የፒሲኮቴፓፒ እና የራስ-አገዝ ተግባሮችን መሳል። ክፍል 3

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-12 20:54

የስነልቦና ሕክምና ሥዕላዊ ልምምዶች በጣም መሠረታዊ የሆነውን የሰው ልጅ ፍላጎትን ያሟላሉ - ፈጣሪ ፣ አርቲስት ፣ ማለትም ራስን የማድረግ አስፈላጊነት።

የኪነ -ጥበብ ቴራፒስቶች በመደበኛነት በስዕል ልምዶች ውስጥ ከተሳተፉ አንድ ሰው ከአሉታዊነት ነፃ ይሆናል እና የበለጠ የሚስማማ ሰው ይሆናል ብለው ይከራከራሉ።

ሥዕላዊ ቴራፒዩቲክ እምቅ በብዙ ጥናቶች እና የስነልቦና ሕክምና እንቅስቃሴ ልምምድ ተረጋግጧል። ሥዕላዊ የሕክምና ልምምዶች ለከባድ የአእምሮ ሕመሞች ፣ “የድንበር” ግዛቶች ፣ የተለያዩ የስነልቦና መዛባት ፣ የችግር ሁኔታዎች ፣ ከጭንቀት በኋላ ያሉ ችግሮች ፣ ወዘተ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ።

የስዕል ልምዶች እርስዎ ንቃተ -ህሊናውን እንዲነቃቁ ፣ ከስነልቦናዊ መከላከያዎች ምርኮ ነፃ እንዲያወጡ የሚያስችልዎ የመሳሪያ ስብስብ ናቸው። ይህ የመሣሪያ ስብስብ በትንሹ አሰቃቂ ነው ፣ በእውነቱ - “ማስተዋል”። መፍትሄው በግለሰቡ አእምሮ ውስጥ እንደ አስፈላጊ ግንኙነቶች እና አጠቃላይ ሁኔታ በድንገት መረዳት ሲሆን ይህም ለችግሩ ትርጉም ያለው መፍትሄ የሚገኝበት ነው። ስለዚህ ፣ ከውጭ ፣ ከሥልጣናዊ ምንጭ እንኳን በበለጠ በራስ መተማመን በቀላሉ ይቀበላል።

ከራሴ ጋር በመስማማት።

እኔ ከራሴ ጋር ተስማምቼ እኖራለሁ”፣“ነፍሴን ፣ አካሌን እንደ ቤቴ ይሰማኛል” - ብዙ ሰዎች ይህንን ሁኔታ ያውቃሉ። “እኔ ለራሴ እንግዳ ነኝ ፣” “እኔ ከራሴ ጋር አልጣጣምም” - ይህ ለብዙዎችም የታወቀ ነው።

የወረቀት ወረቀት (A4) ፣ ቀለሞች ፣ እርሳሶች ፣ ስሜት የሚሰማቸው እስክሪብቶች ይውሰዱ። "እኔ ከራሴ ጋር አልጣላም" ስትል ምን ይሰማሃል? ሀሳቦች ፣ ምስሎች ፣ ትውስታዎች ፣ ቅasቶች እንዲመጡ እና እንዲሄዱ ይፍቀዱ። አሁን ወደ አእምሮ የሚመጣውን ይሳሉ። ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነው።

ስዕል ከጨረሱ ፣ የተጠናቀቀውን ስዕልዎን ወደ ጎን ያስቀምጡ እና ሌላ ባዶ ወረቀት ይውሰዱ። ከራስዎ ጋር መስማማት በግል ለእርስዎ ምን ማለት እንደሆነ ያስቡ። ሁሉም ሰው ይህንን ሁኔታ ያውቃል ወደ አዲስ አፓርታማ እንገባለን - ባዶ እና እርቃን ነው። ከዚያ የቤት እቃዎችን መሙላት ይጀምራል ፣ እና በእያንዳንዱ አዲስ ንጥል ፣ ከተቀሩት የቤት ዕቃዎች ጋር የሚስማማ ከሆነ ፣ የበለጠ እና የበለጠ ምቹ ይሆናል። እኛ የዚህን አፓርታማ ዘይቤ ለራሳችን ተግባራዊ ካደረግን ፣ ከራሳችን ጋር ተስማምተን የምንኖር ከሆነ ፣ እራሳችንን እናስታጥቃለን ፣ ከዚያ ምናልባት ይህ የማስታጠቅ ሂደት መቼም እንደማያበቃ ግልፅ ይሆናል ፣ ይህ ማለቂያ የሌለው መንገድ ነው። ተስማሚ ሆኖ ሲያዩ አንድ ወረቀት ፣ እርሳሶች እና ቀለሞች ይውሰዱ እና ከራስዎ ጋር የሚስማሙበትን ስዕል መሳል ይጀምሩ።

ስዕሎቹን ጎን ለጎን ያስቀምጡ እና ያዛምዷቸው። ከራስህ ጋር ባለመግባባት ሁኔታ ውስጥ ምን ይጎድልሃል?

ብዙ ሰዎችን የሚረብሹ ብዙ ጥያቄዎች እና ስጋቶች በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ካለፈው ፣ የአሁኑ እና የወደፊቱ ምድቦች ጋር ይዛመዳሉ። ያለፈው በአሁኑ ጊዜ በንቃት የሚገኝ እና ስለሆነም የወደፊቱን ምስል ይነካል ፣ የአሁኑን መመልከት ያለፈውን ለመከለስ እና ለመከለስ ፣ በእሱ ውስጥ የተከናወኑትን ክስተቶች እንደገና ለመገምገም ያስችልዎታል። ስለዚህ እነዚህ ሶስት የጊዜ መለኪያዎች በቋሚ ግንኙነት ውስጥ ናቸው።

በመሰረታዊ የቦታ ተቃውሞዎች እገዛ ለምሳሌ ፣ ለምሳሌ ፣ “ወደፊት-ወደኋላ” እና “ከፊት-ወደ-ኋላ” ፣ አካላዊ ቦታን እና የሰውን አካል የመንቀሳቀስ አቅጣጫን ብቻ ሳይሆን ሀሳብን መግለፅ ይቻላል። ቦታ እና የሕይወት ጊዜ። በእነዚህ ጽንሰ -ሐሳቦች ውስጥ ፣ በአካል ተሞክሮ ቅርብ ፣ አንድ ሰው እንደ “ያለፈ” እና “የወደፊት” ያሉ ጽንሰ -ሀሳቦችን ይገነዘባል - “ብዙ ዕድሎች ወደፊት አሉ” ፣ “አሁንም ወደፊት” ፣ ወይም “ትቼዋለሁ” ፣ “ይህ አል passedል ደረጃ።"

አንድ ወረቀት ወስደህ (በተሻለ ሁኔታ A1) ወስደህ በሦስት ቁርጥራጮች ቀደድከው። መጠናቸው ሊለያይ ይችላል ፣ ስለእሱ አያስቡ ፣ ብቻ ይቀደዱ። ከዚያ በክፍሉ ውስጥ በምቾት መቆም የሚችሉበትን ቦታ ይፈልጉ። ሉሆቹን እና ጥቂት እርሳሶችን በአጠገብዎ ያስቀምጡ።

እግሮችዎ እንደተገናኙ ወለሉ ይሰማዎት ፣ በእግሮችዎ እና ወለሉ መካከል ያለውን ግንኙነት ይሰማዎት። ይህ ጊዜ እና ቦታ "እዚህ እና አሁን" ነው።አሁን ትኩረትዎን ወደ ሰውነትዎ ጀርባ ያቅርቡ - ከጭንቅላቱ ጀርባ ፣ ከኋላ ፣ ከጭኑ ጀርባ ፣ መቀመጫዎች ፣ እግሮች ፣ ተረከዝ ይሰማዎት። አሁን ከኋላዎ ፣ ከጀርባዎ ፣ በዚህ ጊዜ እና ቦታ “እዚያ እና ከዚያ” ቦታ ይሰሙ። እና ከዚያ ሀረጎችን መጥራት ይጀምሩ እና ምን ስሜቶች ፣ ሀሳቦች ፣ ምስሎች ወደ እርስዎ እንደሚመጡ ይመልከቱ።

- ቀድሞውኑ አልቋል።

“ወደ ኋላ መመልከት አልፈልግም።

- ጀርባዎን ያዙሩ።

- ወደኋላ ተመልከት.

- ያለፈው ሸክም።

ከፈለጉ ፣ እርስዎ ካሉበት ቦታ በስተጀርባ ወደ አንድ ቦታ ተመልሰው እርምጃ መውሰድ ይችላሉ።

ከዚያ በኋላ ፣ ያፈረሱትን የሦስቱን የሉህ ቁርጥራጮች ወስደው ያጋጠመዎትን አንድ ነገር ይሳሉ። ከዚያ እርስዎ ባሉበት ክፍል ዙሪያ ይመልከቱ እና እንደገና ለመቆም ምቾት የሚሰማዎትን ቦታ ይፈልጉ። ካለፈው ግንኙነትዎ ጋር በተያያዘ ያጋጠሙዎትን ስሜቶች እና ስሜቶች መንቀጥቀጥ ሊያስፈልግዎት ይችላል። አስፈላጊ ከሆነ ይህንን ያድርጉ ፣ አንድ ዓይነት የእጅ ምልክት ማድረግ ወይም የሚረዳ ድምጽ ማሰማት ይችላሉ። የሚያስፈልግዎት በተቻለ መጠን “እዚህ እና አሁን” በተቻለ መጠን በግልጽ እንዲሰማዎት ፣ ለእግሮች ትኩረት ይስጡ ፣ ወለሉ ላይ እንዴት እንደሚቆሙ ፣ በተቻለ መጠን ከአሁኑ ጋር ያለውን ግንኙነት እንዲሰማዎት ያስፈልጋል። “መሬት ከእግሬ በታች ይሰማኛል” ማለት ከቻሉ በኋላ ወደ ውስጥ ቀጥ ብለው ይጀምሩ። የሚሰማዎትን እና የሚሰማዎትን ፣ እነዚህን ሀረጎች ሲናገሩ ምን ሀሳቦች ወደ እርስዎ እንደሚመጡ ለማወቅ ይሞክሩ።

- ከእግሬ በታች መሬት ይሰማኛል።

- በእግሬ ላይ በጥብቅ እቆማለሁ።

- እኔ በራሴ እንዴት እንደምገፋ አውቃለሁ።

- እኔ እርግጠኛ እና የተረጋጋ ነኝ።

- እኔ የራሴ አመለካከት አለኝ።

ከዚያ የሉህ ቁራጭ ወስደው የተሰማዎትን እና የተሰማዎትን ይግለጹ።

ከዚያ እንደገና “የእርስዎ” የሆነውን ቦታ እንደገና ያግኙ። ትኩረትዎን ወደ ሰውነትዎ ፊት ያቅርቡ - ግንባር ፣ ፊት ፣ ደረት ፣ ሆድ ፣ ጭኖች ፣ እግሮች ፣ እግሮች። ከፊትህ ያለውን ቦታ ይሰማህ። እነዚህን ሐረጎች ሲናገሩ ምን ይሰማዎታል-

- ከፊቴ ምን ይጠብቀኛል?

- በየትኛው መንገድ መሄድ አለብኝ?

- ቀጣዩ እርምጃዬ ምንድነው?

- ከማይታወቅ በፊት።

ምናልባት አንድ እርምጃ ወደፊት መውሰድ እና የወደፊቱን ቦታ ማስገባት ይፈልጉ ይሆናል። ፍላጎቱ ከተሰማዎት ሙከራ ማድረግ ይችላሉ -ወደ ፊት ወደፊት አንድ እርምጃ ይውሰዱ ፣ እና ከዚያ ፣ አንድ እርምጃ ወደ ኋላ በመመለስ ፣ ወደአሁኑ ይመለሱ። ምናልባት በቦታ ውስጥ ያሉት እነዚህ ትክክለኛ የሰውነት እንቅስቃሴዎች በአሁን እና በወደፊቱ መካከል ያለውን ግንኙነት በተሻለ ሁኔታ ለመረዳት ይረዳሉ። አሁን የመጨረሻውን ወረቀት ወስደው ያጋጠመዎትን ይሳሉ።

ከዚያ የሉህ ሶስት ቁርጥራጮችን ውሰዱ እና የድሮውን ሉህ ለመመስረት ያገናኙዋቸው። ይህንን ስዕል ሲመለከቱ ምን ይሰማዎታል ፣ ምን ሀሳቦች ወደ አእምሮ ይመጣሉ? ምናልባት በስዕሉ ውስጥ የሆነ ነገር የመለወጥ ፍላጎት ሊኖር ይችላል። አድርገው.

የስነ -ልቦና ባለሙያዎችን ለመለማመድ ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴው ውስጥ የእርምጃዎች ቀላልነት ቢመስልም እና ሆን ተብሎ ግልፅ የድርጊት ስልተ ቀመር ቢኖርም ፣ በእያንዳንዱ ሁኔታ በእኔ ልምምድ ውስጥ አዲስ “ብቸኛ” እየጠበቀኝ ነበር ፣ የደንበኛው የአእምሮ ሕይወት። ስለዚህ ፣ በአንድ ሁኔታ አንድ ደንበኛ ካለፈው ግንኙነት ጋር ተያይዘው ከተነሱት አስፈላጊ ልምዶች ያዘናጋታል በማለት ለመሳል ተገቢ ያልሆነ እና አላስፈላጊ ሆኖ ተሰማው። በሌላ ሁኔታ ፣ ካለፈው ጋር ያለው ግንኙነት በጣም ጠባብ ሆኖ ወደ መልመጃው ሁለተኛ ክፍል በሚሸጋገርበት ጊዜ ደንበኛው ያለፈውን ሁሉ መያዙን ተገነዘበ ፣ ይህም ከእውነተኛው የአሁኑ ጋር እንዳይገናኝ ያደርጋታል ፣ ወደ መልመጃው ሦስተኛው ክፍል እንድትቀጥል ፍቀድላት። በሌላ ሁኔታ ፣ ከአሁን ጀምሮ የወደፊቱ እርምጃ በጣም ተፈላጊ ነበር ፣ ይህም የሥራውን አካሄድ ወደ ተኮር አውሮፕላን ያመራ ነበር።

ይህንን መልመጃ በመጠቀም ለእውነተኛ ሥራ ሁሉም ግጭቶች እና አማራጮች ቢኖሩም ፣ ውጤታማነቱ በደንበኞቹ እራሱ ተስተውሏል።

ከቀኝ ወደ ግራ

“የቀኝ-ግራ” ልኬቱን በጥንቃቄ ካሰብን ፣ ከዚያ ከሥጋዊው ገጽታ በኋላ ፣ ማህበራዊው አካል ይገለጣል ፣ ብዙውን ጊዜ በባህላዊ እና በታሪካዊ አውድ ይመሰረታል።

በአንዳንድ ባህሎች እና ቋንቋዎች ውስጥ የቀኝ ጎን ከትክክለኛነት ፣ ከጽድቅ እና ከፍትሃዊነት ጋር የተቆራኘ ነው። የግራ ጎኑ እንደ ስህተት ፣ ሕገወጥ ፣ መጥፎ (“ወደ ግራ መሄድ” በመባል የሚታወቅ) ሆኖ ይታያል።

የምስራቃዊ ትምህርት ቤቶች በቀኝ እና በግራ መካከል ያለውን ልዩነት በሴት እና በወንድ ፣ በይን እና በያን መካከል ያለውን ልዩነት ይገልፃሉ። ይህ ስለ ጾታ አይደለም ፣ ግን እኛ ሁላችንም ስላሉት የወንድ እና የሴት ባህሪዎች። በቀኝ በኩል ያለው የሰውነት ክፍል በወንዶችም በሴቶችም የወንድነትን መርህ ያንፀባርቃል። በወንዶችም በሴቶችም የሰውነት ግራ ጎን የሴት መርሕን ያንፀባርቃል።

የሚከተለው ልምምድ ለተሻለ ኑሮ እና ስለ “ግራ-ቀኝ” የቦታ ፅንሰ-ሀሳቦችን ለመረዳት ሁኔታዎችን ይፈጥራል።

አንድ ወረቀት ወስደህ (A4 ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል) እና ለሁለት ቀደደው። አንዱን ክፍል በቀኝዎ ሌላውን በግራዎ ላይ ያስቀምጡ። እርሳሶችን ፣ ጠቋሚዎችን እና ቀለሞችን በአቅራቢያ ያስቀምጡ። በሰውነትዎ በቀኝ በኩል ያተኩሩ። የሰውነትዎን ሙሉ ቀኝ ጎን ከአክሊል እስከ ተረከዝ ድረስ ይሰማዎት። በቀኝዎ ያለውን ቦታ ይሰሙ። በዚህ ቦታ ውስጥ የውስጥ ምስሎች እና ትውስታዎች እንዲነሱ ይፍቀዱ። ሰዎች እና ክስተቶች ይህንን ቦታ የሚሞሉት ትዝታዎች? አሁን ወደ ቀኝ ቦታዎ አንድ እርምጃ ይውሰዱ። እስከፈለጉ ድረስ እዚያ ይቆዩ። ግንዛቤዎችዎን ለማንፀባረቅ ዝግጁ በሚሆኑበት ጊዜ ወደ ኋላ ይመለሱ እና በቀኝ እጅዎ ያሉትን እርሳሶች እና የወረቀት ወረቀቶች ይውሰዱ እና ግንዛቤዎችዎን ያሳዩ። ከዚያ ፣ በተመሳሳይ መንገድ ፣ በግራ በኩል ያለውን ቦታ በደንብ ይቆጣጠሩ እና በግራ እጅዎ በግራ በኩል በተኛ ወረቀት ላይ ስሜትዎን ይግለጹ። ከዚያ በኋላ ሁለቱንም ሉሆች ወስደው እርስ በእርስ ያያይዙዋቸው። እነዚህን ሉሆች ሲመለከቱ ምን ምስሎች እና ሀሳቦች ወደ አእምሮዎ ይመጣሉ ፣ ምን ልምዶች ይነሳሉ? ለዚህ አስፈላጊ ሆኖ ከተሰማዎት በቀኝ እና በግራ ወረቀቶች መካከል እንደ መካከለኛ ቦታ ሆኖ የሚያገለግል ሌላ ወረቀት መውሰድ ይችላሉ። ይህንን ባዶ ወረቀት በወረቀትዎ መካከል ማስቀመጥ እና በቀኝ እና በግራ ጎኖች መካከል ለመገናኘት እድልን በሚፈጥሩ ምስሎች እና ታሪኮች መሙላት ይችላሉ።

የሥራ ምሳሌን እሰጣለሁ። ደንበኛ ፣ የ 32 ዓመቷ ሴት።

ኬ - የቀኝ ጎን በብርሃን ይደምቃል። ጭንቅላቱ የሚሽከረከርበት ቦታ አለ። ግዙፍ አካባቢ። ጭንቀት የቀኝ ጎኔን ያስራል። አንድ ዓይነት ቅሪተ አካል። እና ብዙ ፍርሃት። ወደዚያ መሄድ አልፈልግም። አንድ እርምጃ ወደ ቀኝ እወስዳለሁ ፣ እና የመስታወት ሕንፃዎች በእኔ ላይ እንደወደቁ ነው። ወደ ኋላ መመለስ እፈልጋለሁ። የግራ ጎኑ ምቹ እና ግድየለሽ ነው። ከልጅነቴ ጀምሮ ምስሎች። ጓደኞቼ ፣ ትምህርት ቤት ፣ ወላጆች። ነገሮች ጥሩ ናቸው። ትንሽ ድንግዝግዝግግግግግግግግግግግግግግግግግግግሚያርአስደሳች አየሩ ፀደይ ፣ ግንቦት ነው። በተንጣለለ ሹራብ ውስጥ እሄዳለሁ ፣ እጀታዎቹን ይመርምሩ። አበቦች በአስፋልት ላይ በኖራ ቀለም የተቀቡ ናቸው። እና ከላይ ቀስተ ደመና ነው። እና ከዚያ የማምለጫ ምስል ይመጣል። ጫማዬን አልወድም ፣ ግን ከጓደኞቼ ጋር ወደ መናፈሻው መሄድ አለብኝ። ጫማዬ በጣም ያረጀ ነው። መሮጥ እና መደበቅ እፈልጋለሁ። ልጃገረዶቹ ከእኔ በኋላ ይመጣሉ ፣ እና እሮጣለሁ ፣ አለቅሳለሁ ፣ ከትራስ ጀርባ እደብቃለሁ። ለምን ለማንም መናገር አልችልም። አፈረ። ግራው ጥሩ ነው ፣ በዚህ አቅጣጫ ያንቀጠቀጠኝ። ግራ ጎኔ ተጣጣፊ ፣ ፕላስቲክ እና ቆንጆ ነው። በደስታ አንድ እርምጃ እወስዳለሁ። አመሻሹ የወፈረ ይመስላል። ግን እንደገና ፍርሃት ወይም ጭንቀት የለም። ይህንን ድንግዝግዝ እወዳለሁ። እሱ ምቹ ነው።

P: የሉሁ የቀኝ ጎን በነጭ ለብሷል ፣ ይህ ቀለም ለእርስዎ ምንድነው? ለምንድን ነው ሁሉም ነገር ሙሉ በሙሉ ነጭ የሆነው?

ኬ - እንደዚህ ተሰማኝ። ነጭ ምናልባት ለእኔ በጣም ቀዝቃዛ ነው። እና አስደንጋጭ። እሱን መያዝ አይችሉም። እሱ እንደ መናፍስት ነው። እነዚህ አኃዞች በራሳቸው ተነሱ። ደስ የማይል ፣ የጠፈር አካላት።

P: ትክክለኛው ጎን መናፍስት እና ብርጭቆ ነው። ድጋፍ የለም?

ኬ: አዎ። ብዙ ፍርሃቶች አሉኝ። ወደ ቀኝ ለመሄድ ድጋፎች የሉም። በዚህ መልመጃ ፣ ቀኝ ጎኔ እንደፈራ እና እንቅስቃሴ አልባ ፣ አንድ ዓይነት ድንጋይ መሆኑን ተገነዘብኩ። ግራ - በተቃራኒው ፣ ሕያው ፣ በጣም ጥሩ። ወደ ግራ መሄድ እፈልጋለሁ እና ያ ብቻ ነው። ግን ይህ አማራጭ እንዳልሆነ ይገባኛል።

P: ትራስ ጀርባ በምድር ላይ በጣም አስተማማኝ ቦታ?

ኬ: አዎ። እና አለ። ሞቅ ያለ ፣ ለስላሳ እና ምቹ። እዚያ ማንም አይነካዎትም። አይጎዳውም።

P: ከማይንቀሳቀስ ቀኝ ጎን ጋር መኖር ይከብዳል?

ኬ: አዎ።

P: ይህ የማይነቃነቅ እራሱን እንዴት ያሳያል? የትኞቹ የሕይወት ዘርፎች የማይንቀሳቀሱ ፣ “የተጨናነቁ”?

ኬ - ከሰዎች ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ይህ ይመስላል። ዓይናፋርነት። እኔ እንደ ድንጋይ ነኝ። ይልቁንም እኔ በራሴ መቆየት ስችል እጠብቃለሁ። እና በሙያ ውስጥ። የበለጠ ተጣጣፊነትን ማሳየት ያስፈልግዎታል። እና ፈርቻለሁ። በጥቂቱ ረክቻለሁ። ደህና ፣ እርስዎ እንደዚህ ነው ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ከትራስ በስተጀርባ ነው ያሉት። እናም እንደዚያ ይሆናል።

P: ስለእሱ አንድ ነገር ለማድረግ መሞከር ይችላሉ። እርስዎን የሚቃረኑትን ክፍሎች ለማገናኘት እንሞክር። ከፈለጉ ሌላ ሉህ ወስደው በሁለቱ ግራ እና ቀኝ ሉሆችዎ መካከል ያስቀምጡት። ሞክረው. ወደ አእምሮ የሚመጣውን ሁሉ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ። ወደ ቀኝ እና ግራ ለማገናኘት የሚረዳ ማንኛውም ምስል።

ቅጠል ይወስዳል። ለአምስት ደቂቃዎች ያህል ያሰላል።

P: ምን እያሳዩ ነው?

ኬ - የማለፊያ ምስል ፣ በሆነ መንገድ ድንገት ታየ። አሁን እጨርሰዋለሁ። እየቀለለ ይመስላል።

P: አሁን እዚህ ነዎት ፣ እዚህ ያለው ነጥብ እና አሁን “ማለፊያ” ነው።

ኬ: አዎ። እኔም ወደ አንተ የመጣሁት ቀድሞ ስላረጀኝ ነው። ብርድ እና ብርጭቆ ብቻ እንዳልሆነ አውቃለሁ። እዚያ ብዙ ጥሩ ነገሮች አሉ። ግን እዚያ እጎዳለሁ። ብርጭቆው አይቀበለኝም። በራስዎ ላይ ይወድቃል። ፊትን ይጎዳል። አሁን ግን ይቀላል። ይህ ስዕል ይረጋጋል።

P: ቀላል የት? “ቀላል” እንደሆነ እንዴት ይሰማዎታል?

ኬ - ደህና ፣ ስለ ቀኝ ጎኔ ከተነጋገርን ከዚያ ያነሰ ውጥረት ነው። ያም ሆነ ይህ ውጥረቱ ረገፈ።

P: ባንዲራ ነው?

ኬ: አዎ። ይለፉ። የት መሄድ እንዳለብኝ የማውቅ ምልክት። በመካከልዬ። ማዕከል ወይም የሆነ ነገር።