2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በእርግጥ የሚፈልጉትን የሚፈልጉትን ዝርዝር ለመጻፍ ከደንበኞች ተቃውሞ ይገጥመኛል። ለዚህም ነው ብዙ ሰዎች መልመጃውን የወደዱት።
ዛሬ አንድ ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልሰጥዎ እፈልጋለሁ።
- በመጀመሪያ “አልወደውም” መልመጃውን ያድርጉ።
- ስለሚያናድድዎ ነገር ሲያስቡ ምን ስሜቶች ያጋጥሙዎታል?
- ስሜትዎን ከ0-10 ባለው ደረጃ ይስጡ።
- ወደሚወደው ግብዎ በቀላሉ እና በፍጥነት “የሚያስቸግርዎትን” ተሽከርካሪ ይሳሉ። ሠረገላ ፣ መኪና ፣ ፊኛ ፣ ወዘተ ሊሆን ይችላል።
- እንቅስቃሴውን ወደ ዒላማው ቀላል እና ፈጣን ለማድረግ ፣ እራስዎን ከባላጣው ነፃ ያውጡ!
- እርስዎ የማይወዷቸውን ነገሮች ሁሉ በመንገድዎ ላይ እንዴት እንደሚጣሉ ይሳሉ።
- ስሜትዎን እንደገና ይተንትኑ እና ይገምግሙ።
- በስሜትዎ ውስጥ ምን ተለውጧል?
- የነፃነት ስሜት አለዎት?
- የኃይል መጠን ጨምሯል?
በስካይፕ ላይ የእኔ የሥራ ቀን የሚጀምረው ከ 8 ሰዓት ሲሆን አንዳንድ ጊዜ ደግሞ ጠዋት 7 ሰዓት ላይ ነው
እና ይህ የእኔ ግንዛቤ ምርጫ ነው። ደንበኞቼ በቀን በማንኛውም ጊዜ ሜካፕ እና ንፁህ ጭንቅላት እንዳለኝ ያውቃሉ ፣ ምክንያቱም በቀላሉ በስድስት ሰዓት እነቃለሁ።
እና አሁን ለመተው የምችለው አቅም በሳምንቱ ቀናት በቢሮ ውስጥ መሥራት ፣ በከተማው መሃል ላይ ነው!
በሴንት ፒተርስበርግ የሚኖሩ ደንበኞች ቅዳሜና እሁድ ለምክክር ለመምጣት ወይም በስካይፕ ለመስራት ዝግጁ ካልሆኑ ፍላጎታቸውን ለእነሱ ብቻ ሳይሆን ለራሴም በአክብሮት እቀበላለሁ።
በትክክል ከ 2 ዓመታት በፊት በሴንት ፒተርስበርግ እና በሌኒንግራድ ክልል ውስጥ ባለው ትልቁ የሪል እስቴት ኤጀንሲ ውስጥ የሰራተኞች ስልጠና እና ልማት መምሪያ ኃላፊ ከኃላፊነት ተነስቻለሁ።
ሆን ብዬ ምርጫዬ ነበር!
በእኔ የተከበረ ፣ የንግዱ ባለቤት የመሄዴን ምክንያት ለመረዳት በትክክል ለአራት ሰዓታት ሲሞክር ቆይቷል። አሌክሳንደር ሴሜኖቪች በጨረር ሕክምና ጊዜ ወደ ሥራ የሚመጣ ሠራተኛ በበሽታው መረጋጋት ወቅት በጥሩ ጤንነት እምቢ አለ ብሎ ማመን አልቻለም።
ነገሩ ከሞት ጋር በቅርበት መተዋወቁ ፣ ከእርሷ ጋር መተዋወቃችን ፣ ቃል በቃል ፣ ዓይንን ማየት ነው። ህይወትን የበለጠ ማድነቅ ጀመርኩ! ያለን በጣም ዋጋ ያለው ነገር ጊዜ ነው!
በየቀኑ ለ 1 ፣ ለ 5 ሰዓታት በየቀኑ ወደ ሥራ ስሄድ ፣ ይህ ዘፈን አንድ ሰው የሚፈልገውን ብቻ ይመስለኝ ነበር!
የእኔ አጠቃላይ የጉዞ ጊዜ ከመሬት በታች በቀን 30 ደቂቃዎች እኩል መሆን የጀመረበት እንደ የንግድ ልማት ዳይሬክተር ሆኖ አስደሳች ሥራ አገኘሁ ፣ ግን ከሁለት ወር በኋላ ከተጠላው “የምድር ውስጥ ባቡር” የበለጠ ነፃነት ማግኘት እንደቻልኩ ተገነዘብኩ እና ሙሉ በሙሉ ወደ ግል ልምምድ ቀይሬአለሁ።.
ጠዋት እና ማታ ፣ ከስንት ለየት ያሉ ፣ በስካይፕ ውስጥ ብቻ እሠራ ዘንድ አሁን ጊዜዬን ማቀድ እችላለሁ።
ከመኖርያዬ ርቆ በሚገኝ ቢሮ ውስጥ ማለትም በሴንት ፒተርስበርግ ማእከል ውስጥ መሥራት የሚቻለው በሳምንቱ ቀናት ወይም ቅዳሜና እሁድ እኩለ ቀን ላይ ብቻ ነው።
በተጨናነቁ ተሽከርካሪዎች ውስጥ ወይም በአሰቃቂ የትራፊክ መጨናነቅ ውስጥ ላለመቆም አቅም አለኝ!
ለእኔ ከባድ እና ደስ የማይሰኝን ነገር ሁሉ በመጣል እውነተኛ ነፃነት አገኘሁ እና ብዙ ተጨማሪ ገቢ ማግኘት ጀመርኩ!
የሚመከር:
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ “ፍቅርዎን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል”
ስለዚህ ፣ ድርብ ወረቀት ይውሰዱ ፣ ሶስት እኩል መጠን ያላቸውን ዓምዶች ይሳሉ። በመጀመሪያው ዓምድ ውስጥ በእሱ ውስጥ ማየት የሚፈልጓቸውን ባሕርያት ይፃፉ። ለምሳሌ - ደግ ፣ ለጋስ ፣ አስተዋይ ፣ ተንከባካቢ ፣ ዓላማ ያለው ፣ ወዘተ. ጽፈው ሲጨርሱ ጥራት ያለው ኦዲት ያድርጉ። በጥሞና የፃፉትን ይመልከቱ - ይህ ጥራት በእርግጥ አስፈላጊ ነው? እና ከእርስዎ ጋር እንዴት ይገለጣል?
በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ በጥሩ ስሜት ውስጥ እንዴት እንደሚቆዩ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ "በለስ!"
በመጀመሪያ ፣ እንደ ቪክቶር ፍራንክል እና ዳሪያ ዶንሶቫ ያሉ አቻ የማይመስሉ አዕምሮዎች ወደ አእምሮዬ ይመጡ ነበር። የመጀመሪያው በፋሺስት ማጎሪያ ካምፕ ውስጥ ታላላቅ መጻሕፍትን ፈጠረ ፣ አሁን ለብዙዎቻችን ማጣቀሻ መጻሕፍት ሆነዋል። ሁለተኛው ፣ በኦንኮሎጂካል ማእከል ውስጥ ሲታከም ፣ ለሴቶች የብርሃን መርማሪ ልብ ወለዶችን መጻፍ ጀመረ ፣ ይህም በተቃራኒ ሁኔታ እንደ ፍራንክ ሥራዎች ተወዳጅ ሆነ
ሕክምናን ለመተው እና በጣም አስፈላጊ የሆነውን ላለማጣት እንዴት እንደሚወስኑ?
እንደ ብዙ ሂደቶች ፣ የስነልቦና ሕክምና መጀመሪያ ፣ ዋናው ክፍል እና መጨረሻ አለው። ግን ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ስብሰባዎችን ለማቆም በድንገት ሲወስን ይከሰታል። አንድ ሰው ከዚህ ልዩ ባለሙያተኛ ጋር መሥራት የማይመች መሆኑን ሲገነዘብ ይህ በስራ መጀመሪያ ላይ ሊከሰት ይችላል። እና ይህ ምናልባት ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ሁኔታ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ይህ በስራ መካከልም ሊከሰት ይችላል ፣ የሂደቱ ተለዋዋጭነት ደንበኛው አንዳንድ በጣም አስፈላጊ ልምዶችን መንካት እንደቻለ እና ሂደቱ በፍጥነት እየተከናወነ ነው። በድንገት ሥራን ለማቆም ከእንደዚህ ዓይነት ፍላጎት በስተጀርባ ምን ሊደበቅ ይችላል?
ለሕይወት የተዘገዘ ሲንድሮም እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
እንደዚህ ያሉ ሰበብዎችን ሰምተዋል - - ተገቢውን ትምህርት ሳገኝ የምወደውን ማድረግ እጀምራለሁ! - ሌላ የቅጅ ጽሑፍ ኮርስ ስወስድ ጽሑፎችን መጻፍ እጀምራለሁ! በጌስትታል ቴራፒ / ሲቢቲ / ህብረ ከዋክብት ውስጥ 155 ኛ የምስክር ወረቀቴን ስቀበል የግል ልምምሬን እጀምራለሁ! ቢያንስ ከአንዱ መግለጫዎች ፣ በከፊል ስለእርስዎ እንኳን ፣ እንኳን ደስ አለዎት እርስዎ ፍጽምናን ያሟላሉ
ብቸኝነትን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
በጽሑፎቹ ውስጥ የተጀመረውን ርዕስ ለመቀጠል ወሰንኩ- አዲስ ዓመት ብቻ። በእውነቱ እሱን እንዴት እንደሚገናኙት እና ያሳልፋሉ? በበዓል ቀን ብቸኝነት ከተሰማዎት አጠቃላይ መገለሉ ችግሩን የበለጠ አባብሶታል። ከሁሉም በላይ ብቸኛ ሰዎች ነበሩ ከጓደኞች ጋር “ተድነዋል” ፣ ብዙዎቹ አሁን ለመገናኘት ዝግጁ አይደሉም ፣ በበሽታው ለመጠቃት ይፈራሉ ፣ በበዓላት ላይ የተለያዩ ዝግጅቶችን ፣ ምግብ ቤቶችን ፣ ክለቦችን ጎብኝቷል ፣ አብዛኛዎቹ አሁን ተዘግተዋል ፣ አሁን በተተወበት በከተማ አደባባዮች ውስጥ ተጓዘ። እና አሁን ለብቸኛ ሰዎች ብቸኛው ተጓዳኝ ስልክ ፣ የሚያበሳጭ የቴሌቪዥን ቅደም ተከተል ፣ ወይም ዝም ብሎ የሚጮህ ዝምታ ሆኗል። የአማካይ ብቸኛውን ሰው ሥነ ልቦናዊ መገለጫ ከተመለከቱ አንድ ነገር ግልፅ ይሆናል- ብቸኝነት
