2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ጤናማ ራስ ወዳድነት ወይም እኔ ነኝ
ስለራስዎ ያስባሉ ፣ ከዚያ እርስዎ ኢጎስትስት ነዎት”፣“የሌሎች ፍላጎቶች ከእርስዎ የበለጠ አስፈላጊ ናቸው” - እነዚህ ከባድ መግቢያዎች በስነ -ልቦና ውስጥ ይቀመጡ እና ዕጣ ፈንታ ያጠፋሉ።
እንደዚህ ዓይነት አመለካከት ያለው ሰው ለልጆቹ ፣ ለቤተሰቡ ምርጡን ሁሉ ይሰጣል እና ስለራሱ ይረሳል። የራስ ስሜቶች የሉም ፣ ፍላጎቶች የሉም። ያ ማለት እኔ አይደለሁም - በጠፈር ውስጥ የተበታተንኩ ይመስለኛል - ነፍስም ሆነ አካል አይሰማኝም።
የተናደደው አካል “እኔ ነኝ” ብሎ ይጮኻል!
እና በድንገት የእፅዋት-የደም ቧንቧ ዲስቶስትኒያ በድካም እና በማዞር ወደ ጉብኝት ይመጣል።
የፍርሃት ጥቃት በሙቀት እና በአሰቃቂ ማዕበል ውስጥ ይሰራጫል።
የመንፈስ ጭንቀት በተስፋ መቁረጥ እና በተስፋ መቁረጥ ይሸፈናል።
እራሴን እንድመለከት የሚያደርግ በውስጤ ብሩህ እና ኃይለኛ ሂደቶች ይሰማኛል። እኔ በጠፈር ውስጥ እንዳልተበተነ ይሰማኛል ፣ ግን እኔ የተለየ አካል እና ስብዕና ነኝ።
እኔ እራሴን ማዳመጥ እና የእኔን የአኗኗር ዘይቤ መለወጥ እጀምራለሁ። በስነልቦናዊ ህመም ምክንያት ወደ ራሴ እመለሳለሁ። ግን የሰውነት በሽታን እና የአእምሮ ሥቃይን ማስወገድ ይችላሉ። ለዚህም እራስዎን መውደድን እና እራስዎን መንከባከብ መማር አስፈላጊ ነው። አንዳንድ ሰዎች ይህ ራስ ወዳድነት ነው ብለው ያስባሉ።
ራስ ወዳድነት የአንድን ሰው “እኔ” እና ጥቅሞቹን በሌሎች ጥቅሞች ዋጋ እንኳን መንከባከብ ነው።
“ምክንያታዊ” በራስ ወዳድነት - የፍላጎቶቻቸውን እርካታ ፣ የፍላጎቶች ጥበቃ። ለራስህ ፍቅር እና አክብሮት። በተመሳሳይ ጊዜ ለበጎ ነገር ፣ ለግለሰቡ እና ለሌላው ወሰን መከበር።
“የፈለጋችሁትን ሁሉ እግዚአብሔር ይፈልጋል” ወይም “እኔ ብቻዬን እቤት ውስጥ ነኝ”። እነዚህ ሐረጎች ስለ ራስ ወዳድነት ወይም ስለ መጽሐፍ ቅዱሳዊ ትዕዛዛት እና የህጎች ህጎች መጣስ ናቸው?
ቫሪያ እራሷን ቀድማ ታደርጋለች ፣ ይህ ማለት ራስ ወዳድ ናት ማለት ነው? ግን ልጅቷ የሌሎችን ፍላጎት በማክበር እራሷን ትጠብቃለች። ይህ ራስ ወዳድነት ነው? ይህ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ነው።
ቫሪያ ስትሞት የመጨረሻዋን ጉዞ ብቻዋን ትሄዳለች። ከተወለደ ጀምሮ እስከ ሞት ድረስ የሚኖረው ብቸኛ ሰው እራሷ መሆኗ ነው። እና እንደዚያ ከሆነ ታዲያ ይህንን የቅርብ ሰው መንከባከብ አስፈላጊ ነው - ስለራስዎ።
እና ይህ ማለት ሌሎች ሰዎችን ለመጉዳት አይደለም። “እኔ ብቻዬን እቤት ውስጥ ነኝ” የሚለው መፈክር ቢኖርም ቫሪያ እሷን የሚወዱ እና የሚወዷቸው የቅርብ ሰዎች አሏት። አካባቢው ያደንቃታል። ቫሪያ ደስተኛ እና ደስተኛ ናት ፣ በሀብቶች የተሞላ እና ለሌሎች ሰዎች ጠቃሚ ነው።
ውጫዊ ቅርፁን እና ውስጣዊ ሙላቱን ይጠብቃል። አይረጭም ፣ ድንበሮችን ይከላከላል ፣ በኃይል እና በምስጢር ያበራል።
እሷ በድፍረት የምታወጀው የራሷ እምነት እና ምርጫዎች አሏት። እሷ መቀበል እና ማፅደቅ አያስፈልጋትም። የቻይና ጥበብ “መልአክ ብትሆኑም እንኳ የክንፎችዎን ጩኸት የማይወድ ሁል ጊዜ አለ” ይላል። ጥሩ መሆን አለብዎት ፣ በመጀመሪያ ፣ ለራስዎ። እና ቫሪያ እራሷን ታደንቃለች እና ታከብራለች።
ቫሪያ ነፃ ፣ ገለልተኛ እና የራሷን ትክክለኛ ፍላጎቶች ያሟላል።
አንቺስ?
የሚመከር:
ጤናማ አካል ውስጥ ጤናማ አእምሮ
“በአምስቱ” ምክንያት በሌሊት ነቅቶ ለመኖር የተዘጋጀው በጣም ጥሩ ተማሪ ለምን ብዙውን ጊዜ የሆድ ህመም ያጋጥመዋል? ከመዋለ ሕጻናት / ቷ ከባድ የአሠራር ልማድ ጋር የማይለማመደው ታዳጊ በማንኛውም መንገድ ኤንሬሲስን አያስወግደውም? አንድ ሕፃን ከቤተሰቡ ጋር በባሕር ላይ ሲዝናና ድንገተኛ የመታፈን ሳል ምን አስከተለ? እነዚህ እና ሌሎች ጉዳዮች በሳይኮሶሜቲክስ የተያዙ ናቸው - በሕክምና እና በስነ -ልቦና መገናኛ ላይ ያለ ሳይንስ ፣ ይህም በአካል በሽታዎች ላይ የስነልቦናዊ ምክንያቶች ተፅእኖን ያጠናል። የነፍስና የሥጋ አንድነት “ሳይኮሶማቲክስ” የሚለው ቃል ሁለት መሠረቶችን ያጠቃልላል -ሳይኮ (ነፍስ ፣ ፕስሂ) እና ሶማ (አካል)። በዚህ ሁኔታ ውስጥ “ነፍስ” የአንድ ሰው ስሜታዊ ሁኔታም ነው። እና እኛ የሚገጥሙን ስሜቶች ሁል ጊዜ “የሰውነት ነፀብ
10 ጤናማ ያልሆነ ሱስ ምልክቶች ከመደበኛ እና ጤናማ ጋር
ስለ የማይሰራ እና ሱስ የሚያስይዙ ግንኙነቶችን ለመፃፍ እና ከመልካም እና ደስተኛ ሰዎች እንዴት እንደምንለይ ለመፃፍ ወሰንን። አንድ ሰው ሊጠይቅ ይችላል-ይህ በራሱ ግልፅ አይደለም? በጥሩ ግንኙነት ወይም መጥፎ ውስጥ መሆንዎን ማወቅ በጣም ከባድ ነው? መልሱ ከባድ ነው። በጣም ተስፋ አስቆራጭ ሁኔታ ውስጥ ከሆኑ ፣ የሚሄዱበት ቦታ ከሌለዎት ፣ በአቅራቢያዎ እርስዎን የሚረዳዎት እና የሚረዳዎት ከሌለ ፣ የሚደርስብዎ ነገር የተለመደ መሆኑን እራስዎን ለማሳመን በማንኛውም መንገድ ከተማሩ እና በተለይም እራስዎን በስርዓት ማለያየት እና ህመም እንዳይሰማዎት አስተምረዋል - ከዚያ ምን ዓይነት ግንኙነት እንዳለዎት መረዳት ለእርስዎ በጣም ከባድ ይሆንብዎታል። ምንም እንኳን ይህ ግንኙነት እንደ ገሃነም ቢሆን። ስለዚህ ፣ ይህ ጽሑፍ በዋነኝነት የተነገረው አ
ወሲባዊነት ጤናማ እና ጤናማ ያልሆነ ነው
የአእምሮ እክል ባለባቸው ሰዎች ውስጥ ወሲባዊነት ከጤናማ ሰው በጣም የተለየ ነው። አንድ ጤናማ ሰው ወሲባዊነቱን ከሌላው ጋር ግንኙነቶችን የመገንባት ዋና አካል እንደሆነ ከተገነዘበ ፣ የሁለቱም የግል ድንበሮች የተገነቡበት ፣ የሁለቱም ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች ያለ ጥፋት ከግምት ውስጥ የሚገቡበት ፣ ሁለቱም ያለ ማጭበርበር እርስ በእርስ ለመካድ ነፃ ናቸው። እና በጾታ ውስጥ እራሳቸውን ለሌላው በቅንነት ይስጡ ፣ ከዚያ በአእምሮ የተረበሸ ሰው በፍላጎታቸው እይታ ብቻ በባልደረባው ግንዛቤ የጾታ ስሜትን ይለማመዳል - የባልደረባው አካል ለእርሱ እንደ እናት ጡት ነው ፣ ከእዚያም ጣፋጭ ምግብ ይፈስሳል ፣ እርካታን ያመጣል። እና ምቾት። በወሲብ ውስጥ ፣ እሱ “አይ” እና “አልፈልግም” አይፈልግም ፣ እሱ ልጅ ከእናቱ ምግብ እንደሚፈልግ ሁሉ “ስጠኝ” እና “በፈለግኩ
የአጋር ሳይኮፓት ፣ ለምን ጤናማ ካልሆነ ሰው ጋር ጤናማ ግንኙነት መገንባት አይችሉም?
ግንኙነቶች በራሳችን ላይ ብቻ 50% ጥገኛ ናቸው። ቀሪው 50% የአጋሮቻችን ኃላፊነት ነው። እኛ ውጤታማ ግንኙነትን ከመገንባት ህጎች አንፃር እንከን የለሽ እርምጃ መውሰድ እንችላለን ፣ ግን ከስነ -ልቦና ወይም ከናርሲስት ጋር ከተጣመርን ፣ ከዚያ ሁሉም ከንቱ ነው። የግንኙነታችን ጥራት እኛ ራሳችንን በዙሪያችን ባለን ሰዎች ጥራት ላይ በእጅጉ ጥገኛ ነው። በትኩረት እና አፍቃሪ በሆነ ወንድ አንዲት ሴት ወደ ንግሥት ትለወጣለች። ዓይኖ happiness በደስታ ያበራሉ ፣ ደስ የሚያሰኝ ፈገግታ ፊቷ ላይ ይጫወታል ፣ ዘና ያለ ፣ ማራኪ እና ማራኪ ናት። ነገር ግን ባልደረባዋ ተቆጥቶ እና ተቺ ከሆነ ሴትየዋ እንደ ጃርት ትሆናለች። ውበቷ እና ሴትነቷ ይደበዝዛል። ባልደረባዋን ስትመርጥ አንዲት ሴት ስሜቷን እና ዕጣ ፈንታዋን ለራሷ እና ለልጆ choos ትመርጣ
ወደ ጤናማ ራስ ወዳድነት የሚወስደው መንገድ - ምንድነው እና መስመሩን ላለማቋረጥ
ትንሽ ታሪክ በሶቪየት ዘመናት ራስ ወዳድነት በግዛት ደረጃ አልተበረታታም። ምክንያቱም በመሠረቱ - ኢጎስት ማነው? ይህ ስለ ግዛቱ በአጠቃላይ ስለራሱ እና ስለቤተሰቡ የሚያስብ ፣ ድንበሮቹን የሚጠብቅ እና የግል ቦታውን እንዲጣስ የማይፈቅድ ሰው ነው። በመሠረቱ ፣ ኢጎስትስት ቢያንስ የግል ንብረት ጽንሰ -ሀሳብ ያለው ሰው ነው። በሶቪየት ዘመናት ፣ ምንም የግል ነገር አልነበረም ፣ እናም አንድ ሰው ስለራሱ እና ስለ ጥቃቅን አሳዛኝ ፍላጎቶች ማሰብ የለበትም ፣ ግን ስለመንግስት ደህንነት። እና እሱ ፣ ግዛቱ ፣ በንድፈ ሀሳብ ፣ በሆነ መንገድ ይንከባከብልዎታል ፣ በረሃብ አይሞቱም። በድህረ-ሶቪየት ሩሲያ ውስጥ “ጤናማ (ወይም ምክንያታዊ) ኢጎሊዝም” የሚለው ቃል በአንድ ሰው ቀላል እጅ ጥቅም ላይ ውሏል። በእርግጥ ፣ በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን ታየ እና
