2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እያንዳንዱ የራሱ አለው። በጣም የተለያዩ እና በጣም ተጋላጭ ናቸው። እንዲሁም ብዙ ሕይወት እና የማወቅ ጉጉት አለው። እና ጉልበቱ ፣ ምናልባት በቂ ይሆናል ፣ ምናልባት መላውን ከተማ ለማብራት። በአጠቃላይ ፣ እንደዚህ ያለ ተራ ልጅ። ልክ እንደ ምድር ልጆች ሁሉ። ግን በእኛ ውስጥ ያለው እሱ ብቻ ነው። በእኛ ትውስታ ውስጥ። እያንዳንዱ አዋቂ በአንድ ጊዜ ጠያቂ ታዳጊ ነበር። እናም ይህ ሕፃን በእርጋታ ካደገ እና ከራሳቸው እና ከዓለም ጋር በሚስማሙ የእናት እና የአባት ደስታ ቢያድግ ጥሩ ነው። ለፍቅር ፣ ለፍቅር እና ለእንክብካቤ ፍላጎቶቹ ከተሟሉ ጥሩ ነው ፣ ዓለምን ማሰስ አስፈሪ ሳይሆን በጣም አስደሳች በሆነ ውስጠ-ግንቡ ደህንነት ውስጥ።
ግን ደግሞ በሌላ መንገድ ይከሰታል። “አትሂድ” እና “አይገባም” በሚሉት ቃላት የማወቅ ጉጉት ሲያጥር። ሕፃኑ ብቻውን ሲቀር እና በጣም አስፈሪ እና ብቸኛ ነበር። በእናቴ እቅፍ ውስጥ እራሴን ማሞቅ ስፈልግ ፣ እና በአቅራቢያው የሌላ ሰው አክስቴ አለ ፣ ገንፎ እንድበላ አስገደደችኝ። ከአባት ጩኸት እና ከእናቶች እንባ በጣም በሚያስፈራበት ጊዜ። መጥፎ በሚሆኑበት ጊዜ ፣ “ምክንያቱም” እና ጥሩ “ለምንም።” እና መቼ ቀበቶ ፣ ስለዚህ በአጠቃላይ ጠባቂው - ይጎዳል እና ያበሳጫል ፣ ምክንያቱም “ለምን” ግልፅ አይደለም። እና እንደዚህ ዓይነት “መቼ” ብዙ ዓይነት ዓይነቶች አሉ።
እና የእኛ ውስጣዊ ልጅ እያለቀሰ ነው። እናም ይሰቃያል። ያማል ምክንያቱም። ምናልባትም ፣ አንድ አዋቂ ሰው እራሱን የሚሰማው በውስጡ ያለው ሕፃን መሆኑን ወዲያውኑ አይረዳም። ይንቀሉት ፣ ምን የማይረባ ነገር ነው። ግን ይህ የማይረባ ነገር አይደለም። ከከባድ ቀን በኋላ “ለእጅ እና ለአለባበስ” ሲፈልጉ - ይህ የእኛ ሕፃን ነው ፣ ከሌሎች ቃላት ወይም ድርጊቶች ሲሰድብ - ይህ እንደገና እሱ ነው። ግን “ጨርቁ ሲሰበሰብ ፣ ሪፖርቱ እስኪጠናቀቅ ድረስ ምንም ልብስ አይለብስም” ወይም ለምሳሌ ፣ “ለተበደሉት ውሃ ይዘው ይሄዳሉ” - ይህ ቀድሞውኑ የእኛ አዋቂ ነው። እና በደንብ ካስታወሱ - እነዚህ የእኛ ቃላቶች አይደሉም ፣ እኛ ከእነሱ ጋር አልወለድንም ፣ ነገር ግን በጭንቅላታችን ውስጥ በጥብቅ የተተከሉ ጉልህ ጎልማሶች ቃላት። አዎ ፣ አዎ ፣ አደግን ፣ እና አሁን ፣ የዚያን ጎልማሳ ለመተካት ፣ እኛ ራሳችን ለውስጣችን ልጅ በጣም ከባድ ተቺ እና ጥብቅ ተቆጣጣሪ ሆነናል።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በጥቅም ላይ በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አላቸው - ከውስጣዊ ልጅዎ ጋር መነጋገር። ቁጭ ይበሉ ፣ ዘና ይበሉ እና እራስዎን ትንሽ አድርገው ያስቡ። ምናብ ራሱ አሁን ምን ያህል ዕድሜ እንዳለው ፣ የት እንዳለ እና ምን እያደረገ እንደሆነ ይነግረዋል ፣ ዋናው ነገር በጥሩ እና በዝርዝር መገመት ነው። እና ከዚያ ነገሩ ትንሽ ነው - እሱን ይውደዱት ፣ ያቀፉ ፣ ያዝኑ ፣ አስፈላጊ ከሆነ ፣ እርስዎ እዚያ እንዳሉ እና በጭራሽ አይተዉት። ትክክለኛዎቹ ቃላት በራሳቸው የሚመጡ ይመስለኛል። ምናልባት እንባዎች ይኖራሉ ፣ ምናልባት ያዝናል። ማንኛውም ነገር ይቻላል። ግን ይህ የጥንካሬ እና የመተማመን ስሜት ይከተላል። ምክንያቱም ጉልበቱ ሁሉ ፣ አስፈላጊነቱ ሁሉ አለ። ልጅዎን ይቀበሉ ፣ ወላጆች አንዴ መስጠት ያልቻሉትን እና አሁን የማይችሉትን ይስጡት። እመኑኝ ፣ ይህ በህይወት ውቅያኖስ ውስጥ ለብዙ ተንሸራታች እውነተኛ የሕይወት መስመር ነው። ውስጣዊ ልጅዎ በአንተ ዘንድ ተቀባይነት ሲኖረው እና ሲወደድ ፣ ለራስዎ ያለዎት አመለካከት ይለወጣል። ከሌሎች ጋር ያለዎት ግንኙነት ይለወጣል። ምክንያቱም እሱ እንደሚወደድ እና አድናቆት እንዳለው የሚያውቅ ሰው በተረጋጋ ሁኔታ ለራሱ ከፍ ያለ ግምት ያለው እና እርስ በርሱ የሚስማማ ሰው ነው። ለእንደዚህ ዓይነቱ ሰው በሕይወት መኖር ፣ መፍጠር ፣ ራሱን መግለጽ ፣ የሚወደውን ማድረግ ይቀላል። እንዲህ ዓይነቱ ሰው እሱ ተራ ፣ ፍጽምና የጎደለው ፣ ስህተት የመሥራት መብት ያለው እና በተመሳሳይ ጊዜ እራሱን እንደ ፍጽምና የማይቀበል መሆኑን በእርግጠኝነት ያውቃል። እንዲህ ዓይነቱ ሰው በእራሱ እና በአለም ላይ የበለጠ መተማመን አለው ፣ እሱ ያለ ማጭበርበር እና ብስጭት ያለ እውነተኛ ቅርበት የመውደድ ችሎታ አለው። እናም እሱ ነፃ ነው ምክንያቱም ሁሉንም የተለያዩ የእራሱን ክፍሎች አውቆ ተቀብሏል። እንኳን ተጋላጭ ፣ ትንሽ እና አቅመ ቢስ።
የሚመከር:
ወደራስዎ እና ለሌሎች የሚወስደው መንገድ። ከ Codependent ግንኙነቶች ፈውስ
በአንድ ጉድጓድ ውስጥ እወድቃለሁ። ደክሞኝ እና ደክሞኝ እና ተናደደኝ። ይ streetን ጎዳና ለይቼ በዚህ ዝነኛ ጉድጓድ ዙሪያ መዘዋወር በራሴ አለመቻል ተገርሜያለሁ። እንደገና እወድቃለሁ ፣ እራሴን ጎዳሁ እና እንባዎችን ዋጥኩ ፣ በዚህ ርኩስ ጉድጓድ ውስጥ እና በተወው ሰው ላይ ተቆጥቻለሁ። በጊዜ ውስጥ ማየት ፣ መረዳት እና መማር እፈልጋለሁ … ሁላችንም ከልጅነታችን ጀምሮ የተወሰነ ሻንጣ እንይዛለን። አንድ ሰው ሀብቶችን በጥሩ ሁኔታ አደራጅቷል ፣ ለማስተዋወቂያ እና ለእድገት ምን እንደሚውል ፣ አንድ ሰው በስህተት ወደ ሻንጣ ውስጥ ተጥሏል። ከጊዜ በኋላ ብቻ የእንደዚህ ዓይነቱ ርስት ባለቤት የይዘቱን ተስማሚነት ማወቅ ይጀምራል -አንድ ነገር ይከለክላል ፣ ግን የሆነ ነገር ወደኋላ ያጠፋል ፣ ተገቢ ያደርገዋል እና የእራሱ ነው። በልጅነት ጊዜ ስሜ
የአመፅን አሰቃቂ ሁኔታ መቋቋም። ምላሽ መስጠት። ፈውስ። አሳማሚውን የጌስታልን መዝጋት
የሁሉም ሊሆኑ የሚችሉ ድንበሮችን መጣስ ጋር የተቆራኘ በመሆኑ የዓመፅ አሰቃቂ ምናልባትም በዓለም ላይ በጣም ከባድ የስሜት ቀውስ ነው -ሕጋዊ ፣ አካላዊ ፣ ሥነ ምግባራዊ እና ቅርበት; በጣም አስፈላጊ (በእውነቱ ማዕከላዊ) ቦታ ላይ - በአእምሮው ላይ ከባድ ጉዳት ማድረስ - ለደህንነት ፣ ለደህንነት እና ለጥበቃ መሠረታዊ የሰው ፍላጎቶች ቦታ። እንዲህ ዓይነቱን አሰቃቂ ሁኔታ ያጋጠመው ሰው ሕይወት በምሳሌያዊ ሁኔታ መርዝ ነው ፣ በተቃራኒ ጾታ ላይ ያለው እምነት በከፍተኛ ሁኔታ ተዳክሟል ፣ እና የቅርብ ግንኙነቶች አደጋ ላይ ናቸው። ምን ይደረግ?
ለመጥፎ ጠባይ ቀላል ፈውስ
በተለያየ የዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ እናቶች ከሚጠይቁኝ ዋና ጥያቄዎች አንዱ ‹ልጄ ለምን መጥፎ ጠባይ እያሳየ ነው?› የሚለው ነው። አንድ ሰው ይዋጋል ፣ አንድ ሰው ይነክሳል ፣ አንድ ሰው ይጮኻል ፣ አንድ ሰው አይታዘዝም … አንድ እና ተመሳሳይ ልጅ በአንድ ቀን ውስጥ የማይፈለጉ ባህሪያትን አጠቃላይ ቤተ -ስዕል ማባዛት ይችላል። ይህ ለእያንዳንዱ ወላጅ ብዙ ችግርን ይሰጥ እና እንደዚህ ያሉ ውድ እና የማይተኩ የነርቭ ሴሎችን ይበላል። ማንኛውም ባህሪ መረጃ ሰጭ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ለወላጆች አንዳንድ መረጃዎችን ለማስተላለፍ የተቀየሰ ነው። ህፃኑ አነስ ያለ ፣ የእሱ የጦር መሣሪያ በጣም የተራቀቀ - ጩኸት ፣ በፊቱ ላይ የመርካት መግለጫ ፣ የፊት መግለጫዎች ፣ አካላዊ ድርጊቶች - ንክሻዎች ፣ ቁንጮዎች ፣ ለመምታት ሙከራዎች። በዕድሜ ፣ የጦር መሣሪያ
በጥንቃቄ! “ፈውስ ሳይኮሶማቲክስ”
በእጣ ፈንታ እና በግል ምርጫ ፣ እኛ (ራሴ እና የሥራ ባልደረቦቼ ፣ ሐኪሞች እና የሥነ -አእምሮ ሐኪሞች) ከካንሰር ህመምተኞች ጋር ለመሥራት ለበርካታ ዓመታት አሳልፈናል። ምናልባት ይህ ለአንዳንዶች እንግዳ ይመስላል ፣ ግን በእርግጠኝነት መናገር እችላለሁ የእያንዳንዱ በሽተኞች ሥነ -ልቦናዊ ታሪክ እንደነበረ እና እስከ ዛሬ ድረስ ከማንም በተለየ መልኩ ይቆያል። እያንዳንዱ የራሱ ታሪክ አለው ፣ እያንዳንዱ የራሱ ልምዶች እና በዚህ መሠረት ምክንያቶች አሉት። ሆኖም ስለበሽታው ምላሾች ፣ ስለ ሕክምና እና ስለ ማዘዣዎች ግብረመልሶች ፣ በክሊኒኩ ውስጥ ስለ ደንበኞች-ህመምተኞች ባህሪ ፣ አንዳንድ የተለመዱ ነጥቦችን ማጉላት እንችላለን። እናም በዚህ ማስታወሻ ውስጥ ለእኔ ቅርብ የሆነውን ነገር ልብ ማለት እፈልጋለሁ - ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር በመስራት
ሁለት መርሆዎችን ለማስታረቅ የደራሲው ስትራቴጂ - “ውስጣዊ ወላጅ” እና “ውስጣዊ ልጅ”
የብዙ ቁጥር የስነልቦና ጥያቄዎች ችግር ብዙውን ጊዜ የሚከተለው … ደንበኛ - ሀ) እራሱን አላሳየም (አልመረመረም ፣ አያውቅም) እራሱን አገኘ (ማለትም ውስጣዊው “ልጅ”)። ለ) የውስጥ “ወላጅ” መድረክ (መግቢያዎች ፣ የሐኪም ማዘዣዎች ፣ ጭነቶች) እና ሐ) እውነተኛውን ጅማሬ ጠቃሚ በሆኑ ፈቃዶች ፣ መልእክቶች (ማለትም አስፈላጊ መንፈሳዊ ቬክተሮችን አላዋሃደም - ውስጣዊው “ወላጅ” እና ውስጣዊው “ልጅ”)። እና የሚያንፀባርቅ ፣ እራሱን የሚመረምር ስብዕና የእሱን “ብልሽቶች” በሚረዳበት ጊዜ እንኳን ፣ አንድ ሰው ያለ አሳቢ ፣ ገንቢ ስልቶች ወደ ፈውስ ሊመጣ አይችልም። ለዚያም ነው እኛ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በልግስና ለሚፈልጉ አንባቢዎች በምናካፍላቸው የፈውስ ፕሮግራሞች ላይ (መኖር) መገንባት በጣም አስፈላጊ የሆነው። ለእነሱ ሁኔታ