ስሜን እጠላለሁ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በሥነ -ልቦና ሕክምና ውስጥ የስም ለውጥን ያህል ብዙ ጭፍን ጥላቻዎች መኖራቸው በመስኩ ውስጥ አልፎ አልፎ ነው።

እኔ መሠረተ ቢስ አይደለሁም - የሕይወቴን የአስተዳደር ክፍል በተናጥል ማስተዳደር በመቻሌ በ 16 ዓመቴ ስሜን ቀየርኩ። እንደ እድል ሆኖ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ዕድል በአገራችን ውስጥ አለ። ይህ በሕይወቴ ውስጥ ያለው ለውጥ በቤተመቅደስ ውስጥ ከአንድ በላይ መወርወርን ያካተተ ሲሆን ይህም ከፍተኛ የአእምሮ ጥረት አስከፍሎኛል። ስለ “የአእምሮ ህመም” ውይይቶች ፣ “በተሳሳቱ” ነገሮች ላይ በማተኮር እና በወላጆቼ ምርጫ ላይ ያለኝ ዋጋ መቀነስ በብዙ ያዘኝ።

የሚገርመው ፣ ስሜን መለወጥ በእኔ ውስጥ የአቧራ ቁስል መጎዳት ብቻ ሳይሆን በዙሪያዬ ያሉትን የማያውቁ ሰዎችን ግንዛቤ ከፍቷል። በእኔ እምነት ይህ የማይረባ ፣ በሕይወቴ ውስጥ የተወሰኑ ሰዎች አስተያየቶቻቸውን የመጫን ሶስት ጊዜ ሁነታን እንዲያበሩ አነሳስቷቸዋል። ምርጫዬን ለመቀበል ፈቃደኛ ያልሆኑት እነዚህ ሰዎች በሚያስደንቅ ሁኔታ ጸንተው ቆዩ - እነሱ በአሮጌ ስሜን ጠቁመውኝ እና እኔ ከልጅነቴ ጀምሮ ከነበረኝ አመለካከት ፈጽሞ የሚቃረን የድሮ ስሜን ነኝ ብለው ተናገሩ።

የሥነ ልቦና ባለሙያው ጽሕፈት ቤት እንደ እኔ ያሉ ፣ በመስቀለኛ መንገድ ላይ የሚያገኙት ፣ የሕይወትን የሽግግር ወቅት በማሸነፍ ፣ ለደኅንነት አስተዋፅኦ የሚያደርጉ ውሳኔዎችን በማድረግ ከፍተኛ ድጋፍ እና እገዛ ሊደረግላቸው የሚገባበት ቦታ ይመስላል። የሆነ ሆኖ ፣ ዛሬ በዚህ ርዕስ ላይ መነጋገር ያለብኝ አብዛኛዎቹ የሥራ ባልደረቦቼ የስም ለውጥ እንደ ያልተለመደ ፣ ጉድለት እንዳለ ይገነዘባሉ።

በሥነ -ልቦና ሕክምና ውስጥ ከስም ለውጥ ጋር የተዛመዱ ምን ዓይነት ጭፍን ጥላቻዎች አሉ?

የስም ለውጥ ማለት ለማካካስ የሚደረግ ሙከራ ነው።

አንድ የሥራ ባልደረባዬ ዶብሮዳር የሚለውን ስም የመረጠውን ጓደኛዬን ታሪክ አካፍሎኛል። በእሷ ታሪኮች መሠረት ይህ ሰው ብልህ እና ብሩህ ነው። ዶብሮዳር ሙዚቀኛ ነው ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር በቀላሉ የጋራ ቋንቋን ያገኛል እና ሌሎች ሰዎችን ለመርዳት ሙያውን ያያል። ጓደኛዬ Dobrodar ን እና በሕይወቷ ውስጥ ያለውን ሚና በቡድን ቁጥጥር ክፍለ ጊዜ እንደጠቀሰ ፣ ባልደረቦች ወዲያውኑ ዶሮዳርድን በመለያዎች ሰየሙ-የትኩረት እጦት ፣ በራስ የመተማመን እጦት እና ጎልቶ ለመታየት መሞከር። በዚህ መንገድ. በቡድኑ ፊት ዶብዶዳር በፍጥነት ላዩን ፣ ጨካኝ ሰው በመባል ዝና አግኝቷል - ምንም እንኳን እንደ ጓደኛዬ ምንም እንኳን ከእውነት የራቀ ምንም የለም።

በጥልቅ እንቅልፍ ውስጥ እንኳን ምላሽ የምንሰጥበት ስማችን ከራሳችን ጋር ቀዳሚ ግንኙነታችን ነው። በስማችን ስንጠራ አንድ ነገር በነፍሳችን ጥልቀት ውስጥ ያስተጋባል - እናም ይህ “አንድ ነገር” በእኛ ጥልቅ ስሜት እንደ ተሰማን ነው።

ፊዚዮሎጂያዊ በሆነ መልኩ ፣ ስማችን በሰውነት ውስጥ የተወሰነ ስሜት ነው። በስም እንደጠራሁዎት ወዲያውኑ ይህ ስሜት ወዲያውኑ ይነሳል - በዓለም ውስጥ ካሉ ከማንኛውም ሌሎች ነገሮች የሚለይዎት ስሜት።

በስምዎ መለየት በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚጨምር ተፈጥሯዊ ዘዴ ነው። በፕላኔታችን ላይ ለአብዛኞቹ ሰዎች መታወቂያ ይከሰታል። በልጅነታችን ባዶ በሆነ ወረቀት ላይ የታተመው በሥነ -ልቦና ውስጥ ሥር የሰደደ ስለሆነ ፣ በኋላ ሕይወት ውስጥ ከራስ ስም ጋር መገናኘቱ ጥልቅ በሆነ ንዑስ ደረጃ ላይ ይከሰታል። ከደንበኞቼ ፣ ከቤተሰቦቼ እና ከጓደኞቼ ጋር ከስሞቻቸው ጋር ስላለው ግንኙነት ማውራት ስጀምር እያንዳንዱ ሰው ማለት ይቻላል ስለ ስሙ እንደማያስብ እና እሱ ሁል ጊዜ ቫሲሊ መሆኑን ወይም እሷ ስቬታ መሆኗን ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ያውቅ ነበር።

ከተለየው የመታወቂያ ዘዴ በተቃራኒ ፣ ገና በልጅነቴ እኔ የራሴን ምስል ወላጆቼ ከሰጡኝ ስም ጋር እንደማያይዝ ተረዳሁ። እኔ አዎንታዊ ፣ የማወቅ ጉጉት ያለው ፣ የፈጠራ ልጅ ነበርኩ። ፈጠራዬ ግጥም እና ተረት በመጻፍ እራሱን ገለጠ። ሥራዎቼን በተለያዩ ስሞች እንዴት እንደፈረምኩ አስታውሳለሁ - ከዚያ አናስታሲያ ፣ ከዚያ ሄለን። በቤተሰብ ውስጥ ከተጠራሁበት ስም ጋር ማዋሃድ ለእኔ ከባድ ነበር።

ወደ ኪንደርጋርተን ፣ ከዚያም ወደ ትምህርት ቤት ስመጣ ፣ ውስጣዊ ግጭቴ ተባብሷል። ብዙ ጊዜ እንደሚከሰት ፣ በእኔ ውስጥ መከፋፈልን የሚያባብሱ ሁኔታዎችን ሳብኩ - በአንድ በኩል ፣ ቋሚ ስም መኖሩ የአስተዳደር አስፈላጊነት መሆኑን ተረዳሁ ፣ በሌላ በኩል ደግሞ የተሰመረበት ስያሜ የአመለካከታዬን ዋጋ ዝቅ እንዳደረገው ተሰማኝ። አሳመመኝ እና በራሴ እንዳታምንም አስተማረኝ።

በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ገና በልጅነቴ የተቀበልኩትን ስሜን ለመቀየር የወሰንኩት ውሳኔ ወላጆቼን እንደጎዳ እና እንዳደናገጠ ተሰማኝ። እማማ ከወላጅነት ጋር በተያያዘ ብቁ አለመሆኗን ተሰማች -በልብዋ የሰጠችኝን ስም በጣም ትወደው ነበር ፣ እና መጀመሪያ ለእኔ እንደ የግል ውድቀት ለእኔ እንግዳ መሆኑን ለሌሎች ለመግለፅ ያደረግሁትን ሙከራ አስብ ነበር። የልጁ ደህንነት ሁል ጊዜ በመጀመሪያ በሆነበት አፍቃሪ እና ደግ በሆነ ቤተሰብ ውስጥ ያደግሁትን ቦታ እዚህ አደርጋለሁ። በመቀጠልም በስሜ መለየት አለመቻሌ ከእናቴ ምርጫ ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌለው እና ከሁሉም በላይ እርሷን ለመቃወም የሚደረግ ሙከራ እንዳልሆነ አብረን ስምምነት ላይ ደርሰናል።

እንደ ሳይኮቴራፒስት - እና እንደ አንድ ሰው - የስም ለውጦች በአንፃራዊ ሁኔታ እምብዛም ያልተለመዱ ስለሆኑ ግራ መጋባት እና ምቾት ሊያስከትል እንደሚችል እረዳለሁ። ስለዚህ ፣ በመጀመሪያ ሰው ውስጥ ፣ ይህንን ጊዜ ያለ ሥቃይ ለማለፍ የሚረዱዎትን አንዳንድ ምክሮችን ላቅርብልዎት።

ስምዎን ለመቀየር ከፈለጉስ?

ለሂደቱ ወሳኝ ይሁኑ። የምንኖረው በመገናኛ ውስጥ በጣም የተለመደው ተለዋዋጭ ሀሳቦቻችንን ማስገደድ ባለበት ዓለም ውስጥ ስለሆነ ፣ ለውጡ በሌሎች ዘንድ ተቀባይነት እንዳያገኝ ዝግጁ ይሁኑ።

በቀላሉ ሊጠቁም የሚችል ሰው ከሆንክ በራስ መተማመን ላይ መሥራት ፣ ጤናማ ድንበሮችን ማዘጋጀት እና ወሳኝ አስተሳሰብን መስራት ምክንያታዊ ነው። ማንኛውም አስተያየት 100% እውነት ነው። በልቡ ውስጥ ያለው ስሜት ብቻ እህሉን ከገለባው ለመለየት ይረዳል። ለእርስዎ እውነት እና እውነት የሆነውን እርስዎ ብቻ ያውቃሉ።

ራሳችንን የምንጠራው ስም እራሳችንን ለመግለፅ የምንጠቀምበት ባህርይ ብቻ አይደለም። በሌላ አነጋገር ፣ ስሙ አንድ ዓይነት የግል ድንበር ነው ፣ ለእኛ አስፈላጊ የሆነውን ማክበር። በሕይወታችን ውስጥ ያለን ሰው ድንበሮቻችንን አልፎ አልፎ ለመርገጥ ቢሞክር ፣ ስሜታችንን ሳይጨነቅ ፣ ይህ ግንኙነታችን እኛን ከማበልፀግና ለልማታችን አስተዋፅኦ ከማበርከት ይልቅ ከዚህ ሰው ጋር አጥፊ እና መግባባት እንደ ሆነ አመላካች ነው። እና እድገትን ይከለክላል።

ለእያንዳንዱ ጠያቂ ሰው በሐቀኝነት ፣ በአዎንታዊ እና በተከታታይ ለማብራራት ከወሰኑ ፣ እና አዲሱ ስምዎ ለእርስዎ ዋጋ ያለው መሆኑን ፣ እና በዚያ መንገድ መጠራትን የሚመርጡ እና በሌላ መንገድ ካልሆነ ብቻ ከሌሎች ጋር የጋራ መከባበርን ለመጠበቅ የሚቻል ይሆናል። የእርስዎ ቃላት እንደዚህ ያለ ነገር ሊመስሉ ይችላሉ-

“ስምን መለወጥ በሰው ሕይወት ውስጥ ከባድ እርምጃ መሆኑን ተረድቻለሁ ፣ እና ከአዲስ ስም ጋር መለማመድ ለእርስዎ ከባድ እንደሚሆን አከብራለሁ። እኔ ደግሞ በአንድ ቀን ውስጥ እንደገና መገንባት አልቻልኩም! ጊዜ እንደሚፈልጉዎት ተረድቻለሁ ፣ ግን አዲሱን ስሜን ለማስታወስ እና እሱን ተጠቅመው ለማመልከት ከሞከሩ ለእኔ ዋጋ ያለው ይሆናል።

ከእርስዎ ጋር ይህን ውይይት የሚያደርጉት ሰው ከእርስዎ ጋር ጤናማ ግንኙነትን ለመቀጠል ከልብ ፍላጎት ካለው ፣ ቃሎችዎን በቀላሉ ያስተውላሉ።

ይጠንቀቁ - አዲሱን ስምዎን በሌሎች ሰዎች ላይ የመጫን አስፈላጊነት እነዚህን ሰዎች ለመቆጣጠር ፣ ለእነሱ አንድ ነገር ለማረጋገጥ ወይም በልዩ ምርጫዎ ውስጥ እራስዎን ለመመስረት ካለው ፍላጎት የተነሳ መሆኑን ካወቁ ፣ ይህ ጊዜን ለማሳለፍ ምክንያት ነው። ወደ የራስዎ የስነ -ልቦና ሥራ።

የምትወደው ሰው ስማቸውን ለመለወጥ ቢፈልግስ?

ዛሬ ፣ በግለሰብ መነጠል ዘመን ፣ እኛ ራስን ለማፅደቅ ሲሉ ስለ ጤና እና ጤናማ ያልሆነ ግንዛቤን በሌላ ሰው ላይ መጫን እንደማንችል - እና ማድረግ እንደሌለብን ከመቼውም ጊዜ በበለጠ መረዳት አለብን - በተለይም እንደዚህ ያሉትን በግለሰብ የተወሰኑ ነገሮችን በተመለከተ። እንደ ስም።

በሌላ አነጋገር ፣ ምርጫቸውን በመምረጥ ሌሎች ሰዎችን ማክበር እና መደገፍ መማር አለብን። የሌላ ሰው ስሜትን ወይም ምርጫን እንደ እውነት ለይቶ ማወቅ አለመቻል ወደዚህ ሰው ውስጣዊ ግጭት እንዲፈጠር ያደርገዋል - የእሱ አካል ስሜቱ በእሱ ውስጥ እንዳለ ይሰማዋል ፣ ወይም አንድን ምርጫ ለመመስከር ይፈልጋል ፣ ለእሱ ተፈጥሮአዊ ነው ፣ ግን አከባቢው ይህንን ምርጫ ያልተለመደ መሆኑን ይወስናል። ውጤቱም መበታተን ነው። ልጁ “በማይመች ራስን” ለመለየት እና ትንሹ ሰው በመጀመሪያዎቹ ዓመታት ያጋጠሙትን የወላጆችን እና / ወይም ሌሎች ባለሥልጣናትን ፍላጎት የሚያረካውን “ምቹ ራስን” ለማጉላት ይመርጣል።

እንዲህ ዓይነቱ የመለያየት አደጋ አንድ ሰው ውስጣዊውን ኮምፓስ የማመን ችሎታ ማጣት ነው። የሚሰማውን ለመግለጽ ይቸግረዋል። ስሜቶችን እና ስሜቶችን የማፈን ዘዴ ለእሱ የተለመደ ይሆናል። እንዲህ ዓይነቱ ሰው በተሳሳተ ቦታ ላይ ለምን እንደደረሰ በእውነቱ እያሰበ በተበላሸ ኮምፓስ በሕይወት ውስጥ መጓዙን ይቀጥላል።

ምንም እንኳን “እወድሻለሁ” ዛሬ ሁል ጊዜ የሚከናወነው በቤተሰብ ውስጥ ግንኙነቶችን የመመስረት አጥፊ ተለዋዋጭ ነው። ፍቅር የሌላውን ሰው እውነተኛ ተፈጥሮ እንደ ሙሉ በሙሉ መቀበል ነው - ማስታወሻ - ሙሉ ተቀባይነት። የዚህ ሰው ባሕርያት አንዳቸውም ብቁ እንዳልሆኑ ወይም ተቀባይነት እንደሌላቸው ተደርገው አይታዩም። ለምትወደው ሰው እንዲህ ያለ አመለካከት እጅግ በጣም ጥሩ የሞራል ድፍረት ይጠይቃል ፣ ምክንያቱም እውነተኛ ጀግና ብቻ በጣም ደፋር ከመሆኑ የተነሳ የሚወደውን ለመገናኘት ክፍት ሆኖ አይፈራም ፣ ተጋላጭ ልብን ያጋልጣል።

ስለዚህ ደረጃ አንድ - በአካባቢዎ ያለ አንድ ሰው ፣ ቤተሰብዎን ጨምሮ ፣ ስማቸውን የመለወጥ ፍላጎቱን ከገለጸ ፣ በግል አይውሰዱ።

ደረጃ ሁለት - ይህንን ሰው ከመሰየም ይቆጠቡ። መለያ መስጠት ለዓመታት የተለማመድነው የመከላከያ ዘዴ ነው።

እርስዎ ከሚቃወሙት ከሚወዱት ሰው ስም መለወጥ በራስዎ ውስጥ ለመመልከት እና ጉዳቶችዎን ለማወቅ ትልቅ ሰበብ ነው።

የምናውቀው ሰው ራሱን በተለየ ስም ማስተዋወቅ ሲጀምር እና በአዲስ መንገድ እራሳችንን እንድናነጋግረን ሲጠይቀን የሚገጥሙን አሉታዊ ስሜቶች ፣ ስለእርሱ እንጂ ስለእሱ ከእንግዲህ አያሳውቁንም።

አዲስ ስም ወደ ላይ በሚወጣበት ጊዜ ሁሉ የውስጥዎን ምላሽ ይከታተሉ። ሌላን ሰው በአዲስ መንገድ መሰየሙ ያስከተለውን አካላዊ መግለጫ አካባቢያዊ ያድርጉ።

ለምሳሌ ፣ እኔ እንደማውቀው ፣ እኔ እንደ ኮልያ የማውቀው ሰው በድንገት ፖሴዶን ይሆናል። ስለእዚህ ሰው ሕይወት ምንም የማላውቅ በመሆኔ በቤተመቅደሴ ውስጥ ለመጠምዘዝ ጣቶቼን እጎትታለሁ እና ኮሊያ በዕለት ተዕለት ሕይወት አልረካችም እና የእሱ ተኮርነት ከሌሎች የኮል እና የማሽ ዳራ ጀርባ ጎልቶ እንዲታይ ያደርገዋል። እና በእርግጥ ፣ እኔ ከዚህ ማስተዋል ከፍታ ላይ እናገራለሁ

ይህ - እሱ ምን ዓይነት ፖሲዶን ነው! - ኮሊያ። የኮልያ (እና አሁን ፖሲዶን) ውግዘት በልጅነቴ ወላጆቼ ምንም ያህል ለመዝሙር ተሰጥኦ ለማሳየት ብሞክርም ፣ ጎልቶ መታየት መጥፎ ነው ፣ እና ልከኛ ፣ መካከለኛ መሆን ያስፈልግዎታል. ስለዚህ ፣ እኔ ከሌላው በተለየ መንገድ ለመገመት ድፍረት ባላቸው ሰዎች በራስ -ሰር አብሬያለሁ እና ተጠምጃለሁ - እንዲሁም እንደዚህ ባለ ግልፅ በሆነ መንገድ።

ምናልባት ፣ እንደ ቀጣዩ ደረጃ ፣ ሥራውን ከውስጣዊ ልጄ ጋር ማስፋት እና በአስተዳደግ ሂደት ወቅት ውድቅ የተደረገውን ያንን አስደናቂ ፣ የማይካድ ጉልህ የሆነ የራሴን ክፍል መቀበል አለብኝ። ይህ ሥራ የራሴን አመጣጥ ማቃለልን እንዳቆም ይረዳኛል - በዚህም ምክንያት የሌሎችን ልዩነት በእርጋታ ይቀበሉ።

የስም ለውጥ በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ የአንድ ዑደት መጨረሻ እና የአዲሱ መጀመርያ ምልክት ሊሆን ይችላል። በጥንት ዘመን የነበሩት ጥበበኞች ሕይወታችን የሚቀጥለው በሰባት ዓመት ዑደቶች ለውጥ መሆኑን ያውቁ ነበር። እያንዳንዱ ዑደት የአንድን ሰው አካላዊ እና አእምሯዊ አካል በማደስ ተለይቶ ይታወቃል።በአንዳንድ የምስራቃዊ ሃይማኖቶች ውስጥ በእያንዳንዱ አዲስ የእድገት ደረጃ መጀመሪያ ላይ አዲስ ስሞችን መቀበል የተለመደ ነው ፣ የዚህም ፍሬ ነገር አንድ ሰው አቅሙን ሙሉ በሙሉ እንዲገልጥ ይረዳል።

በዘመናዊው ምዕራባዊ ዓለም እኛ ከለበስነው ስም ጋር አስተዳደራዊ አገናኝ አለ። በፓስፖርቱ እና በባንክ መግለጫዎች ላይ ይታያል ፣ እና ስሙን መለወጥ ብዙ የአስተዳደር ሸክሞችን ያስከትላል - ወደ የወረቀት አገልግሎቶች ጉዞዎች ምንድናቸው! - እና በህይወት አጋማሽ አማካይ ሰው ብዙ እንደዚህ ያሉ ወረቀቶች አሉት።

የሆነ ሆኖ ፣ ክፍት አእምሮ እና ከአከባቢው ጋር መጣጣም በዘመናዊ ሰው ሕይወት ውስጥ ፍጹም አስፈላጊ ነው ብዬ አምናለሁ። ሰውን በአዲስ መንገድ ለማነጋገር ፣ ፓስፖርት በጭራሽ አያስፈልግዎትም።

ሌላው የስም ለውጥ አለመቀበልን ሊያስከትል የሚችል አለመግባባት ግራ መጋባት ሊያስከትል ይችላል። ዛሬ ሰውዬው ቪክቶር ነው ፣ ነገ ደግሞ ቮልጎዛር ነው። ድብቅ አለመተማመን ሊፈጠር ይችላል። ስለዚህ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ሰዎች የምንሸልማቸው ያልተለመዱ ምልክቶች።

ሰዎች ስህተት የመሥራት አዝማሚያ አላቸው። በሕይወትዎ ሁሉ በአንድ ስም እሱን ካወቁ በአንድ ሌሊት ለማነጋገር እንደገና ማሠልጠን አይቻልም። ሆኖም ፣ ግፊቱን እንዴት ማስታገስ እና ስማቸውን ከቀየረው ሰው ጋር በመደሰት መቀጠል እንደሚችሉ ጥቂት ምክሮች እዚህ አሉ።:

• ግለሰቡ ስማቸውን እንደለወጡ ሲነግርዎት ፣ ስላካፈሉዎት እናመሰግናለን። እርስዎ ለእነሱ ደስተኛ እንደሆኑ እና አዲሱ ስማቸው የሚጠብቃቸውን እንደሚያመጣላቸው ተስፋ ያድርጉ (ግለሰቡ ለራስዎ በግል ቃል ይገቡ)።
• ለውጡን ወዲያውኑ መቀበል ለእርስዎ ከባድ ሊሆን ይችላል። እራስዎን እንደገና ማሰልጠን ከባድ እንደሚሆንዎት የሚሰማዎትን በሐቀኝነት ለሌላ ሰው ማጋራት የሚያሳፍር ምንም ነገር የለም ፣ ግን ሆኖም እሱ ለእርስዎ ውድ ነው ፣ ስለሆነም በድንገት ስህተትን ከፈቀዱ ከእሱ ጋር ያለውን ግንኙነት ማቋረጥ አይፈልጉም እና የድሮውን ስም ይደውሉ። እንደዚህ ሊመስል ይችላል - “ለእኔ ፣ የስምህ ለውጥ በምንም መልኩ የግንኙነታችንን ጥንካሬ አይጎዳውም። ምንም ዓይነት ስም ቢኖርዎት ምርጫዎን አከብራለሁ እና እወዳችኋለሁ ፣ ስለሆነም አዲሱን ስምዎን ለማስታወስ እና እርስዎን በሚገናኝበት ጊዜ ለመጠቀም የተቻለኝን ሁሉ አደርጋለሁ። እኔ ግን ከተሳሳትኩ በእኔ ትበሳጫላችሁ ፣ እናም በግንኙነታችን ላይ ያለው እምነት ይፈርሳል ብዬ እጨነቃለሁ። አስፈላጊ ሆኖ ከተሰማዎት እርስዎ ቢያርሙኝ ደስ ይለኛል። »
• እርስዎ ስህተት ከሠሩ እና ግለሰቡን በአሮጌው ስም በመጥራት አጭር ካቆሙ ፣ ከዚህ ውጭ አንድ ክስተት ማድረግ አያስፈልግዎትም። እንደ “ቫሊያ ፣ ስቬታ - አንድ በለስ” እና “ለእኔ ፣ ለዘላለም ካትያ ትሆናለህ” ያሉ አስተያየቶች ከአንድ ሰው ጋር ያለዎትን ግንኙነት ስምምነት ያበላሻሉ እና እርስ በእርስ ያራቁዎታል። እንደነዚህ ያሉት አስተያየቶች አንድን ሰው እንደ ሁለንተናዊነቱ እና ምሉዕነቱ አሁን እና ዛሬ ለመቀበል አለመቻሉን ይመሰክራሉ። ግለሰቡን በተሳሳተ መንገድ ካነጋገሩት ፣ እርማቱን እንደ ተፈጥሯዊ እና የተለመደ የክስተቶች አካሄድ አድርገው ያርሙ ወይም ይቀበሉ። ይህ ሰው ለእርስዎ አስፈላጊ ከሆነ እና ከእሱ ጋር ጤናማ ግንኙነት እንዲኖርዎት ከፈለጉ ፣ እራስዎን መንከባከብ እና ግለሰቡን በአዲስ መንገድ መሰየምን መማር ያለብዎትን እውነታ ይቀበሉ - ከሁሉም በኋላ የእሱ ፍላጎቶች የእርስዎ አካል ናቸው, እና የእሱ ደህንነት ለእርስዎ አስፈላጊ ነው።
• ስሙን ከቀየረ ሰው ጋር በተያያዘ ሊደረግ የሚችለው በጣም ደስ የማይል ነገር በሕይወቱ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን ለውጥ አስፈላጊነት ዝቅ ማድረግ ነው። አንድ ሰው ምንም ቢያደርግ ፣ እንዲህ ዓይነቱን ውሳኔ መሠረት ያደረገበት ምክንያት ለዚህ ሰው ተፈጥሯዊ እና ኦርጋኒክ ነው። ማንም ሊሰማው እና ሊያስብበት የሚገባውን በሌላው ላይ የመጫን መብት የለውም። እብሪተኝነት እና የአመለካከትዎ ጭነት ፣ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ ስማቸውን ለመለወጥ በንቃት ውሳኔ ካደረጉ ሰዎች ጋር በሚገናኝበት ጊዜ የግንኙነት ሙቀትን መጣስ ያስከትላል እና እርስ በእርስ እርስዎን ያዘጋጃል። በሕይወትዎ ውስጥ ይህንን ሰው “እንደገና ለመሰየም” የተቻለውን ሁሉ እንደሚያደርጉ ለራስዎ ቃል ይግቡ። ለምሳሌ ፣ በእውቂያዎችዎ ውስጥ በአድራሻ መጽሐፍ መጀመር ይችላሉ።

እኔ እንደ ጤናማ የማየው አመለካከት ስም ስም ብቻ መሆኑን መገንዘብ ነው።በንዴት እና በተቃውሞ ላይ የተመሠረተ አመለካከት ስማችን ከራሳችን ጋር አንድ ነው በሚለው መርህ ላይ የተመሠረተ ነው። ሆኖም ፣ ዛሬ ፣ የእኔን ታሪክ እና ለእኔ ቅርብ ከሆኑ ሰዎች ታሪክ ጋር በመተዋወቅ ፣ በኅብረተሰብ ውስጥ ካለው የስም ለውጥ ጋር ተያይዞ የሚመጣው ቁጣ መብረር ይጀምራል ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ።

ሊሊያ ካርዲናስ ፣ የተዋሃደ የስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ ሳይኮቴራፒስት