2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በውይይት ውስጥ “የግድ” የሚለው ቃል በተሰማ ቁጥር ፣ ግዴታ ወይም ግዴታዎች በሚሆኑበት ጊዜ ፣ “ማን ይፈልጋል?” የሚለውን ጥያቄ መጠየቅ ተገቢ ነው።
ያስፈልግዎታል - ያስፈልግዎታል
በውይይት ውስጥ “የግድ” የሚለው ቃል በተሰማ ቁጥር ፣ ግዴታ ወይም ግዴታዎች በሚሆኑበት ጊዜ ፣ “ማን ይፈልጋል?” የሚለውን ጥያቄ መጠየቅ ተገቢ ነው። አስተዳዳሪዎች በመጀመሪያ ስለሚፈልጉት ነገር ዝምታን ይፈልጋሉ። ለምሳሌ ፣ የወላጅ ሐረግ “ሥራ ማግኘት አለብዎት” ፣ ከማታለል ተጠርጓል ፣ እንደዚህ ይመስላል - “አንገቴ ላይ መቀመጥን አቁሜ ወደ ሥራ መሄድ አለብኝ።” ይህ በእንዲህ እንዳለ ልጁ ወደ ሥራ መሄድ የለበትም ፣ እሱ በአንገቱ ላይ በምቾት ይቀመጣል።
ቃል አትግባ። ቃል ከገቡ - ያድርጉት
በሌሎች ሰዎች ግፊት እርስዎ የችኮላ ተስፋዎችን ምን ያህል ጊዜ እንደሰጡ ያስታውሱ። አጭበርባሪው ሆን ብሎ የችኮላ ቃል እንዲገቡ ይገፋፋዎታል ፣ ከዚያ የጥፋተኝነት ስሜትዎን ይጠቀማል። በቃ ቃል አትግባ ፣ ግን ከገባህ አድርግ። ከዚያ አላስፈላጊ ግዴታዎችን ከመውሰዳቸው በፊት በሚቀጥለው ጊዜ ሁለት ጊዜ ያስቡ።
አይጠይቁ - አይሂዱ
እኛ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በመልካም ዓላማዎች በመመራት ነገሮችን ብቻ የከፋ እናደርጋለን። እኛ በቀላሉ እርዳታ አልተጠየቀንም። ያኔ ጥረታችን እንደ ቀላል ይቆጠራል። እንዲያውም አንድ ሰው ፈንታ ሌላውን ሲጠይቅ የባሰ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ መርዳት ፣ እኛ ደግሞ “ያስፈልግዎታል - እርስዎ ያደርጉታል” የሚለውን ሕግ እንጥሳለን። አንድ ሰው እርዳታ የሚያስፈልገው ለእርስዎ ግልፅ መስሎ ከታየ አጋጣሚውን ይጠቀሙበት ከእርስዎ ለመቀበል ዝግጁ መሆኑን ይጠይቁት። በድንገት ተረከዙ በፍሳሽ ፍርግርግ ውስጥ ተጣብቆ የነበረችው ልጅ ፣ ያንን ቆንጆ ሰው እዚያ ለመገናኘት ሆን ብላ አዘጋጀችው። እና እርስዎ ፣ ቢች ፣ ወስደው ሁሉንም ነገር አበላሽተዋል። ቢያንስ መጠየቅ ይችሉ ነበር።
ጥያቄን አይቀበሉ
ማንኛውም ጥያቄ አመስጋኝነትን ያመለክታል። አስተዳዳሪዎች ባዶ ተስፋዎችን ያደርጋሉ ወይም ስለ አገልግሎቶች ይረሳሉ። ጥያቄውን ያድርጉ ፣ ግን የመመለሻ አገልግሎትን ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ። ምናልባትም በቅድሚያ እንኳን።
አሁን ይኑሩ (ያለፈውን ወይም የወደፊቱን አይደለም)
በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ሕጎች አንዱ ፣ ቀደም ሲል ከእርስዎ ጋር የማነፃፀሪያ ማጭበርበርን በቀላሉ ለማጥፋት ይረዳል። እኛ ከራሳችን የባሰ መሆንን አንፈልግም ፤ ሌሎች ሰዎች ብዙውን ጊዜ ይህንን ይጠቀማሉ። ለምሳሌ ፣ “ከዚህ በፊት እንደዚህ አልነበሩም” የሚለው ማጭበርበር በቀላሉ ይጠፋል “ከዚህ በፊት ነበር”። ስለ ጣፋጭ የወደፊት ተስፋዎች ፣ ያልሞተ ድብ ግማሽ ቆዳ ተስፋዎች “ስለዚህ በኋላ ይሆናል ፣ ግን አሁን በትክክል ምን ሀሳብ ያቀርባሉ?” ከሚለው ጥያቄ በኋላ ወዲያውኑ ያቆማሉ።
አትያያዝ
ከአንድ ሰው ፣ ርዕሰ ጉዳይ ወይም ሥራ ጋር ምን ያህል ጊዜ እንቀራረባለን? የአእምሮ ሰላማችንን አደጋ ላይ ሳይጥል ይህ ቁርኝት ምን ያህል ጠንካራ ሊሆን ይችላል? እያንዳንዱ ለዚህ ጥያቄ የራሱ መልስ አለው። ያስታውሱ ፣ እነዚህ ስሜታዊ ግንኙነቶች በቀላሉ ሊያስጠሉዎት ይችላሉ። የምትወዳቸው ሰዎች የቤት አሸባሪዎች እንዲሆኑ አይፍቀዱ ፣ አይጠፉ።
ግብ አያስቀምጡ (ግቡ እንደ መብራት ሆኖ ማገልገል አለበት)
ለእኔ ለእኔ እንግዳው ሕግ ነበር። ለእኔ ዓላማ ያለው መሆን ለእኔ አስፈላጊ ነው። ጥበቡን ለመገንዘብ የተወሰነ ጊዜ ፈጅቶብኛል። ለዚያም ነው የመብራት ሀውስን በመጨመር የእሱን አጻጻፍ የምመርጠው። ግቡ በስህተት ከተቀመጠ ፣ ከዚያ ከደረሱ በኋላ ጥፋት ይመጣል። ምናልባትም ፣ ይህ ግብ ከውጭዎ ላይ ተጭኗል። ስለዚህ ፣ ሁል ጊዜ እራስዎን ወይም ለስኬቶች የሚያነሳሱዎትን ሰዎች ይጠይቁ ፣ “እና ከዚያ ምን?” እንደ ምሳሌ ፣ የሁሉም ወላጆች አንድ ተጨማሪ ተወዳጅ ሐረጎችን እጠቅሳለሁ - “ከፍተኛ ትምህርት ማግኘት አለብዎት”። እና ከዚያ ምን? ያለ ከፍተኛ ትምህርት ተከራይ ፣ የንግድ አማካሪ ወይም የራስዎን ንግድ መጀመር ይችላሉ።
አትጨነቅ
ከሁሉም ህጎች ሁሉ እጅግ ብልህ። እሱ ከራሱ እና ከሌሎች ሰዎች ጋር በተዛመደ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል እና መሆን አለበት። “እባክዎን ጣልቃ አይግቡ” የሚለው ሐረግ ተዓምራትን ሊያደርግ ይችላል። የመበሳጨት ስሜት ከመጀመርዎ በፊት ዋናው ነገር መናገር ነው።
መጥፎ የአየር ሁኔታ የለም
ትልቁ የፍልስፍና አቅም ያለው ሕግ።ስህተቶችዎን ጨምሮ እያንዳንዱን ዕድል እንዲጠቀሙ ያስተምራል። በሌሎች ሥርዓቶች ውስጥ በተለየ መንገድ የተቀረፀ ነው። ለምሳሌ ፣ በ NLP ውስጥ እንደዚህ ይመስላል - “ውድቀቶች የሉም ፣ ግብረመልስ ብቻ አለ።” በዙሪያዎ ያሉ ብዙ ሰዎች ውድቀቶችዎን ለማስታወስ ወይም ሁሉም ነገር በአከባቢው ምን ያህል መጥፎ እንደሆነ በማጉረምረም ይደሰታሉ። በዚህ አቀራረብ በስሜትዎ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ቀላል ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ያስታውሱ -ጥሩ ወይም መጥፎ የለም ፣ የእርስዎ አመለካከት ብቻ አለ።
አትፍረዱ ፣ አትነቅፉ
አንዳንድ ጊዜ እራስዎን መገደብ እና ሌሎች ሰዎችን መተቸት በጣም ከባድ ነው። እርስዎ ብቻ ትችት አያስፈልገውም - እርስዎም ሆነ በዙሪያዎ ያሉት። ይህንን አስታውሱ። ዳግመኛ ስትፈርድ አዳምጥ ፣ ግን በምላሹ አትወቅስ። ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ዳኞች የእኔ የጥያቄዎች ስብስብ እነሆ - “እና ከዚህ ምን ይከተላል?” ፣ “ይህንን ሁኔታ ለመለወጥ እንዴት ሀሳብ ያቀርባሉ?” ፣ “ስለ ሁኔታው ያለዎት ግምገማ ብቻ ትክክል ይመስልዎታል?” የተሻለ ሆኖ ፣ መጥፎውን ወደ ራስዎ ፣ እና ከባድውን ወደ እጆችዎ አይውሰዱ።
መረጃን የእራስዎን (የልምድ ፣ የክህሎት ፣ የክህሎት) ሳያደርጉ አያስተላልፉ
የበለጠ ያሰራጩትን መረጃ ካላረጋገጡ ከዚያ ወደ ሐሜት ይለወጣሉ። እነሱ የእርስዎን ቃላት ማመን ያቆማሉ። ጠላቶችዎ ይህንን በደስታ ይጠቀማሉ። ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ፣ የሚሰጡዎትን መረጃ እንዴት እንዳረጋገጡ በትክክል ያብራሩ። ብዙዎች በጭራሽ አይፈትሹትም ፣ በድብቅ ጨዋታዎች ወይም የፖለቲካ ፕሮፓጋንዳ ሰለባ ሆነዋል።
በማንኛውም ቦታ እና ሁል ጊዜ ፈቃድ ይጠይቁ
ሕግ ከሥነ ምግባር መስክ። አጠቃቀሙ አላስፈላጊ ከሆኑ ጥረቶች ዋስትና ይሰጥዎታል ፣ ግን ጨዋ ሰው ምስል ለእርስዎም ይፈጥራል። በቃ በራስ መተማመን ብቻ ይጠይቁ ፣ አለበለዚያ እርስዎ ዘላለማዊ ተጠራጣሪ ግርግር ይመስላሉ። በነገራችን ላይ አንድ ሰው እርዳታ ይፈልግ እንደሆነ ለመጠየቅ ባቀረብኩበት ጊዜ ይህንን ሕግ ሳላውቅ ተጠቅሜዋለሁ። በተመሳሳይ ሁኔታ ፣ ሌሎች ሕጎች እርስ በእርስ የተገናኙ ናቸው ፣ በዚህም ከማታለል የአእምሮ መከላከያን ይፈጥራሉ። ልክ እንደ አናን ሲሰሩ በፈገግታ ይጠቀሙበት።
የሚመከር:
ለተለዋዋጭ ጥቃቶች እንዴት በትክክል ምላሽ መስጠት? ተገብሮ-ጠበኛ ከሆኑ ሰዎች ጋር እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
እያንዳንዳችን ተገብሮ ጥቃትን ከሚያሳዩ ሰዎች ጋር ተገናኘን። ሰውዬው እንደተናደደ በግልፅ ታያለህ ፣ ግን እሱ በሚቻልበት መንገድ ሁሉ ይክደዋል (“አይ ፣ አይደለም ፣ እርስዎ ምንድን ናቸው?! እኔ በታላቅ ስሜት ውስጥ ነኝ ፣ ደስ ብሎኛል!”)። ይህ ባህሪ ሁል ጊዜ ግራ የሚያጋባ ነው። ለተለዋዋጭ ጥቃቶች ምን ማድረግ እና እንዴት ምላሽ መስጠት? ለሌላ ሰው ተገብሮ ጠበኝነት ምላሽ ከመስጠትዎ በፊት ለዚህ ባህሪ ሁለት ዋና ምክንያቶችን ማስታወስ ያስፈልግዎታል። አንድ ሰው ንቁ ጠበኝነትን ለማሳየት በእውነት ይፈራል (በምላሹ እኔ ደግሞ መጥፎ ነገሮችን አገኛለሁ ፣ እነሱ ዝቅ ያደርጉኛል ፣ ውድቅ አደረጉ ፣ ፍቅር ተነፍገዋል ፣ “በዝምታ” ይጫወታሉ ፣ ወዘተ) አንድ ሰው ስሜቱን አይረዳም - እሱ እንዲያስተውል እና እንዲለይ አልተማረውም
የደስታ ህጎች እና ህጎች
የሰዎች የኑሮ ደረጃ ዛሬ እያደገ ነው ፣ ምንም እንኳን የማያቋርጥ ቀውሶች ቢኖሩም ፣ በዩኤስኤስ አር ውስጥ ካለው ሕይወት ጋር ሲነፃፀር ብዙ ተጨማሪ ደስታን እና ልዩነታቸውን መግዛት እንችላለን። ስለዚህ የተጨነቁ ህመምተኞች እድገት ለምን ጨምሯል ፣ ለምን የበለጠ እና የበለጠ ስኬታማ ፣ ወጣት ፣ ቆንጆ እና ጤናማ ሰዎች ምንም የሚያስደስት አለመሆኑን ፣ ስኬቶች ፣ ስኬቶች እና የመክፈቻ ዕድሎች ደስታን ማምጣት እንዳቆሙ በማማረር ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያው ይመጣሉ። እና ብዙ እና ብዙ ጊዜ ሀሳቡ ሁሉንም ነገር ለመተው እና ሁሉንም ነገር ከባዶ ሊጀምሩበት ፣ ሩቅ በሆነ ቦታ ለመውጣት ይመጣል። ወይም ሕይወትዎን ሙሉ በሙሉ ይለውጡ። ደስታን እና ደስታን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ያውቃሉ?
ልጅን የማሳደግ ወርቃማ ሕጎች ክፍል 3. ቅጣት። አንድ ልጅ እንዴት እና እንዴት በማንኛውም ሁኔታ ሊቀጣ አይችልም
ውድ ወላጆች ፣ ብዙዎቻችሁ ልጅዎ ከተቀጣ በኋላ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዎታል። እውነት? ስለዚህ ፣ እኛ የጥፋተኝነት ባህሪን ማሳየት እንችላለን -ሞገስን ይሹ እና ለተከታታይ የእገዶች ጥሰቶች ልጁን ይቅር ይበሉ። ይህ ሙሉ በሙሉ ጥሩ አይደለም። ግን ምን መደረግ አለበት? እርስዎ እንዳይሠቃዩ እኛ እኛ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ልጆችን ለመቅጣት እንዴት እንደምንመክር እነግርዎታለሁ። ስለዚህ ማንም እንዳይጎዳ። ልጆችም ሆኑ ሕሊናዎ :
ልጅን ለማሳደግ ሦስት ወርቃማ ህጎች (ክፍል 1. ክልከላዎች)
እኛ ልጆቻችንን እንወዳቸዋለን እና እንመኛለን። ግን በዚህ መፈክር ስር በልጆች ላይ ምን ዓይነት ነገሮች አልተደረጉም። በአስተዳደግ ጉዳዮች ወላጆች ብዙውን ጊዜ ይጠፋሉ - ጥብቅ ለመሆን እና በጭራቅ እንዳይታወሱ ይፈራሉ። ያ - ህፃኑ ዳርቻዎቹን እንዲያጣ ለመበላሸት ይፈራሉ። ስለዚህ አንድ ጽሑፍ ጽፌልሻለሁ "ልጅን ለማሳደግ ሦስት ወርቃማ ህጎች።" ዛሬ ደንብ ቁጥር 1 አወጣለሁ። “የማይከለክሉ ወላጆች - አይከላከሉ” በአሁኑ ጊዜ ልጆችን በማሳደግ ላይ የመጻሕፍት ተራሮች አሉ - ይህንን ተራራ እንደገና ካነበቡ በኋላ ወላጆች ብዙ ምክሮችን ለራሳቸው ለመሞከር ይሞክራሉ - ግን ብዙውን ጊዜ ምንም ነገር አይወጣም። ብዙ ዘዴዎች እና የትምህርት ዘዴዎች አሉ - አንዳንዶቹ ለእርስዎ ሐሰተኛ ይመስላሉ ፣ አንዳንዶቹ በጣም ከባድ ናቸው።
ሰዎች ራሳቸውን ከማዋረድ እና ከመሳደብ እንዴት ይከላከላሉ? እራስዎን እንዲያዋርዱ ሳይፈቅድ ለራስዎ ክብርን እንዴት ማሳደግ?
የዚህ ጥያቄ መልስ በጣም ቀላል እና አጭር ነው - ዝም ብሎ አይፍቀዱ! የሌሎችን ጥቃቶች ቢያንስ በሆነ መንገድ ምላሽ ይስጡ - አንድ ቃል ወይም ግማሽ ቃል ፣ ግን የምላሽ ሐረግ አስገዳጅ መሆን አለበት! እርስዎን ለማዋረድ ፣ እንደ ሰው ለማሰናከል ሙከራዎች ምንም ዓይነት ምላሽ አለመኖሩ አደጋው ምንድነው? በመጀመሪያ ደረጃ ፣ በራስ የመተማመን ደረጃ ላይ መውደቅ ነው። ለራሳችን ያለን ግምት “ተከሰሰ” ፣ እኛ እራሳችንን መጠራጠር እንጀምራለን ፣ እናም በውጤቱም ፣ ከእውነተኛ መንገዳችን እንርቃለን ፣ እኛ የምንወደውን ማድረግ አቁመን በሕይወት ውስጥ ደስታን እናመጣለን። በሁለተኛ ደረጃ ፣ በእኛ ላይ የደረሰው ስድብ እና የሚያስከትለው ውርደት በንቃተ ህሊና ውስጥ ይቀመጣል ፣ ከዚያ አካሉ ራስ-ሰር ጥቃትን አልፎ ተርፎም ሳይኮሶማቲክስን ማከናወን ይጀምራል
