በሰውነት ውስጥ ራስን የማወቅ ቅርፅ ሆኖ መሳል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-12 20:54

ሰውነት ነፍስ የምትኖርበት ዕቃ ነው ፣

ስለዚህ ውጫዊ ችግሮች በውጭ ይኑሩ።

የአስተሳሰብ ንፅህናን ያቅርቡ

- ለነፍስ ክሪስታል ግልፅ መያዣ።

የሚጎዳ ከሆነ ይሳሉ

ስፓስቲክ ህመሞች - ጠመዝማዛዎች;

ህመም የሚያስከትሉ ህመሞች - ጭረቶች;

ሕመሞችን መጎተት - ኮኖች እና ፒራሚዶች;

· ሹል ህመሞች - ክበቦች።

ህመም ሲከሰት የጥያቄ ስዕል ይፍጠሩ " ለምን ይጎዳል? ". ለነገሩ እኛ ለራሳችን በሽታ ከፈጠርን ፣ እኛ አስፈላጊውን መድሃኒት የማግኘትም ዕድል አለን።

የአዕምሯዊ ግዛቶች አካላዊ መገለጫዎች ፣ በስዕል ቴክኒኮች ውስጥ ያላቸው ለውጥ የአርቲስት ቴራፒስት ሳይኮሎጂስት ሥራን በርካታ ምሳሌዎችን እሰጣለሁ።

ብዙውን ጊዜ ፣ የተለያዩ የአእምሮ ውጥረት ዓይነቶች በአካላዊ ምላሽ ይገለጣሉ ፣ ይህም አንድ ሰው እሱን በሚመች እና በሚያውቀው መልኩ የስነልቦና ክፍሎቹን እንዲሞላ እና እንዲሰማው ያስችለዋል።

በስሜቶች ፣ በመረዳት ፣ በእውቀት ፣ በአዳዲስ የእውነት ዓይነቶች ምላሽ ከመስጠት ይልቅ ሂደቶችዎን በአካል መልክ መሰማት በጣም ምቹ ነው። የተለያዩ የስነ -ልቦና ሥነ -ልቦናዊ ግዛቶች በስነ -ልቦና ድጋፍ ውስጥ በልዩ ባለሙያዎች የምክር ልምምድ ውስጥ የዚህ ጥንቅር አካል የሚሆኑት በዚህ መንገድ ነው።

እንደ የሶማቲክ ምላሽ ዋና የስነ-ልቦለ-ፍልስፍና ዘዴዎች በፈጠራ ራስን የመግለፅ ዓይነቶች አማካኝነት ውጥረትን የማስወገድ ሂደቱን በጥልቀት ለመቅረብ እንሞክር።

1. የጭንቀት መንስኤዎችን ይፈልጉ።

ለደንበኛው ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ የፈጠራ ራስን የመግለፅ ዘዴዎችን ያቅርቡ እና የስነልቦና ውጥረት የሚያስከትሉ ሁኔታዎችን ምናሌ እንዲፈጥሩ ይጋብዙት። ረቂቅ እና ምናልባትም በቂ ባልሆኑ ንቃተ -ህሊና ምስሎች እነዚህ ክስተቶች በሥነ -ጥበብ ምርቶች መልክ ይብረሩ። እነሱን ወደ ቀላል እና ውስብስብ ፣ ለመረዳት እና ለመረዳት የማይቻል ፣ የተለመዱ እና አዲስ ፣ የእኛ እና እንግዶች ይከፋፍሏቸው። በመተንተን ሂደት ውስጥ ደንበኛው የአካሉን ምላሽ ለእነሱ ለማካተት አስፈላጊነትን ወይም የማይረባ ደረጃን ለብቻው ይወስን።

2. ዋናው አጥፊ ምርጫ

የስነልቦና ሁኔታውን ምን እንደፈጠረ ከደንበኛው ጋር ለመለየት ይሞክሩ። “በሰውነቴ ውስጥ ከስቴቱ ጋር የሚዛመድ ሁሉ” በሚለው ጭብጥ ላይ ይህ በተከታታይ ስዕሎች በኩል በቀላሉ ሊከናወን ይችላል። ቀላል ድንገተኛ ስዕሎች በሰውነት ውስጥ ስላለው የችግር ውህደት የሚያሳውቁ የእይታ መርጃዎችን ይሰጣሉ። ተጓዳኝ ዘዴን በመጠቀም ፣ ስዕሉን እና የአካል መግለጫዎችን የሚያገናኘውን ይፈልጉ። የማህበራትን ትንተና በመጠቀም ፣ በአካል እና በችግሩ የመኖር ሂደቶች መካከል ስላለው ግንኙነት የግል ግንዛቤ አመክንዮአዊ ሞዴል ያዘጋጁ።

3. ከጭቃው መውጫ መንገድ ይፈልጉ።

ለስኬታማ አጃቢነት የሚፈለገው ቀጣዩ አስፈላጊ ተግባር በፈጠራ ራስን በመፈወስ አማካኝነት የሰውነት ውጥረትን ለማስታገስ መንገዶችን መፈለግ ነው። ስለዚህ ፣ በመጀመሪያ ፣ ደንበኛው በቀለም እንዲጫወት ይጋብዙ ፣ ይህም ከሁኔታው ወይም ከችግሩ ጋር የተዛመደ ውጥረትን ከሥጋዊ አካል ጭጋግ ለማስወገድ ይረዳል። ከቀለም ጋር ባለው መስተጋብር ሂደት ውስጥ ደንበኛው ወደ አእምሮ የሚመጡትን ሀሳቦች እና ስሜቶች ሁሉ ይይዛል እና ያውጃል። ተጨማሪ እርምጃዎች ስልቶችን መፈለግ ናቸው-

- ምን ላድርግ;

- ምን እንደሚሰማኝ;

- እኔ የምቀበለው ፣ የምገነዘበው ፣ ወዘተ.

እነዚህ አዲስ ዕድሎች ይሆናሉ።

4. በመንገድ ላይ

የሥራው ቀጣይነት የደንበኛው ተነሳሽነት ዝግጅት እና በአካል ሁኔታ ውስጥ የሆነ ነገር ለመለወጥ ባለው ፍላጎት ላይ ያተኮረ ፣ የስነልቦናዊ መግለጫዎችን የማስወገድ ወይም የመቀነስ አስፈላጊነት ግንዛቤ ላይ ነው። ስለዚህ ለለውጦች ስዕል-ተነሳሽነት የውስጣዊው ስዕል ጥሩ የእይታ ቅርፅ ይሆናል ፣ ይህም ለደንበኛው ለመፈወስ ዝግጁነቱን ደረጃ በግልጽ ያሳያል።