2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ውጥረትን የሚቋቋሙ ሰዎች የአካላዊ እና የአዕምሮ ችሎታቸውን ፣ ጥንካሬያቸውን እና ድክመቶቻቸውን ወሰን ያውቃሉ። እራሳቸውን እንዴት እንደሚንከባከቡ እና የውስጥ ድንበሮችን እንደሚጠብቁ ያውቃሉ። እነሱ ለራሳቸው ወቅታዊ እና ተገቢ እረፍት ያዘጋጃሉ። በግጭት ሁኔታዎች ውስጥ ፣ ያለአግባብ ጥቃት ፣ በጥብቅ እና በእርጋታ ፍላጎቶቻቸውን ይከላከላሉ። ትችትን በበቂ ሁኔታ ይቀበሉ። ለእነዚህ ባህሪዎች ምስጋና ይግባቸው ፣ እነሱ በአዎንታዊ እና በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ አዎንታዊ አመለካከት ፣ ከፍተኛ አፈፃፀም ይይዛሉ። እናም ለሚወስኗቸው ውሳኔዎች እና ለድርጊቶቻቸው ሃላፊነትን ለማንም አይለውጡም።
ለጭንቀት መቋቋም ባለፉት ዓመታት “ሊገነባ” ይችላል ፣ ወይም በመጀመሪያዎቹ የህይወት ዓመታት ውስጥ ተገቢ አስተዳደግ ሊሰጥ ይችላል። ወላጆች ለዚህ ለዚህ ምን ማድረግ እንዳለባቸው ለፖርተሩ ነገረች የሥነ ልቦና ባለሙያ ሉድሚላ ኦቭስያንክ.
በቤተሰብ ውስጥ ተስማሚ የስነ -ልቦና ሁኔታ በአዋቂዎች እና በልጆች መካከል ወዳጃዊ ግንኙነትን ማረጋገጥ ፣ የፍቅር ፍላጎቶችን ማሟላት ፣ መቀበል ፣ መከባበር እና የደህንነት ስሜት። በዚህ ምክንያት ልጁ እንደሚወደድ እና እንደሚደነቅ በመተማመን ያድጋል ፣ እራሱን እና ሌሎችን ማመንን ይማራል ፣ አስፈላጊም ከሆነ እርዳታ እና ድጋፍ ይፈልጋል።
ከልጅ ጋር የወላጆች ስሜታዊ ግንኙነት - ጭንቀትን ፣ መነጠልን ፣ የመንፈስ ጭንቀትን ፣ ዓይናፋርነትን ፣ ጠበኝነትን መከላከል። የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ የአዕምሯዊ እምቅ ችሎታን መግለፅን ያበረታታል ፣ እናም ልጁ ሲያድግ ጤናማ የግለሰባዊ ግንኙነቶችን እንዲገነባ ይረዳዋል። የዓይን ንክኪ ፣ ንቁ ማዳመጥ ፣ የቅርብ ትኩረት ፣ ከልብ-ከልብ የሚደረጉ ውይይቶች ስሜታዊ ግንኙነትን ለመመስረት እና ለማቆየት ይረዳሉ።
የልጁ አዎንታዊ አመለካከት ለራሱ … ወላጆች ልጁን ከሌሎች ጋር ካላነፃፀሩ እና የሂደቱን እና የእንቅስቃሴውን ውጤት ያለ አሉታዊ ግምገማዎች ባደረጉበት ሁኔታ ያድጋል - እነሱ “እንዴት አያውቁም …” ፣ “እርስዎ ሀረጎችን አይጠቀሙም። አትሳካም …”፣“መጥፎ ነህ …”። ትኩረት በስኬቶች እና ስኬቶች ላይ ማተኮር አለበት ፣ ጥቃቅን በሆኑም። ከሚያደርገው ነገር ደስታ እና ደስታ የሚያገኝ ፣ ንቁ ሆኖ የሚያድግ ፣ በራስ መተማመንን የሚያድግ ፣ ሕያውነቱን በፍጥነት ለመሙላት ይማራል ፣ እና ለወደፊቱ ለማይገነባ ትችት የማይበገር ይሆናል።
ራስን የመቆጣጠር ስልጠና … ጠንካራ ፣ በተለይም አሉታዊ ፣ ስሜቶችን የመለየት እና በበቂ ሁኔታ የማሳየት ችሎታ ለአእምሮ እና ለአካላዊ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ፣ የእርስዎን ከፍተኛ ስሜት (ለምሳሌ ፣ “ተቆጥቼ … ልጆች ይህንን ጠቃሚ ክህሎት በቀላሉ የሚማሩት ወላጆቻቸው ዘወትር በምሳሌ ሲመሯቸው ነው።
ምክንያታዊ መስፈርቶች እና ሊቻል የሚችል የአእምሮ እና የአካል እንቅስቃሴ … ወላጆቹ የማይቻለውን ከልጁ ካልጠየቁ ፣ ግን እሱ ያለበትን መንገድ ከተቀበሉ ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ጥንካሬዎቹን እንዲያዳብሩ ይረዳሉ ፣ በአዋቂ ህይወት ውስጥ ጥንካሬውን እና ሀብቱን ይለካ እና በብቃት ያሰራጫል።
የሚመከር:
ሦስት የአስተዳደግ ስህተቶች -በልጅ ውስጥ ሁሉን ቻይነትን እንዴት መግደል አይቻልም
ዛሬ በወላጅነት ውስጥ በጣም የተለመዱ ስህተቶችን ለመወያየት ሀሳብ አቀርባለሁ። ወዮ ፣ ሁለቱም ወላጆች እና መምህራን በቅድመ ትምህርት ቤት እና በትምህርት ቤት ተቋማት ይቀበሏቸዋል። በእርግጥ ይህ ሁሉ ፣ የችግሩ ራዕይ ብቻ ነው ፣ እና እዚህ የተፃፈውን ሁሉ መስማማት እና መቃወም ይችላሉ። ስለ ዕድለኞች እና ብስጭት ሰዎች እንዴት እንደሚሠሩ ነው። ዙሪያውን ይመልከቱ - በዚህ ተግባር ውስጥ ስንት ሰዎች ተሳክቶላቸዋል። ስለዚህ በቅደም ተከተል እንሂድ። አንድ ሰው በሕይወቱ ያዘነበትን እነዚህን ሦስት የአስተዳደግ ስህተቶች ወደ ሦስት “ዓሣ ነባሪዎች” ለመቀነስ ወሰንኩ። ትችት ንፅፅር የዋጋ ቅነሳ እዚህ ሁሉም ነገር ግልፅ እና ግልፅ ይመስላል። የልጁን ሙከራዎች እና ስኬቶች ከእሴት ፍርዶች በመጠበቅ ፣ ከሌሎች ልጆች ጋር ሳያወዳድሩ
በልጅ ውስጥ የስነልቦና መጎዳት: እንዴት እንደሚታወቅ
ዕድገት ሁል ጊዜ ማሸነፍ ነው። ስለዚህ ፣ ያለምንም ጭረት እና ጭረት ያለ የሚያድግ ፣ ደስ የማይል ታሪኮች ውስጥ የማይገባ አንድም ልጅ የለም። ይህ ሁሉ የተለመደ እና ተፈጥሯዊ ነው። ሆኖም ፣ ዛሬ ስለ ሕፃኑ ወደ ጠቃሚ ተሞክሮ የማይለወጡ ስለእነዚህ ሁኔታዎች እንነጋገራለን ፣ ግን በተቃራኒው ለእድገቱ እንቅፋት ሊሆኑ ይችላሉ - ስለ ሥነ ልቦናዊ ጉዳት። የስሜት ቀውስ ምንድን ነው?
በልጅ ውስጥ የስነልቦና ሕክምና። እንዴት መረዳት ይቻላል? ምን ይደረግ?
በምክክር ወቅት ወላጆች ብዙውን ጊዜ ምን ክስተቶች እና ሁኔታዎች ልጁን በስነልቦና ሊያሳዝኑ እንደሚችሉ ይጠይቃሉ። ብዙውን ጊዜ ፣ አማካይ ወላጅ በራሳቸው ተሞክሮ እና ልምዶች ላይ በመመርኮዝ የጉዳት እድልን ይገመግማል። ልጁ የራሳቸውን ልምዶች እንዲለማመዱ እና ችግሮችን በጊዜ በማስተዋል መካከል ሚዛናዊ መሆን ከባድ ሊሆን ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ ብዙውን ጊዜ በሕብረተሰባችን ውስጥ የሕፃናት አሰቃቂ ሁኔታ (ለምሳሌ ፣ የሕክምና ጣልቃ ገብነቶች) ለአንዳንድ ምክንያቶች ትኩረት መስጠቱ የተለመደ አይደለም። ስለዚህ ፣ ለእኔ ተጨማሪ እውቀት በዚህ ጉዳይ ላይ የወላጆችን መረጋጋት የሚጨምር ይመስለኛል። በእርግጥ ፣ በአካላዊ ጉዳት ፣ ቁስሉ መኖር አለመኖሩ ግልፅ ነው። እና የስነልቦናዊ አሰቃቂ ውጤቶች የሚያስከትሉት ውጤት ግልፅ ተፅእኖ-መገለጫ ግንኙነት ላይ
የግንኙነት ችሎታዎች -የዝሆን ውይይት እንዴት እንደሚዳብር
አንዳንድ ጊዜ ውይይቶች ጥልቅ ግንኙነት ሳይኖራቸው በአጉል ሁኔታ ይከናወናሉ። እርስ በርሳቸው የሚነጋገሩ ሰዎች ፣ እንደ አንድ ሆነው ፣ በአንድ የትርጉም እና የልምድ ክልል ላይ ሳይሰበሰቡ ፣ እና አንዳቸው የሌላውን አቋም ሳይረዱ እያንዳንዳቸው በራሳቸው እውነታ ውስጥ ይቆያሉ። ይህ እንዴት ይሆናል? አሊስ “እዚህ ጥሩ ዝሆን አለ” ትላለች። 1. ቦብ ፣ ዞር ሳይል ፣ “ኡ-ሁህ” ብሎ ነቀነቀ። አሊስ ከዝሆንዋ ጋር ብቻዋን ቀረች ፣ ቦብ ችላ አለቻት። 2.
የጭንቀት መፈጠር ልዩነቶች -የመከሰት ምክንያቶች ፣ ዓይነቶች እና ምልክቶች። የጭንቀት ውጤቶችን ለማከም የስነልቦና ሕክምና ዘዴዎች
በንቃት የመረጃ እና የግል ፍላጎት ልማት ዘመን ፣ የጭንቀት መቋቋም ክስተት እንደ መደበኛ አጥፊ ምክንያት ተደርጎ አይቆጠርም ፣ ግን እንደ ሰፊ ችግር ትንታኔ አካል ነው። ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ከሚሄደው የሕይወት ዘይቤ ጋር የመላመድ አስፈላጊነት የግለሰቡን ቦታ ማዕቀፍ በግድ መስፋፋት ያስከትላል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የጭንቀት ምስረታ ልዩነቶችን እንመለከታለን ፣ እንዲሁም በሕክምና እና በመከላከል ውስጥ የስነልቦና ሕክምናን መሠረታዊ ዘዴዎች እናጠናለን። ውጥረት ምንድነው?
