ጊዜዎን እንዴት ማቀናጀት እና በብቃት መስራት መጀመር ይችላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በማንኛውም እንቅስቃሴ ውስጥ ለስኬት ቁልፉ ምርታማ ሥራ ነው። ይሁን እንጂ ብዙዎች ጊዜያቸውን የማደራጀት ክህሎት ስለሌላቸው በብቃት ለመሥራት ይቸገራሉ። በጉጉት የሚጠብቃቸው ቢሆንም ብዙ ሰዎች በሚቀጥለው ቅዳሜና እሁድ ምን እንደሚሠሩ በእርግጠኝነት አያውቁም። ምናልባት ምክንያቱ ብዙዎች ጊዜያቸውን እንዴት ማደራጀት እና ውጤታማ በሆነ መንገድ መሥራት እንዳለባቸው አያውቁም። እነዚህን መስመሮች በሚያነቡበት ጊዜ ወደ ምርታማ ሥራ እንዴት እንደሚጣጣሙ ይረዱዎታል።

እቅድ ማውጣት ውጤታማ ሥራ መሠረት ነው

ግቦችዎን ለማሳካት ትክክለኛ ዕቅድ ዋናው እርምጃ ነው። የሳምንቱን ቀናት ብቻ ሳይሆን ወራትን ፣ እና ዓመታትን እንኳን ማቀድ ያስፈልግዎታል። በዚህ አቀራረብ ፣ የአጭር ጊዜ ግቦችን ሲያቅዱ ፣ የረጅም ጊዜ ግቦችን ማሳካት ላይ ያተኩራሉ ፣ እና እነሱ እንደራሳቸው ይፈጸማሉ። ሁለተኛው እርምጃ እርምጃ ነው። ወደ ግቦችዎ የሚያቀርብልዎትን በየቀኑ አንድ ነገር ማድረግ ግዴታ ነው። በውድድር ውስጥ ያለ ብስክሌተኛ ወደ መጨረሻው መስመር የሚደርሰው እግሩን ከሄደ ብቻ ነው።

ብዙ ሰዎች ጊዜያቸውን ማደራጀት ይከብዳቸዋል ፣ በተለይም ትንሽ ነፃ ጊዜ ያላቸው። በተወሰኑ ፣ አስፈላጊ ሁኔታዎች ምክንያት ፣ ዕቅዱን ሙሉ በሙሉ ማክበር እንደሚችሉ እርግጠኛ ካልሆኑ - የነፃ ጊዜዎን ግማሽ ብቻ ያቅዱ። ግቦቹን 50 ፣ ወይም 30% እንኳን ይፍቀዱ - ይህ ማጠናቀቅ ያለብዎት ዝቅተኛው ፕሮግራም ይሆናል።

ራስን መግዛትን እና ፈቃድን

ተግሣጽ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ አስፈላጊ የሆነውን የማድረግ ችሎታ ነው። በሊበራል ሙያዎች (ፍሪላንስ) ውስጥ ያሉ ሰዎች በተወሰነ የጊዜ ገደብ ውስጥ ስላልተዋጡ ጊዜያቸውን በብቃት የማደራጀት ዕድል አላቸው። ሆኖም ፣ ይህንን ለማድረግ የብረት ተግሣጽ እና ፈቃደኝነት ሊኖርዎት ይገባል። በእውነቱ ፣ ግቦችን ለማሳካት እና ለማሳካት መካከል ድልድይ የሆነው ራስን መግዛትን ነው። ይህንን ድልድይ በልበ ሙሉነት ማለፍ አስፈላጊ ነው ፣ ግን ብዙ ሰዎች ውድቅ ያደርጋሉ ፣ በተለይም ነፃ ሠራተኞች ፣ ምክንያቱም ከቤት መሥራት ብዙ ፈተናዎችን ይሰጣል።

Workaholism: ጥሩ ነው

ብዙውን ጊዜ አንድ የተወሰነ የገንዘብ ግብ በፍጥነት መድረስ የሚፈልጉ ሰዎች በቀን ለ 16 ሰዓታት መሥራት ይጀምራሉ። በተመሳሳይ ጊዜ እነሱ ሁል ጊዜ በሥራ ላይ ሆነው እስከ ገደቡ ድረስ የሚሰሩ ይመስላቸዋል። ይህ ሁልጊዜ ከጉዳዩ የራቀ ነው ፣ ምክንያቱም በስታቲስቲክስ አነጋገር ፣ ከምሽቱ እስከ ንጋት በሚሠራበት ጊዜ ቅልጥፍናው በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል። የፈጠራ እና የማሰብ ችሎታዎች ማቃጠል ይከሰታል። አንድ ሰው ለማገገም እና ለትክክለኛ እረፍት በቂ ጊዜ የለውም ፣ የሥራ ቅልጥፍና ከመውደቅ ይልቅ ይወድቃል። ለሕይወት ቁጣ እና ግድየለሽነት ወደ ውስጥ ይገባል። ስለዚህ እንዴት በብቃት ይሰራሉ?

ሥራን ወደ ንዑስ አእምሮ በመላክ ቅልጥፍናን ማሻሻል

ከ6-7 ሰዓት የሥራ ቀንን በማቀናጀት ቅልጥፍናን ማሻሻል የተሻለ ነው። ነገር ግን ፣ በእነዚህ ሰዓታት ፣ በየቀኑ ፣ በተቻለ መጠን ለማድረግ መሞከር ያስፈልግዎታል። በንቃት ሰዓታት ውስጥ ውጤታማ አፈፃፀም እና ስኬት ላይ ያነጣጠረ ቀላል ሆኖም ውጤታማ የመኝታ ጊዜ ልምምድ ሊረዳ ይችላል። ከመተኛቱ በፊት ለሚመጣው ቀን ተግባሮቹን መጻፍ ብቻ ያስፈልግዎታል ፣ እና እነዚህ ሥራዎች ለእርስዎ በጣም ቀላል እና በጣም ምቹ በሆነ መንገድ እንዴት እንደሚተገበሩ ያስቡ። ከመተኛቱ በፊት የማሰብ እና የማየት ኃይል ባልተለመደ መንገድ በእንቅልፍ ጊዜ እንኳን መሥራት የሚጀምረውን ንዑስ አእምሮን ያነቃቃል። ምስሎቹ ይበልጥ በቀለማት እና በእውነተኛ ሲሆኑ ፣ ለመሥራት የበለጠ ቀላል እና የበለጠ ውጤታማ ይሆናሉ። ለዚህ መልመጃ በከባድ አቀራረብ ፣ ቀድሞውኑ በሁለተኛው ሳምንት ውስጥ ፣ በቀን ከ6-7 ሰአታት በመስራት ፣ ከ 16 ሰዓታት በፊት ቀደም ብለው ማድረግ ይችላሉ።

ጊዜዎን እንዴት እንደሚያደራጁ ፣ ወይም ለስራ ትክክለኛ አቀራረብ

ብዙ ሰዎች በተመሳሳይ ጊዜ ብዙ ሥራ ይሰራሉ ፣ ግን ልምምድ እንደሚያሳየው በአንድ ነገር ላይ ማተኮር የተሻለ እንደሆነ እና ከጨረሱ በኋላ ሌላውን ይጀምሩ። እንዲሁም ተግባሮችን በብቃት ማደራጀት አስፈላጊ ነው። ለምሳሌ ፣ መጽሐፍ መጻፍ ከፈለጉ ፣ ጽሑፉን ለመፃፍ ሰዓታት አስቀድመው መወሰን የተሻለ ነው። እናም እንደዚህ ላለመፃፍ በዕለቱ ዕቅዶች ውስጥ “ትንሽ እጽፋለሁ”።እናም “እኔ ከ 16 30 እስከ 18 00 አንድ መጽሐፍ እጽፋለሁ ፣ ከዚያ ለ 30 ደቂቃዎች ደብዳቤዬን እመልሳለሁ እና ለአንድ ሰዓት እረፍት አደርጋለሁ። ንዑስ አእምሮው በአንድ ሰዓት ተኩል በጠንካራ የአንጎል እንቅስቃሴ ላይ ያተኩራል ፣ እናም በዚህ ጊዜ ውስጥ ከምሽቱ ሁሉ የበለጠ ይፃፋል። በተጨማሪም ፣ በሚያውቁ የእረፍት ጊዜያት ሰውነት በተቻለ መጠን ያርፋል ፣ ይህም በቀላል እና ውጤታማ ባልሆነ ተቆጣጣሪ ላይ መቀመጥ የማይቻል ነው።

የስራ ቦታ

የሥራው ቦታ እንደ ወጥነት አስፈላጊ አይደለም። እና ለመስራት ላፕቶፕ ብቻ ከፈለጉ ፣ ከዚያ ተራ ወንበር ውጤታማ የሥራ ቦታ ሊሆን ይችላል። ለሌሎች ዓላማዎችም ሊያገለግል ይችላል ፣ ግን እርስዎ ከሠሩ ፣ ከዚያ በውስጡ ብቻ ይቀመጡ። ፕስሂው ቋሚ የሥራ ቦታ ፣ በተለይም ለእርስዎ የተወደደ እና ለእርስዎ አስደሳች በሆነ መንገድ የተደራጀ በመሆኑ ይህ ለችሎታ አስፈላጊ ነው ፣ ይህም ለግል ውጤታማነት የአደንዛዥ ዕፅ ዓይነት ይሆናል። እንዲሁም አገዛዙን ማክበሩ ጠቃሚ ነው -በተመሳሳይ ጊዜ ይበሉ ፣ ይተኛሉ እና ይስሩ። እንዲህ ያለው የዘመኑ ድርጅት አካል በተወሰኑ አገዛዞች ውስጥ እንዲስተካከል ያስችለዋል ፣ ይህም ውጤታማነትን ለመጨመር አስተዋፅኦ ያደርጋል።

ወሰን ላይ ያለ ሕይወት ወይም ከሂደቱ ደስታ

ያለምንም ጥርጥር በህይወት እና በጊዜ አደረጃጀት ውስጥ ውስጣዊ እርካታዎ ሊኖር ይገባል። እና ፣ እርስዎ በየቀኑ የሚሠሩበት ንግድ ፣ ግቦችዎን ቢያሳኩም እንኳን ደስታን እንደማያመጣዎት ከተሰማዎት - ቆም ብለው ስለ ግቦችዎ ማሰብ ጊዜው ነው። ምናልባት ወደ እርስዎ እየሄዱ ያሉት በዚህ ሕይወት ውስጥ ሊያገኙት የሚፈልጉት ሳይሆን ከውጭ የተጫነ (በወላጆች ፣ በአለቃ ፣ በአጋር ፣ በኅብረተሰብ) ነው። በዚህ ሁኔታ ፣ እውነተኛ ፍላጎቶችዎን ማግኘት እና ማህበራዊ ግቦችን በእራስዎ ውስጥ መፃፍ አለብዎት ፣ ወይም በቀላሉ የማይፈልጓቸውን ተግባራት ለማከናወን እምቢ ማለት አለብዎት።