2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ብዙውን ጊዜ የምቾት ቀጠናዬን ስለመተው በበይነመረብ ላይ የሚያነቃቁ ታሪኮችን አገኛለሁ። “ልምዶቼን ቀይሬ ፣ ሁል ጊዜ የምፈራውን አደረግኩ ፣ እና አሁን ፣ እኔ በፈረስ ላይ ነኝ” ፣ “እራስዎን ይለውጡ ፣ ፍርሃቶችዎ ወደ ኋላ ይመለሳሉ ፣ እና አዲስ ዕድሎች ይታያሉ..” እና የመሳሰሉት።
ፍርሃቱ ከቀጠለ ወይም በጣም የፈለግኩት እኔ ያልፈለግኩት ቢሆንስ? የስኬት ታሪኬ ቢቃጠል እና ምንም ስኬት ከሌለስ? ወደ ኋላ ሳላይ ወደ ፊት ብሄድና የትም ባይመራኝስ? ደግሞም ሁሉም ሕልሞች እውን መሆን የለባቸውም።
በእርግጥ ፣ ከምቾት ቀጠናዎ የመውጣት ሀሳብ ከዬርክ-ዶድሰን ሕግ ጋር የተቆራኘ ነው።
ምን ዋጋ አለው? ትንሽ ጭንቀት እና ምቾት የተሻሉ ውጤቶችን እንዲያገኙ ይረዳዎታል። ግን በሁሉም ነገር ልኬት እና ስሌት ያስፈልግዎታል ፣ ደስታን እስከ አንድ የተወሰነ ነጥብ ብቻ ማሳደግ ይችላሉ። ውጥረቱ እንደበዛ ወዲያውኑ ምርታማነቱ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል። የጭንቀት ደረጃ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሚሆን እንዴት መወሰን ከባድ ጥያቄ ነው።
የምቾት ቀጠናዎ ምን እንደሆነ በመግለጽ መጀመር ይሻላል። በእውነት የፈለጉትን ከማድረግ እራስዎን መጠበቅ አንድ ነገር ነው። እና በእውነቱ ለማያስፈልግዎት ነገር ሲሉ እራስዎን ለመለወጥ መሞከር በጣም ሌላ ነው። በህይወት ውስጥ ብዙ ሁኔታዎች እና ድርጊቶች አሉ - ግን እርስዎ ይፈልጋሉ እና ለእርስዎ አስፈላጊ ይሆናሉ?
አንዲ ሞሊንስኪ ከምቾት ቀጠናዎ የሚወጡበት እያንዳንዱ መንገድ በእውነቱ መውጫ አይደለም ብለው ያምናሉ። የዚህን “የማይታወቅ ዞን” ግንዛቤዎን ማስፋት ይችላሉ-
1. ሁሉም ነገር ግልፅ እና የሚታወቅበት ተመሳሳይ የምቾት ቀጠና።
2. “ዘርጋ” ዞን - እኛ አዲስ ነገር ስለምናደርግ ደስተኞች ነን ፣ ግን ይህ ደስታ በስራ እና በምርታማነት ላይ ጣልቃ አይገባም።
3. የ “ሽብር” ዞን - ስሜታዊ ወጪዎች ሊኖሩ ከሚችሉት ውጤት በሚበልጥበት ጊዜ።
በተንጣለለው ዞን ውስጥ እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፣ እና በእሱ ውስጥ ብቻ። እና ነገሮችን ለማከናወን ጥንካሬ እና ጉልበት ከሌልዎት ፣ የምቾት ቀጠናዎን መተው በቀላሉ ዋጋ የለውም። ያስታውሱ ፣ አዳዲስ ነገሮችን መሞከር የተለየ ሰው ከመሆን ጋር ተመሳሳይ አይደለም።
ስለዚህ ፣ ሞሊንስኪ የምቾት ቀጠናዎን መተው ወይም አለመተው እንዲወስኑ የሚያግዝዎት በጣም ቀላል ዘዴን ይሰጣል።
ቴክኒኩ ሶስት ጥያቄዎችን ብቻ ያቀፈ ነው ፣ በሐቀኝነት መልስ ከሰጡ ፣ አጽናፈ ሰማይ ተጨማሪ ዘዴዎችን ለመወሰን ይረዳዎታል።
ትክክለኛ ጥያቄዎች:
- የእኛ የፍርድ ቀን ሁኔታ ምንድነው? - በጣም የከፋ ሁኔታ ፣ በጣም ያስተካክሉት ፣ እና ተርጓሚው እንኳን አይረዳም። ምሳሌ - በብዙ ሰዎች ፊት ንግግርን መግፋት ያስፈልግዎታል ፣ ወደ ውጭ ወጥተው መንተባተብ ይጀምራሉ ፣ ፊትዎ ቀይ ሆኖ ፣ እና የቃላት ዝርዝርዎ ጥገኛ ቃላትን ብቻ ያካትታል።
- ተስማሚ ሁኔታ ምን ይሆናል? - ሕልም ፣ ንግግርዎ አስገራሚ ነበር ፣ የቆመ ጭብጨባ ተቀበሉ ፣ እርስዎ የተዋጣለት ተናጋሪ ነዎት። አቁም ፣ ይህ ሁሉ በጣም ጥሩ ይመስላል ፣ ግን ከእውነታው የራቀ ፣ ልክ እንደ መጀመሪያው ሁኔታ። ይህንን ይገንዘቡ።
- የእውነተኛ ህይወት ሁኔታ ምን ይመስላል? - ሁለት ጊዜ አመነታችሁ ፣ ትንሽ ደበደቡ ፣ ግን በአጠቃላይ ሁሉም ነገር ደህና ሆነ። ስለምትናገሩት ያውቁ ነበር ፣ ያዳምጡዎት ነበር።
ይህ ዘዴ በእውነታዎች ላይ ፣ በእውነተኛ ዕድሎችዎ ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል። በፍርድ ቀን በመጠባበቅ አይንቀጠቀጡ ፣ ግን በቅንጦትዎ በመተማመን ፣ ዝግጅትን በመተው በደመና ውስጥ አይንጠለጠሉ።
የሚመከር:
እርግጠኛ አለመሆን ምቾት በሚሆንበት ጊዜ
ብዙ ደንበኞቼ በበይነመረብ ላይ ከወንዶች ጋር ለረጅም ጊዜ ሲነጋገሩ እና እንዳያድጉ የበለጠ ምቾት የሚሰማቸው ጊዜ ይመጣል ይላሉ። ምክንያቱም አሁን ሁሉም ነገር የሚከሰትበት መንገድ ግልፅ እና የታወቀ ነው ፣ ግን በእውነተኛ ህይወት ወንድን አለመውደድ አደጋ ላይ ትወድቃለች ፣ ምናልባትም እሱ ለእሷ ሊሆን ይችላል። እና የሕይወት መንገድ ለመለወጥ አስፈሪ ነው - እራስዎን ከጭንቅላትዎ ጋር ወደ ገንዳ ውስጥ ወደ ሌላ አዲስ ለመረዳት የማይቻል እና አስፈሪ ሕይወት ውስጥ ለመጣል። አዎ ፣ ከምቾት ቀጠናዎ መውጣት ሁል ጊዜ በተወሰነ ደረጃ አሰቃቂ ነው። ወደ አዲስ ጥራት ሽግግር በአጋርነት ሲከሰት ጥሩ ነው ፣ ከአጋር ወይም ከሌሎች ውጫዊ ሁኔታዎች በአንድ ወገን ግፊት አይደለም። እዚህ ውስጥ በውስጣችሁ ሙሉ ጩኸት መፈለግ እና ከሁሉም በላይ የሚፈልጉትን በትክክ
የቤት ውስጥ ምቾት የተፀዳ ወለል አይደለም ፣ ግን ከእውነታዎች የፀዳ ጭንቅላት ነው
“እራት ባታዘጋጁም እንኳ እኔ እቋቋመዋለሁ። ነገር ግን በቋሚ ቁጣህ ምክንያት ወደ ቤት እንድሄድ አታድርገኝ። ነገሮችን መደርደር ሳይሆን ቤት ውስጥ ዘና ማለት እፈልጋለሁ። " በቤት አያያዝ ውስጥ ያደረግሁትን ጥረት በፍፁም እንደማያደንቅ ለሚነቀፍባቸው ትችቶች ከባለቤቴ እነዚህን ቃላት ሰማሁ። ይህ በትዳራችን መጀመሪያ ላይ ነበር። ያኔ ታታሪ ሚስት እና እናት ባህርይ ላይ በማህበራዊ ተቀባይነት ባላቸው አመለካከቶች ማዕቀፍ ውስጥ ፣ የእኔን ሀላፊነቶች በሐቀኝነት እፈፅማለሁ ፣ እና ከዚያ ይህ ሐረግ … ልክ እንደ የበረዶ ውሃ ገንዳ በጭንቅላቴ ላይ ፈሰሰ። በተነገረ ዓረፍተ ነገር ውስጥ የቃላትን ውስብስብነት ለመረዳት በመሞከር ለረጅም ጊዜ ፈጨሁት። በሶቪዬት ቤተሰብ ወጎች ውስጥ ያደግሁ ፣ ሚስት በመጀመሪያ እናት እና እመቤት ናት በሚለው ተረ
በናስተንካ ፈለግ ውስጥ። ወይስ ምቾት ለማግኘት ምቹ ነው?
በናስተንካ ፈለግ … ከአንድ በላይ የሶቪዬት ልጆች ያደጉበት በርዕሱ ሚና ውስጥ ከናታሊያ ሴዲክ ጋር “ሞሮዝኮ” የተባለውን ተረት ፊልም ያስታውሱ? ቀለል ያለ አለባበስ ያለው ናስታንካ በገና ዛፍ ስር የተቀመጠበት እና ሞሮዝኮ በዙሪያው የሚራመድበት አንድ ትዕይንት ፣ ቅዝቃዜው ከዚህ ያድጋል ፣ እና እሱ ይጠይቃል - “ሴት ልጅ ፣ ሞቀሽ? ለእርስዎ ሞቅ ያለ ነው ፣ ቀይ?” እናም ልጅቷ ከቅዝቃዛው እየተንቀጠቀጠች በቀዘቀዘ ሰማያዊ ከንፈሮች ትመልሳለች - “ሙቀት ፣ አያት። ሙቀት ፣ ውዴ።” አስቀያሚ ትዕይንት … አይደል?
ወደዚያ አይሄዱም ፣ ወደዚህ ይሂዱ። በግንኙነቶች ውስጥ ስለ ቁጥጥር
በጋራ ስምምነቶች ላይ መተማመን በማይኖርበት ጊዜ በግንኙነቶች ውስጥ ቁጥጥር ይታያል። ወይም እነዚህ ስምምነቶች በቀላሉ ጠፍተዋል። ሁለት ግሩም ሰዎች ተገናኙ - ወንድ እና ሴት ፣ እርስ በርሳቸው ተዋደዱ እና ቤተሰብ ሆኑ። እናም አስደናቂው የነፍስ ውህደት ደረጃ ሲያበቃ እና በጥንድ ውስጥ የመለየት ደረጃ ሲጀመር ፣ ከዚያ አለመግባባት ተጀመረ። እሱ ከጓደኞች ጋር ቢራ ለመውጣት ወጣ - በየሰዓቱ ትደውላለች ፣ ትፈትሻለች። እሱ በሚያልፈው ልጃገረድ ላይ ፈገግ አለ - እሷ ቀድሞውኑ በአገር ክህደት እና በማህበራዊ አውታረመረቦቹ ላይ በሱፍ ትጠረጠራለች። ወይም በተቃራኒው። እሷ ወደ የክፍል ጓደኞች ስብሰባ ሄደች - እሱ መጥቶ ቅሌትን እያደረገ ይወስዳታል። ዕለታዊ ምርመራ - የት ነበርኩ ፣ ማን አገኘሁ ፣ ስልኬን እየፈተሸ። ባል ያለ የትም ቦታ ከቤት ለመው
ብቸኝነት እንደ ምቾት ዞን። ብቸኝነትን ማስወገድ
ብቸኝነት እንደ ምቾት ዞን። ብቸኝነትን ማስወገድ። የብቸኝነት ምክንያቶች አንዱ ብቸኝነት ለባለቤቶቹ የሚስማማ መሆኑ ነው። አንድ ባልና ሚስት ለማግኘት እና ግንኙነት መገንባት ለመጀመር ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል ፣ እና ብዙ ጊዜ ብዙ። እና ለብቸኝነት ምንም ማድረግ አያስፈልግዎትም! ቁጭ ብለህ ምንም አታድርግ። ቤተሰብ ይፈልጋሉ? - አዎ! ሙቀት ይፈልጋሉ? - አዎ
