2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ትክክለኛውን ማድረግ ሳላውቅ ከአንዳንድ አስቸጋሪ ደንበኞች እና ከራሴ ጋር እንዴት እንደምሠራ ልነግርዎ እፈልጋለሁ።
ደንበኛው ቢያንስ የተወሰነ ግብ ካለው ፣ እና እሱ በስራ ፣ ጉዳዮች ላይ ሙሉ በሙሉ ከተጫነ እና እሱ ተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ካለው ፣ እራስዎን እንደ ዕድለኛ አድርገው ይቆጥሩ።
እኔም እንደ የሥነ -ልቦና ባለሙያ እና በጣም ከባድ የሕክምና ምርመራ ባለኝ ሰው እድለኛ ነበርኩ ፣ ምክንያቱም ለመሰላቸት ወይም ተስፋ ለመቁረጥ ፈጽሞ ጊዜ የለኝም።
- በሳምንቱ ቀናት ሙሉ ቀጠሮ - ከጠዋት እስከ ማታ ከደንበኞች ጋር እሰራለሁ
- እኔ በተለያዩ ኮርሶች ላይ ያለማቋረጥ እማራለሁ ፣ እውቀቴን እጨምራለሁ
- በተንኮል ላይ የመመረቂያ ጽሑፍ እጽፋለሁ
ይህንን የምናገረው “እኔ ምን ያህል ጥሩ ሰው እንደሆንኩ” ለማሳየት አይደለም ፣ ግን የዚህን አቀራረብ ውጤታማነት እንደገና ለማረጋገጥ ነው።
በጣም አስቸጋሪው ደንበኛ ራሱን በሥራ የሚይዝ ምንም ነገር የሌለው ደንበኛ ነው!
የሚያደርገውን ነገር እንዲያገኝ እርዳው። እና እሱ ወይም እሷ ምንም አያደርግም - የመመረቂያ ጽሑፍ መፃፍ ወይም አበቦችን ማሳደግ ወይም በመስቀል ጥልፍ ማድረግ ፣ ዋናው ነገር አንድ ሰው እሱን የሚመስለውን ችግር በሚፈታበት ጊዜ ለመኖር ፍላጎት ሊኖረው ይገባል።
በእሱ ውስጥ ጣልቃ መግባቱን ካላወቁ ደስተኛ ለመሆን በጣም ከባድ ነው!
አንድ ሰው ለእሱ የሚስበውን የማያውቅ ከሆነ ፣ ከተቃራኒ ለመሄድ ይሞክሩ ፣ እሱ የማይፈልገውን እና የማይወደውን ይወቁ
ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
ቴክኒክ “አልወድም”
- ደንበኛዎ ገና ወጣት ከሆነ እና የቭላድሚር ቪሶስኪ ሥራን የማያውቅ ከሆነ ይህንን ዘፈን ያዳምጥ
- ደንበኛው የማይወደውን በተቻለ መጠን እንዲጽፍ ይጠይቁ (ብዙውን ጊዜ ደንበኛው ከዕድሜው ያነሰ ቃላትን እና ጽንሰ -ሀሳቦችን እንዲጽፍ እጠይቃለሁ)
- አንድ ሰው በሚጽፍበት ጊዜ ዝርዝሩን እንዲያነብ እና እንዲጠይቀው ሊጠይቁት ይችላሉ - እና ከምን ጋር ተገናኝቷል። ክረምቱን ለምን አልወደዱትም?”
- ከዚያ የሚከተለውን ሳህን መሙላት ይችላሉ-
- የቤት ሥራ እንደመሆንዎ ለደንበኛው ፓራዶክሲካል ማዘዣ መስጠት ይችላሉ -እሱ የማይወደውን ነገር ይሳሉ ወይም ይቅረጹ።
- እሱ ስለ አንድ ድርጊት ከሆነ ፣ በቀላሉ ሊፈጽሙት ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ አካላዊ ትምህርትን እጠላለሁ እና ከስሜቴ ጋር መሥራት ስፈልግ ሄጄ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አደርጋለሁ።
- በቭላድሚር ሴሚኖኖቪች ውስጥ ስለ ድንበሮች ይህ የበለጠ ረቂቅ የሆነ ነገር ከሆነ - “ወደ ነፍሴ ሲወጡ” ፣ ወደ እሱ ለመሮጥ ወይም እራስዎ ለማድረግ ፓራዶክሲያዊ መመሪያ መስጠት ይችላሉ።
ይህ ሁሉ ምን ይሰጣል?
ከአንድ ሰው በተቃራኒ በእውነቱ የሚስብ መሆኑን መገንዘብ።
ደንበኛው የማይወደውን ሁሉ ሲገነዘብ ፣ ‹ተቀንሶውን› ወደ ‹ፕላስ› በመለወጥ ሊተካበት የሚችል ነገር እንዲያመጣ ሊጠይቁት ይችላሉ።
ለምሳሌ ፣ አንድ ደስ የማይልን ነገር ለሌላ ጊዜ ሳስቀምጥ አንድ ነገር ለመጻፍ እንደተቀመጥኩ ተረዳሁ።
እና በሩጫ ሰዓት በየቀኑ የምድር ውስጥ ባቡር መንዳት ምን ያህል እንደሚያናድድ ስገነዘብ የርቀት ሥራ = የግል ልምምድ ወደ ሕይወቴ ገባ።
ደንበኛውን ወደሚወደው መምራት ሲችሉ ፣ ከዚያ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያው ቀድሞውኑ ቀርቧል!
እና ፍላጎት በሚኖርበት ጊዜ ለወደፊቱ እቅድ ማዘጋጀት ይቀላል።
የሚመከር:
ጥገኛ ግንኙነትን በጥሩ ሁኔታ እንዴት ማቆም እንደሚቻል? ቴክኒክ
ይህ ዘዴ በእኔ አስተያየት የሱስ ግንኙነትን ለማቆም ለመጠቀም ጥሩ ነው። በጣም በቅርብ ጊዜ ለምክር ጥሩ እና ጣፋጭ ወጣት ልጅ ነበረኝ። ማርያም እንበላት። ማሻ በእውነቱ ከእሷ ጋር ያለውን ግንኙነት ላቋረጠው ሰው ፣ በማህበራዊ አውታረመረቡ ላይ ላገዳት ሰው አንድ ነገር ማረጋገጥ ፈለገ። ማድረግ አለብኝ? እኔ እንደማስበው በቀጥታ ፣ በጭራሽ! ለእሱ ልታስተላልፈው የፈለገውን አይሰማም
ከውስጣዊ ግጭት እንዴት መውጣት እንደሚቻል። የጁንግ ቴክኒክ
ውስጣዊ ግጭትን (ያለማቋረጥ) ለማሸነፍ በግጭቱ እምብርት ላይ ስለሚገኘው ስለራሱ እና ስለ ዓለም የልጁን ውሳኔ መለየት እና በ “አዲስ መፍትሄ” መተካት አስፈላጊ ነው። የድሮ ውሳኔዎን ካስታወሱ ፣ ለምሳሌ ፣ ቀሚሶችን እና አለባበሶችን በጭራሽ አይለብሱ ፣ ከዚያ ይህንን ውሳኔ በማንኛውም ጊዜ መለወጥ እና በተረጋጋ ልብ ፣ ለእርስዎ አስፈላጊ ክስተት ቀሚስ መልበስ ይችላሉ ፣ ሆኖም ፣ አሮጌ ከሠሩ ለእርስዎ በስሜታዊነት ሁኔታ ውስጥ እንደ ልጅ ውሳኔ እና እርስዎ ስለእሱ ባያስታውሱበት ጊዜ ፣ ከዚያ አለባበስን ስለማሰብ ሀሳብ ሲያስቡ ፣ እንዳያስቀምጡት ሳያውቁት ሁሉንም ነገር ያደርጋሉ። በርቷል ፣ በውስጣችሁ ያለው ሁሉ የተጨመቀ ስለሆነ እና ከእንግዲህ ወደ አንድ ክስተት መሄድ ስለማይፈልጉ። ማለትም ፣ ከፊታችን ግርግር አለን - በአንድ በኩል ፣ ወ
ድም Myን አልወድም ፣ ምን ማድረግ አለብኝ?
ብዙ ጊዜ ሰዎች ድምፃቸውን እንደማይወዱ እሰማለሁ። በተለይ በመዝገቡ ውስጥ። ከዚያ በፊት በ ‹ሮዝ የጆሮ ማዳመጫዎች› ውስጥ እንደሚሰሙት ፣ እና እዚህ በጣም ከፍ ያለ ፣ እንግዳ ፣ እንግዳ ነው። በአንድ በኩል ፣ ሁሉም ነገር ቀላል ነው። ሁሉንም ውጫዊ ድምፆች እንደ ውጫዊ ሰርጥ ብቻ እናስተውላለን። ዝቅተኛ ድግግሞሾችን በሚያሰፋው የጭንቅላት ሕብረ ሕዋሳት በኩል የራሳችንን ድምጽ በአንድ ጊዜ ከውጭ እና ከውስጥ እንሰማለን። ለዚያም ነው ድምፃችን ለስለስ ያለ ፣ የበለጠ የተረጋጋ ፣ ዝቅ ያለ የሚመስለን። ይህ ክስተት እንኳን “የድምፅ ግጭት” የሚል ስም አለው። እና ታላቅ ዜና አለ - ከእግሮቹ ቅርፅ እና ርዝመት በተቃራኒ ከእሱ ጋር መስራት ይችላሉ ፣ ለምሳሌ) እራስዎን በቪዲዮ -ኦዲዮ ላይ ይመዝግቡ ፣ ያዳምጡ እና .
እራስዎን እውነተኛ በማግኘት ላይ አውደ ጥናት። “እወዳለሁ” እና “አልወድም” የሕይወታችንን መለኪያዎች እንደመወሰን
ጓደኞች ፣ አንድ ጠቃሚ ፣ የፈጠራ ሥራ ለእርስዎ አዘጋጅቻለሁ። – ከግል ጋር መሥራት “እወዳለሁ” - “አልወድም”። ተግባሩ እንደዚህ ተከናውኗል … 1 . በመጀመሪያ ነገሮች በመጀመሪያ በወረቀት ላይ ፣ በቀላል እርሳስ ፣ በቀይ ብዕር እና በቀይ ምልክት ማድረጊያ ላይ ማከማቸት ያስፈልግዎታል። 2 . የሥራውን ሉህ ክፍል በአቀባዊ መስመር በሁለት ግማሾችን ይከፋፍሉ። 3 .
“እኔ አፍራለሁ ፣ ግን እናቴን አልወድም…”
እኔ ለወላጆቻቸው ፍቅር በራሳቸው ማግኘት ስለማይችሉ ሰዎች በጣም ግልፅ ነኝ። እነሱ እራሳቸውን ፣ ወደ ጠፈር ይመለከታሉ ፣ በፍለጋ ዙሪያ ተንጠልጥለው ፣ እራሳቸውን ይፈራሉ ፣ ያፍራሉ ፣ ጮክ ብለው “አትችልም ፣ እናት ናት” … በሰውነት ላይ ኮርሴት አለ ፣ እናም በውጤቱም ፣ ከራሱ ስሜቶች ጋር ምንም ግንኙነት የለም ፣ በተለያዩ ቦታዎች ፣ በተለያዩ የሕይወት መስኮች ውስጥ ምን ያህል ህመም እንደሚጫነው። እዚህ ለመተንፈስ ብቻ ፣ ሕልውናን ለመጠበቅ ጊዜ ይሆናል። እኔ ጥሩ ነኝ ፣ ለእሷ እንደዚያ መሆን አለብኝ። ለዚያ እጠላታለሁ
