“ፍጹም” እና “በጥሩ ሁኔታ ጥሩ”

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ለ “ተስማሚ” ደረጃ ለመስጠት መጣር የሚከተለው ነው-

• ከመጠን በላይ ውጥረት ውስጥ ሁል ጊዜ ለመሆን ፣ የተሻለ ለማድረግ የሚደረግ ጥረት ሳይሆን ፣ ከመጠን በላይ ውጥረት;
• ከራስዎ ፣ ከሌሎች ጋር ፣ በዙሪያዎ ካለው ዓለም ጋር ያለማቋረጥ ይዋጉ ፣
• ከውጤቱ የእርካታ ወይም የደስታ ሁኔታን አለማግኘት ፤
• ብዙ ጊዜ በራሳቸው ረክተው ፣ ተከናውነዋል ፣ ሌሎች (እነሱ 1000% የተሻለ ያደርጋሉ);
• በጭንቀት ወይም በጭንቀት ስሜት ውስጥ ይሁኑ;
• ትንሽ ወደ ተስማሚው እንደተተወ ማሰብ;
• ወይም ልክ እንደ ኔፕቱን ልክ እንደ ሃሳቡ ተስማሚ ነው ብሎ ማሰብ እና ምንም ነገር አያድርጉ።
• ሁሉን ቻይነት ፣ ሁሉን ቻይነት እና የራስ ሀብቶች ማለቂያ በሌለው ስሜት ውስጥ መኖር ፣
• ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ ብስጭት ፣ ንዴት ፣ ቂም ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ህመም እና ሌሎች “ተወዳጅ” ስሜቶችን ያስወግዱ።

ስለዚህ ይህ በአዲሱ ልብ ወለድ ቁጥር 1 ውስጥ አስደናቂ የሆነ ያልተጠበቀ ሀሳብ ነው

መቼም ተስማሚ አይሆንም። ይናደዱ እና ይናደዱ ፣ ለራስዎ ማረጋገጥዎን ይቀጥሉ ፣ በመጨረሻም ይህንን ለመረዳት ጊዜ እና ጉልበት ፣ ጤናን ያሳልፉ። መብትህ ነው።

አስፈላጊ ሀሳብ ቁጥር 2

ለ “በቂ” ደረጃ ለመስጠት ጥረት ያድርጉ። እና አዲስ የነርቭ ግንኙነቶችን ይገንቡ - ከሂደቱ ቢያንስ አነስተኛ ደስታን ለማግኘት ይማሩ ፣ እራስዎን ይወዱታል ፣ በእሱ ውስጥ የሌሎችን ተሳትፎ እና በውጤቱም ከውጤቱ።

ምናልባት በእንደዚህ ዓይነት ክልል ውስጥ እንደ ሕያው ሆኖ ይሰማዎት እንደነበረው ሥዕላዊ - በስሜታዊነት - ህመም አይሆንም ፣ ነገር ግን ፕስሂዎ እና ሰውነትዎ ደህና እና አመስጋኝ ሆነው ይቆያሉ ፣ እነሱ ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያሉ ፣ እናም እርስዎ ያደርጋሉ ፣ ይማራሉ ፣ ይሰጣሉ እና የበለጠ ይወስዳሉ እና የተሻለ። በእራስዎ ጤና ፣ ስሜት ፣ ከራስዎ እና በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ጋር በሚኖሩት አነስተኛ ጉዳት። ወይም እንቅልፍ ማጣት ፣ ሥር የሰደደ ራስ ምታት ፣ ድብርት ፣ ጭንቀት ፣ የአመጋገብ መዛባት ፣ ማህበራዊ ጭንቀት እና ብዙ ነገሮችን እንኳን ማስወገድ ወይም ማስወገድ ይችላሉ።

አነቃቂ ሀሳብ # 3

በመጠኑም ቢሆን ፣ በተወሰነ ደረጃ ፣ በተወሰነ ጥረት እና ሙከራዎች ውጤቱን መለወጥ ይችላሉ።

እመነኝ.

የመጀመሪያውን ትንሽ እርምጃ ይውሰዱ። ተመልከት. አትቸኩል. ሁለተኛውን ያድርጉ። በእራስዎ ፍጥነት እና ምት እነዚህን ትናንሽ እርምጃዎች ይውሰዱ። ትችላለህ.

ጠቃሚ ሀሳብ # 4 ለእያንዳንዱ ስህተት እራስዎን መቅጣት ያቁሙ

ከራስዎ የበለጠ ማንም አይቀጣም ፣ ምንም እንኳን አዎ ፣ ምንም እንኳን አንዳንድ ግድየለሾች በጎ አድራጊዎች የራሳቸውን ሥቃይ ብቻ ሊያጠናክሩ ይችላሉ። እና ዘና ይበሉ። የእነሱ አስተያየት አስተያየት ብቻ ነው። አስቸጋሪ ነው ፣ ግን አሁንም መሞከር ዋጋ ያለው ፣ 10001 ጊዜ ይሠራል።

ባለብዙ ስሜት (አሪፍ ቃል) ሀሳብ ቁጥር 5።

ለማንም ምንም ማረጋገጥ የለብዎትም።

እርስዎ ለነበሩት ቀድሞውኑ ጥሩ ነዎት።

ምክንያቱም እርስዎ ልዩ ነዎት።

ስህተት የመሥራት መብት አለዎት። እረፍት ለመውሰድ መብት አለዎት። አንዳንድ ጊዜ በግዴለሽነት ወይም በጭራሽ የሆነ ነገር የማድረግ መብት አለዎት። የመደከም መብት አለዎት። እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ። ያልተሟላ ውጤትም የመኖር መብት አለው። ሁል ጊዜ ሀሳብዎን የመለወጥ መብት አለዎት።

ለራስዎ ደግ ፣ አሳቢ ፣ ተንከባካቢ እና ደጋፊ አዋቂ ይሁኑ። አስቸጋሪ ከሆነ ፣ አያውቁም ፣ እንዴት አይረዱ ፣ ከስፔሻሊስት የስነ -ልቦና ባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ።

በህይወት ስዕልዎ ውስጥ እንደዚህ ያለ አመለካከት አለ? ከየት መጣ? ከእሷ ጋር እንዴት ትኖራለህ? እርስዎም ለመኖር ይፈልጋሉ? “በቂ” የማድረግ ሀሳብስ?