክት ነኝ) ብቻ ተነጋገር። የማይወዱትን በግልጽ ያሳዩ ፣ የሚረብሹዎትን ጉዳዮች ይወያዩ። ለነገሩ ፣ ይህንን በሰዓቱ ባለማድረጋችን ፣ ቅሬታዎች እና የይገባኛል ጥያቄዎችን አከማችተናል ፣ ባልተጠበቁ ተስፋዎች ምክንያት ብስጭትን ተቋቁመን ለራሳችን ያለንን ግምት ዝቅ እናደርጋለን።

ጤናማ በራስ መተማመን ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ እናስታውሳለን?

ለባልደረባዎ እንዲሁ ቀላል እንዳልሆነ ያስቡ። እሱ እንዳይረብሽ በስራ ላይ አስቸጋሪ ሁኔታ ሊኖረው ይችላል?

የውይይት ሥርዓቱ በጣም አስፈላጊ ነው - ለምሳሌ ፣ ቤተሰብዎ ምንም ነገር እንዳይፈልግ ጓደኛዎ ጠንክሮ ይሠራል ፣ እና እሱ ከእርስዎ ጋር የበለጠ ጊዜ እንዲያሳልፍ ይፈልጋሉ።

እርሱን በሚወዱት እና በሚናፍቁት እውነታ እንጂ በወቀሳ አይጀምሩ። እና እሱ ከእርስዎ እና ከልጆች ጋር የበለጠ ጊዜ እንዲያሳልፍ ይፈልጋሉ። አሳቢነት ያሳዩ - እርስዎ ይጨነቃሉ ይበሉ ፣ እሱ በጣም ጠንክሮ ስለሚሠራ እና ይህ በጤንነቱ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ጓደኛዎ እንዲያስብ ይጋብዙ ፣ ምናልባት እሱ በሆነ መንገድ መርሃግብሩን ይከልሳል።

ይቅርታ የሚጀምረው የባልደረባን ምላሾች ብቻ መከታተላችንን ስናቆም ፣ የባህሪያችንን ግምገማ መለስ ብለን በማየት ፣ አንድ ነገርን መወዳደር ወይም ማረጋገጥ ነው። ብዙውን ጊዜ ፣ በጭንቀት ውስጥ ፣ ወንዶች ችግሩን ለመፍታት ምንም ዓይነት እርምጃ አይወስዱም ፣ ምክንያቱም አሁን ምን ሊረዳዎ እንደሚችል ስለማያውቁ እና የባሰውን ለማድረግ ይፈራሉ። የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ስለሚወስዷቸው እርምጃዎች ከባልደረባዎ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው። እንደሚረዳው እርግጠኛ ሲሆን እርምጃ ይወስዳል።

ያስታውሱ - ማውራት ችግሮችን መፍታት ነው ፣ ችግሮችን መፍጠር አይደለም! አንዳንድ ጊዜ የሚነሱትን ጠብ መፍራት አያስፈልግም። በግንኙነቶች ውስጥ ግጭቶችን ለመፍታት ክህሎቱን እያገኙ ነው። ክህሎቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ሰዎች ብዙውን ጊዜ ውይይትን የማካሄድ እና በተነሱ ጉዳዮች ላይ ለመወያየት ችሎታ እጥረት በመኖራቸው ምክንያት ይወጣሉ።

እንደ የመጨረሻ አማራጭ ፣ በጭራሽ ማውራት ካልቻሉ ፣ ለባልደረባዎ ደብዳቤ ይፃፉ

ደብዳቤዎች በጣም ውጤታማ ከሆኑ የመገናኛ ዘዴዎች አንዱ ናቸው።

በእራስዎ ለመቋቋም አስቸጋሪ ከሆነ ታዲያ ልዩ ባለሙያተኛን ያነጋግሩ።