2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ከፕሮፌሰር ፣ ሳይኮቴራፒስት ቪ.ኤል. ካትኮቭ። ይህ ዘዴ ለመጠቀም ቀላል እና በጣም ውጤታማ ነው ፣ በእኔ አስተያየት ፣ በምርጫ ሁኔታ ውስጥ ካሉ ደንበኞች ጋር በመስራት ፣ የተለያዩ ጥርጣሬዎችን ፣ ወሳኝ ውሳኔዎችን በመለዋወጥ ላይ።
ደረጃ 1 … ጥያቄውን ካብራራ እና ከቀረፀ በኋላ ደንበኛው የባህሪዎቹን ሞዴሎች ፣ ቢያንስ አንድ ሰው ፣ አሁን ባለው ሁኔታ ውስጥ እንዴት እርምጃ መውሰድ እንደሚችል እንዲወስን ተጋብ isል።
ደረጃ 2. ቴራፒስቱ በአቀባዊ ያደራጃል ፣ / በአንድ ረድፍ በበርካታ ረድፎች ውስጥ ያስቀምጣል ፣ በደንበኛው በተመረጡ አማራጮች ብዛት ፣ ወንበሮች ወይም የ A4 ወረቀት ሉሆች ፣ በመካከላቸው ትንሽ ክፍተት በመተው.. እያንዳንዱ ረድፍ ሊኖረው ይገባል ሶስት ወንበሮች ወይም የወረቀት ወረቀቶች። እሱ እንደ ስዕሉ አንድ ነገር ይመስላል ፣ እኛ አንድ ተጨማሪ ወንበር ብቻ እናስወግዳለን።
ደረጃ 3 … እያንዳንዱ ረድፍ ወንበሮች / ወረቀቶች ፣ ደንበኛው ለባህሪው አምሳያው አንዱን አማራጮች ይደውላል።
ደረጃ 4 … በመቀጠልም ደንበኛው የወደፊቱን እንዲጓዝ ይበረታታል። ወደ ወንበሮች / ወረቀቶች የመጀመሪያ ረድፍ ተወስደው የባህሪ አምሳያውን ስሪት እንደገና ድምጽ እንዲሰጡ ይጠየቃሉ።
ደረጃ 5. ከዚያ እነሱ ወንበር ላይ ለመቀመጥ ወይም በወረቀት ላይ ለመቆም እና ጥርጣሬ የነበረበትን የችግር ሁኔታ በተመለከተ ውሳኔ ከወሰደ 1 ዓመት እንደሞላው ለደንበኛው ያብራራሉ። የሰውነትዎን ፣ የስሜታዊ ምላሾችን ለመቆጣጠር በተቻለ መጠን በጥንቃቄ ይጠይቁ። የሚከተሉትን ተፈጥሮ ጥያቄዎችን ይጠይቁ - “ምን / ምን አለ?” ፣ “በሕይወትዎ ውስጥ ምን እየሆነ ነው?” ፣ “ምን ለውጦች ተከሰቱ እና አሁንም የሚጠበቁት?” ወዘተ.
ደረጃ 6. በሕክምና ባለሙያው በመታገዝ መልሶቹን ካገኙ በኋላ ደንበኛው ወደ ቀጣዩ ወንበር (በወረቀት ላይ ቆሞ) መለወጥ አስፈላጊ ውሳኔ ካደረገ በኋላ በ 3 ዓመታት ጊዜ ውስጥ ራሱን ያገኛል። ቴራፒስቱ ፣ ከዚህ በላይ የተገለጹትን ጥያቄዎች እንደገና በመጠየቅ የደንበኛውን ስሜት ፣ ስሜት እና ስሜት በተመለከተ ዝርዝር መልሶችን ይቀበላል ፣ ለአካላዊ ቋንቋ ትኩረት ይሰጣል ፣ የፊት መግለጫዎች ፣ የፊዚዮሎጂ ምላሾች።
7 ደረጃ። ደንበኛው ወደ ቀጣዩ ፣ በተከታታይ የመጨረሻው ወንበር (በወረቀት ላይ ቆሞ) እና ከውሳኔው በኋላ ራሱን ባለበት ሁኔታ ውስጥ ያገኛል ፣ ግን ከ 5 ዓመታት በኋላ። የድርጊቶች ስልተ -ቀመር እንደገና ይደገማል።
በተጨማሪም አሠራሩ የሚከናወነው ከእያንዳንዱ አማራጮች ጋር በተመሳሳይ መንገድ የሚከናወነው በጊዜ ክፍተት ውስጥ ለወደፊቱ በመጓዝ መልክ ነው።
በዚህ ቴክኒክ ሥራ ሲጠናቀቅ ደንበኛው ብዙውን ጊዜ ለዝግጅት ልማት አማራጮችን በግል ለመተንበይ ፣ የፍርሃትን ፣ ጭንቀቶችን ፣ ማመላታትን ትቶ ውሳኔውን መቀበልን በግልፅ መወሰን ይችላል
‹መንታ መንታ መንገድ› ቴክኒክ የባለሙያ አሳማ ባንክን ቢሞላው እና ለሥራ ባልደረቦቼ የሚጠቅም ከሆነ በጣም ደስ ይለኛል !!!
የሚመከር:
ጥገኛ ግንኙነትን በጥሩ ሁኔታ እንዴት ማቆም እንደሚቻል? ቴክኒክ
ይህ ዘዴ በእኔ አስተያየት የሱስ ግንኙነትን ለማቆም ለመጠቀም ጥሩ ነው። በጣም በቅርብ ጊዜ ለምክር ጥሩ እና ጣፋጭ ወጣት ልጅ ነበረኝ። ማርያም እንበላት። ማሻ በእውነቱ ከእሷ ጋር ያለውን ግንኙነት ላቋረጠው ሰው ፣ በማህበራዊ አውታረመረቡ ላይ ላገዳት ሰው አንድ ነገር ማረጋገጥ ፈለገ። ማድረግ አለብኝ? እኔ እንደማስበው በቀጥታ ፣ በጭራሽ! ለእሱ ልታስተላልፈው የፈለገውን አይሰማም
ከውስጣዊ ግጭት እንዴት መውጣት እንደሚቻል። የጁንግ ቴክኒክ
ውስጣዊ ግጭትን (ያለማቋረጥ) ለማሸነፍ በግጭቱ እምብርት ላይ ስለሚገኘው ስለራሱ እና ስለ ዓለም የልጁን ውሳኔ መለየት እና በ “አዲስ መፍትሄ” መተካት አስፈላጊ ነው። የድሮ ውሳኔዎን ካስታወሱ ፣ ለምሳሌ ፣ ቀሚሶችን እና አለባበሶችን በጭራሽ አይለብሱ ፣ ከዚያ ይህንን ውሳኔ በማንኛውም ጊዜ መለወጥ እና በተረጋጋ ልብ ፣ ለእርስዎ አስፈላጊ ክስተት ቀሚስ መልበስ ይችላሉ ፣ ሆኖም ፣ አሮጌ ከሠሩ ለእርስዎ በስሜታዊነት ሁኔታ ውስጥ እንደ ልጅ ውሳኔ እና እርስዎ ስለእሱ ባያስታውሱበት ጊዜ ፣ ከዚያ አለባበስን ስለማሰብ ሀሳብ ሲያስቡ ፣ እንዳያስቀምጡት ሳያውቁት ሁሉንም ነገር ያደርጋሉ። በርቷል ፣ በውስጣችሁ ያለው ሁሉ የተጨመቀ ስለሆነ እና ከእንግዲህ ወደ አንድ ክስተት መሄድ ስለማይፈልጉ። ማለትም ፣ ከፊታችን ግርግር አለን - በአንድ በኩል ፣ ወ
የመስመር ላይ ተሞክሮ-የራስ አገዝ ቴክኒክ
እ.ኤ.አ. በ 2020 እራሳቸውን “ተራማጅ ሰብአዊነት” ብለው የሚፈርጁት የምድር ልጆች አንድ ክፍል ‹ማግለል› የተሰኘውን ‹የምፅዓት ዘመን› አጋጥሟቸዋል። ማግለል ከተከማቸ ፍሪጅ ፣ ሶፋ እና ኢንተርኔት ጋር አብሮ ተገኘ። ሆኖም ፣ በግዴታ መልክ ወደ ኦንላይን (“ሩቅ”) የሚደረግ ሽግግር እንደ የአእምሮ ብጥብጥ ተስተውሏል። በመስመር ላይ እንደ ዕድል ፣ የተሳካ አማራጭ ፣ አርኪ ፣ ከሌሎች ነገሮች መካከል እርካታን ያዩ ሰዎች በአናሳዎች ውስጥ ነበሩ። አብዛኛዎቹ የሐሰት ግንኙነት ሥቃይ ደርሶባቸዋል ፣ መከራን ይቀጥላሉ ፣ እና በመስመር ላይ ሰው ለመሆን ይፈራሉ። ከሌሎች የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ፣ መምህራን ፣ ተማሪዎች በመስመር ላይ መሥራት ከባድ እንደሆነ ፣ ብዙ ጥረት እና ጉልበት እንደሚወስድ እንሰማለን ፣ ይዘቱ የከፋ ነው ፣ በቅንብሮች መካከል ያሉት እ
የአልኮል መንገድ። የፅሁፎች ዑደት። ክፍል ሶስት። መንገድ
ባለፈው ጽሑፌ የነካሁትን ታሪክ መቀጠል እፈልጋለሁ። ያች ልጅ ብቻዋን ቀረች ፣ በውስጧ ከሚቀመጡት የአልኮል ሱሰኝነት ፣ ልምዶች ፣ ሕይወት እና አጋንንት ጋር። ታሪኩን ትንሽ በማቃለሉ አንባቢዎች ይቅር እንደሚሉኝ ተስፋ አደርጋለሁ። በፈውስ ጎዳና ላይ አስፈላጊ ነጥቦችን በግልፅ ለመለየት ይህ አስፈላጊ ነው። እሷ ብቻዋን ቀረች ፣ ባሏ ሄዶ ልጁን ወሰደ። ተስፋ መቁረጥ የበለጠ ተውጦ ፣ ምን ማድረግ ፣ የት መሄድ … ግን የሆነ ነገር ማድረግ አስፈላጊ ነው?
በዚህ መስቀለኛ መንገድ ላይ ሞቀኝ
በዚህ መስቀለኛ መንገድ ላይ ሞቀኝ። በቤቱ ውስጥ ያለው የበራ ጎን እና በፊትዎ ያለው ነፋስ ፣ የመንገዱ ጫጫታ ፣ በድካም እግሮች ውስጥ ትንሽ ምቾት ፣ እና አሁን ሕይወት በዚህ ቅጽበት በጣም እውነተኛ ይመስላል እናም ጊዜን ለማቆም እና በሚቀጥለው ቀን ትንሽ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ይፈልጋሉ ፣ ይቆዩ በዚህ አስፈሪ ድንቁርና ውስጥ ፣ ግራ እና ቀኝ ቢኖሩም መንገዱን ያቋርጡ። የነገዴ ድንቁርናዬ ቅዝቃዜ ከነገ ጀምሮ ሲነፍስ ይሰማኛል ፣ እናም በጣም አስፈሪ ይሆናል። ነገ ሰላምን ያመጣልኛል የሚለውን ሀሳቦች በሰከነ ስሜት እንዴት ወደ ጭንቅላቴ ውስጥ መፍቀድ እችላለሁ?
