ውስጣዊ ሚናዎች እና ሳይኮቴራፒ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በሕይወታችን ውስጥ ሦስት አስፈላጊ ኢጎ-ግዛቶች

ዛሬ ከሌሎች ችግሮች እና ከራስ ጋር በግንኙነቶች ውስጥ ስለሚታዩ ስለ ሶስት አስፈላጊ የኢጎ ግዛቶች ከእርስዎ ጋር መነጋገር እፈልጋለሁ ፣ የተለያዩ ችግሮችም ይከሰታሉ። ቴራፒስቱ ብዙውን ጊዜ ከደንበኞች ጋር የሚነጋገረው ከእነሱ ጋር ነው።

ስለ ምን ሁኔታዎች እየተነጋገርን ነው?

ስለ ውስጣችን ልጅ ፣ ወላጅ እና አዋቂ እንነጋገራለን። እነሱ ሚናዎች ፣ የግለሰባዊ አካላት ወይም የግለሰባዊ አካላት ተብለው ይጠራሉ። እኔ የተለያዩ አማራጮችን እጠቀማለሁ ፣ ለእኔ እነሱ ስለ አንድ ነገር ናቸው።

እነዚህ ክፍሎች በእርስዎ ውስጥ እንዴት እንደተገነቡ ፣ ምን ያህል ንቃተ -ህሊና እና ቁጥጥር እንዳላቸው በማቆም ከጽሑፉ ጋር እንዲተዋወቁ እመክርዎታለሁ። ይህ እራስዎን እና የችግሮችዎን ምክንያቶች በተሻለ ለመረዳት ይረዳዎታል። እና እርስዎ አስቀድመው ካወቋቸው ፣ ያዩዋቸዋል ፣ በእነሱ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ፣ ለማረም እና ለማስተዳደር ይችላሉ።

በንባብ ሂደት ውስጥ አንድን ክፍል ለማወቅ ፣ ለመሳል እና የሚይዘውን ባህሪዎች ለመግለፅ ፣ እንዲሁም ስለእሷ ምን እንደሚሰማው ፣ ምን እንደሚፈልግ እና ስለእርስዎ ምን እንደሚያስብ እና ከእሷ መልእክት ለመፃፍ ቴክኒኮችን ማድረግ ይችላሉ። ሕይወትዎ።

ደህና ፣ እስከ ነጥቡ?

ስለዚህ ፣ ስለ ክፍሎቻችን ወይም ስለ ኢጎ አንድ ጽሑፍ “ወላጅ” ፣ “ልጅ” ፣ “አዋቂ” ይላል። ወዳጆች ጠቃሚ እና መረጃ ያለው ንባብ እንመኛለን!

ወላጅ

ይህ ከልጅነት ጀምሮ የተማሩትን ሁሉንም ደንቦች ፣ ሕጎች ፣ ክልከላዎች ፣ ጭፍን ጥላቻዎችን ፣ ሥነ ምግባርን እና አመለካከቶችን የያዘው የእኛ ክፍል ነው ፣ ይህም “ውስጣዊ ድምጽ” ወይም “የሕሊና ድምጽ” ተብሎ የሚጠራውን ይጨምራል።

በ “ወላጅ” ግዛት ውስጥ አንድ ሰው ለማስተዳደር ፣ ለመቆጣጠር ፣ ለመምራት ይፈልጋል። በግንኙነት ውስጥ ያለው ቦታ ዝቅ ይላል ወይም ንቀት ነው ፣ እሱ ምድራዊ ፣ ስሜታዊ ነው ፣ በህይወት ተሞክሮ እና ጥበብ ይሠራል ፣ ማስተማር ፣ ማስተማር ፣ ሥነ ምግባርን መውደድ ይወዳል።

በተጨማሪም ፣ ይህ ግዛት በዋነኛ ወላጅ ተከፋፍሏል ፣ እሱም በዋነኛነት የሚወቅሰውን እና የሚወቅሰውን ወላጅ የሚደግፍ እና የሚንከባከበው።

በነገራችን ላይ የኋለኛው በዘመናዊ ሰዎች ውስጥ የበለጠ የዳበረ ነው። እርዳታ የሚፈልጉ ብዙ ደንበኞች የውስጥ ደጋፊ ወላጅ ይጎድላቸዋል - ሊተማመኑበት የሚችሉት ክፍል።

ከዚህም በላይ በዙሪያችን ያሉትን ሰዎች ብቻ ሳይሆን እራሳችንን ጭምር የመንቀፍ አዝማሚያ አለን። ይህንን የውስጣዊ ተቺን ወላጅ ድምጽ የሚሰማ ፣ እና አንድ ሰው በጭራሽ የማያውቀው ፣ በጣም አሰቃቂ ነው።

የእሱ የማያቋርጥ እርካታ በጣም የተለመደ ከመሆኑ የተነሳ ወደ ዳራ ይሄዳል። ስለ አንድ የተወሰነ ሁኔታ የመረበሽ ስሜት ፣ እፍረት ፣ የጥፋተኝነት ፣ የጭንቀት ፣ የፍርሃት ወይም የጭንቀት ሀሳቦች ዑደት ብቻ አሉ።

ይህ የሚሆነው ወላጅ በሚነቅፍበት እና በሚወቅሰው ክፍል ላይ የበለጠ በሚገናኙበት ጊዜ ነው - ከውስጣዊው ልጅ ጋር።

ልጅ

ይህ የእኛ ድንገተኛ ፣ የስሜታዊነት ስሜት ፣ የዋህነት ፣ ቀላልነት እና ድንገተኛነት ባለቤት ነው። እሷ ሕይወትን እንዴት እንደምትደሰት ፣ እንደምትፈጠር ፣ እንደምትታለል ፣ ግልፅነትን እና ድንገተኛነትን እንደምታሳይ ታውቃለች። ይህ ክፍል የሚፈልገውን በትክክል ያውቃል እና ሁሉንም ነገር በቀላሉ እና በቀላሉ ከህይወት ያወጣል። ነገር ግን ከሌሎች ነገሮች መካከል ፣ ቅር የተሰኘ ፣ የተቆጣ ፣ ዓመፀኛ ፣ የተቃወመ እና ጎጂ የሆነው ይህ ክፍል ነው።

የ “ሕፃን” ሁኔታ እውነተኛ ስሜቶችን እና ልምዶችን በሚገልጹ ሕያው ፣ ድንገተኛ አቀማመጥ ፣ የፊት መግለጫዎች እና የእጅ ምልክቶች ተለይቶ ይታወቃል። ከዚህ ክፍል የመጣ ሰው በድንገት የጥፋተኝነት ስሜት ከተሰማው በቀላሉ ማልቀስ ፣ መሳቅ ፣ ጭንቅላቱን ዝቅ ማድረግ ፣ ቅር ከተሰኘ ከንፈሮቹን ማፍሰስ ይችላል።

እዚህ ፣ አንዳንድ አንባቢዎች ጥያቄውን ሊጠይቁ ይችላሉ -እነዚህ መገለጫዎች ከሌሉኝ እና በጭራሽ ባይኖረኝስ? ይህ ማለት በልጅዎ ውስጥ ያለው “ልጅ” ሁኔታ ከልጅነቱ ጀምሮ ታፍኗል እና ውስጣዊ ልጅዎ በአሰቃቂ ሁኔታ ውስጥ ተደብቋል።

ቀደም ብለን ማደግ ፣ ምቾት ፣ ኃላፊነት የሚሰማን ፣ “ትክክለኛ” መሆን ሲኖርብን ይህ ብዙውን ጊዜ ከዩኤስኤስ አር የመጡ ሰዎች ውስጥ ይታያል። በቤተሰብ ውስጥ ሐዘን ሲከሰት ወይም ቤተሰቡ ራሱ ከስሜታዊ ዳራ አንፃር ሲሠራ ይህ ሁኔታ እንዲሁ ይጠፋል።በእንደዚህ ዓይነት ቤተሰቦች ውስጥ ህፃኑ የረዳትን ፣ የአዳኝን ተግባር ይወስዳል ወይም እራሱን ለማቆየት ቀደም ብሎ ለማደግ ይገደዳል።

በአሰቃቂ ሁኔታ ውስጠኛ ልጅ ያላቸው ሰዎች በሕይወት ውስጥ ድንገተኛ ፣ ቀላልነት ፣ ደስታ እና በራስ መተማመን የተነፈጉ ናቸው ፣ እነሱ ብዙውን ጊዜ ከ “ወላጅ” ሁኔታ ይሰራሉ ፣ ሥር የሰደደ በሽታዎች ፣ የፍርሃት ጥቃቶች እና የመንፈስ ጭንቀት አላቸው።

የሕፃኑ ሁኔታ በተቃራኒው በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ የበላይ ሆኖ ከዚያ በኋላ በርካታ ችግሮች የሚከሰቱባቸው አጋጣሚዎች አሉ። ደግሞም ልጅ-ወንድ ሀላፊነትን አይወድም እና በ “ወላጅ” ግዛት ውስጥ የአንድን ሰው አጋር / ጓደኛ ለመምረጥ ፣ እሱን ለመታዘዝ ፣ ድክመቱን እና ጥገኝነትን ለማሳየት ፣ ኃላፊነቱን በእሱ ላይ ያስተላልፋል ፣ ተንኮለኛ ፣ ተንኮለኛ ፣ ወዘተ.

ብዙውን ጊዜ ተቃራኒ የበላይነት ያላቸው ሰዎች እርስ በእርስ ይሳባሉ ፣ ይህም በግንኙነቶች ውስጥ ወደ ችግሮች ይመራል።

በአጠቃላይ ፣ ልጅ እንፈልጋለን ፣ በፈጠራ ውስጥ ስንሳተፍ ፣ ስንጫወት እና ስንደሰት በውስጣችን ይገለጣል። የሕፃኑ ሁኔታ ለእኛ ድንገተኛ ፣ ቀላል እና የፈጠራ ምንጭ ነው። እሱ ሁለቱም የማውረድ መንገድ ፣ እና የአእምሮ ጤና ጠቋሚ ነው።

አዋቂ

ይህ የሕፃኑን እና የወላጆቹን ግፊቶች በመቆጣጠር የስነልቦና ሚዛንን ለመጠበቅ የተነደፈ ግዛት ነው።

ይህ ክፍል ሚዛናዊ ፣ ስሜታዊ ያልሆነ ፣ የተከለከለ እና ምክንያታዊ ነው። ከ “ጎልማሳ” ግዛት አንድ ሰው አንድን ጉዳይ ከሁሉም ወገን ማጤን ፣ መተንተን ፣ መደምደሚያዎችን ማድረግ ፣ ትንበያ እና የድርጊት መርሃ ግብር ማዘጋጀት ይችላል።

እሱ የሚነጋገረው “ከላይ” (እንደ ወላጅ) ወይም “ከታች” (እንደ ልጅ) ሳይሆን እንደ እኩል አጋር ሆኖ ነው። አዋቂው በራሱ ይተማመናል ፣ በእርጋታ እና እስከ ነጥቡ ይናገራል።

የ “አዋቂ” ሁኔታ እንዲሁ በሁሉም ውስጥ አልተዳበረም እና በበቂ አይደለም ፣ በዚህ ምክንያት ችግሮች በራስ-አደረጃጀት እና ተግሣጽ ውስጥ ፣ በራስ መተማመን ፣ ስኬቶች እና በማዘግየት ፣ በተደጋጋሚ ወደ “ስሜታዊ ቀዳዳ” ወይም መውደቅ “ራስን መውደቅ” ተብሎ የሚጠራው።

ብዙውን ጊዜ የስነልቦና ሕክምና ሂደት ውስጣዊውን ልጅ ለመፈወስ ፣ ውስጣዊ ደጋፊ ወላጅን ለመንከባከብ እና ውስጣዊ አዋቂን ለማጠንከር የታለመ ነው። እና ከዚያ የአንድ ሰው ሕይወት በጥራት ይለወጣል ፣ እናም ግንኙነቱ እርስ በርሱ ይስማማል።

እያንዳንዱን ክፍሎችዎን ማስተዋል ፣ መረዳት እና መስማት ከተማሩ እራስዎን መርዳት ይችላሉ። እነሱን መሳል ፣ መቃወም ፣ ውይይቶችን መገንባት ፣ በአንድ ሁኔታ ውስጥ ማቆም እና በተለየ መንገድ እርምጃ መውሰድ ይችላሉ። ብዙ መንገዶች አሉ ፣ ዋናው ነገር መስማት እና ስሜታቸውን መማር መማር ነው።