የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ያጨሳሉ? እነሱ ፍጹም መሆን አለባቸው? የሥነ ልቦና ባለሙያ እንዴት እንደሚመረጥ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ወዮ ፣ በዚህ ዓለም ውስጥ ምንም እና ማንም ተስማሚ የለም ፣ እና ፍጹም የሆነ ነገር ለማግኘት መሞከር utopia ነው ፣ ይህም በመጨረሻ የሚመራዎት በራስዎ ማዕቀፍ እና ገደቦች ውስጥ ፣ ውስጣዊው ዓለም ከሌሎች ይዘጋል ፣ ልማትም ይቆማል። ውጤቱ ምን ሊሆን ይችላል? ኒውሮሲስን ጨምሮ! እና ይህንን እውነታ መጀመሪያ ቢገነዘቡም ፣ እሱ ቀድሞውኑ ወደ ተሻለ ሕይወት ትልቅ እርምጃ ይሆናል።

የስነ -ልቦና ባለሙያ እንዴት እንደሚመረጥ ፣ ሊኖረው የሚገባቸው ዋና ዋና ባህሪዎች ምንድናቸው? እውነት ነው አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ የሚያጨስ ከሆነ ይህ ማለት እሱ በእሱ መስክ ባለሙያ አይደለም እና ውስጣዊ የግል ችግሮችን አላስተናገደም ማለት ነው?

ለመጀመር - እራስዎን ይሁኑ ፣ እርስዎ ተስማሚ እንዳልሆኑ አምኑ! እና አንድ ሰው አሻሚ በሆነ መንገድ ሊረዳዎት ይችላል ብለው ማሰብ የለብዎትም!

በእውነቱ ፣ አንድ ፍፁም ያልሆነ የሥነ -ልቦና ባለሙያ ብቻ አንድ ሰው ምቾት እና ነፃነት ሊሰማው ይችላል ፣ ወደ ራሱ ሄዶ በዚህ ዞን በእርጋታ ሊያድግ ይችላል። ለምን ይሆን? ከአንድ ተስማሚ የስነ -ልቦና ባለሙያ ቀጥሎ ሁል ጊዜ አንዳንድ ውስጣዊ ውጥረቶች እና አንዳንድ የሚጠበቁትን ማሟላት ያለብዎ ስሜት ይሰማዎታል ፣ የስነ -ልቦና ባለሙያው እራሱን ወደገፋበት ማእቀፍ ውስጥ መግባት አስፈላጊ ነው። እና ከዚያ የነፃነት ስሜት አይኖርም ፣ ግለሰቡ እውነተኛ ማንነቱን ማወቅ አይችልም (እና ይህ የሕክምናው ዋና ነገር ነው!)

ወደ ማጨስ ጥያቄ እንመለስ - ለእኔ ይህ ተወዳጅ ሂደት ፣ የማሰላሰል ዓይነት ነው ፣ ሁል ጊዜ በደስታ አደርገዋለሁ። የሥነ ልቦና ባለሙያ የሚያጨስ ከሆነ ይህ ጥሩ ወይም መጥፎ ስፔሻሊስት ነው? ጥያቄው ሙሉ በሙሉ ትክክል አይደለም - እዚህ እኛ ስለ ምርጫ ግንዛቤ በቀጥታ እየተነጋገርን ነው። ለምሳሌ ፣ ማጨስ ለእኔ ምን ማለት እንደሆነ በትክክል ተረድቻለሁ። እሱ ለሌሎች እንደ ገላ መታጠብ ዘና እና እረፍት ነው። በሁኔታዊ ሁኔታ - ከመጨነቅ ይልቅ ማጨስ ለእኔ ርካሽ ነው። ይህንን መንገድ በፈቃደኝነት እና ሆን ብዬ መርጫለሁ ፣ እና እስካሁን አልለውጠውም። ይህ ማለት ግን ሌሎች ይህንን እንዲያደርጉ አስገድዳለሁ ማለት አይደለም! ከጎረቤቶች እና ከሌሎች የሞራል ትምህርቶች (“ደህና ፣ ለምን ይህን ታደርጋለህ? ለምን ይህን ታደርጋለህ ፣ ጤናን ያበላሻል!”) እኔ የግል ድንበሬን እንደ መጣስ እገነዘባለሁ። ለምን ሊነኩኝ ፣ ሊከሰቱ የሚችሉትን መዘዞች በትክክል ከተረዳሁ ፣ ድንበሮቻቸውን በማክበር በሌሎች ሰዎች ላይ ጣልቃ ሊገባ በሚችልባቸው በሕዝብ ቦታዎች ውስጥ ላለማጨስ እሞክራለሁ።

ለዚህ ነው በዚህ ጥያቄ ላይ ያለኝ አመለካከት ፍጹም ተቃራኒ የሆነው - የሥነ ልቦና ባለሙያው የራሱ ችግሮች ከሌሉት ፣ እንዴት ሊረዳዎት ይችላል? በማጨስ ምሳሌ ላይ ርዕሱን የበለጠ ከግምት የምናስገባ ከሆነ እኔ በእርግጠኝነት ብዙ ጊዜ ለማቆም ሞክሬ ነበር ማለት እችላለሁ - “እኔ በታመምኩበት ጊዜ” በዙሪያዬ ያሉ ሰዎች ከእኔ በሚፈልጉት መንገድ መኖር ያስፈልግዎታል”በሚለው ሀሳብ። የሚሰሩ በርካታ ትክክለኛ መንገዶችን አውቃለሁ ፣ እናም በዚህ ጉዳይ ላይ በእርግጠኝነት መርዳት እችላለሁ። በተመሳሳይ ፣ በሌሎች ሁኔታዎች ውስጥ - አሁን ችግር ካጋጠመኝ ፣ ያሰብኩት እና ምን ማድረግ እንዳለብኝ አውቃለሁ። በተጨማሪም ፣ አንድ ችግር የገጠመው ሰው ለመርዳት የበለጠ ኃይል ያገኛል። አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ በሕይወቱ ውስጥ የሆነን ነገር ለረጅም ጊዜ መለወጥ ካልቻለ (በአደጋው ቦታ ላይ የአእምሮ ጉዳት ጥልቀት በጣም ጠንካራ በመሆኑ) ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ የሚጠቀምባቸው ዘዴዎች ሁሉ ለዳግም መመለስ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ። ፣ ይህ ማለት የሥነ ልቦና ባለሙያው ችግሩን ለመፍታት “አንድ ሚሊዮን እና አንድ መንገድ” ያውቃል ማለት ነው። የስነ -ልቦና ባለሙያው ሌላ ሰው ለመርዳት እና እራሱን (እና በተቃራኒው) ለመረዳት በጣም ጠንካራ ውስጣዊ ፍላጎትን ያጋጥመዋል። በአንጻራዊ ሁኔታ ፣ የሕይወታችንን ዓላማ የምናገኘው በዚህ መንገድ ነው - በህይወት ውስጥ አንዳንድ ጥልቅ ችግሮች ሲያጋጥሙን እና እነሱን ስንረዳ ፣ ለሌሎች ለማካፈል እንሞክራለን።

ያለምንም ጥርጥር ፣ በሳይኮቴራፒ ፣ ሁሉም ነገር በጣም የተወሳሰበ ነው - እኔ አንድ ዓይነት ገጸ -ባህሪ አለኝ (ለምሳሌ ፣ ከናርሲሲካዊ ካሳ ጋር ስኪዞይድ) ፣ እና የሃይስተር ዓይነት ያላቸው ሰዎች አሉ። ለስኪዞይድ ፣ ይህ የሕይወት ተቃራኒ ጽንሰ -ሀሳብ ነው።በዚህ ሁኔታ ፣ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ለመረዳት የበለጠ ይከብዳሉ ፣ አንድ ሰው ማስተማር ፣ ማንበብ ፣ መቆጣጠር ፣ ወዘተ ይፈልጋል።

ቀጣዩ ነጥብ ማንም ሰው ሁሉንም ችግሮች ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አይችልም. አንድ ሰው ይህንን የሚክድ ከሆነ (“እኔ ምንም ችግሮች የለኝም!”) ፣ እሱ ወይም እሷ ሞተዋል ፣ ወይም በጥልቅ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ናቸው ፣ ወይም ከሌሎች ጋር በተያያዘ በጣም እብሪተኛ ቦታን ይይዛሉ (“እኔ ምንም ችግሮች የሉም ፣ ያ ብቻ ነው!”) በተለይ ለደንበኞች። ችግሮቼን መቀበል ካልቻልኩ ደንበኛዬ እንዴት ሊያደርግ ይችላል? በእውነቱ ፣ አንድ ሰው ልክ እንደ ሳይኮቴራፒስት አጠገብ ደስተኛ አለመሆኑን ያፍራል (በሁኔታዊ ሁኔታ - “በሕይወቴ ውስጥ ችግሮቼን ሁሉ ፈትቻለሁ ፣ በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ፣ ግን እርስዎ ለመገመት መጡ!”)። በማጨስ ምሳሌ ላይ ፣ እንደዚህ ይመስላል - ቴራፒስት በጭስ በጭራሽ አላጨሰም ፣ እና ለእሱ በጭራሽ ችግር አይደለም (“ደህና ፣ ችግሩ ምንድነው ፣ ችግሩ የት አለ? ዝም ብለህ አታጨስ!”)። ተመሳሳይ ልምድን ሳያገኙ (የግድ ተመሳሳይነት ያለው አይደለም - ምናልባት አንድ ዓይነት ሱስ ሊሆን ይችላል ፣ ስለ ማጨስ እየተነጋገርን ከሆነ) ፣ ሌላ ሰው ለመረዳት በአእምሮም ሆነ በስሜታዊነት ከባድ ነው።

በስነ -ልቦና ባለሙያው ከመጽሐፍት የተገኘ ሁሉ የንድፈ -ሀሳብ ተሞክሮ ቢኖርም ፣ ሁሉም ነገር በቀጥታ በሕክምና ውስጥ በተለየ መንገድ ይከናወናል - የስነ -ልቦና ባለሙያው በስሜታዊ መስክ በኩል ከሌላ ሰው ፣ ነፍስ ጋር ይሠራል። በሁለት ሰዎች መካከል ስሜታዊ ግንኙነት በጣም አስፈላጊ ነው። እሱ ከሌለ ፣ እና ቴራፒስቱ በመጽሐፉ ላይ ብቻ ይሠራል (“ሱኦ … ቆይ ፣ አሁን ይህንን ልነግርዎ አለብኝ …”) ፣ የስነልቦና ሕክምና በጭራሽ አይሠራም ፣ በተለይም በጣም ጥልቅ ችግሮች። ለዚህ ነው ቴራፒ ዋጋ ያለው።

የስነ -ልቦና ባለሙያው ምርጫ ሁል ጊዜ ከባድ ነው። ይህ በእውነት ዛሬ ትልቅ ችግር ነው። እንዴት? ቀደም ብለን በትምህርት ላይ የምንመካ ከሆነ (በዩክሬን እና በሩሲያ ጥሩ የስነ -ልቦና ባለሙያ የዩኒቨርሲቲ ትምህርት ማግኘቱ አስፈላጊ ነበር ፣ በነባሪነት ይህ ማለት በአውሮፓ ውስጥ (እና በአጠቃላይ በውጭ አገር) እና በሳይኮቴራፒ ፣ በጌስታልት ወይም በስነ -ልቦናዊ አቅጣጫ አንዳንድ ከባድ ተቋም ፈቃድ መስጠትን ያመለክታል።) ፣ በአሁኑ ጊዜ ዲፕሎማ መስበር አስቸጋሪ አይደለም ፣ እና በአጠቃላይ እነዚህ ቅርፊቶች በራሳቸው ምንም አይናገሩም (እንደ ሰው የስነ -ልቦና ህክምና ደረጃን ለመዳኘት ሊያገለግሉ አይችሉም)።

ሆኖም ፣ በጣም አስፈላጊው መመዘኛ የስነ -ልቦና ባለሙያው ሕክምና ጊዜ ነው። ቴራፒስቱ ከ 5 ዓመት ያነሰ ሕክምና (“በሳምንት በሳምንት”) ካለው ፣ እንዲለማመድ አይፈቀድለትም። ጥልቅ ጥያቄዎች እና የስነልቦና ችግሮች (የስነ -ልቦና ባለሙያው ከሌሎች ጋር ለመስራት የሚሄድ ከሆነ ለመፈወስ አስፈላጊ የሆኑት እጅግ በጣም ንቃተ -ህሊና ንብርብሮች) በሳይኮቴራፒ የመጀመሪያ ዓመት ውስጥ በጭራሽ አይታዩም። እርስዎ እራስዎ ጥገኛ እንዲሆኑ በሚያደርግዎት የስነ -ልቦና ባለሙያ ውስጥ እራስዎን ካገኙ በጣም አስቸጋሪው ሁኔታ ሊፈጠር ይችላል ፣ ወይም በተቃራኒው ርቀትን የሚተው እና የሚጠብቅ መርዛማ ሰው ይሆናል። ለዚያም ነው በስሜትዎ ፣ በአሰቃቂ ሁኔታዎ ላይ መታመን አስፈላጊ የሆነው። የሕክምና ባለሙያው የእርስዎን ጉዳቶች ያስተውላል? እንዴት ያብራራቸዋል? ለእነዚህ ጥያቄዎች መልሶች በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ ግን ይህ ቦታ እንዲሁ ተንኮለኛ ሊሆን ይችላል። “EEEE ሄይ ፣ አይሆንም!” ብለው የሚያመለክቱ ስሜቶችን እና ስሜቶችን የሚፈጥር ሽግግር ሊኖር ይችላል ከዚህ መሸሽ አለብን!” ለምሳሌ ፣ ለተቃራኒው ሰው ይህ በሕክምና ውስጥ ዋነኛው ችግር ይሆናል ፣ ግን ደግሞ ሁለተኛ ወገን አለ - ውይይት ፣ አመክንዮ። እና እዚህ በሎጂክ ላይ መተማመን ያስፈልግዎታል! ቴራፒስትዎ በሕክምናዎ ውስጥ በትክክል ምን እየሆነ እንዳለ ፣ ለምን እንደዚህ ያሉ ምላሾች ፣ ይህ ሁሉ መከናወን እንዳለበት በአስተዋይ እና በምክንያታዊነት ሊያብራራዎት ይችላል? ለእነዚህ ጥያቄዎች መልሶችን ማግኘት ካልቻሉ ፣ ይህ ማለት እርስዎ ተጨማሪ ቴራፒ ያስፈልግዎታል ማለት ነው ፣ ወይም ቴራፒስቱ እርስዎን ይይዝዎታል (ግን ለምን እንደሆነ ግልፅ አይደለም)።

ምን ይደረግ? ወደ ሳይኮቴራፒ በጥልቀት ከገቡ እና የስነ -ልቦና ባለሙያው ለእርስዎ ትክክል ስለመሆኑ እያሰቡ ከሆነ ፣ ከጎኑ ጥቂት ክፍለ ጊዜዎችን ይውሰዱ እና የህክምናዎን አጠቃላይ ምርመራ ያድርጉ (ይህ የስነ -ልቦና ባለሙያው እርስዎን እየተጠቀመ እንደሆነ እና እንዴት እንደሚረዱ ለመረዳት ያስችልዎታል)። በጣም አስፈላጊው ነገር እርስዎ ጥቅም ላይ እንደዋሉ አይሰማዎትም። ሌላ አስፈላጊ ነጥብ - ወዲያውኑ ከህክምና አይሸሹ ፣ “ጥቅም ላይ መዋል” (ካለ) ያለዎትን ስሜት ያብራሩ።

በጥያቄው ውስጥ "የሥነ ልቦና ባለሙያ እንዴት ማግኘት ይቻላል?" እኔ በተለይ ጠቃሚ መሆን አልችልም - ከጌስትታል ቴራፒ ባልደረቦቻቸው ምክሮች እና በተመሳሳይ ጊዜ ከብዙ ስፔሻሊስቶች ጋር የግል ስብሰባዎችን በማድረግ የእኔን ቴራፒስት ለመጀመሪያ ጊዜ አገኘሁት። ነጋዴዬ የመሆን ሕልም ስላለው የእኔ ምርጫ ሳያውቅ በንግድ ሥራ ላይ በነበረ ቴራፒስት ላይ ተቀመጠ። ግን በእውነቱ ፣ በጥልቀት ትንተና ፣ ጥሩ የእናት ምስል በግምት እንደሰራ ተገነዘብኩ - የስነ -ልቦና ባለሙያው ሞቅ ያለ ግንኙነት ካደረግሁላት አያት ጋር ይመሳሰላል። በዚህ ምክንያት ይህንን ሰው ለአሥር ዓመታት አውቀዋለሁ። ያለ እረፍት የ 5 ዓመታት ሕክምና አግኝቻለሁ ፣ እና በአጠቃላይ - ከ 7 ዓመታት በላይ።

የተማሪ ሳይኮቴራፒስት የሙያ ድርጊቱን እና የሙያ ባህሪውን ለማሰላሰል እድሉን ከሚሰጠው ከተቆጣጣሪ ምክር መቀበል አለበት። በእኔ ሁኔታ ተቆጣጣሪው በእውነቱ በእሷ መስክ ባለሙያ ነው - ብዙ ትረዳለች እና ታውቃለች ፣ እራሷ ብዙ ችግሮች ነበሯት ፣ በልጅነት ውስጥ አስቸጋሪ ሁኔታ ፣ ብዙ ሕክምና ፣ እና እሷ እራሷ ወዲያውኑ ቴራፒስትዋን አላገኘችም ፣ ግን በዚህ ሁሉ ፣ አሁን እንኳን እሷ የሕይወት ችግሮች አሏት። ይህ ሁሉ የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ሰዎችም እንደሆኑ ይጠቁማል ፣ እነሱ ደግሞ አንዳንድ የማካካሻ ጊዜዎች (ለምሳሌ ፣ ማጨስ) አላቸው።

በእውነቱ ፣ ይህ የጭንቀት እፎይታ ዓይነት ነው ፣ ስለሆነም ብቸኛው ጥያቄ የስነ -ልቦና ባለሙያው ከደንበኛው ጋር በመስራት ምን ያህል ንቃተ -ህሊና አለው (አንድን ሰው ይጠቀማል? አንድ ነገር እንዲያደርግ ያስገድደዋል?)። በጣም አስደናቂው ምሳሌ ክፍያ ነው። ከዚህ አንፃር ፣ እያንዳንዱ በሚቀጥለው ደንበኛ ላይ የማይመካ የሥነ ልቦና ባለሙያ ልምምድ ማድረግ ከጀመረ ሰው የበለጠ ተዓማኒ ነው። የሆነ ሆኖ ልምምዳቸውን የሚጀምሩ የሥነ አእምሮ ሐኪሞች ሁል ጊዜ በጣም ይጥራሉ።

በየትኛውም ቦታ ላይ ጭማሪዎች እና ጭነቶች አሉ ፣ ስለዚህ በአንዳንድ ውጫዊ ፣ በጣም ሊታወቁ በሚችሉ መለኪያዎች (ማለትም ፣ ባለማወቅ) መሠረት በነፍስዎ የበለጠ መምረጥ ያስፈልግዎታል። ወደ ሰው ከተሳቡ ፣ ይሂዱ እና ይሞክሩ ፣ በጥልቀት ይመልከቱ ፣ ይተንትኑ። ከዚያ ፣ ቀድሞውኑ በሳይኮቴራፒ ሂደት ውስጥ ፣ ከህክምና ባለሙያው ጋር የተጠቀሙባቸውን ቴክኒኮች ለመወያየት እርግጠኛ ይሁኑ (“ለምን አሁን ይህን ትሉኛላችሁ? ከአንተ ድጋፍ እቀበላለሁ ብዬ ጠብቄአለሁ ፣ ግን ያበሳጫሉ!”)። እነዚህን ሁሉ ነጥቦች መወያየት እና መናገር አስፈላጊ ነው።

ስለዚህ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ ባለሙያ ከሆነ ፣ በግል ሕይወቱ ውስጥ ማንኛውም ነገር ሊከሰት ይችላል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ደንበኛውን መርዳት ይችላል። እነዚህ ሁለት ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ችሎታዎች ናቸው - ከራስ ጋር መሥራት እና ከሌላ ሰው ጋር መሥራት። በሁለተኛው ጉዳይ ላይ የሥነ ልቦና ባለሙያው የሚጀምረው ከእውቀቱ ፣ ከችሎታው ፣ ከደረሰበት ቁጥጥር እና ከግል ውስጣዊ ችግር ብቻ አይደለም። ያልታከመ የስነ -ልቦና ባለሙያ ለራሱ ሀሳብ ብቻ ይሠራል ፣ እናም አመለካከቱን ረቂቅ ማድረግ እና ማጥፋት የሚችለው በደንበኛው ጥያቄ እና ግቡ ላይ ይሠራል።