2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እኔ የስነልቦና ልምምዴን ገና ስጀምር ፣ የእኔ ክፍለ -ጊዜዎች አለመሳካት በጣም ተጨንቄ ነበር። ለደንበኛው “ጥሩ” ማድረግ ወይም “መርዳት” የማልችልባቸውን ውድቀቶች ክፍለ ጊዜዎች አስቤ ነበር። ለእኔ ሁሉም ነገር በትክክል መከናወን ያለበት ይመስለኝ ነበር እና ከዚያ በኋላ ብቻ ወደ ሥራ መውረድ እችላለሁ። በአጭሩ ይህ አጣብቂኝ ከውስጥ እየበላኝ ነበር።
“በጥሩ ሁኔታ መሥራት” ማለት ምን ማለት ነው እና የሕክምናን ክፍለ ጊዜ ለመገምገም ምን መመዘኛዎች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፣ እኔ እስካሁን አላውቅም ነበር ፣ እና በዚህ ቦታ መጨነቅ በዚህ ሂደት ዳርቻ ላይ ያለውን ለማየት አልፈቀደልኝም። እኔ ከደንበኛው ጋር ሳይሆን በራሴ በጣም ተጠምጄ ነበር። ፓራዶክስ ለደንበኛው ጎጂ የሆነው እንደ ሳይኮቴራፒስት ተስማሚ የመሆን ፍላጎት ነው። እንዴት? ምክንያቱም ቴራፒስት ባለሙያው እንዴት እንደሚመስል ሁል ጊዜ የሚጨነቅ ከሆነ ፣ የሚናገረው እና የሥራው ውጤት ትክክል ይሆናል ፣ ደንበኛው ይረካል ወይ ፣ ደንበኛው ለብዙ አሥርተ ዓመታት ሲያሰቃየው የነበረውን ጉዳይ ይፈታ ይሆን። አንድ ክፍለ ጊዜ ….. በአንድ ቃል ፣ ቴራፒስቱ ስለ እነዚህ ሁሉ ነገሮች ካሰበ ፣ ሁሉም ነገር ይጠፋል። ያልተሳካ ክፍለ ጊዜን ያስቡ።
ፍጹም የመሆን ፍላጎት።
ሁሉም አዲስ መጤዎች ማለት ይቻላል ይህንን ይጋፈጣሉ ፣ ይመስለኛል ፣ በዚህ ሙያ ውስጥ ብቻ አይደለም። ይህ የነፍጠኛ ፍላጎት የውስጥ ሀብትን ያግዳል እና አንድ ሰው በስራ ሂደት ውስጥ “ሕያው” እንዲሆን አይፈቅድም ፣ እና በሳይኮቴራፒ ክፍለ -ጊዜዎች ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር በተወሰነ ደረጃ የስነ -ልቦና ባለሙያው ስለሆነ ከደንበኛ ጋር መገናኘትን ማስተዋል ነው። ከደንበኛው በላይ የሚሰማው እና የሚያየው ዓይነት መሣሪያ።
አዎ ፣ መጀመሪያ ላይ እንደዚያ ነው። ወደ ደንበኛው መስክ ሲገባ ብቻ ፣ ቴራፒስቱ የዚህን ሰው ልምዶች ሊሰማው ፣ የእንቅስቃሴውን ቬክተር መሰየም ፣ እሱን የሚገፋፋውን ውስጣዊ ፍላጎት መስማት ፣ ተቃውሞ የሚከሰትባቸውን ጭብጦች መከታተል ይችላል። ቴራፒስቱ ስለራሱ ስኬቶች እና ሁሉንም ነገር ፍጹም ለማድረግ ካለው ፍላጎት ጋር ካልተጨነቀ ይህ ሁሉ ይቻላል ፣ ግን እሱ እንደነበረው እዚህ እና አሁን መሆን። ከዚያ በኋላ ብቻ ነው መገናኘት የሚቻለው ፣ እሱም ራሱ ቴራፒዮቲክ ነው።
“ሁሉንም ነገር ፍጹም ማድረግ” ምንድነው?
ክፍለ -ጊዜን በጥሩ ሁኔታ ለማካሄድ ፍላጎት ሲኖር በእውነቱ “እጅግ በጣም ጥሩ” ማለት ምን ማለት እንደሆነ ማሰብ አለብዎት። ለውስጣዊ ወይም ለውጫዊ ግምገማ ምን መመዘኛዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ እና ማን ይገመግመዋል?
ለህክምና ባለሙያው አስደንጋጭ ሊሆኑ የሚችሉ ሁለት መስፈርቶችን አስቡባቸው።
1. የደንበኛውን ችግር ፈታሁ።
እጅግ በጣም ጥሩ መስፈርት። ግን ትንሽ እናስብ። አንድ ደንበኛ ለ 10 ዓመታት ሊቋቋመው ያልቻለውን ጥያቄ ይዞ ወደ እርስዎ መጣ እና እርስዎ እንደ ባለሙያ ጠንቋይ (በሌላ መንገድ ለመሰየም የማይቻል ነው) ሁለት የባለሙያ ማጭበርበሮችን እና voila ን ሠራ - ደንበኛው ጥያቄውን ፈታ. ይህ የሚቻል ይመስልዎታል? በግልጽ አይታይም ፣ እና የሚቻል ነው ብለው ካሰቡ ታዲያ የሥነ ልቦና ባለሙያን ማየት አለብዎት።
አንድ ሰው ስለ አንድ ነገር ለረጅም ጊዜ የሚጨነቅ ከሆነ በአንድ ሰዓት ውስጥ እሱን እንዲረዳው መርዳት የማይመስል ነገር ነው። የተለዩ አሉ ፣ ግን እነሱ በቀጥታ በደንበኛው ግንዛቤ እና ዝግጁነት ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፣ ማለትም ፣ ደንበኛው የራሱን ጥያቄ ቀድሞውኑ ከሠራ ፣ እሱ የመጨረሻውን ነጥብ ብቻ ይፈልጋል።
2. ደንበኛው ደስተኛ ሆኖ ሄደ።
በምን ሁኔታ ውስጥ ይህ ሊሆን ይችላል። አዎ ፣ ለማንኛውም። ወይም ደንበኛው ጥያቄውን ፈትቶ ፣ ወይም ድጋፍ አግኝቷል ፣ ወይም የስነ -ልቦና ባለሙያው ብዙ ሀላፊነት ወስዷል ፣ ወይም እሱ በጉልበቱ ውስጥ በጥብቅ ተሳት wasል።
እነዚህ ሁሉ ሂደቶች አዎንታዊም ሆነ አሉታዊ ሊገመገሙ ይችላሉ። እና እነሱ በማንኛውም መንገድ አድናቆት ላይኖራቸው ይችላል ፣ ምክንያቱም ከስብሰባው በኋላ በደንበኛው ውስጣዊ ግንዛቤ ውስጥ በትክክል ምን እንደሚሆን ፣ ማንም አያውቅም።
ምናልባት መንቀጥቀጥ ይፈልግ ይሆናል ፣ ምናልባት ድጋፍ ይፈልጋል ፣ ምናልባት ማቃጠል እና ለተወሰነ ጊዜ መከራን ሊፈልግ ይችላል ፣ ምናልባት እሱ መሞቅ ይፈልግ ይሆናል ፣ በጥልቅ ውስጥ ጥልቅ የሆኑ ያልተገለፁ ስሜቶችን መጣል ይችላል ፣ ግን እነሱ የተለያዩ ናቸው. በክፍለ -ጊዜው ውስጥ ምን ዓይነት አስቸኳይ ፍላጎት እንደሚመጣ ማንም አያውቅም። እና አዎ ፣ ደንበኛው ሁል ጊዜ እርካታን መተው አይችልም ፣ እና አዎ ፣ ደንበኛው የሚወጣበት መንገድ ሁል ጊዜ የስነልቦና ሕክምና ክፍለ ጊዜን ስኬት አያመለክትም።
ስለዚህ ፣ ወደ ጽሑፉ ራሱ ርዕስ በመመለስ - ተስማሚ የስነ -ልቦና ባለሙያ የመሆን እና ሁሉንም ክፍለ -ጊዜዎች በትክክል የማከናወን ፍላጎት ፣ የሚከተሉትን ማለት እችላለሁ።
ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ፣ የእኔ ኢጎግ ሲያንዣብብ እና ወደ እውነተኛ መጠኑ ሲቀየር እና እየቀነሰ እንደሄደ ተሰማኝ። እኔ ሁሉንም ነገር ወስጄ ሁሉንም ነገር በጣቶቹ መጨፍጨፍ የምወስን አምላክ አይደለሁም ፣ ይህ እንዴት እንደሚፈታ አላውቅም ፣ በእያንዳንዱ ቀጣይ ክፍለ ጊዜ የት እንደምንሄድ እንኳን አላውቅም። ይህ እውቀት ከማንም ቁጥጥር በላይ ነው።
አይ ፣ በእርግጥ ተገዥ የሆነበት ሰው አለ - በእውነቱ ደንበኛው ራሱ። እሱ ግን ይህንን ገና አያውቅም ፣ እናም ለዚህ እውቀት መዳረሻ የለውም። ይህንን የሚያውቀው እሱ ብቻ ነው ፣ ግን እኔ አይደለም። እና እኔ በሄድኩበት መንገድ ላይ ልመራው እችላለሁ ፣ እና አዎ ፣ የት መዞር እንዳለብኝ አላውቅም ፣ አብረን ውሳኔ እናደርጋለን ፣ እኔ ከእሱ የበለጠ አስፈላጊ እና ብልህ አይደለሁም ፣ ምክንያቱም እያንዳንዱ ስለ እሱ ያለውን እውቀት ይሸከማል። በራሱ ውስጥ ሕይወት። እና አዎ ፣ ከእንግዲህ እኔ ተስማሚ ቴራፒስት መሆን አልፈልግም ፣ ህያው እና እውነተኛ መሆን እፈልጋለሁ ፣ እና ይህ ቴራፒዩቲክ ነው እናም ይህ ለራሴ ሀብት መዳረሻን ሊከፍት የሚችል ነው።
የሚመከር:
በጣም ፍጹም እና ፍጹም። ለምን ብቻዋን ሆነች?
በመጀመሪያ በጨረፍታ ጥሩ እየሠሩ ያሉ ፣ ግን እርስ በእርስ በደንብ መተዋወቃቸው ፣ እሷ በእርግጥ የምትፈልገው እና አሁንም የማትችለውን በመሰቃየት ላይ ብትሆንም ፍቅሯን ማግኘት እንደማትችል ብዙውን ጊዜ ልጃገረዶችን ወይም ሴቶችን ያጋጥማችኋል። ከእሷ ጋር ይገናኙ? ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ እንደመጣ ይሰማኛል። ችግሩ ምንድን ነው? እሱን ለማወቅ እንሞክር። አንድ ሰው የሚያስበው እና እሱ እና በሌሎች ላይ ከመጠን በላይ ፍላጎቶች ያሉበትን እንዴት እንደሚሰራ። እሷ ሃሳባዊ እና ፍጽምናን ትባላለች። እሷ አትክድም። በእውነቱ በ 35 ዓመታት ውስጥ ብዙ ስኬት አግኝታለች። ሥራው በጣም ጥሩ ነው ፣ ቦታው ከፍ ያለ ነው ፣ መኪና ገዝቼ ፣ አፓርታማውን ወደ ምቹ ጎጆ ቀይሬ ፣ በፈለግኩበት ቦታ በዓመት 2 ጊዜ ያርፋል ፣ እራሷን ትጠብቃለች
ኦቲስት መሆን ማለት ምን ማለት ነው?
በሚፈጥረው የአእምሮ ሕመም ሥዕሎች ስለዘመኑ ልዩነቶች ብዙ ማለት ይቻላል። በፍሩድ ዘመን እንደዚህ ያለ “ፋሽን” ምርመራ የመቀየር ሀይስቲሪያ ነበር ፣ ዛሬ ኦቲዝም ነው። በቅርብ ጊዜ ታየ ፣ ይህ ምርመራ በሕክምናው ማህበረሰብ እና በታዋቂ ባህል ውስጥ በጥብቅ ተቋቁሟል። በዶክተሮች ፣ በአስተማሪዎች እና በስነ -ልቦና ባለሙያዎች መካከል ብቻ ሳይሆን ፍላጎትንም ያስነሳል ፣ ነገር ግን የአጠቃላይ ህዝብ ፣ የባህል ሰዎች ፣ ጋዜጠኞች እና ፖለቲከኞች ትኩረት ይስባል። በአዲሱ የሥነ-አእምሮ የወርቅ ደረጃ ፣ DSM-5 የቅርብ ጊዜ ክለሳ መሠረት ፣ ኦቲዝም ወደ ኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር ውስጥ ገብቷል ፣ የምርመራው መመዘኛዎች በማህበራዊ ግንኙነት እና በማህበራዊ መስተጋብር ውስጥ የማያቋርጥ ጉድለቶች ፣ እንዲሁም ገደቦች ፣ በባህሪው አወቃቀር ውስጥ ተደጋጋ
ጉድለቶች አሉን ማለት መጥፎ መሆን ማለት አይደለም
“ጉድለቶች አሉን ማለት መጥፎ መሆን ማለት አይደለም!” (ጋር) ግን ብዙዎቻችን “ጉድለቶች ከሌሉኝ ጥሩ ነኝ” የሚለው በውስጣችን ተቀምጧል የሚል አመለካከት አለን። ጥሩ ውጤት ከሰጠሁ ጥሩ ነኝ / አልቀናሁ / አልዋሽ / ሁሉንም በደግነት ካስተናገድኩኝ … እና እኔ ጥሩ ከሆንኩ ፣ በራስ -ሰር ፣ የመኖር መብት አለኝ። እና አንድ መጥፎ ነገር ከሠራሁ መቀመጫዬን ለሴት ልጅ አልሰጥም / የድመቷን ጅራት ቆንጥ ((ምክንያቱም በዚህ መንገድ ቂምዬን በእሷ ላይ አደርጋለሁ ፣ ይህም ለበዳዩ መግለፅ ያልቻልኩት) / አልሆንም በሱፐርማርኬት ውስጥ በስህተት የተሰጠኝን ተጨማሪ hryvnia ን መተው ፣ ወዘተ.
"እኔ መጥፎ እናት ነኝ? !!" ፍጹም እናት መሆን ምን ያህል ከባድ ነው
በቤተሰብ ውስጥ የአንድ ልጅ ገጽታ የህይወት መንገድን በእጅጉ ይለውጣል። ስለዚህ ጉዳይ ብዙ እንሰማለን ፣ ግን እኛ እራሳችን እስኪያጋጥመን ድረስ የለውጡን መጠን እናስተውላለን። በእያንዳንዱ አዋቂ ሰው ሕይወት ውስጥ ልጆች በጣም አስፈላጊ ጊዜ ናቸው። ይህ ትልቅ የኃላፊነት ደረጃ ነው። ጥልቅ ለውጦች ደረጃ ፣ የህይወት ግምገማ። ብዙውን ጊዜ የእኛ የተረሳ የልጅነት ቅሬታዎች ፣ ፍርሃቶች ፣ ግጭቶች ብቅ ይላሉ። በፍፁም የወላጆቼን ስህተት መድገም አልፈልግም። እኔ ምርጥ መሆን እፈልጋለሁ። እና ከዚያ ተስማሚ ወላጆች አፈ ታሪክ ይወለዳል። የዘመናዊ የመረጃ ፍሰቱ በቅርብ ምርምር ፣ በትምህርት ደንቦች ማጠቃለያዎች እና በቅድመ ልማት መርሆዎች የተሞላ ነው። አንድ ልጅ ምን ፣ ምን እና ምን ያህል እንደሚያስፈልገው ብዙ ይጽፋሉ። ወጣት ወላጆች የተቻላቸው
ለሁሉም ሰው ፍጹም መሆን አይቻልም
አንዳንድ ጊዜ እርስዎ የሚያደርጉት ምንም ለውጥ የለውም። በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች የሚጠብቁትን ሙሉ በሙሉ ማሟላት አይችሉም። መሟላት ያለባቸው ብቸኛ የሚጠበቁ ነገሮች የእራስዎ ናቸው። አንዳንድ ሰዎች ፣ ምንም ቢያደርጉ ፣ በጭራሽ ማርካት አይችሉም። አንዳንዶች እርስዎ ባይሳኩም እርስዎ ውድቀት እንደሆኑ ያምናሉ። እነዚህ የግለሰባዊ ዓይነቶች አንድ የተወሰነ ዓላማ አላቸው -ሰዎችን እንደ ጥብቅ እሴቶቻቸው ለመቆጣጠር። ብታምኑም ባታምኑም ፣ እንደዚህ ዓይነት ግንኙነቶች በሁሉም ቦታ አሉ። አንዳንድ ጊዜ ለቤተሰብ አባል ፣ ለምናውቃቸው ፣ ወይም ለሥራ ባልደረባችን የምንናገረው ወይም የምናደርገው ለውጥ የለውም። ለአንዳንዶቹ ሰዎች ፣ እኛ ሁል ጊዜ ውድቀቶች እንሆናለን። ሌሎች እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ከመጨነቅ ይልቅ መከራን ብቻ ከሚፈጥሩ ግንኙነቶች እራስዎን