ሳይኮጂጂን። ትችት

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 02:20

በምድር ላይ ያሉ ሕያዋን ፍጥረታት ሁሉ እንደሚያደርጉት ሰዎች መረጃ ይለዋወጣሉ። ባክቴሪያዎች እንኳን አንዳንድ ኬሚካሎችን በመጠቀም እርስ በእርስ ይገናኛሉ። በማይክሮባላዊ ቅኝ ግዛት ውስጥ ለጎረቤቶቻቸው ከሕዝባቸው ውጭ እዚያ ምን እየሆነ እንዳለ ያሳውቃሉ። ስለ ምግብ ፣ ስለ ኦክስጅን ፣ ስለ ጠላት ባክቴሪያ እና ቫይረሶች ፣ እና በአጠቃላይ … ከፔትሪ ምግብ በስተጀርባ ሕይወት አለ?

በስነ -ልቦና ውስጥ ስለ መልእክቶች ብዙ ማውራት አለ - “እርስ በእርስ መምታት”። እኛ እርስ በርሳችን የምንደሰት እና እርስ በእርስ የምንቀበል መሆናችን እነዚህ ሁኔታዎች ናቸው። እንደ የጋራ ምስጋናዎች ነው ፣ ግን በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ አዎንታዊ ድጋፍ ብዙም አይታይም እና በራስ -ሰር ማለት ይቻላል ይከሰታል። እኛ ሰውየውን እንወዳለን ፣ እሱ ደህና መሆኑን የሚጠቁሙ ምልክቶችን እንልክለታለን ፣ እና እሱ ለእኛ ተመሳሳይ ይመልሳል።

ግን ሰዎች እርስ በእርሳቸው ማሞገስ ብቻ አይደለም። ብዙ ግንኙነቶች እና መስተጋብሮች ደህና ናቸው ፣ እና ብዙዎቹ ደህና አይደሉም። ስለዚህ በእኩልነት የስነ -ልቦና መስተጋብር አካል በግንኙነቱ ውስጥ ጥሩ ስሜት የማይሰማዎት ለሌሎች መልእክት ነው። በነገራችን ላይ ይህ እንዲሁ አስፈላጊ ነው። ሁላችንም ርህራሄን የሚያንፀባርቁ የመስታወት የነርቭ ሴሎች አሉን ፣ ግን ርህራሄ አሁንም በአመዛኙ የማሰብ ጉዳይ ነው። ሰዎች የራሳቸው ተሞክሮ የሚነግራቸውን ግምት ውስጥ ያስገባሉ። በውጤቱም ፣ የእነሱ የስነ -ልቦና ይዘቶች እንደታዘዙላቸው ከሌሎች ጋር እርምጃ መውሰድ ይችላሉ። እኛ እኛ በእኛ ምትክ የምንፈልገውን እኛ ሌሎች በትክክል ከሚፈልጉት እውነታ በጣም የራቀ ነው። ስለዚህ እኔ ደህና አይደለሁም ፣ በቃ አልፈልግም በቃላት መግባባት በጣም ጠቃሚ ነው ፣ አልፈልግም ፣ ግን በተለየ መንገድ እፈልጋለሁ። እንደ እውነቱ ከሆነ ባህሪው የማይፈለግ መሆኑን ለተቃዋሚው ያሳውቁ። በግንኙነት ውስጥ አስፈላጊ የሆነ ሌላ ነጥብ የአመለካከትዎን የማስተላለፍ ፣ ይህንን ወይም ያንን ሁኔታ እንዴት እንደሚያዩ ለመናገር እድሉ ነው። ለመናገር የዓለምን ካርታዎች ያወዳድሩ። እኔ የማየውን ታያለህ? እየተነጋገርን ያለነው ስለ አንድ ነገር ነው ወይስ ስለ የተለያዩ ነገሮች? ሁኔታዎች ሊለያዩ ይችላሉ። የአንድ አመለካከት መኖር ሌላውን ሊክድ ይችላል ፣ ይህም በራስ -ሰር ስህተት ያደርገዋል። እንደ እውነቱ ከሆነ እነዚህ ሁለት ዓይነት መልእክቶች የትችት መሠረት ናቸው። በተፈጥሮ ፣ ይህንን በተለያዩ መንገዶች እና በተለያዩ ግቦች ለሁሉም ሰው መንገር ይችላሉ። በዚህ ረገድ የሚከተሉት የትችት ዓይነቶች ተለይተዋል-

ገንቢ መልእክቶች አሁን ያለውን ሁኔታ ለማሻሻል ፣ ግንኙነቶችን ለማሻሻል ፣ እርስ በእርስ በተሻለ ለመግባባት የታለመ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሰው የሚተች: -

- ወዳጃዊ ስሜት ውስጥ ነው። - ማህበራዊ ድንበሮችን አያቋርጥም - ወደ ተቺው የግል ቦታ ውስጥ አይገባም - አንዳንድ አዲስ መፍትሄ የመስራት ፍላጎት አለው - ለስምምነት ሲሉ አቋሙን ለመተው ዝግጁ ነው - በወቅቱ ያደርገዋል ፣ ማለትም ሁኔታውን ማረም በሚቻልበት ጊዜ እሱ የሚፈልገውን በግልፅ ማስረዳት ይችላል። 2. ገንቢ ያልሆነ ትችት የማይጠቅም ከሆነባቸው ሁኔታዎች ጋር የተቆራኘ። ሊሰጥ ይችላል - - በጣም ዘግይቷል (እርስዎ ማድረግ ያለብዎት …) - ብቃት በሌለው ሰው (እኔ አብራሪ ከሆንኩ …) - በአንድ የተወሰነ ሁኔታ ላይ አይተገበርም (ያለ ጫጫታ ልጅ ምን መደረግ እንዳለበት ህፃኑ ለምን ጫጫታ እንደሚያደርግ ማወቅ) - የመተቸት ትርጉሙ ከተተቹት ፍላጎት ጋር ይቃረናል (ፖም ሳይሆን ፒር መግዛት አስፈላጊ ነው። ምን ማድረግ ፣ ፒር ምን እፈልጋለሁ?) በሌላ ሰው ተሞክሮ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ዋጋው አጠያያቂ ነው (እዚህ በ 1812 ቅድመ አያቴ ነው …) 3. አጥፊ ትችት በእውነቱ ፣ ትችት አይደለም ፣ ግን የጥቃት ዓይነት። ማንም ምንም መግባባት አይፈልግም ፣ ግን ስሜታዊ ፍላጎቶቻቸውን ያሟላል ፣ በተተቹ ላይ የተለያዩ አሉታዊ ነገሮችን ይለቀቃል። ወይም ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ ትችት እንደ ማጭበርበሪያ መሣሪያ ሆኖ ያገለግላል። የዚህ ዓይነቱ ትችት ዋና መልእክት ተቃዋሚውን ቢያንስ አንድ እርምጃ ወደ ታች ዝቅ ማድረግ እና በዚህም ማሸነፍ ነው። ሌላኛው ተቺው የሚፈልገውን እንዲያደርግ ያድርጉ። እና እርስዎ በእውነት ለማስገደድ ካልገደዱ ፣ ቢያንስ ቢያንስ በተወቀሰው ሰው ውስጥ የጥፋተኝነት እና የኃፍረት ስሜት ይፈጥራሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ተቺው በተለይ እሱ የማይወደውን ፣ እሱን ለማስደሰት ምን መደረግ እንዳለበት በትክክል መግለፅ አይችልም (“እራስዎን በግድግዳ ላይ ይገድሉ” እና የማይረባ አስተያየቶች አይቆጠሩም)። የእሱ ትችት እንደ ትዕዛዝ እና ስድብ ይመስላል።እንዲህ ዓይነቱ ትችት ብዙውን ጊዜ ለሐያሲው በተሰጡት የግለሰባዊ ግምገማዎች ላይ የተመሠረተ ነው። የግድ አጥፊ ትችት አይደለም - መጮህና መማል ነው። ብዙውን ጊዜ ሁሉም ነገር በረጋ መንፈስ አልፎ ተርፎም እንደ ጥሩ ዓላማዎች ተደብቋል። እንዲህ ዓይነቱ አጥፊ ትችት ተደብዳቢው ራሱን የመከላከል አቅሙን ለመቀነስ ወይም በሆነ መንገድ ለማሻሻል እና የተሻለ እንዲሆን ለማድረግ ጭምብል ይደረጋል። መግባባት እና ትክክለኛ አቅጣጫዎች በእቅዶቹ ውስጥ አልተካተቱም ፣ ምክንያቱም በተጎጂው ላይ አሉታዊ ስሜቶችን ማፍሰስ ትርጉም የለሽ ያደርጉታል። ለምሳሌ ፣ ያልተጠየቀ ምክር በእውነቱ ብዙውን ጊዜ አጥፊ ትችት ነው። አማት የምራቷን ኬክ እየበላች “በእውነት ጥሩ ኬክ መጋገር ከፈለጉ ፣ ከዚያ የተሻለ ጥራት ያላቸውን ምርቶች መግዛት ያስፈልግዎታል” የሚለውን ሐረግ ሊሰጥ ይችላል። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚያመለክተው “ጥሩ ብለው የሚጠሩዋቸው ኬክ ይጠቡታል ፣ ሁሉንም ዓይነት ቆሻሻዎች በውስጡ ስለጣሉ ነው ፣” ማለትም “እርስዎ ቆሻሻ መጣያ አስተናጋጅ ነዎት” ማለት ነው። እንዲህ ዓይነቱ ትችት ብዙውን ጊዜ የመልካም ምኞት መስሎ ይታያል ፣ ግን በእውነቱ ፣ እንደዚህ ያሉ ተቺዎች ቀጥሎ የትኛው ኬክ እንደሚወጣ ብዙም ግድ የላቸውም። የተደበቀ አጥፊ ትችት ሁለተኛው ተለዋጭ “ወሳኝ IMHO”። ሰዎች ስለማንኛውም ነገር ያላቸውን አሉታዊ ግምገማ እንደ አክሲዮን ይገልጻሉ። ምክንያቱም እነሱ ያዩታል። እነሱ ስለማይወዱት ለመወያየት ወይም በሆነ መንገድ ወደ ውይይት አይገቡም። ዋናው ሀሳብ እነሱ በማንኛውም መልክ ፣ በማንኛውም መጥፎ ነገር መናገር ብቻ ነው ፣ እና ሌሎች እሱን ማዳመጥ አለባቸው። ከዚህም በላይ በተቺው ላይ ለሚያፈሱት ለእያንዳንዱ የቆሻሻ ገንዳ ምስጋና እና አድናቆት ይጠበቃል። እንደገና ፣ ከልጅነት ጀምሮ ብዙ ይመጣል። ብዙውን ጊዜ የወላጆች ትችት ገንቢ አይደለም ፣ ግን ተንኮለኛ ነው። በልጁ ውስጥ የጥፋተኝነት እና የኃፍረት ስሜትን ለማነሳሳት ይሞክራሉ። ልጁ እንደ ፍቅር መገለጫ ሆኖ ከቀረበ በኋላ። ደግሞም ፣ ካልተተቹ ፣ ከዚያ አንድ ሰው ከልጅ አያድግም። እነሱ ቢተቹት ፣ ይወዱታል ማለት ነው ፣ ከዚያ ስለእናንተ ምንም አይሰጡም። አሁን ማንም የማይነቅፍዎት ከሆነ ማንም አያስፈልገዎትም። ጠንከር ያለ ትችት ፣ የበለጠ ጠቃሚ ነው። እያንዳንዱ ሰው ትችትን መታገስ አለበት ፣ ምክንያቱም እሱ “ለጥቅሙ” ስለሆነ በዚህ መሠረት ፣ በርካታ አሉ አፈ ታሪኮች ስለ ትችት እና የሕይወት ትርጉሙ

1. የማይተማመኑ ደካሞች ብቻ ትችትን አይወዱም … እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ በማንም ሰው ላይ ከሚሰነዘሩት የትችት ጅረቶች መካከል ፣ አብዛኛው ትችት ገንቢ ያልሆነ እና አጥፊ ነው። የዚህ አይነት ትችቶች ለምን ዓላማ ሊወደዱ እና ሊታገሱ ይገባል? በህይወት ውስጥ ብዙም ጥቅም የላቸውም። ከድንበሮች ወረራ ደስ የማይል ስሜቶች በተጨማሪ አንድ ሰው ምንም ነገር አይቀበልም። በዚህ ሁኔታ ፣ ደካማ ሰው እራሱን ከጥቅም ውጭ ከሆኑ የመረጃ ፍሰቶች የማይጠብቅ ፣ ለ “ክፉ ተቺዎች” “አይሆንም” አይልም።
2. ሰዎችን መተቸት ሁል ጊዜ አንድ ሰው ራሱን ከሌላኛው ወገን እንዲያይ እድል ይሰጠዋል። … እንደ እውነቱ ከሆነ ተቺዎች በጣም ልዩ እና ከማያዳላ እይታ የራቁ ናቸው። እነሱ ብዙውን ጊዜ ችግሮቻቸውን በሌሎች ላይ ያስተዋውቃሉ። ስለ ውስጣዊው ዓለም እና ስለ ውስጣዊ ግጭቶች መረጃ ፣ ለአብዛኞቹ ሰዎች ትችት ሙሉ በሙሉ ፋይዳ የለውም።
3. በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ስለእርስዎ የበለጠ ያውቃሉ ፣ ስለዚህ የሚነግሩዎትን ማዳመጥ አለብዎት። … ይህ መግለጫ ቁጥር 2 ን ያስተጋባል ፣ እና የበለጠ ቢያውቁም ፣ ስለሚያውቁት ነገር ያላቸው አስተያየት ትክክለኛ እና አስፈላጊ ይሆናል ማለት አስፈላጊ አይደለም።
4. “ሀ” ብለህ ከሆነ በድንጋይ ልትወግርህ ተዘጋጅ። ብዙ ሰዎች ማንኛውም የእርስዎ ድርጊት ለማንኛውም ዓይነት ጥቃቶች የሌሎችን እጆች እንደሚፈታ ያምናሉ። ልክ “በአጫጭር ቀሚስ ውስጥ እንደወጣች ፣ እንደ ተደፈረሽ አትማረሪ ፣ ፈለገች” እንደማለት ነው። ፎቶዎች ከተለጠፉ ፣ ፊት ላይ አንድ ቡናማ IMHO ገንዳ ያግኙ። በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ ስለ አንድ የግል ነገር ጽፈዋል ፣ ስብዕናዎን ከቆሻሻ ጋር ለማዋሃድ ይዘጋጁ።
5. ለአንድ ሰው መልካምነትን (በንድፈ ሀሳብም ቢሆን) የምፈልግ ከሆነ ታዲያ እራሴን መገደብ አልችልም … “ጥሩ” በጣም ልቅ የሆነ ጽንሰ -ሀሳብ ነው። ሁሉም መልካም ነገር በአንድ ሰው አያስፈልገውም።
6. እርስዎ ከተተቹ እነሱ መልካምን ይፈልጋሉ።
7. ያለ ነቀፋ ፣ አሁን ካሉት የተሻለ መሆን አይችሉም።እና በአድራሻዎ ውስጥ ትችቶችን ለማዳመጥ እምቢ ካሉ ፣ ከዚያ ሰዎች እርስዎን መውደዳቸውን ያቆማሉ።

ተቺዎች ለምን ይህን ያደርጋሉ? አጥፊ ትችትን ከሚገፋፉ እና ገንቢ ያልሆኑ ትችቶች አካል ከሆኑት በጣም አሳሳቢ ምክንያቶች አንዱ ከፍ ያለ ራስን መኖሩ ነው። “እኔ” በጣም ጉልህ ነው ፣ “የእኔ አስተያየት በጣም አስፈላጊ ነው” ለሁሉም ፣ ሊከራከር አይችልም። እርስዎ የእኔ አስተያየት ለእርስዎ አስፈላጊ አይደለም ካሉ ፣ ከዚያ መውደድን ማቆም እችላለሁ (አልወድም!) ከዚህ የከፋ ነገር የለም። እና የእኔን አስተያየት ከእንግዲህ አልነግርዎትም። ልክ እንደ መርገም ነው። ሌላው ምክንያት ፣ ብዙም ጉልህ ያልሆነ ፣ ከትችት ጋር የተዛመደው የልጅነት ልምዶች ነው። ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ስለ ሌሎች ግንኙነቶች ፣ ጓደኝነት እና ፍቅር አያስቡም። ማለትም ፣ ይህ ሁሉ እንዴት ነው ፣ እና ያለ ትችት? ስለ ምን ማውራት? ጓደኞችን ፣ የሚወዷቸውን ፣ ዘመዶቻቸውን እንዴት መንከባከብ? ሌላው አስፈላጊ ምክንያት ሰዎች አሉታዊ ስሜቶቻቸውን እንዴት እንደሚቋቋሙ አያውቁም ፣ በሌሎች ላይ ሳይጥሉ በትክክለኛው አቅጣጫ እንዲሄዱ ፣ በራሳቸው ላይ በመስራት ለራሳቸው ያላቸው ግምት ከፍ እንዲል እና ሌሎችን በማዋረድ አይደለም። እና በእርግጥ በዚህ ክስተት ውስጥ ተቺዎች ብቻ አይደሉም የሚጫወቱት። አስፈላጊው ይዘቱ ብቻ ሳይሆን የእሱ ግንዛቤም ነው። ግን ይህ በሚቀጥለው ጊዜ ነው።