2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ሁላችንም እርስ በርሱ የሚስማሙ ፣ ግንኙነቶችን የሚያሟላ እንፈልጋለን።
ከሁሉም በኋላ ፣ ምንም ዓይነት ስኬቶች ፣ ጉዞዎች ፣ የተገነዘቡ ህልሞች ያንን አስደሳች ጣዕም አይኖራቸውም ፣ ደስታችን የምንጋራው ከእኛ ጋር ውድ ተወዳጅ ሰው ከሌለ።
ግን ብዙውን ጊዜ እኛ ከሌላው ጋር ግንኙነቶችን መገንባት እንጀምራለን እና እራሳችንን በጭራሽ አለማወቅ።
አንድ አስፈላጊ ነጥብ በመርሳታችን ግንኙነት እንጀምራለን -ከአንድ ሰው ጋር ያለው ግንኙነት ብዙውን ጊዜ ለራሳችን ያለንን ግንኙነት ትንበያ ነው።
እኛ ወድቀናል ወይም በቀላሉ ከውስጣችን “እኔ” ጋር የሚስማማ ግንኙነት ለመፍጠር አልሞከርንም። ወይም ፣ በሁኔታዎች ምክንያት ፣ ይህ ግንኙነት ቢኖርም ፣ ጠማማ እና አጥፊ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች እኛ እኛ በዚህ መሠረት ከባልደረባ ጋር ባለው ግንኙነት የምንፈልገውን ማግኘት አንችልም።
አንድ ምሳሌ ጁሊያ ሮበርትስ እና ሪቻርድ ጌሬ የተጫወተችው ድንቅ ሩናዌ ሙሽራ ናት።
በእቅዱ መሠረት ከእያንዳንዱ ሠርግ እንዴት እንደሸሸች ያስታውሱ?
የማምለጫዋ ምስጢር በፊልሙ መጨረሻ ላይ ተገለጠ። ጀግናው ፣ ራስን የማወቅ አስቸጋሪ በሆነ መንገድ ውስጥ ስለሄደች ፣ የምትወደውን ሰው ሁል ጊዜ ማን እንደምትገናኝ ታውቃለች ፣ ግን እሷ ማን እንደነበረች (የሚራመደውን) አላወቀችም።
እሷ እነዚህን ግንዛቤዎች ወደ ውብ ዘይቤ ዘይቤ ነደፈች - “ሩጫ ጫማ”ዋን ወደ ተመረጠችው ንብረት ማስተላለፍ።
“ለምን እራሳችንን አናውቅም?” ፣ “ስለእውነተኛ ፍላጎቶቻችን እና የስሜታዊ ግፊቶቻችን ሙሉ በሙሉ ለምን አላወቅንም?” ለሚሉት ጥያቄዎች የማያሻማ መልስ የለም። ከሁሉም በላይ የዚህ ሁኔታ ምክንያቶች በጣም የተለያዩ እና በእኛ ልዩ የሕይወት ተሞክሮ ላይ የተመሰረቱ ናቸው።
ነገር ግን በዙሪያችን ካሉ ሰዎች ጋር እንዴት እንደምንገናኝ በመተንተን ወደ ፍንጭ መቅረብ ይችላሉ።
ምክንያቱም ከላይ እንደተገለፀው በሁሉም ግንኙነታችን ውስጥ እኛ ሳናውቀው ከራሳችን ጋር ያለንን ውስጣዊ መስተጋብር ትንበያ እናመጣለን።
እና ብዙውን ጊዜ ከባልደረባ በጣም የምንፈልገው ለራሳችን የማንሰጠውን ነው።
ለምሳሌ ፣ ያለማቋረጥ መደነቅ እና መመስገን እንፈልጋለን። ከዚያ ጥያቄዎቹን መጠየቁ ተገቢ ነው (እኔ እራሴ (እራሴ) በምን እና እንዴት ባደርግ ረክቻለሁ (ረክቻለሁ)?)
በሐቀኝነት ከራስዎ ጋር ከተነጋገሩ መልሱ አሉታዊ ይሆናል …
ሌላ ተለዋጭ።
አጋራችን ሁል ጊዜ ጥበቃ ፣ ተንከባካቢ እና ቅድመ ሁኔታ የሌለው መሆኑ ለእኛ በጣም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።
ከዚያ ለራስዎ የሚነሱት ጥያቄዎች እንደዚህ ሊመስሉ ይችላሉ - “እራሴን እንዴት መንከባከብ እንዳለብኝ አውቃለሁ?” ፣ “እኔ በእርግጥ የምፈልገውን እና እንዴት ማግኘት እችላለሁ?”
በእርግጥ ይህ በግንኙነት ውስጥ ሌላውን ተቀባይነት ፣ ድጋፍ ፣ ማፅደቅ ፣ ወዘተ መስጠት አያስፈልግዎትም ማለት አይደለም።
ከሌላ ሰው ለመቀበል ያለንን ፍላጎት መለኪያ ነው።
ራስን የማወቅ እና ራስን የመረዳት መንገድ ቀላል እና ከባድ አይደለም ፣ ግን በጣም አስደሳች እና ሀብታም።
በዚህ መንገድ ላይ ለመቆም እና ከእርስዎ እና ለራስዎ ለመራመድ ይሞክሩ!
እመኑኝ ፣ በሂደቱ ውስጥ ያሸነቋቸው እነዚያ መሰናክሎች እና ችግሮች ሁሉ በመጨረሻ ያገኙትን ዋጋ ያገኛሉ!
እራስዎ መሞከር አስፈሪ ከሆነ ፣ በዚህ ልረዳዎት እችላለሁ።
ግን ያስታውሱ የደስታ በሮች ሁል ጊዜ ከውስጥ ይከፈታሉ ፣ እና እርስዎ ካልፈለጉ በስተቀር ማንም ሊያደርገው አይችልም …
ከ ፍቀር ጋ, አይሪና ushሽካሩክ
የሚመከር:
“እሷን መተው አለብዎት! እርሷን ለመርዳት ምንም ማድረግ አይችሉም!” ቴራፒስቱ የስነ -ልቦና ሕክምናን ላለመቀጠል መብት አለው? ጉዳይ ከልምምድ
በአጠቃላይ የሙያችንን መርዛማነት እና በተለይም የህዝብ ግንኙነትን በማሰላሰል አንድ አስተማሪ ክስተት አስታውሳለሁ። እሱ ተመሳሳይ ያልሆነ የባለሙያ ችግርን ይገልፃል ፣ እሱም ከተመሳሳይ ተፈጥሮአዊ መፍትሄ ጋር የሚዛመድ። የተገለፀው ችግርም ሆነ በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው መፍትሔ በሳይኮቴራፒ ጽንሰ -ሀሳብ እና ዘዴ መስክ ሳይሆን በባለሙያ እና በግል ሥነ -ምግባር መስክ ውስጥ ናቸው። እያንዳንዱ የሥነ -ምግባር ምርጫ ፣ ከሥነ -ምግባር ማዘዣዎች በተቃራኒ ፣ ልዩ ስለሆነ ፣ የራሱን ለማድረግ በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ለአንባቢው እተወዋለሁ። የተገለፀው ጉዳይ የስነልቦና ሕክምና ሁኔታዎችን በግልጽ ያሳያል ፣ በዚህ ውስጥ ፣ ቴራፒስቱ ከደንበኛው በኋላ ሊጠፋ ይችላል። እኔ ተሳታፊ በነበርኩበት በተቆጣጣሪ ቡድን ውስጥ በሙያዬ የስነ -ልቦና ሕክምና ልምምድ መጀመሪ
ምንም አይሰማኝም እና ምንም አልፈልግም። ግድየለሽነት እንዴት ይበላናል
ይህ በጣም የተለመደ ቅሬታ ነው። በስሜታዊነት ማጣት ፣ ግድየለሽነት ፊልም ፣ እሱም ሙሉ በሙሉ ሕይወት ላይ የሚጎትት ፣ በመሰልቸት ፣ በግዴለሽነት እና በጭቃ ትርጉም በሌለው ረግቦታል። አቧራማ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እና የማያቋርጥ ድካም የዚህ ግዛት ዘላለማዊ አጋሮች ናቸው። ከወይዘሮዋ ግድየለሽ ላስተዋውቃችሁ። አስተዋይ እመቤት ፣ ግራጫማ እና ቅርፅ የለሽ በሆነ ነገር ለብሳ ፣ በዝግታ እና በማይታይ ሁኔታ በክፍሉ ጥግ ላይ ሰፈረች። የሚገርመው ፣ ወዲያውኑ ለድካሟ እና ለመንቀሳቀስ ሁሉ ፣ በአቅራቢያ ባሉ ሁሉ ላይ ስልጣን ለመያዝ በፍጥነት ትቆጣጠራለች። ግድየለሽነትን ለመፍጠር የመጀመሪያው መንገድ ስሜቶችን የማገድ ውጤት ነው። ከመጠን በላይ መርዛማ ስሜቶች በጣም የሚያሠቃዩ እና ሊቋቋሙት የማይችሉት ከመሆናቸው የተነሳ ግንዛቤያቸው እና ልም
ዓሳ ማምለጥ። በግንኙነቶች ውስጥ ግልፅነት
በእጆችዎ ዓሳ አስበው ያውቃሉ? ታውቃላችሁ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ቀጫጭን ትናንሽ ዓሦች አንዳንድ ጊዜ ከአውሎ ነፋስ በኋላ ወደ ጥቁር ባሕር ዳርቻ ይዋኛሉ ፣ እና እነሱን ለመያዝ ብቻ ይፈልጋሉ። ከእንደዚህ ዓይነት ዓሳ በኋላ በፍጥነት ይሮጣሉ ፣ እጅዎን ዘረጋ ፣ በውሃው ውስጥ ቀድሞውኑ በእጆችዎ ውስጥ ያለ ይመስላል ፣ መዳፎችዎን ይጭመቁ ፣ የዓሳ ጅራቱ መዥገር ጣትዎን ሲነካ ይሰማዎታል ፣ እና … ይህ ውድ ቀድሞውኑ አንድ ሜትር ከእርስዎ ይርቃል። እሷን እንደገና መሮጥ አለብኝ?
ለራስ ክብር መስጠትን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል? ምንም እንኳን ምንም ቢመስልም
አዲሱ በደንብ የተረሳው አሮጌው ነው ማለታቸው አያስገርምም። ስለዚህ አዲስ ቁሳቁስ በማዘጋጀት ሂደት ውስጥ የዩኒቨርሲቲ ጊዜዎች እውቀት በድንገት በድስት ውስጥ እንደ ዱባዎች ተገለጠ። “ለራስ ክብር መስጠቴ ችግሮች አሉብኝ” የሚለው ሥነ-ልቦናዊ ችግሮች በሚነሱበት ጊዜ በጣም የሚሰማው ሐረግ ነው። እና በእውነቱ ህይወትን በጥሩ ሁኔታ ታበላሸዋለች ፣ ምክንያቱም ከልጅነት ጀምሮ የታየውን ድምጽ ዝም ለማሰኘት ሁል ጊዜ “አይችሉም
ምን ያህል ወሲብ ያስፈልግዎታል? ለምን ያህል ጊዜ እና ስንት ጊዜ?
በረጅም ጊዜ ግንኙነት ውስጥ ላሉ ሰዎች (ቢያንስ አንድ ዓመት ወይም ከዚያ በላይ) ፣ ወይም በተቃራኒው አጋሮች ግንኙነቶችን መገንባት ገና ከጀመሩ ጥያቄው ብዙውን ጊዜ ይነሳል - በባልና ሚስት ውስጥ የወሲብ መደበኛነት ምን መሆን አለበት? ይህንን ጥያቄ ለመመለስ በአጋሮች ወሲባዊ ሕገ መንግሥት ላይ መተማመን ያስፈልግዎታል። በጠቅላላው ሶስት ዓይነቶች አሉ ፣ በእያንዳንዱ ውስጥ ሦስት ንዑስ ዓይነቶች ተለይተዋል - ደካማ ፣ መካከለኛ ፣ ጠንካራ። በመሠረቱ ሕገ መንግሥቱ 90% በጄኔቲክ መረጃ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ በሌላ አነጋገር በተፈጥሮ የተቀመጠው ሊለወጥ አይችልም። ምን ዓይነት ሕገ መንግሥት (ደካማ ፣ መካከለኛ ወይም ጠንካራ) እንዳለዎት እንዴት መወሰን እንደሚቻል?
