2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ሕይወትዎን እንዴት ማሻሻል ይችላሉ?
የኑሮ ጥራት የሚወሰነው ለአብዛኛው የሕይወትዎ ሁኔታ ፣ ትኩረትዎ በምን ላይ እንዳተኮረ ፣ እራስዎን እንዴት እንደሚገመግሙ እና ምን እየደረሰዎት እንደሆነ ፣ የጤናዎ ሁኔታ ላይ ነው። በዚህ ቅጽበት እርስዎ ካሉበት ጊዜ ጀምሮ የህይወት ጥራት ሁል ጊዜ ሊሻሻል ይችላል። አንድ ሰው ሁል ጊዜ እዚህ እና አሁን ካለው ነጥብ መጀመር አለበት። ማንኛውም ለውጦች ቀደም ብለው አይጀምሩም እና ወደፊትም አይከሰቱም ፣ እነሱ አሁን ይጀምራሉ እና የወደፊቱን እና ያለፈውን በተመሳሳይ ጊዜ ይለውጣሉ።
አንድ ቀላል ምሳሌ - ዛሬ ጥርሶችዎን ይቦርሹ ፣ ይህ ማለት ነገ የእነሱ ሁኔታ የተሻለ ይሆናል ፣ እና ነገ ሲመጣ ፣ ከዚያ ትላንት እነሱ ቀድሞውኑ የተሻሉ ነበሩ ፣ ምክንያቱም እርስዎ ስለጠቧቸው።
የሕይወትን ጥራት በግልፅ ሊያሻሽል የሚችለው -
1. በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ መቆየት የህይወት ጥራትን በራስ -ሰር ያሻሽላል። ወደዚህ ሁኔታ መምጣት ይቻላል ፣ ግን በተፈጥሮ ፣ እንደማንኛውም ለውጥ ፣ ጊዜ እና ጥረት ይጠይቃል። አንድ ሰው ለአብዛኛው ህይወቱ ከፍ ባለ ስሜት ላይ መኖርን ፣ ለሁሉም ነገር በኃይል ምላሽ መስጠትን ወይም በራሱ ውስጥ ከሌሎች ሰዎች ጋር በንግግር ውስጥ ሁል ጊዜ ማሸብለል ከለመደ በእርግጥ አንድ ውስጣዊ መዋቅር ወደ ሌላ ለመለወጥ በቂ ጊዜ ሊወስድ ይችላል።
እርጋታ ስሜታዊ የመሆን ፣ አለመርካት ወይም በሌሎች ላይ የመፍረድ ልማድን ያህል ልማድ ነው። እርጋታ በአንድ ጊዜ ተፈጥሮአዊ እና መደበኛ የሆነበት ሁኔታ ነው ፣ መጠበቅ ያለበት ነገር አይደለም ፣ ወይም በማንኛውም ምክንያቶች ላይ የሚመረኮዝ አይደለም ፣ በራስዎ ውስጥ ማድረግ እና በእውነቱ መፍጠር የሚችሉት ነገር ነው ፣ እና ከዚያ ልክ እንደተለመደው ሁኔታ በእሱ ውስጥ ይኑሩ።
2. ለእውነታ ያለን አመለካከት ይህንን እውነታ የመለወጥ ችሎታ አለው። በመደመር ወይም በመቀነስ ክስተቶችን እንዴት እንደገመገሙ ምንም ይሁን ምን በእናንተ ላይ እየደረሰ ያለውን እንደ ዕድል ማከም የተለየ የህይወት ጥራት ይሰጣል። እውነታው ሁል ጊዜ እውነት ነው ፣ እና እውነታው ሁል ጊዜ ዕድሎችን ይከፍታል። በህይወት ውስጥ ይህ ለእርስዎ ብቻ ብቸኛ መንገድ መሆኑን ከወሰኑ በህይወት ውስጥ ሁል ጊዜ ለበጎ ይሆናል።
3. አሁን ላላችሁ ነገር አመስጋኝ መሆን ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ብዙ ወሬ አለ። አስቀድመው ብዙ እንዳሉዎት እንዲሰማዎት ይሞክሩ -እርስዎ ያያሉ ፣ ይሰማሉ ፣ ይናገሩ ፣ እራሱን ያገልግሉ ፣ መኖሪያ ቤት እና ሥራ አለዎት ፣ ወዘተ … ኮርኒ ነው ፣ ግን እውነታው ግን በሻወር ውስጥ የሞቀ ውሃ መኖር እንኳን አንድ ሰው አመስጋኝ። እንዲሁም የህይወትዎን ጥራት ያሻሽላል።
ላላችሁት ነገር ሁሉ ዘወትር አመሰግናለሁ ፣ ብዙ እና ብዙ የሚበልጡትን ይሳባሉ ፣ የእራስዎ ስሜቶች እና የሕይወት ለውጦች ይለወጣሉ ፣ እርስዎ የሚኖሩበትን የእውነት እውነታ ለመለወጥ እድሎች ይከፈታሉ።
4. ለበጎ ነገር ሁሉ ብቁ የመሆን ስሜት … በዓለም አቀፍ ደረጃ የምናስብ ከሆነ ፣ እኛ ሁላችንም ሰዎች ነን ፣ በተመሳሳይ መንገድ ተወልደናል ፣ ልክ በተለያዩ የሕይወት ሁኔታዎች ፣ ከተለያዩ ወላጆች ጋር ወይም ያለ እነሱ ፣ ግን እኛ ተወልደናል ፣ እናም በዚህ መሠረት ብቻ ፣ ሁሉም ለበጎ ሁሉ ይገባዋል። አዎ ፣ እያንዳንዳችን የተለያዩ የመነሻ ነጥቦች ሊኖረን ይችላል ፣ ግን እያንዳንዱ ሰው ፣ እያንዳንዱ በዚህ ዓለም ውስጥ ተወለደ ፣ እናም ይህ እኛ ራሳችን ለበጎ ሁሉ ብቁ ለመሆን እና ወደዚህ ለመሄድ በቂ ነው። ከተከታታይ አንድ ሰው ዕድለኛ ነበር ፣ ግን አንድ ሰው ምንም ምክንያት የለውም ፣ ምክንያቱም ዕድል ተብሎ የሚጠራው እንዲሁ አካላት አሉት ፣ ምክንያቱም ዕድል እንዲሁ ከእርጋታ እና ከደስታ ሁኔታ የተወለደ ነው ፣ እና እራስዎን ለዚህ ዕድል ብቁ እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል።
የሚመከር:
ራስን ማከናወን-እራስዎን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ
ታቲያና ኡሻኮቫ የሥነ ልቦና ባለሙያ “ለላቀነት መጣር” የሚለውን ርዕስ ከግምት ውስጥ በማስገባት ይህ ከራስ የበለጠ የመውጣት መንገድ ፣ ወደ የትም የሚሄድ መንገድ መሆኑን አወቅን። ዛሬ እራስን የማድረግን ርዕሰ ጉዳይ ወይም እራስዎን ሊያገኙበት የሚችሉበትን መንገድ ለማጤን ሀሳብ አቀርባለሁ። እያንዳንዳችን በምድር ላይ በምክንያት ተገለጥን እና እያንዳንዱ የራሱ ዓላማ አለው። እናም ወደዚህ ዓለም የመጣነው ውስጣዊ አቅማችንን ለመገንዘብ ነው። አቅምዎ ምንድነው?
በእውነቱ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ምንድነው ወይም የህይወትዎን ጥራት የሚወስነው (ክፍል 2)
ደህና ፣ እንቀጥል። በቀደመው ክፍል ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ምን እንደሆነ ፣ ምን መሠረታዊ ተግባራት እንደሚያከናውን ፣ በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን እርስ በእርሱ የተሳሰሩ ፣ በራስ የመተማመን ሰዎች ምን ዓይነት ባህርይ እንዳላቸው መርምረናል ፣ እንዲሁም የተለያዩ የራስን ግምት ዓይነቶች መርምረናል። ደህና ፣ ይህንን አስደሳች ክስተት መረዳታችንን እንቀጥል። ሂድ… ለራስ ከፍ ያለ ግምት ልማት;
በእውነቱ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ምንድነው ወይም የህይወትዎን ጥራት የሚወስነው (ክፍል 1)
አንድ ሰው ለራሱ ያለው ግምት በሕይወቱ ውስጥ ብዙ ይወስናል። ግቦችን ለማሳካት መንገዶችን ለመፈለግ መነሻ ነጥብ የሆነ ቁልፍ መሣሪያ ነው ፣ ግቦችን ለማሳካት አመላካች ነው። የአንድ ሰው የእሴቶች ስርዓት የሚወሰነው ፣ በሕይወቱ ውስጥ ያለው ምኞት ፣ እና ከዚያ አንድ ሰው ግቦችን ማሳካት እና በየትኛው መንገዶች እሱ ማሳካት ይችላል ፣ ስኬት ወይም በኅብረተሰብ ውስጥ ስኬት ፣ የተፈለገውን በማሳካት ነው። ተስማሚ ልማት። ለዚህም ነው በግለሰባዊ ልማት ውስጥ ያለው ሚና ከመጠን በላይ መገመት የማይቻል ነው። ለራስ ክብር መስጠቱ በተለያዩ መለኪያዎች (የግለሰባዊ ድርጊቶች ፣ ስለራሱ ሀሳቦች ፣ የሌሎች ሰዎች ምላሽ ለአንድ ሰው እና ለሌሎች ብዙ ምክንያቶች) ላይ የተመሠረተ ለሆነ ስብዕና የተሰጠ አስደሳች የሥርዓት ክስተት ነው። ራስን መገምገም ተግባራት;
ወላጆች የልጃቸውን በራስ መተማመን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ
ወላጆች የልጃቸውን በራስ መተማመን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ለራስ ክብር መስጠቱ አንድ ሰው ስለራሱ ፣ በዓለም ውስጥ ስላለው የራሱ ዋጋ ያለው ሀሳብ ነው። እሱ ድርጊቶቻችንን ፣ ባህሪያችንን ፣ ችሎታችንን እና ሌሎች የአዕምሮ ክስተቶችን እንዴት እንደምንገመግም ያካትታል። እሱ ገና በልጅነት ውስጥ የተቋቋመ ነው ፣ እና ወላጆች በእሱ ምስረታ ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ። ይህ ማለት በእድገቱ ላይ በተሳካ ሁኔታ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ማለት ነው። እና ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ በትክክል ለማብራራት እሞክራለሁ። ለራስ ክብር መስጠቱ ከሶስት ዓይነቶች ነው-ከመጠን በላይ ግምት ፣ በቂ እና ዝቅተኛ ግምት። ይህ ጽሑፍ በልጁ ዝቅተኛ በራስ መተማመን ላይ ያተኩራል። እሷ ከሁሉም በላይ ወላጆችን የምትጨነቅ እና ልጅን ወደ ተስማሚ ስብዕና እድገት ጎዳ
ቅልጥፍናን እና ምርታማነትን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ፣ ወይም እራስዎን እንዴት ማደራጀት ይችላሉ?
ዘመናዊውን ሰው ከተመለከቱ ፣ አሁን በሕይወት ውስጥ መታከም ያለባቸው የነገሮች ፍጥነት እና ውስብስብነት ከ 50 ዓመታት በፊት መደረግ የነበረባቸው ነገሮች ብዛት እንደበዛ ማየት ቀላል ነው። ሰዎች ይቸኩላሉ ፣ ግን በጊዜው አይደለም። የአማካይ ሰው ሕይወት በተለያዩ መልእክተኞች ፣ በማህበራዊ አገልግሎቶች ተሞልቷል። አውታረ መረቦች ፣ ኢሜሎች እና በየቀኑ ውጤታማነትን እና ምርታማነትን የሚመቱ ሌሎች ብዙ ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮች። ይህ በእንዲህ እንዳለ የግል ብቃት እና ምርታማነት ለስኬት ቁልፍ ነው ፣ የህይወትዎ ደረጃ እና ጥራት በእነሱ ላይ የተመሠረተ ነው። በቀን ውስጥ 24 ሰዓታት ብቻ አሉ። ስኬት በዚያ ጊዜ ውስጥ ካከናወኑት ጋር እኩል ነው። ስለዚህ ፣ ብዙዎች የቀኑን 25 ኛ እና 26 ኛ ሰዓት ሕልም አላቸው። ነገር ግን ስኬታማ ለመሆን ተፈ
