2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ የ CBT አቀራረብ - ቼልያቢንስክ
ብዙውን ጊዜ በግንኙነት ውስጥ ፍቅር ይለዋወጣል። ፍቅር እንደ ተፈላጊ ባህሪ አወንታዊ ማጠናከሪያ ፣ እንደ ሽልማት ይሰጣል።
በሸቀጦች-ገንዘብ ግንኙነቶች ፍቅር በሌላው ለሚጠበቀው ድርጊት እንደሚለዋወጥ ሁሉ በገንዘብ ይለዋወጣሉ።
ይህ ለፍቅር መገለጥ ያለው አመለካከት ከልጅነት ጀምሮ ነው።
ስንት ወላጆች ለልጆቻቸው ፍቅር ይሰጣሉ? በትምህርት ቤት ሀ አገኘሁ - እናቴ አመሰገነችው ፣ ክፍሉን አጸዳ - ጥሩ! አለመታዘዝን አሳይቷል - ይቀጡ።
እኔ ስለ ኪያር ታሪክ ከ N. Nosov ታሪክ የእናቴን ቃላት አሁንም አስታውሳለሁ። የታሪኩ ፍሬ ነገር ወንዶች ልጆቹ ያለፈቃዳቸው በመስኩ ላይ ኪያር መከርከማቸው ነው። አንደኛው ልጅ ዱባዎችን ወደ ቤት አመጣ። እናቱ ዱባዎቹ ከየት እንደመጡ መጠየቅ ጀመረች። እሱ እንደሰረቀቻቸው ሲረዳ በጨለማ ተመልሶ ዱባውን ለጠባቂው እንዲሰጥ በመጠየቅ ል shameን ማፈር እና መውቀስ ጀመረች። በወንድ እና በእናት መካከል የንግግር አካል እዚህ አለ
- አልሄድም! አያቴ ጠመንጃ አለው። እሱ ተኩሶ ይገድለኛል።
- እናም ይገድል! ከሌባ ልጅ ይልቅ ልጅ ባይኖረኝ እመርጣለሁ።
ለልጅዋ የሥነ ምግባር ጉድለት ምላሽ ፣ እናት ደግሞ የሌባን መገለል ትለብሳለች እንዲሁም ፍቅርን እና ጥበቃን እንዳታሳጣት ትፈራለች።
ሆኖም ፣ አንድ ሰው እንዲህ ዓይነቱን አሳዛኝ አስተዳደግ ምክንያታዊ እና ብቸኛው እውነተኛ እንደሆነ አድርጎ ይቆጥረዋል።
ያው እናት ባህሪዋን በፍቅር ታጸድቃለች ፣ ምክንያቱም በዚህ መንገድ በልበቷ ውስጥ ሐቀኝነትን እና ጨዋነትን ታመጣለች ፣ ይህም ለወደፊቱ ከፀረ -ማህበራዊ መገለጫዎች ያድነዋል።
ስለዚህ ፣ አመፅን ከፍቅር መለየት ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ ነው።
በባህሪ ሕክምና ውስጥ ፣ የአሠራር ማመቻቸት ጽንሰ -ሀሳብ አለ። ይህ ጽንሰ -ሀሳብ በቢ.ኤፍ. በእንስሳት ላይ የብዙ ዓመታት ሙከራዎችን ያከናወነው ስኪነር። ተፈላጊውን ባህሪ ለመቅረጽ ለእንስሳት የተወሰኑ ሁኔታዎች ተፈጥረዋል።
በተግባራዊ ሁኔታ ውስጥ 5 “ትምህርታዊ” ሁነታዎች አሉ ፣ በቀላሉ ማጭበርበር ተብለው ሊጠሩ የሚችሉ ሁኔታዎች
1. አዎንታዊ ማጠናከሪያ - ለተፈለገው ባህሪ ምላሽ ደስ የሚል ማነቃቂያ ይከተላል (አይጡ ማንሻውን ከተጫነ ምግብ ተቀበለ); 2. አሉታዊ ማጠናከሪያ - ለተፈለገው ባህሪ ምላሽ በመስጠት ደስ የማይል ማነቃቂያውን ማስወገድ (አይጡ ቀፎውን ከተጫነ በሳጥኑ ውስጥ ያለው ደስ የማይል ድምጽ ቆሟል); 3. አዎንታዊ ቅጣት - ደስ የማይል ማነቃቂያ ለማይፈለጉ ባህሪዎች ምላሽ ይከተላል (ሳጥኑ ለመልቀቅ ሲሞክር አይጡ ይደነግጣል); 4. አሉታዊ ቅጣት - የማይፈለግ ምላሽ ከተደረገ በኋላ አዎንታዊ ማነቃቂያ ይወገዳል ፣ 5. እየበረረ - እስኪደክም ወይም እስኪጠፋ ድረስ የምላሹን ማጠናከሪያ ማቆም (መጀመሪያ አይጤው ሲጫን ለረጅም ጊዜ ምግብ ተቀበለ ፣ ከዚያ የተለመዱ ድርጊቶችን ሲያከናውን መቀበል አቆመ ፣ እና ቀስ በቀስ የመጫን አስፈላጊነት ጠፋ)።
ስለ ኪያር በሚለው ታሪክ ውስጥ የአሉታዊ ቅጣትን ምሳሌ እንመለከታለን - አለመቀበል ፣ ልጅን በተሳሳተ ድርጊት ለመውደቅ ቃል ገብቷል።
እንደ አለመታደል ሆኖ በእኛ ማህበረሰብ ውስጥ መልካም ባህሪን ከማጠናከር ይልቅ የማይፈለጉ ባህሪያትን መቅጣት የተለመደ ነው። ምንም እንኳን ማጠናከሪያ ከቅጣት የበለጠ ውጤታማ ቢሆንም።
እነዚህ ሁነታዎች በባልና ሚስት ግንኙነት ውስጥ እንዴት ይታያሉ?
1. አዎንታዊ ማጠናከሪያ - ባልደረባ ሳህኖቹን ታጥቦ በምላሹ እንደ ወሲብ ያለ ዋጋ ያለው ነገር ያገኛል ፣ 2. አሉታዊ ማጠናከሪያ - ባል ለጉዞ እንድትሄድ ሲጋብዛት ሚስት ከድብርት ትወጣለች ፤ 3. አወንታዊ ቅጣት - ሚስቱ በተጋድሎ በተነሳች ቁጥር ባል ከቤቱ ይወጣል ፤ 4. አሉታዊ ቅጣት - ሚስቱ ቅርርብ እምቢ አለች እና ባል ለግዢ ገንዘብ መስጠቱን አቆመ። 5. መጥፋት - ሚስት ለባሏ ከቤት በመነሳት መልስ እንድትሰጥ እና እንድትመለስ መጠየቋን አቆመች።
አስፈላጊ ሁኔታ - ባህሪውን ለመለወጥ ለሚፈልጉት ሰው የቀረበው ማነቃቂያ ጉልህ መሆን አለበት።
በዚህ ስትራቴጂ ሁኔታዊ ሪፈሌክስ መፍጠር ይችላሉ። ባልደረባው የተወሰኑ ድርጊቶቹ የሌላውን (መዘዞችን) የተወሰነ ምላሽ እንደሚሰጡ ይገነዘባል።
አንድ ሰው በስሜታዊነት ስሜት እንዲሰማዎት ከፈለጉ እና እሱን ከሰጡት እሱ እንዲሁ ይቀጥላል ፣ ምክንያቱም የእርሱን ባህሪ በምላሽዎ ያጠናክራሉ።
የሚመከር:
በግንኙነት ውስጥ ቅድመ-ግንኙነት አስፈላጊነት
በግንኙነት መጀመሪያ ላይ በጣም የተለመደው ስህተት ፣ በዋነኝነት በሴቶች ውስጥ የሚገኘው ፣ በሆርሞኖች እና በስሜቶች ኃይለኛ ፍሰት ተጽዕኖ ወደ ባልደረባ እጆች በፍጥነት መዝለል ነው። በሆድ ውስጥ ያሉት ቢራቢሮዎች አየር በሚያምር ሁኔታ አንጎላቸውን አጥፍተው ጓደኛዎን እንደ እሱ እንዳያዩ ይከለክላሉ። በሀምራዊ ብርሃን ፣ ትላልቅና ትናንሽ “ስህተቶች” ችላ ይባላሉ ፣ ወይም ትንሽ ሞገስን እና ደስታን ያገኛሉ። እሱ አያንኮራፋ ፣ ነገር ግን እንደ ጠገበ ድመት ያነፃል እና ለቤት ሥራ ባልታሰበ በግርግር እጆቹ የስሜት እንባ ብቻ ያስከትላል። እውነት ነው ፣ ስልኩን አጥፍቶ ለአንድ ሳምንት ሊጠፋ ይችላል ፣ እና በየምሽቱ ሰክሯል ፣ ግን … ጊታር እንደሚጫወት
“ስለ ስሜቶችዎ ግድ የለኝም። እና ያለምንም ስሜት ለብዙ ዓመታት ኖሬያለሁ። አሁን ለምን መለወጥ አለብኝ ?! ጉዳይ ከልምምድ
የ 30 ዓመቷ ወጣት ያላገባችው ኦክሳና በአጠቃላይ የባዶነት ስሜት ፣ የማንኛውም ትርጉም ማጣት እና በእሴቶች ባዶነት ምክንያት የስነ -ልቦና ሕክምናን ፈለገች። በእሷ መሠረት “ሙሉ በሙሉ ግራ ተጋብታለች” ፣ “በሕይወቷ እና በሕይወቷ የምትፈልገውን” አታውቅም ነበር። ይግባኝ በሚቀርብበት ጊዜ ኦክሳና የትም አልሠራችም። እሷ ባገኘቻቸው ወንዶች አቀረበች። በተመሳሳይ ጊዜ “አንዳቸውም ለእሷ የማይስማሙ” ስለነበሩ ብዙ ጊዜ ጓደኞ changedን ትቀይር ነበር። ኦክሳና ከማንም ጋር አልተገናኘችም ፣ እናም የፍቅር ስሜት ለእሷ የተለመደ አልነበረም። ሆኖም ፣ አንድን ሰው ለመለወጥ እና ለመውደድ በመፈለግ ይህንን ሀቅ በግልፅ ሀዘን አምኗል። የኦክሳና የማሰብ እና የስነልቦና ባህል ደረጃ እጅግ ከፍተኛ ነበር ማለት አለብኝ። እሷ ጥሩ የጥንታዊ ትምህርት አገኘች።
እንደ ሱስ ቅድመ ሁኔታ የስነልቦና ጉዳት
አንድ ሰው በሚጎዳ ከባድ ውጥረት ምክንያት የስነልቦና ቁስለት ይከሰታል። በመሠረቱ ፣ እነዚህ በአካል ስነ -ልቦና ለሕይወት ወይም ለጤንነት አስጊ እንደሆኑ የተገነዘቡ ሁኔታዎች ናቸው። የስነልቦና መረጋጋት ደረጃ ግለሰባዊ መሆኑን መረዳት ያስፈልግዎታል። የአሰቃቂው አጥፊ ኃይል የሚወሰነው ለተወሰነ ሰው በአሰቃቂ ሁኔታ ግለሰባዊ ጠቀሜታ ላይ ነው። ለአንድ ሰው ፣ የተለያዩ የሕይወት ክስተቶች እንደ ተለመዱ ወይም ሊቋቋሙት የሚችሉት ችግር ብቻ ነው ፣ ለሌላው ፣ ተመሳሳይ ሁኔታ አሰቃቂ ነው። የአሰቃቂ የስነ -ልቦና ምክንያቶች የመወለድ ወይም የቅድመ ልማት አሰቃቂ ሁኔታ - በማህፀን ውስጥ ልማት ሂደት ውስጥ እና በልጅ ሕይወት ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ፣ ፕስሂ ሙሉ በሙሉ ካልተመሰረተ እና የጭንቀት ደንብ ከሌለ። በእኔ ልምምድ ውስጥ እንደዚህ ዓይነት
አሰቃቂ ሁኔታ እንደ ድንበር ሁኔታ
ስለ አሰቃቂ ሁኔታ ለመነጋገር ፣ ከርቀት እንጀምር - ፕስሂ እንዴት እንደሚፈጠር በሚለው ጥያቄ። እንደ ሰው ሥራው መጀመሪያ ላይ ህፃኑ በጭራሽ ስነ -ልቦና የለውም ፣ እሱም በተነኩ እና በአካል ምቾት እንደ ዋናው ተነሳሽነት ይተካል። ይህ የእድገት ደረጃ ስኪዞይድ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ ምክንያቱም በዚህ ደረጃ በቀላሉ ከሌለው ነገር ጋር ምንም ግንኙነት የለም። የልጁ የአእምሮ ቦታ ባልተለዩ ስሜቶች ተጥለቅልቋል ፣ ይህም ተንከባካቢው ቅርፅን ይሰጣል እና በዚህም ትርምስ ደስታን ያዛል። ይህ ሁኔታ በጣም አስፈሪ መሆን አለበት እና ለዚህ ነው የዚህ ጊዜ ዋና ተግባር የደህንነት ስሜትን ማግኘት ነው። እዚህ ፣ ከማንኛውም ነገር ጋር ያለው ግንኙነት አስፈላጊ አይደለም ፣ ግን የመረጋጋት ተሞክሮ እና እሱ ፣ አስታውሳለሁ ፣ አሁንም ዓላማ የለውም። ነገሩ በሚቀ
ቅድመ ሁኔታ የሌለው ፍቅር አለ?
በእነዚህ አስከፊ የገለልተኝነት ጊዜያት ውስጥ አሁንም ወረርሽኙ የማይመለከታቸው ርዕሶችን ማገናዘብ እና መወያየት እፈልጋለሁ!) እና አሁን ከምወዳቸው ርዕሶች አንዱ ፍቅር እና ግንኙነቶች ናቸው! በዚህ ርዕስ ላይ ሙሉ ተከታታይ ጽሑፎች አሉኝ። እና ዛሬ እጀምራለሁ።) አስተያየቶችዎን በመስማት ደስ ይለኛል -አሁን አስደሳች / አስደሳች አይደለም ፣ ጽሑፎችን ለማንበብ ሌላ ምን እፈልጋለሁ። :
