ወደ ጤናማ ራስ ወዳድነት የሚወስደው መንገድ - ምንድነው እና መስመሩን ላለማቋረጥ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ትንሽ ታሪክ

በሶቪየት ዘመናት ራስ ወዳድነት በግዛት ደረጃ አልተበረታታም። ምክንያቱም በመሠረቱ - ኢጎስት ማነው? ይህ ስለ ግዛቱ በአጠቃላይ ስለራሱ እና ስለቤተሰቡ የሚያስብ ፣ ድንበሮቹን የሚጠብቅ እና የግል ቦታውን እንዲጣስ የማይፈቅድ ሰው ነው። በመሠረቱ ፣ ኢጎስትስት ቢያንስ የግል ንብረት ጽንሰ -ሀሳብ ያለው ሰው ነው። በሶቪየት ዘመናት ፣ ምንም የግል ነገር አልነበረም ፣ እናም አንድ ሰው ስለራሱ እና ስለ ጥቃቅን አሳዛኝ ፍላጎቶች ማሰብ የለበትም ፣ ግን ስለመንግስት ደህንነት። እና እሱ ፣ ግዛቱ ፣ በንድፈ ሀሳብ ፣ በሆነ መንገድ ይንከባከብልዎታል ፣ በረሃብ አይሞቱም።

በድህረ-ሶቪየት ሩሲያ ውስጥ “ጤናማ (ወይም ምክንያታዊ) ኢጎሊዝም” የሚለው ቃል በአንድ ሰው ቀላል እጅ ጥቅም ላይ ውሏል። በእርግጥ ፣ በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን ታየ እና መርሆዎቹ በፈረንሣይ ፈላስፎች ተቀርፀዋል። አመክንዮው ወደ ተግባር ገብቷል ፣ እነሱ እርስዎ ስለራስዎ ማሰብ አለብዎት ፣ በተለይም ግዛቱ እራሱን ስለወሰደ። እናም በረሃብ መሞት በጣም የሚቻል ሆነ። ግን ከጤናማ ኢጎሊዝም እይታ አንፃር እርስዎም ስለ ሌሎች ማሰብ አለብዎት። ሆኖም ግን ፣ በጣም ጥቂት ሰዎች በግማሽ ኢኮሎጂስት ለመሆን ተሳክቶላቸዋል። በሀገር ውስጥ ጤናማ ኢጎሊዝም ወጎች አልነበሩም ፣ በተለይም እኛ በአጠቃላይ የፅንፈኛ ሀገር ፣ በስነልቦናዊ ሁኔታ ፣ ናርኪስቲክ ማህበረሰብ ነን። እና በእኛ ሁኔታ ውስጥ ጤናማ ራስ ወዳድነት “ትንሽ እርጉዝ” ከመሆን ጋር ይመሳሰላል። ማለት አይቻልም። ህብረተሰቡ ሁሉንም የሞራል መርሆዎችን ሙሉ በሙሉ ውድቅ ያደረጉ እና ጠንካራ ኢጎስት ሆኑ - እኔ ፣ እኔ እና ሌላው ሁሉ የጥቅምና የጥቅም ምንጭ ብቻ ናቸው። እናም ለዚህ በቂ ድፍረት ፣ ግትርነት ወይም ሌላ ነገር ያልነበራቸው ፣ እነሱ ቀላል ሐቀኛ ሰዎች ሆነው ቆይተዋል። እንደ ፣ አልትሩስት መሆን ትርፋማ አይደለም ፣ ግን በሌላ መንገድ ማድረግ አልችልም። ከራስ ወዳድነት ደረጃ ወደ ፍፁም ወዳድነት ፣ ድሃ ነገሮች የተጣሉም ነበሩ። እንደ እኔ መጥፎ ብቻ ሳይሆን ጥሩም ነኝ። ይህ ከሁሉ የከበደው ክፍል ነበር። ራስን የማወቅ ችግር በማንኛውም ሰው ሕይወት ውስጥ በጣም አጣዳፊ እና ህመም ያለው ርዕስ ነው። እና ሌላው ቀርቶ የራስ ወዳድነት እና እንዲያውም የበለጠ።

ደህና ፣ አሁን የራስ ወዳድነት ደረጃዎች ምን እንደሆኑ እና ራስ ወዳድነት ምን እንደ ሆነ እንይ።

EGOISM እና EGOCENTRISM

የአንድ ትንሽ ልጅ ንቃተ -ህሊና ራስን የማሰብ ችሎታ ያለው ነው። ለእሱ ይመስላል ዓለም በዙሪያው ብቻ የሚሽከረከር። እሱ መብላት ይፈልጋል ፣ ምግብ ይሰጡታል ፣ መጫወት ይፈልጋል ፣ ከእሱ ጋር ይጫወታሉ ፣ ወዘተ. እሱ ካልተስተዋለ እና በፍቅር ፣ በፍቅር እና በትኩረት በዙሪያው የማይሽከረከር ከሆነ ፣ ከዚያ ናርሲሲካዊ ቁስለት ይቀበላል ፣ እና የእራሱ እብሪተኝነት አያበቃም ፣ ግን እጅግ በጣም ቅርጾችን መውሰድ ይጀምራል። ያም ማለት ፣ አንድ ሰው በልጅነቱ የተጨነቀ ፣ አዋቂ ሆኖ ፣ አሁንም በሆነ መንገድ በቂ ያልተሰጠ ትንሽ ተንኮለኛ ልጅ ሆኖ ይቆያል። እናም እሱ ይጠይቃል ፣ ግን ከወላጆቹ አይደለም ፣ ግን በዙሪያው ካሉ። Egocentrism ወይ ወደ አመለካከት ይለወጣል - የምፈልገው ፣ የምፈልገው ፣ በጭንቅላቴ ላይ የመሄድ ፍላጎት እና እንደ መከላከያ ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከጣሪያው በላይ ነው። ወይም በከፍተኛ ሁኔታ - እኔ ትንሽ ሰው ነኝ ፣ ምንም ነገር አያስፈልገኝም ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት። ከዚህም በላይ በነገራችን ላይ ብዙውን ጊዜ የራስ ወዳድነትን ከአንድ ጽንፍ ወደ ሌላው ይጥላል። አንዳንድ ጊዜ እሱ በጣም ዋጋ ቢስ ሰው ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ እሱ በማይታመን ሁኔታ ታላቅ ነው። ይህ “ናርሲሲካዊ ማወዛወዝ” ይባላል። ራስ ወዳድ የሆነ ሰው ከእርሱ ጋር ቀጠሮ ከያዙ ይጠብቁዎታል ፣ ከቡፌ ውስጥ አንድ ትልቅ ቁራጭ ለመያዝ ይሞክራል ፣ እሱ ባይበላም ፣ በአንድ ድግስ ላይ ቅሌት ትኩረትን ይስባል። ዓለም። እሱ በራሱ እና በችግሮቹ ላይ ያተኮረ ነው። እሱ እንዴት እንደሚያዳምጥ አያውቅም ፣ የሆነ ነገር ይሰማል ፣ ከችግርዎ ጋር የሚስማማ ከታሪክዎ አንድ ቅንጥብ እና በአረፍተ-ነገር መካከል እርስዎን በማቋረጥ ፣ “ግን ለእኔ ተመሳሳይ ነው…” ማለት ይጀምራል። ግማሽ ሰዓት ፣ ግን ስለ እሱ ምን ማለት ነው? “ግን እኔ ምን አስባለሁ …” በአጠቃላይ አምስት ቦታውን በየአምስቱ ያስገባል።

ራስ ወዳድነት በሌሎች ሰዎች ዘንድ በጣም ጥሩ መሆን ይፈልጋል።ምንም እንኳን የስግብግብነት ብሩህነቷን በራሷ መግታት ባይችልም ፣ ሌሎችን በሞራልም ሆነ በገንዘብ ለመጠቀም ትጥራለች።

ይህንን የቁም ሥዕል ያነበቡት በዚህ መንገድ ነው እናም እነዚህ ምን ያህል አስፈሪ ጌቶች ፣ እነዚህ egocentrists ናቸው አስፈሪ ይሆናል። ሃ ፣ ግን በህይወት ውስጥ እነዚህ በጣም ንፁህ ማራኪዎች ናቸው ፣ እነዚህ በጣም ጥሩ ሰዎች ናቸው። ብቻ እነዚህ ባሕርያት በውስጣቸው ሳያውቁ እራሳቸውን የሚያሳዩ እና ወዲያውኑ እንዳላዩዋቸው ነው። ይህ ሰው ከውጭ ምን እንደሚመስል አይረዱም ፣ ምክንያቱም የቁጥጥር ቦታ አድሏዊ ነው። እነሱ ባህሪያቸውን ከውጭ አይገመግሙም ፣ ለእነሱ በጣም ከባድ ነው። ለእነሱ ሌሎች ስለእነሱ የሚሉት ለእነሱ አስፈላጊ ነው ፣ እና የውጭ ግምገማዎች ከእውነታው ጋር ያላቸው ቅርበት ምንም አይደለም። ዋናው ነገር በደንብ መናገር ነው። በዚህ ምክንያት ፣ egocentrists በየጊዜው አንዳንድ ታላላቅ መልካም ሥራዎችን ያከናውናሉ። ማፅደቅ ያስፈልጋቸዋል። እና ብዙ ጊዜ ለራሳቸው ጉዳት። ዊኪፔዲያ ከራስ ወዳድነት ተቃራኒው ልግስና መሆኑን ጽ writesል። ነገር ግን ከእሱ ጋር ያለው እውነተኛ ተቃራኒ በራስ የመተማመን ስሜት ፣ ጤናማ ያልሆነ ፣ በአዋቂነት ኢጎሊዝም ውስጥ ያልዳበረ ነው። እንዲሁም ለአልትሪዝም ፍንዳታ መሠረት ሊሆን ይችላል። ይህ ልዩ የአስተሳሰብ ዓይነት ነው። ለምሳሌ ፣ በአንድ ቤተሰብ ውስጥ ከሚወዷቸው ሰዎች መካከል አንድ ጨካኝ እና አስፈሪ “ለእኔ ሁሉ ፣ ለእኔ” ግን በዙሪያው ላሉት ሰዎች ደግና ለጋስ እንደነበረ የሚያሳይ ስዕል ተመልክቻለሁ። በእርግጥ በጎረቤት ፊት ፣ በጥሩ ፈገግታ እና በፍቅር ቃላት ለጎረቤት እንዲሰጥ መጫወቻዎቹን ከልጆቹ ሊወስድ ይችላል። በኋላ ጎረቤቱ ስለ እርሱ ለሌሎች በደንብ እንደሚነግር ያውቅ ነበር ፣ እናም ይህ የታመመውን ከንቱነቱን አፅናናው። ለሥራ ባልደረባው (እሱ እንዳመሰገነው!) ለሶቪዬት ዘመናት ለእሱ የቀረበለትን አፓርትመንት አልቀበልም ፣ እና የገዛ ሚስቱ ተጨማሪ ስቶኪንጎችን እና ልብሶችን እንድትገዛ አልፈቀደችም።

ናርሲሲስት አሰቃቂ ሁኔታ የሌለው ሰው ጤናማ ፣ አስተዋይ ኢጎስት የመሆን እድሉ ሁሉ አለው። በዝግመተ ለውጥ ራስ ወዳድነት በጣም ትክክል ባይሆንም። ከራሳቸው በላይ ሌሎችን በሚያስቡበት ቦታ የተረፉት እነዚያ ማህበረሰቦች ብቻ ናቸው። ግን ዛሬ ዓለም በጣም የተረጋጋ ነው። በአጎራባች ጎሳ ጥቃት ላይ በዳይኖሰር ወይም በዱር ድቦች አያስፈራንም። ሎነሮች የሚያሸንፉበት ዘመን እየገባን ነው። እናም ቀሪውን ማህበረሰብ ወደ ስኬት እና የተሻለ የኑሮ ደረጃ ይመራሉ። ምክንያታዊ በራስ ወዳድነት አሁን የደስታ መሠረት ነው። እና የእራስዎን ብቻ ሳይሆን በዙሪያዎ ያሉትንም ጭምር። መላውን ዓለም ለማስደሰት ስለፈለገ አንድ ሰው ምሳሌ አለ። እሱ ለአሥር ዓመታት ሠርቷል ፣ ግን ስኬት አላገኘም። ሰዎቹ አሁንም ደስተኛ አልነበሩም። ከዚያም ቢያንስ አገሩን ለማስደሰት ወሰነ። ደከመኝ ሰለቸኝ ሳይል ሰርቷል ፣ ግን አገሪቱ አሁንም ደስተኛ አይደለችም። እሺ! - አለ. “ቢያንስ ከተማዬን ደስተኛ አደርጋለሁ!” እናም ለከተማው መልካም ሥራ መሥራት ጀመረ። ግን ጊዜ አለፈ ፣ እናም ከተማዋ የበለጠ ደስተኛ አልሆነችም። ሰውየው ቤተሰቡን ለማስደሰት ወሰነ። ብዙ ተጨማሪ ዓመታት አለፉ ፣ ግን ቤተሰቡ ደስተኛ አልነበረም። ተበሳጨ ፣ እጆቹን ጣለ እና “ደህና ፣ ቢያንስ እራሴን ደስተኛ አደርጋለሁ!” አለ። እናም በእሱ ላይ መሥራት ጀመርኩ። እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ ዙሪያዬን ተመለከትኩ እና ቤተሰቡ ደስተኛ ፣ ከተማው ደስተኛ ፣ ሀገር ደስተኛ ፣ እና ዓለም የበለፀገ መሆኑን አየሁ። ማጠቃለያ - በእራስዎ ደስታ እና ችግሮች የሌሎችን ደስታ መፍጠር አይችሉም። ከጤናማ እና እርካታ ካለው ሰው የበለጠ ለሌሎች የሚጠቅመው ነገር የለም። እሱ ራስ ወዳድ ነው ፣ እሱ በመጀመሪያ ስለ ፍላጎቶቹ ያስባል። እና በዚህ ውስጥ ምንም ስህተት የለም!

ለታላቁ ራስ ወዳድነት የታላቁ የስነ -ልቦና መንገድ ደረጃዎች

ምክንያታዊ ኢጎሊዝም (እኔ እደግመዋለሁ ፣ ከራስ ወዳድነት አስተሳሰብ ጋር ላለመደናገር) በራሱ ውስጥ ሊለማ ይችላል። ናርሲሲዝም አሰቃቂ ሁኔታ ከእሱ በመማር እና በመጠቀማቸው እንኳን ማሸነፍ ይቻላል።

ሁሉም የሚጀምረው እዚህ ነው ፣ ደረጃ በደረጃ።

በመጀመሪያ ፣ የአንድ ሰው የቤተሰብ ታሪክ እና ወላጆቹ ለማን እንደሆኑ ያለ ፍርድ ፍርድ ያለመቀበል። በራሱ በጣም ከባድ ነው ፣ ግን ይቻላል። መልመጃ አለ - መላክ የማያስፈልገው ለወላጆች ደብዳቤ። እና በእሱ ውስጥ የሚከተሉትን መግለፅ አስፈላጊ ነው -በወላጆችዎ ላይ ለምን እንደተናደዱ ፣ ምን እንደሚቆጩ ፣ ምን እንደሚያመሰግኑ ፣ ከእነሱ ምን እንደሚፈልጉ እና በደስታ የሚያስታውሱትን። የሚመጡትን ስሜቶች በመጥቀስ ይህንን ልምምድ ከሥነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ካደረጉ ፣ ከዚያ በአንድ ክፍለ ጊዜ ውስጥ የማይታመኑ ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ።እራስዎን ነፃ እያደረጉ እና የማይታይ ከባድ ጭነት ከትከሻዎ እንደወደቀ ያህል።

በሁለተኛ ደረጃ ፣ ከሰዎች ጋር በሚኖረን ግንኙነት የተፈቀደውን እና ያልተፈቀደውን ድንበሮችዎን መግለፅ ያስፈልግዎታል። እና የራስዎን ድንበር ለመጠበቅ እና የሌሎችን ላለመጣስ ይሞክሩ። የአንድን ሰው ድንበር መመስረት እና መጠበቅ ብስለት ይጠይቃል። ነገር ግን ያልበሰሉ ግለሰቦች በመጥፎ ስሜት የራሳቸውን ድንበር ጥበቃ እንደ ራስ ወዳድነት ይቆጥሩታል።

- ካባህን ልለብስ!

- አልፈልግም ፣ እሱን እፈልጋለሁ።

- ደህና ፣ አንተ ራስ ወዳድ ነህ!

በተመሳሳይ ውይይቶች ውስጥ መሳተፍ አያስፈልግም። ይህ ያልታከሙ ናርሲስቶች ማጭበርበር ነው።

ሦስተኛ ፣ በየቀኑ እራስዎን መንከባከብ እና ራስን መውደድ ድርጊቶችን ማሳየት አስፈላጊ ነው። እራስዎን ያወድሱ ፣ ምስጋናዎችን ይሰብስቡ እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ወደ ወርቃማው አማካይ ቅርብ ለማምጣት ይሞክሩ። እራስዎን ከሌሎች የከፋ ወይም የተሻሉ እንደሆኑ አድርገው አይቁጠሩ። የ Raskolnikov ጥያቄ - እኔ የሚንቀጠቀጥ ፍጡር ነኝ ወይስ መብት አለኝ? የናርሲሲዝም የስሜት ቀውስ እና ራስ ወዳድነት መገለጫ ብቻ ነው። ጤናማ ፣ ደስተኛ ኢጎስት እንደዚህ ያሉ ጥያቄዎችን አይጠይቅም። ለራስ ክብር መስጠትን ወደ ጤናማ አቋም የሚመልስ እና ጥሩ ስሜት የሚሰማዎት ትክክለኛ አመለካከት አለ - እንደዚህ ይመስላል - “እኔ እኔ ብቁ ሰው ነኝ ፣ እኔ የከፋ እና ከሌሎች የምበልጥ አይደለሁም።”

በአራተኛ ደረጃ ፣ የእርስዎን ችሎታዎች እና ችሎታዎች እራስን እውን ለማድረግ በየቀኑ አፍታዎችን መፈለግ አለብዎት። ምንም እንኳን አሁንም በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ደረጃ ላይ ቢሆንም ፣ ለሚወዱት ሥራ ጊዜን ማሳለፍ ፣ በጣም ጤናማው ኢጎታዊነት መገለጫ ነው። እራስዎን ማስደሰት አስፈላጊ ነው። ሴቶች ብዙውን ጊዜ ለቤተሰብ እና ለዕለት ተዕለት ሕይወት ራስን የማወቅ ፍላጎታቸውን ይሰዋሉ። ግን ፈጠራ ራስን መገንዘብ እንዲሁ መሠረታዊ ፍላጎት ነው ፣ ያለ እርካታ አንድ ሰው ይናደዳል አልፎ ተርፎም ባለማወቅ ለሚወዱት ሰዎች በበቀል ይከፍላል።