ከወንድ ክህደት እንዴት እንደሚተርፉ። ተልዕኮ ይቻላል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ሁኔታው አዲስ አይደለም እና በሕዝብ ሥነ ጥበብ ውስጥ ብዙ ጊዜ ተሞግሷል። ግን ከዚህ ውስጥ በእሷ ውስጥ ለሚኖር ለእያንዳንዱ የተለየች ሴት ከዚህ ያነሰ ህመም እና አሰቃቂ አይደለም።

ስለ ወንድ ክህደት ስለ አንዲት ሴት እናገራለሁ። እኔ እንደዚህ ያለ ተሞክሮ ነበረኝ እና የምጋራው ነገር አለኝ።

ስለዚህ ፣ በግንኙነት ውስጥ ነዎት እና አንድ ጥሩ ቀን ፣ የእሱ ክህደት ዜና በጭንቅላትዎ ውስጥ እንደ “ድንጋይ” ይደርሳል።

በሁለት ሁኔታዎች ውስጥ በአንዱ ውስጥ -

1) “ወደ ግራ” የእሱ ዘመቻዎች አስቀድመው ያውቁ ነበር እና እንደ “ጥበበኛ” የሴቶች ሁሉ ዓይኖቻችሁን ለዚህ ሁሉ ጉድፍ ይዘጋሉ። እየተነጋገርን ያለነው ከአደንዛዥ ዕፅ ሱስ ጋር በሚመሳሰል ሱስ መርፌ (ቁሳቁስ / ስሜታዊ) ላይ ስለመግባት ነው። ወደ አንታርክቲካ የአንድ አቅጣጫ ትኬትዎን ገዝተዋል። እንደዚህ ያሉ ግንኙነቶች በተናጠል መወያየት አለባቸው።

2) ሌላ አማራጭ ይኸውልዎት - ስለ ክህደት አውቀዋል እና ተለያዩ። ከዚህ ሁኔታ የመውጣት ሥዕሉ ሐዘንን ከመቀበል ደረጃዎች ጋር ተመሳሳይ ነው።

• መካድ የትንሽ እብደት ደረጃ ነው።

በዚህ ወቅት ፣ ምን እንደ ሆነ አሁንም አልገባዎትም። ጠዋት ላይ “ደህና ሁኑ። ለመፃፍ እጅ በራስ -ሰር ይዘረጋል። እወድሃለሁ . ሁኔታዊ ነፀብራቅ ቅድመ -ሁኔታ የሌላቸውን ይዋጋል። በስሜታዊነት - ግራ መጋባት ሁኔታ ፣ ምክንያቱም ትናንት ከእሱ ጋር የጋራ አፓርታማ አቀማመጥን ስለ ተወያዩ እና የጋራ ልጆችን ስም ስለመረጡ ፣ እና ዛሬ እርስዎ ብቻ ነዎት። የድሮ ዕቅዶች ፈርሰው አዳዲሶች ገና አልተገነቡም።

ምን ማድረግ -ከሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ ይጠይቁ ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያን ያነጋግሩ። ይናገሩ ፣ ብዙ ያወሩ። ስሜትዎን “ማረም” (ከጭንቅላትዎ ማውጣት እና በቃላት / በድርጊቶች ውስጥ ማስገባት) አለብዎት። ውይይት እና አካላዊ እንቅስቃሴ (ስፖርት ፣ ዮጋ ፣ ዳንስ) የበለጠ የተዋቀሩ ያደርጋቸዋል።

• ቁጣ። በምንም ሁኔታ ይህንን ደረጃ መዝለል የለብዎትም። የስሜት ተለዋዋጭነት መከበር አለበት። ሁኔታው ከፈቀደ ፣ ፊቱን ማናገር ይችላሉ። አዎን ፣ አንዳንዶች ደግሞ “ንግስቲቱ ጭንቅላቷን ከፍ አድርጋ መውጣት አለባት” ይላሉ። እኔ ይህንን አስተያየት አልጋራም። እውነት ወደ አድራሻው መድረስ አለበት))። ግን አንድ አስፈላጊ ንዝረት አለ -ውይይቱ አንድ ጊዜ መከናወን አለበት ፣ እና ወደ ተከታታይ ጭብጦች የአዕምሮ ማጠቢያ ስብሰባዎች አያድግም።

ይህ የማይቻል ከሆነ “ያልተላከውን ፊደል” ቴክኒክ ይጠቀሙ - ስሜትዎን በወረቀት ላይ ይረጩ።

• ጨረታ - ከድንጋጤ ሁኔታ ወደ “እዚህ እና አሁን” ተመልሰው ያለዚህ ሰው ያለ እውነታ የተለየ መሆኑን መረዳት ጀመሩ። የተሻለ ወይም የከፋ ቢሆን ለውጥ የለውም ፣ ግን የተለመደው አሁን የለም። ሁሉንም ነገር ለመመለስ እና “እንደ ቀድሞው ለመኖር” አጣዳፊ ሀዘን አለ።

ምን ማድረግ 1) ከመጠን በላይ ተጋላጭነት ለማግኘት ስልኩን ለጓደኛዎ ይስጡ (ያንን ማድረግ ይችላሉ) 2) ለራስዎ ቃል ኪዳን ያድርጉ - ነገሮችን ላለመፍታት። ሁኔታውን ለማስተካከል ከፈለገ ተነሳሽነት የእሱ ነው። በረዥም ሳጥን ውስጥ ለረጅም ጊዜ ያስቀመጡትን ይንከባከቡ - ይጓዙ ፣ ወደ ስፖርት ይግቡ ፣ በተራሮች ላይ በእግር መጓዝ … አዲስ አዎንታዊ ስሜቶችን የሚያመጣልዎት ማንኛውም ነገር ያደርጋል።

• የመንፈስ ጭንቀት - መለያየት ከሚወዱት ሰው ማጣት ጋር እኩል ነው። እና እሷ “ከቀድሞው” ጋር “ጥሩ” ግንኙነትን እንደምትጠብቅ የሚናገር ማንም አላምንም። ወዳጅነት ሊኖር አይችልም። ጓደኞች ከሆናችሁ ይህ የተራዘመ የግብይት ጊዜ ነው

ምን ማድረግ -ጊዜዎን የመዋቅር እና የሀዘን ቀን ሳይተው ጊዜዎን ያዋቅሩ ፣ እራስዎን በከፍተኛ ሁኔታ ይያዙ። በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ ትውስታዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ይመለሳሉ (ተጓዳኝ ማህደረ ትውስታ እንዴት እንደሚሰራ)።

የእርስዎ ተግባር ፣ አስቸጋሪ እና በተመሳሳይ ጊዜ አስደሳች -ለራስዎ አዲስ የሕይወት መንገድ ለመፍጠር ፣ “ያለዚህ ሰው”።

ምንም እንኳን ሁሉም ቢያበሳጭዎትም ከሌሎች ወንዶች ጋር ይወያዩ። እራስዎን በፈጠራ ውስጥ ይፈልጉ ወይም ንግድዎን ያዳብሩ … በየቀኑ ለሚወዱት ሥራዎ ወይም ለትርፍ ጊዜዎ ፍቅርዎን ያጠጡ። ለወደፊቱ የትርፍ ክፍያን ይከፍላል።

አስፈላጊ: 1) ግድየለሽነት እና ጥንካሬ ማጣት ከሁለት ሳምንት በላይ የሚቆይ ከሆነ 2) ምግብን ዘልለው በእንቅልፍ ማጣት ይሰቃያሉ - የስነ -ልቦና ባለሙያ / ሳይኮቴራፒስት ግዴታ ነው። ያለበለዚያ የመለያየት መውጫ መንገድ ሊዘረጋ እና ከሚችለው በላይ ጥንካሬን ፣ ጤናን እና ጊዜን ከእርስዎ ሊወስድ ይችላል። ሕፃን ፣ እና ይህ በጣም ዋጋ ያለው ነገር ነው;)

• ጉዲፈቻ። ሁኔታውን ከውጭ ማየት እና የመፍረስዎን መልካም ገጽታዎች እንኳን ማጉላት ይችላሉ።

በዚህ ጊዜ ፣ የአስተሳሰብዎ መልሶ ማዋቀር ይከናወናል። ከእሱ ጋር ለምን እሱ ከሌለኝ ለምን የተሻለ እሆናለሁ የሚል ርዕስ ያላቸውን ዕቃዎች ዝርዝር ያዘጋጁ።

እና ለረጅም ጊዜ መቋቋም እንደማትችሉ ከተሰማዎት ልዩ ባለሙያተኛን ያነጋግሩ። በሕይወትዎ ውስጥ ዋናው ሰው እርስዎ ስለሆኑ እራስዎን ይወዱ።