2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ሰዎች ብዙውን ጊዜ ጥያቄዎች አሏቸው - ማጭበርበር ምንድነው? ማጭበርበር ከገንቢ ምክር ፣ ገንቢ ትችት እንዴት ይለያል?
እነዚህን ጉዳዮች ለመረዳት ፣ በመጀመሪያ ፣ የተለያዩ ሰዎች በአስተያየታቸው ይለያያሉ ፣ ማለትም ፣ ማለትም ፣ ጠቋሚነት። የአንድን ሰው እነዚህን ባህሪዎች ማወቅ ፣ ተንከባካቢ (በዚህ ዐውደ -ጽሑፍ - ጥቆማ) ፣ የተለያዩ ዘዴዎችን በመጠቀም ፣ የአንድን ሰው ባህሪ መለወጥ ይችላል (በዚህ ዐውደ -ጽሑፍ - ጥቆማ)።
እንደ አጥፊ ትችት በእንደዚህ ዓይነት የማታለል ዘዴ ላይ እናድርግ።
ጥቆማውን ትጥቅ ለማስፈታት የራሱን ፣ ምናልባትም የራስ ወዳድነትን ፣ የንግድ ሥራ ግቦችን በመጠቀም አጥፊ ትችት መጠቀም ይችላል። እነዚህ ሐረጎች ሊሆኑ ይችላሉ “በአንተ ላይ ያሳፍራል” ፣ “ሁል ጊዜ እንደዚህ ነዎት” ፣ “ሁል ጊዜ ትርጉም የለሽ እርምጃ ይወስዳሉ” ፣ “መቼም አይለወጡም” ፣ ወዘተ። የአስተያየት ጥቆማውን ዝቅ የሚያደርጉ ውድ ዋጋ ያላቸውን ፍርዶች የሚሰጡ ሐረጎች። አጥፊ ትችት የማታለያ ዘዴዎችን የሚያመለክት እና የአስተያየት ጥቆማውን ራሱ ፣ ስብዕናውን እና የሚወዱትን ፣ መሠረተ ቢስ ነቀፋዎችን (“ዘመዶችዎ ሁሉ እንደዚያ ናቸው”) ፣ “ከአልኮል ሱሰኞች ቤተሰብ” ብቻ ሳይሆን ቴክኒኮችንም የሚያካትት መሆኑን መረዳት ያስፈልጋል። (የዕፅ ሱሰኞች ፣ ጥገኛ ተውሳኮች)”፣ ወዘተ).ኤን.ኤስ.
በዋናነት ገንቢ ትችት የአስተያየት ጥቆማውን ለራሱ ያለውን ግምት እና በራስ መተማመንን ሳይጎዳ አንድ ነገር እንዲሻሻል የመርዳት ፍላጎትን ይ containsል። ገንቢ ትችት በሚሰነዝሩበት ጊዜ ፣ በሐረጉ መጀመሪያ ላይ የማንኛውንም ገጸ ባህሪ ወይም የግለሰባዊ ባህርይ ባህርይ (የግድ ልብ ወለድ ብቻ ሳይሆን እውነተኛ) መሆን አለበት የሚለውን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል። ለምሳሌ ለባል: - “ፒላፍን እንዴት በደንብ እንደምትበስሉ እወዳለሁ ፣ ፒላፍን በጣም በሚያምር ሁኔታ ብቻ ማብሰል ይችላሉ።”
በተመሳሳይ ጊዜ ገንቢ ትችት ማረም የሚቻልበትን ማንኛውንም ድክመት አመላካች ያካትታል። ለምሳሌ ለልጅዎ “እራስዎ ለማድረግ ይሞክሩ ፣ ከስራ እስክመጣ ድረስ አይጠብቁ።
አጥፊ ትችት በተደረሰብዎት እና እርስዎን በሚረብሽበት ሁኔታ ውስጥ ምክሮቹን መጠቀሙ ተገቢ ነው-
1. ትንተናን በእርጋታ ማቃለልን የሚያካትት ትችትን ያዳምጡ።
2. አስቡ - ግለሰቡ ለምን አሉታዊ መረጃ እንደነገረዎት ፣ የእሱ ውስጣዊ ማንነት ችግር ትችት ያስነሳው።
3. ከሚዛናዊነት የወረወሩዎትን ቃላት እና ሀረጎች ይፃፉ።
4. መተንተን - በልጅነት ውስጥ ከማጣቀሻ ሰዎች እንደዚህ ያለ ትችት ይኑር አይኑር። (እነዚህ ሀረጎች በስነ -ልቦና ባለሙያ መሪነት ሊሠሩ ይችላሉ)
5. ከሚነገሩ ሐረጎች በተቃራኒ ተቃራኒ ሐሳቦችን ይጻፉ።
6. ለጠቆሚው አንድ ደብዳቤ ይጻፉ። ከዚያ ያቃጥሉት ወይም ይቀደዱት።
ውድ አንባቢዎች ፣ ለጽሑፎቼ ትኩረት ስለሰጣችሁ እናመሰግናለን
የሚመከር:
የቁጣ ኃይል - ገንቢ በሆነ አቅጣጫ
- አሁን እኔ በተወሰነ ደረጃ የአሉታዊ ስሜቶችን ገጽታ መከታተልን በተማርኩበት ደረጃ ላይ ነኝ ፣ ከአሁን በኋላ ወይም እነሱን ማፈን አልፈልግም ፣ ግን በሌሎች ላይ መጣል ለአካባቢ ተስማሚ አይደለም ብዬ አስባለሁ።, እና ሌሎች መንገዶችን አላውቅም። እና እኔ ጊዜያዊ ስልታዊ ፣ ቴክኒካዊ ስልቶች ፣ አንድ ቃል ወይም ድርጊት ፣ ወይም አንድ ክስተት ፣ በጥብቅ ሲነካ እና ስሜትን ከውስጥ ለማሳደግ እንደ ማነቃቂያ ሆኖ ሲያገለግል ምን ማድረግ እንዳለበት ፍላጎት አለኝ። ይህንን ስሜት ሳውቅ በዚህ ቅጽበት በዚህ ምን ሊደረግ ይችላል?
የግንኙነት ችሎታዎች -ሞቃት ቃላት እና ገንቢ ትችት
ከመጽሐፌ አንድ ቁራጭ "ፍቅርን በምን እናሳስታለን ወይስ ፍቅር ነው" ሞቅ ያለ ቃላት -ምስጋናዎች እና ምስጋናዎች ሞቅ ያለ ቃላት ባልና ሚስቱ በስሜታዊ ምቾት እንዲኖራቸው ያደርጋሉ። አመስጋኝነትን መግለፅ ባልደረባው ዋጋ ያለው እና ድርጊቶቻቸው ዋጋ ያላቸው እና አስፈላጊ መሆናቸውን በግልፅ ለማሳየት ይረዳል። ምስጋናዎችም ጓደኛዎ ዋጋ ያለው ፣ ጉልህ እና ልዩ ሆኖ እንዲሰማው ይረዳሉ። ሆኖም ፣ እርስዎ እንዲሁ ሞቅ ያለ ቃላትን መናገር እና በጥንድ ውስጥ እርስ በእርስ ተስማሚ አማራጮችን መፈለግን መማር ያስፈልግዎታል። አንዳንድ አጠቃላይ መርሆዎች አሉ ፣ ግን ዝርዝሮችን በግልፅ መግለፅ እና መስማማት አስፈላጊ ነው። በልብዎ ውስጥ ሞቅ ያለ ቃላትን ከልብ እና በእውነት መናገር አስፈላጊ ነው። በብስጭት የተናገረው አሰቃቂ “
ገንቢ ትችት ወይስ ዋጋ መቀነስ? ጋዝላይተር ገለልተኛነት
ዛሬ ስለ ናርሲዝም ብዙ መረጃ አለ። በአንድ በኩል ፣ ይህ ጥሩ ነው ፣ ምክንያቱም ትምህርት ጠቃሚ ነው። በሌላ በኩል በሕክምናው ዩኒቨርሲቲ የ 1 ኛ ዓመት ተማሪ ሲንድሮም ውስጥ ተይ isል ፣ ከህክምናው ረዳት መጽሐፍ ውስጥ እራሱን እና ሌሎች የተለያዩ በሽታዎችን ለመፈለግ እና ለመለየት ሲሞከር። የዋጋ ቅነሳ የነፍጠኛነት ባህሪ አንዱ ነው። ሆኖም ፣ አንዳንዶች ማንኛውንም ክስተት በጥልቀት ለመረዳት እንደ ቅነሳ ሙከራ አድርገው ይቀበላሉ። በውጤቱም ፣ ጉዳዩን ለመረዳት የግለሰቡን ሙከራዎች የሚያግድ ፣ ለትንተና የሚገዛ ፣ የአስተሳሰብ እና ራስን የመግለፅ ነፃነትን የሚከለክል ፣ የአንድን ሰው ፍላጎት የመጠበቅ ፣ እንዲሁም በአጠቃላይ ሂሳዊ አስተሳሰብን የሚያግድ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) መዛባት እያስተናገድን ነው። አንድ ሰው እውነታውን ለመፈተሽ
በሳይኮሎጂስት ሥራ ውስጥ ፎቶቴራፒን ለመጠቀም 22 ምክንያቶች እና 22 ዘዴዎች
1. ስዕሎችን መጠቀም የደንበኛውን ውስጣዊ ዓለም ለማወቅ ቅድመ ሁኔታ ነው። * ዘዴ 1 “የውስጣዊ ዓለምዎን ስዕል ይፈልጉ ፣ ስለእሱ እና ስለራስዎ ይንገሩ” 2. ሥዕሎች የሚያሳዩት እና በምሳሌያዊ ምስሎች እገዛ የደንበኛውን ዓላማዎች እና ፍላጎቶች ታሪክ ይነግሩታል። * ቴክኒክ 2 “የፍላጎቶችዎን ስዕል ይፈልጉ” 3. ዘይቤያዊ እና ፕሮጄክቲቭ ሥዕሎች ከማይናገር ደንበኛ ጋር የቃል ያልሆነ ውይይት ለማድረግ የስነ-ልቦና ባለሙያው ይሰጣሉ። ዘዴ 3 “ችግሩን በስዕሎች ንገረኝ” 4.
በቀርጤስ ውስጥ ድራማ (አፈ ታሪኮችን ይዘት ለመረዳት የስነልቦና ሕልም ትርጓሜ ቴክኒኮችን ለመጠቀም የሚደረግ ሙከራ)
በግለሰብ ደረጃ እንደ ሕልም ፣ እንዲሁ በሥነ -ተዋልዶ ላይ ተረት ፣ የሞተ የስነ -ልቦና ሕይወት ፍንዳታ ነው”። (ኦ ደረጃ) መስከረም 23 ቀን 1939 ጋዜጣዎችን የሚሸጡ ወንዶች ልጆች በለንደን በተጨናነቁ ጎዳናዎች ጮክ ብለው “የሄምፓስት ህልም ተርጓሚ ሞቷል!” የሕይወቱን ሙሉ ውጤት እንዲህ ዓይነቱን ጠቅለል አድርጎ ሲመለከት ፍሩድ ራሱ ምን እንደሚሰማው አናውቅም። የንቃተ ህሊናውን ይዘት ለመረዳት በጣም አስፈላጊው መንገድ ሕልሙን ያገናዘበ ፣ እና ንጉሣዊ መንገድ ብሎ የጠራው ታላቁ የስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ እንደ ቀላል ሊወስደው ይችላል። Z.
