2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ደህና ፣ እንቀጥል። በቀደመው ክፍል ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ምን እንደሆነ ፣ ምን መሠረታዊ ተግባራት እንደሚያከናውን ፣ በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን እርስ በእርሱ የተሳሰሩ ፣ በራስ የመተማመን ሰዎች ምን ዓይነት ባህርይ እንዳላቸው መርምረናል ፣ እንዲሁም የተለያዩ የራስን ግምት ዓይነቶች መርምረናል። ደህና ፣ ይህንን አስደሳች ክስተት መረዳታችንን እንቀጥል። ሂድ…
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ልማት
እኔ በዚህ ርዕስ ላይ ቢያንስ በአጭሩ መንካት አስፈላጊ ይመስለኛል። የሰው ልጅ በራስ መተማመን በተለያዩ የዕድሜ ወቅቶች ይመሰረታል። በእያንዳንዱ ሰው የሕይወት ዘመን ውስጥ ማኅበረሰቡ ወይም አካላዊ እድገቱ በአሁኑ ጊዜ ለራስ ከፍ ያለ ግምት የሚሰጠውን በጣም አስፈላጊ ነገር እንዲያድግለት ይደነግጋል። ከዚህ በመነሳት ለራስ ክብር መስጠቱ በራስ መተማመን እድገት ውስጥ በተወሰኑ ደረጃዎች ውስጥ ያልፋል። ለራስ ከፍ ያለ ግምት የተወሰኑ ምክንያቶች ለዚህ በጣም ተስማሚ በሆነ ጊዜ ውስጥ መመስረት አለባቸው። ስለዚህ ፣ ለራስ ክብር መስጠትን ውስጣዊ ባህሪዎች እድገት ፣ የልጅነት ጊዜ በጣም አስፈላጊ ጊዜ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ አንድ ሰው ስለራሱ ፣ ስለ ዓለም እና ስለ ሌሎች ሰዎች መሠረታዊ ዕውቀቶችን እና ፍርዶችን የሚያገኘው በልጅነት ውስጥ ነው።
በቂ ለራስ ክብር መስጠቱ ብዙ በወላጆች ፣ በትምህርታቸው ፣ ከልጁ ጋር በተያያዘ የባህሪ ማንበብና መጻፍ ፣ የልጁን የመቀበል ደረጃ ላይ የተመሠረተ ነው። ለትንሽ ልጅ የመጀመሪያ ማህበራዊ ኑክሊየስ የሆነው ቤተሰብ ስለሆነ እና የባህሪ ደንቦችን የማጥናት ሂደት በዚህ ማይክሮ-ማህበረሰብ ውስጥ የተቀበለውን ሥነ ምግባር መቆጣጠር ማህበራዊነት ይባላል።
ህፃኑ የአዋቂውን ተቀባይነት ለማግኘት ባህሪውን ከታዋቂ አዋቂዎች ጋር ያወዳድራል ፣ ይኮርጃቸዋል። እና በወላጆቹ የተሰጡት እነዚያ ጥቆማዎች እና መመሪያዎች በልጁ ያለ ጥርጥር የተዋሃዱ ናቸው ፣ በእርግጥ እነሱ በሕይወት ውስጥ ጣልቃ ከገቡ ሊለወጡ ይችላሉ ፣ ግን ለዚህ የስነልቦና አርትዕን እንዴት እንደሚያርትዑ መረዳት ያስፈልግዎታል። እናም ስለዚህ በእያንዳንዱ ደረጃ ላይ በጥልቀት ሳይጠልቅ ውስጣዊ በራስ መተማመንን የመፍጠር ዋና ዋና ደረጃዎችን እንመረምራለን ፣ ይህ አሁንም የመግቢያ ጽሑፍ ነው-
- የቅድመ ትምህርት ቤት ዕድሜ። ወላጆች በልጆቻቸው ውስጥ እንደ ትክክለኛነት ፣ ጨዋነት ፣ ንፅህና ፣ ማህበራዊነት ፣ ጨዋነት ፣ ወዘተ የመሳሰሉትን የመሠረታዊ የአሠራር ሥርዓቶች በልጆቻቸው ውስጥ ለመትከል ይሞክራሉ።
- መለስተኛ ትምህርት ቤት ዕድሜ። የትምህርት ቤት አፈፃፀም ፣ ትጋት ፣ በትምህርት ቤት ባህሪ ትምህርት ቤት ውስጥ የመግባቢያ ደንቦችን መቆጣጠር እና መግባባት ወደ ዋናው ይመጣል። ከእኩዮቻቸው ጋር የራሳቸው ንፅፅር አለ ፣ ልጆች እንደማንኛውም ወይም እንዲያውም የተሻለ ለመሆን ይፈልጋሉ ፣ እነሱ ወደ ጣዖት እና ወደ ተስማሚ ይሳባሉ።
- የሽግግር ዕድሜ። እዚህ ህፃኑ የበለጠ ገለልተኛ መሆን አለበት ፣ በእኩዮች ተዋረድ ውስጥ ለራሱ ቦታ መዋጋት ይጀምራል። በኅብረተሰብ ውስጥ የእራሱ ገጽታ እና ስኬት ሀሳብ እየተፈጠረ ነው። በዚህ ዕድሜ ልጆች እራሳቸውን ለማወቅ ፣ ለራሳቸው ክብርን ለማግኘት እና ለራስ ክብር መስጠትን ይጥራሉ። በዚህ ደረጃ አስፈላጊው ነገር የራሳቸው ዓይነት ቡድን አባል የመሆን ስሜት ነው።
- ከትምህርት ቤት መመረቅ ፣ ወደ ጉልምስና ሽግግር። በዚህ ጊዜ ውስጥ ይህ መሠረት በወላጆች ፣ እኩዮች ፣ ጉልህ ጎልማሶች እና በልጁ ሌላ አከባቢ ተጽዕኖ ስር የተፈጠሩ ግምገማዎችን ፣ ቅጦችን ፣ ግምታዊ አመለካከቶችን ያካተተ አስፈላጊ ይሆናል። እዚህ ፣ ስለራስ መሠረታዊ እምነቶች ብዙውን ጊዜ ቀድሞውኑ ይመሠረታሉ ፣ የእራስ ስብዕና ግንዛቤ በመደመር ወይም የመቀነስ ምልክት። (በቂ ፣ ያልታሰበ ወይም ለራስ ከፍ ያለ ግምት)።
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው-
የእራሱ ሀሳቦች እና የአለም እይታ አወቃቀር ፣ ግንዛቤ ፣ የሌሎች ምላሽ ፣ በት / ቤት ውስጥ የግንኙነት መስተጋብር ተሞክሮ ፣ ከእኩዮች እና ከቤተሰብ ፣ ከተለያዩ በሽታዎች ፣ አካላዊ ጉድለቶች ፣ አደጋዎች ፣ የቤተሰብ ባህላዊ ደረጃ ፣ አካባቢ እና ግለሰቡ ራሱ ፣ ሃይማኖት ፣ ማህበራዊ ሚናዎች ፣ ሙያዊ መሟላት እና ሁኔታ እና ብዙ ተጨማሪ።
የአንድ ሰው የወደፊት ሕይወት እንዴት እንደሚፈጠር-
በግለሰባዊ ልማት ውስጥ ለራስ ክብር መስጠቱ ሚና ለተጨማሪ ስኬታማ ሕይወት እውንነት መሠረታዊ ምክንያት ነው።በእርግጥ ፣ ብዙውን ጊዜ በህይወት ውስጥ በእውነቱ ተሰጥኦ ያላቸውን ሰዎች ማሟላት ይችላሉ ፣ ግን በራሳቸው አቅም ፣ ተሰጥኦ እና ጥንካሬ ባለመታመን ስኬት ያላገኙ። ስለዚህ ለራስ ክብር በቂ የሆነ ደረጃ ለማዳበር ልዩ ትኩረት መደረግ አለበት። አንድ ሰው ግቦቹን እና ዕቅዶቹን ለማሳካት በተደጋጋሚ ካልተሳካ ፣ ይህ ለራሱ በቂ ያልሆነ ግምት እና የእሱን አቅም መገምገም ሊያመለክት ይችላል። አንድ ሰው ለራሱ የተሰጠውን ሥራ መቋቋም በሚችልበት ጊዜ ለራስ ክብር መስጠቱ በቂነት በተግባር ብቻ የተረጋገጠ መሆኑን ይከተላል።
ለአንድ ሰው በቂ በራስ መተማመን የአንድን ሰው ስብዕና ፣ ባሕርያት ፣ ችሎታዎች ፣ ችሎታዎች ፣ ድርጊቶች ፣ ወዘተ ተጨባጭ ግምገማ ነው። በቂ የሆነ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ራስን ከወሳኝ እይታ ለማከም ይረዳል ፣ የእራስን ጥንካሬዎች ከተለያዩ ውስብስብነት ግቦች እና ከሌሎች ፍላጎቶች ጋር በትክክል ለማዛመድ ይረዳል።
በቂ በራስ መተማመን ለአንድ ሰው ውስጣዊ ስምምነት እና መረጋጋት ይሰጣል። እሱ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዋል ፣ በዚህም ምክንያት እንደ አንድ ደንብ ከሌሎች ጋር ውጤታማ ግንኙነቶችን መገንባት ይችላል። ለራሳቸው ክብር መገለጥ እና በተመሳሳይ ጊዜ ያሉትን ጉድለቶች ለመደበቅ ወይም ለማካካስ አስተዋፅኦ ያደርጋል። በአጠቃላይ ፣ በቂ በራስ መተማመን ፣ አንድ ሰው በባለሙያ መስክ ፣ በሕብረተሰብ እና በግለሰባዊ ግንኙነቶች ውስጥ የበለጠ ስኬታማ ይሆናል። እሱ ለግብረመልስ ክፍት ነው ፣ ይህ ደግሞ አዎንታዊ የህይወት ክህሎቶችን እና ልምዶችን ወደማግኘት ይመራል።
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ማሳደግ
በቂ የሆነ ለራስ ከፍ ያለ ግምት የሚሰጠው በበቂ እና በምክንያታዊነት ከራሳቸው ጋር እንዴት እንደሚገናኙ በሚያውቁ ሰዎች ውስጥ ነው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ሁል ጊዜ ከሌሎች የተሻሉ ለመሆን በቀላሉ የማይቻል መሆኑን ያውቃሉ ፣ ስለሆነም ለዚህ አይታገሉም ፣ በዚህም ምክንያት በወደቁ የማይታመኑ ተስፋዎች ከብስጭት ተጠብቀዋል። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያለው ደረጃ ያለው ሰው አላስፈላጊ ማድነቅ ወይም እብሪተኝነት ከሌላው “እኩል” አቋም ጋር ይገናኛል። ይሁን እንጂ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በጣም የተለመዱ አይደሉም.
ብዙ ሰዎች ለራሳቸው ያላቸው ግምት ዝቅተኛ ነው። በሁሉም ነገር በዙሪያቸው ካሉ ሰዎች የከፋ እንደሆኑ እርግጠኛ ናቸው። እነሱ በቋሚ ራስን ትችት ፣ ከመጠን በላይ ስሜታዊ ውጥረት ፣ ሁል ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ እፍረት እና ሁሉንም ለማስደሰት ፍላጎት ፣ ስለራሳቸው ሕይወት የማያቋርጥ ቅሬታዎች ፣ አሳዛኝ የፊት መግለጫዎች እና አጎንብሰው አኳኋን ተለይተው ይታወቃሉ።
ግን መልካም ዜና አለ ፣ እነዚህ ሁሉ ችግሮች ሊፈቱ ይችላሉ ፣ ዋናው ነገር በቂውን መረዳት እና በራስ መተማመንን በዋስትና ለማጠንከር በስልታዊ እና በዘዴ ማድረግ አስፈላጊ ነው። ለነገሩ ሁሉም ነገር የመጀመሪያ ደረጃ ቀላል ነው - በራሱ የሚደሰት እና በህይወት የሚደሰት ሰው ለማስደሰት እና ለማስታረቅ በንቃት ከሚሞክር ዘላለማዊ ቅሬታ ከሚሰማው የበለጠ የሚስብ ነው። ሆኖም ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት መጨመር በአንድ ሌሊት እንደማይከሰት መረዳቱ በጣም አስፈላጊ ነው።
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ በሕይወትዎ ውስጥ ማወቅ እና መተግበር ያለብዎትን መሠረታዊ ነገሮች እንመልከት።
1 እራስዎን ሁል ጊዜ ከሌሎች ጋር ማወዳደር የለብዎትም (በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ካወቁ እና በግልጽ ለተዘጋጁ ግቦች)። ደግሞም ፣ በአከባቢው ውስጥ ሁል ጊዜ በሆነ መንገድ ከሌሎች የከፋ ወይም የተሻሉ ሰዎች አሉ። እያንዳንዱ ስብዕና ግለሰባዊ መሆኑን እና በውስጡ የተካተቱ የጥራት እና ባህሪዎች ስብስብ ብቻ መሆኑን ከግምት ውስጥ ማስገባት አለበት። የማያቋርጥ ንፅፅር ወደ ዓይነ ስውር ጥግ ብቻ ሊያመራዎት ይችላል ፣ ይህም ሁል ጊዜ ወደ መተማመን ማጣት ይመራል። ክብርን ፣ መልካም ባሕርያትን ፣ ዝንባሌዎችን በራሱ ማግኘት እና ለጉዳዩ በበቂ ሁኔታ መጠቀም ያስፈልጋል።
2 ምስጋናዎች በምስጋና መወሰድ አለባቸው። “ዋጋ የለውም” ከሚለው ይልቅ “አመሰግናለሁ” ብለው ይመልሱ። እንዲህ ዓይነቱ ምላሽ አንድ ሰው ስለራሱ ስብዕና አወንታዊ ግምገማ እንዲረዳ አስተዋፅኦ ያደርጋል ፣ እናም ለወደፊቱ የማይለወጥ ባህርይ ይሆናል።
3 ግቦችን ፣ ግቦችን በትክክል እንዴት ማቀድ እና እነሱን መተግበር እንደሚቻል መማር አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ፣ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ግቦች ስኬት አስተዋፅኦ በማድረግ የመደመር ምልክት ያላቸውን ግቦች እና ባህሪዎች ዝርዝር መፃፍ አለብዎት።በተመሳሳይ ጊዜ ግቦችን ለማሳካት የሚያደናቅፉ የጥራት ዝርዝሮችን መፃፍ ያስፈልጋል። ይህ ሁሉ ውድቀቶች የድርጊቶች እና የድርጊቶች ውጤት መሆናቸውን ግልፅ ያደርገዋል።
4 በራስዎ ውስጥ ጉድለቶችን መፈለግዎን ያቁሙ። ስህተቶች ከስህተቶችዎ የመማር ልምድ ብቻ ናቸው።
5 ድጋፍ ሰጪ አካባቢን ይገንቡ። በአንድ ሰው በራስ የመተማመን ደረጃ ላይ ቁልፍ ተፅእኖ አለው። አዎንታዊ አመለካከት ያላቸው ሰዎች የሌሎችን ባህሪ እና ችሎታዎች ገንቢ በሆነ እና በበቂ ሁኔታ ለመገምገም ይችላሉ ፣ ይህም በራስ መተማመንን ለመጨመር ይረዳል። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በአከባቢው ውስጥ ማሸነፍ አለባቸው። ስለዚህ ፣ የሚያነቃቁ ፣ የሚደግፉ እና የሚያግዙ ሰዎችን ክበብ ለማስፋት ያለማቋረጥ መሞከር ያስፈልግዎታል።
6 ሕይወትዎን ይኑሩ። ሌሎች ሰዎች የሚጠብቁትን በተከታታይ ከፈጸሙ መደበኛ እና ጠንካራ በራስ መተማመን ሊኖራችሁ አይችልም።
ይኼው ነው. እስከምንገናኝ. ከሰላምታ ጋር ዲሚሪ ፖቲቭ.
የሚመከር:
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ ከሆነ ለራስ ክብር መስጠትን እንዴት ማሳደግ?
ደንበኞች አንድ ጥያቄ ይዘው ወደ እኔ ይመጣሉ-ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዴት ከፍ ማድረግ እንደሚቻል? ብዙውን ጊዜ ሰዎች ስለራስ ክብር ሲናገሩ በሕይወታቸው ውስጥ የደስታ እጥረትን በቀጥታ የሚጎዳ አፈታሪክ ነገር ማለት ነው። በውይይት ውስጥ አንድ ሰው የደስታ ስሜት ፣ በህይወት አለመደሰቱ እና ምቾት ማጣት ስሜት አለው። እሱ እየሆነ ያለው በእሱ ላይ የተመካ አይደለም የሚል አመለካከት አለው ፣ በፍላጎቶቹ መሠረት በሕይወት ውስጥ ለውጦችን ለማድረግ ምንም መንገድ የለም። እና ይህ ሁኔታ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ በሆነ አመክንዮአዊ ግንባታ ተገንዝቧል። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ እና ከዚያ በኋላ በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር ታላቅ ይሆናል የሚል ሀሳብ አለ። ነገር ግን ደስታ የሚወሰነው አንድ ሰው በእራሱ እሴቶች ላይ በመኖሩ ፣ በሕይወቱ
ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ያድርጉ ፣ ያሻሽሉ። ይህ አገላለጽ ብዙ ጊዜ ይከሰታል። ለራስ ክብር መስጠት ምንድነው? ማሳደግ ማለት ምን ማለት ነው? ይህንን ጥያቄ እራስዎን ጠይቀዋል? ምናልባት አዎ. እዚህ ሁሉም ነገር ግልፅ ይመስላል። ጠለቅ ብለን ለማየት እንሞክር። ስለዚህ ፣ በራስ መተማመን … ለራስ ውክልና እና አመለካከት ፣ ከራስ ጋር በተያያዘ ያጋጠሙ ስሜቶች። ወይም እራስዎን ይገምግሙ። እና ግምገማው ከሆነ ፣ ከዚያ እንደ ሂሳብ ውስጥ ሊከናወን ይችላል። ያም ማለት በተወሰኑ መለኪያዎች መሠረት እያንዳንዱ ሰው እራሱን ይመርጣል ፣ ግን በእርግጠኝነት ብዙዎቹ አሉ። በተጨማሪም ፣ እነዚህ አንዳንድ የማይታዩ ፣ ግን የመለኪያ ሚዛኖች ፣ ዜሮ ባለበት ፣ እና በተለምዶ እንደ ከፍተኛው የተወሰደ አንድ አኃዝ አለ። በተጨማሪም ፣ ሁሉም የግምገማ መስፈር
ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና የህይወት ጥራት
ራስን አለመቀበል እና ዝቅተኛ በራስ መተማመን በሰዎች ውስጥ ከተለመዱት የስነ-ልቦና ችግሮች አንዱ ነው። አንድ ሰው እራሱን እንደ ስኬታማ አድርጎ ይቆጥራል ፣ እራሱን አይቀበልም ፣ ብዙ ውስብስቦች አሉት። ውስብስቦች በህይወት ውስጥ ከእሱ ጋር ብቻ ጣልቃ መግባት ይችላሉ። ራስን አለመቀበል ፣ ራስን አለመውደድ በአንድ ሰው ራስን መጠራጠር ፣ ለራሱ አሉታዊ ስሜቶች የሚለዩበት የስሜት ሁኔታ ነው። እንዲህ ዓይነቱ ሰው በራሱ ውስጥ ያለውን መልካም ነገር እንዴት እንደሚመለከት አያውቅም ፣ እሱ ስኬታማ እንዳልሆነ ይሰማዋል። ብዙውን ጊዜ ይህ ሁኔታ ከጥፋተኝነት ውስብስብ ጋር አብሮ ይመጣል። ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው የሌላውን ሰው ፍላጎቶች ለማሟላት ፣ ሌላ ሰው ከእሱ በሚጠብቀው መሠረት እርምጃ ለመውሰድ ይፈልጋል። ሌላው ቀርቶ ያልታወቁ የወላጅ ማሳወቂያዎችም አ
በእውነቱ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ምንድነው ወይም የህይወትዎን ጥራት የሚወስነው (ክፍል 1)
አንድ ሰው ለራሱ ያለው ግምት በሕይወቱ ውስጥ ብዙ ይወስናል። ግቦችን ለማሳካት መንገዶችን ለመፈለግ መነሻ ነጥብ የሆነ ቁልፍ መሣሪያ ነው ፣ ግቦችን ለማሳካት አመላካች ነው። የአንድ ሰው የእሴቶች ስርዓት የሚወሰነው ፣ በሕይወቱ ውስጥ ያለው ምኞት ፣ እና ከዚያ አንድ ሰው ግቦችን ማሳካት እና በየትኛው መንገዶች እሱ ማሳካት ይችላል ፣ ስኬት ወይም በኅብረተሰብ ውስጥ ስኬት ፣ የተፈለገውን በማሳካት ነው። ተስማሚ ልማት። ለዚህም ነው በግለሰባዊ ልማት ውስጥ ያለው ሚና ከመጠን በላይ መገመት የማይቻል ነው። ለራስ ክብር መስጠቱ በተለያዩ መለኪያዎች (የግለሰባዊ ድርጊቶች ፣ ስለራሱ ሀሳቦች ፣ የሌሎች ሰዎች ምላሽ ለአንድ ሰው እና ለሌሎች ብዙ ምክንያቶች) ላይ የተመሠረተ ለሆነ ስብዕና የተሰጠ አስደሳች የሥርዓት ክስተት ነው። ራስን መገምገም ተግባራት;
የህይወትዎን ጥራት እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ
ሕይወትዎን እንዴት ማሻሻል ይችላሉ? የኑሮ ጥራት የሚወሰነው ለአብዛኛው የሕይወትዎ ሁኔታ ፣ ትኩረትዎ በምን ላይ እንዳተኮረ ፣ እራስዎን እንዴት እንደሚገመግሙ እና ምን እየደረሰዎት እንደሆነ ፣ የጤናዎ ሁኔታ ላይ ነው። በዚህ ቅጽበት እርስዎ ካሉበት ጊዜ ጀምሮ የህይወት ጥራት ሁል ጊዜ ሊሻሻል ይችላል። አንድ ሰው ሁል ጊዜ እዚህ እና አሁን ካለው ነጥብ መጀመር አለበት። ማንኛውም ለውጦች ቀደም ብለው አይጀምሩም እና ወደፊትም አይከሰቱም ፣ እነሱ አሁን ይጀምራሉ እና የወደፊቱን እና ያለፈውን በተመሳሳይ ጊዜ ይለውጣሉ። አንድ ቀላል ምሳሌ - ዛሬ ጥርሶችዎን ይቦርሹ ፣ ይህ ማለት ነገ የእነሱ ሁኔታ የተሻለ ይሆናል ፣ እና ነገ ሲመጣ ፣ ከዚያ ትላንት እነሱ ቀድሞውኑ የተሻሉ ነበሩ ፣ ምክንያቱም እርስዎ ስለጠቧቸው። የሕይወትን ጥራት በግልፅ ሊያሻሽል
