ለምን መርዛማ ሰዎች ተጽዕኖ እያደረጋችሁ ነው? የግለሰባዊነት ሳይኮሎጂ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ልምምድ እንደሚያሳየው በውስጣችን ያለው ሁሉ ከውጭ ነው። በሌላ አነጋገር ፣ በውስጠኛው ዓለምዎ ውስጥ ምንም አለመመጣጠን ካለ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ መርዝ ከሆኑ ሰዎች ጋር ይገናኛሉ። ሆኖም ፣ በዚህ ውስጥም እንዲሁ አዎንታዊ ጊዜ አለ - ውስጣዊ ዓለምዎን “ማረጋጋት” እና ሁሉንም እንክርዳዶች ማረም ስለሚችሉ እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ምስጋና ይግባቸው (ወይም ይህንን አረም ለመገንዘብ በጣም ህመም አይሰማዎትም)። እያንዳንዳችን በተለያዩ ገጸ -ባህሪያት በብዙ ሰዎች ተከበናል ፣ እና አንዳቸው የበለጠ ይነካዎታል። አንድ ሰው መርዛማ መሆኑን ከተረዱ ፣ እራስዎን ከእሱ መራቅ ፣ ግንኙነቶችን ማቋረጥ ወይም ሁሉንም ጥቃቶች በእርስዎ አቅጣጫ በተለየ መንገድ ማስተዋል አይችሉም ፣ እራስዎን መጠየቅ አለብዎት - ይህ ለምን እየሆነ ነው?

በራስዎ ውስጥ ምን እንደሚተማመኑ አታውቁም። በእርስዎ ጥንካሬዎች እና ችሎታዎች ላይ ውስጣዊ እምነት የለዎትም። በህይወትዎ ያለዎት መተማመን በአንዳንድ ውጫዊ ሁኔታዎች ላይ ብቻ የተመካ ነው - አንድ ሰው ሕይወት መጥፎ ነው አለ ፣ እናም አምነሃል (ለምሳሌ ፣ ቫሳ ሕይወትህን እያበላሸ እንደሆነ ተነግሮሃል ፣ እና ከእሱ ጋር ያለውን ግንኙነት አቋርጠሃል)። በስሜታቸው የራሳቸውን ተሞክሮ። ከሁሉም ጎኖች ቅ nightትን ብቻ በሚያይ መርዛማ ሰው ተጽዕኖ ስር ወድቀው ፣ ወደ ንቃተ -ህሊናዎ ስለማይዞሩ ቃላቱን “ይበላሉ” (“ከጓደኛዬ ጋር እንዴት እገናኛለሁ?”) ፣ “ይህንን አለባበስ ወድጄዋለሁ። ? ). እራስዎን ያዳምጡ!

ራስህን አታከብርም። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ማጣት ሌሎች ሰዎች ድንበሮችዎን ፣ የዓለም እይታዎን እንዲጥሱ እና በአክብሮት እንዲይዙ ያስችላቸዋል።

ከሌሎች ለራስዎ የተለመደ ፣ ጥሩ ፣ የመከባበር አመለካከት አጋጥሞዎት አያውቅም። ምናልባት ትችት ፣ ዋጋ መቀነስ ፣ ውግዘት ፣ ለእርስዎ አሉታዊ አመለካከት በቤተሰብዎ ውስጥ ተቀባይነት አግኝቷል ፣ ወይም ከአዎንታዊ አፍታዎች በበለጠ ይህንን አሉታዊ ሊገነዘቡት ይችሉ ይሆናል። ብዙውን ጊዜ ሳይኪ በአሉታዊው ላይ በሚያተኩርበት ጊዜ ሁኔታዎች አሉ ፣ ምንም እንኳን በልጅነት ውስጥ ብዙ አዎንታዊ ቢሆኑም ፣ እና አሁን ይህንን የጌስታልት መዝጋት የሚጠይቅ ይመስላል (አንድ ሰው ጥፋቱን ከወሰደ ፣ እሱ አንድ ስህተት ሰርቷል ማለት ነው ፣ እና እሱ ለሌሎች ማረጋገጥ ይፈልጋል - “አይ! እኔ ጥሩ ነኝ! ትክክል ነኝ!”)። እሱ የተለየ ሊሆን ይችላል - እሱ ጥሩ ፣ ትኩረት የሚሰጥ እና እንዴት ማድነቅ እንዳለበት እንዲያውቅ በሕይወትዎ ውስጥ አስፈላጊ ቦታን የያዘውን ሰው መለወጥ ይፈልጋሉ። ሌላው አማራጭ ጥሩ እና ደግ ግንኙነት ነበረዎት ፣ ግን በእነሱ ላይ መተማመንን አልተማሩም ፣ እነሱ ለእርስዎ ሀብት አልሆኑም። ሁሉም ቀደም ሲል የተቀበሉት አሉታዊ ይህ ክምችት ተደራራቢ ነው። በዚህ ሁኔታ ፣ ወደ ነቀፋ እና ኩነኔ ውስጥ መግባት ፣ በሕይወትዎ ውስጥ አሁን ሊደግፍ የሚችል አንድ ሀብታም ሰው ያስታውሱ (ምናልባት እርስዎ የድጋፍ ቃላትን ወይም በራስ መተማመንን ፣ ጠንካራ እይታን ያስታውሱ ይሆናል) - ይህ በግንኙነት ውስጥ ላለመውደቅ ይረዳዎታል በእያንዳንዱ ጊዜ ከመርዛማ ሰው ጋር።

እርስዎ ወደ ሃሳባዊነት እና ዋጋ ዝቅ የማድረግ አዝማሚያ አላቸው። በግንኙነት መጀመሪያ ላይ መርዛማ ሰዎች ማለት ይቻላል ፍጹም ናቸው - በሚያምር ሁኔታ ይንከባከባሉ ፣ በሚያምር ሁኔታ ይናገራሉ ፣ ግን ከዚያ 180 ዲግሪዎች ይለውጣሉ። ይህ ባህሪ በዋናነት አንድ ዓይነት ሱስ ላላቸው ሰዎች (የአልኮል ሱሰኝነት ፣ ቁማር ፣ የዕፅ ሱሰኝነት) ወይም ደካማ ፕስሂ ላላቸው ሰዎች የተለመደ ነው። በአንድ ወቅት ፣ የኃይለኛ ሰው ሚና ይጫወታሉ ፣ ከዚያ አሳፋሪ ድክመትን ያሳዩ እና ወደዚህ ይገፉዎታል - በውጤቱም ፣ የንድፈ -ሀሳብን ሂደት እና ከዚያ የዋጋ ቅነሳን ይለማመዳሉ ፣ እና ከዚህ ፈንገስ መውጣት አይችሉም። እንዴት? በአዕምሮዎ ውስጥ አንድ ሙሉ ምስል ተፈጥሯል - ይህ ሰው ቆንጆ ነበር ፣ እና እሱ በእውነት ቆንጆ ነው ፣ በዚህ አምናለሁ ፣ ይህንን የዋጋ ቅነሳ እና ትችት ማስወገድ ብቻ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ እሱ ወደነበረበት ተስማሚ እደርሳለሁ። በጣም መጀመሪያ።ሆኖም ፣ በግንኙነቱ መጀመሪያ ላይ ሰውዬው እውነተኛ ማንነቱን ለእርስዎ ብቻ እንዳልገለጠ ያስታውሱ።

እርስዎ በሚዋሃዱ ግንኙነቶች ፣ በኮድ ጥገኛ ግንኙነት ውስጥ የመውደቅ አዝማሚያ አላቸው። በአንጻራዊ ሁኔታ ፣ ከአንድ ሰው ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ፣ በሦስተኛው ቀን ቀድሞውኑ ወደ ሕይወቱ ሙሉ በሙሉ እየተዋሃዱ ነው ፣ በየትኛውም ቦታ እርስ በእርስ እርስ በእርስ ይራመዱ ፣ ያለማቋረጥ ይዛመዱ እና እርስ በእርስ ይደውሉ። ሰውን ለማወቅ ፣ እሱን በደንብ ለማወቅ ፣ ምን ያህል እንደሚስማማዎት በእርስዎ መስፈርት መሠረት ይገምግሙ ፣ ወደዚህ ግንኙነት ቀልጠዋል። እናም በዚህ ሁኔታ ፣ ይህ መርዛማ ሰው ወይም ናርሲስት ፣ ሳይኮፓት ወይም ሀዘናዊ ነው ፣ በፍቅርዎ ግስጋሴ ማንኛውንም እርምጃ ይገነዘባሉ (“ይህንን ሰው በጣም እወደዋለሁ! አሁን እሱን እንዴት መተው እችላለሁ?”)። እናም እዚህ እንደገና በግንኙነት የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ አንድን ሰው በቅርበት የመመልከት ችሎታ አጣዳፊ ጉዳይ አለ።

በእነዚህ ሁሉ ነጥቦች ላይ በራስዎ ላይ መሥራት ይችላሉ - ባህሪዎን እና ቃላትን በጥንቃቄ ይተንትኑ ፣ አንድ ነገርን ያሻሽሉ ፣ ድርጊቶችን ፣ አመለካከቶችን ፣ አሰቃቂ ጉዳዮችን ይገምግሙ። ስለራስዎ የበለጠ ባወቁ ቁጥር ከጤናማ ሰዎች ጋር ወደ ግንኙነቶች ለመግባት ብዙ እድሎች ይኖሩዎታል ፣ በግንኙነቶችዎ ውስጥ የበለጠ መራጭ መሆን ይችላሉ ፣ ከዚህ ሰው ጋር ምን ዓይነት ርቀት እንደሚመሠረት መምረጥ ይችላሉ።

ለ 5-10 ዓመታት አብረውት የኖሩት ባልደረባ መርዛማ ከሆነ ግንኙነቱን ማቋረጥ አስፈላጊ አይደለም። በመጀመሪያ ፣ ምክንያቶቹን ይተንትኑ - ወደዚህ ግንኙነት የገቡት እውነታ ላይ ምን ተጽዕኖ አሳደረ? ይህ እርምጃ ለእርስዎ አስፈላጊ ነው - እሱ የእድገትዎ እና የስነልቦና እድገትዎ ነው። ይህንን ሰው በጥልቅ እና በአሰቃቂ ሁኔታ ላለመውሰድ እንዲመችዎት እራስዎን ለማራቅ መንገዶችን ይፈልጉ።