2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አንዳንድ ጊዜ እርስዎ የሚያደርጉት ምንም ለውጥ የለውም። በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች የሚጠብቁትን ሙሉ በሙሉ ማሟላት አይችሉም። መሟላት ያለባቸው ብቸኛ የሚጠበቁ ነገሮች የእራስዎ ናቸው። አንዳንድ ሰዎች ፣ ምንም ቢያደርጉ ፣ በጭራሽ ማርካት አይችሉም። አንዳንዶች እርስዎ ባይሳኩም እርስዎ ውድቀት እንደሆኑ ያምናሉ። እነዚህ የግለሰባዊ ዓይነቶች አንድ የተወሰነ ዓላማ አላቸው -ሰዎችን እንደ ጥብቅ እሴቶቻቸው ለመቆጣጠር።
ብታምኑም ባታምኑም ፣ እንደዚህ ዓይነት ግንኙነቶች በሁሉም ቦታ አሉ። አንዳንድ ጊዜ ለቤተሰብ አባል ፣ ለምናውቃቸው ፣ ወይም ለሥራ ባልደረባችን የምንናገረው ወይም የምናደርገው ለውጥ የለውም። ለአንዳንዶቹ ሰዎች ፣ እኛ ሁል ጊዜ ውድቀቶች እንሆናለን። ሌሎች እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ከመጨነቅ ይልቅ መከራን ብቻ ከሚፈጥሩ ግንኙነቶች እራስዎን ማራቅ ያስፈልግዎታል። ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ከዚህ በታች እናብራራለን።
ለነፃነት ሦስት ደረጃዎች።
ዛሬ በመረጃ ግንዛቤ ውስጥ የሚንቀሳቀሱ ፣ የተደጋጋፊነት መርሆዎችን የሚናገሩ በቂ በስሜት የተከፈቱ ሰዎችን አያገኙም። ሰዎች በጣም የተወሳሰቡ ናቸው እና “አክብሮት” ለሚለው ቃል ሁሉም ተመሳሳይ ግንዛቤ የላቸውም። ከዚህ በታች ሊታሰብባቸው የሚገቡ ጥቂት ነገሮች አሉ።
- ፍርሃቶች - ይህ የመገደብ አቀማመጥ ሌሎችን የማጣት ፍርሃት በሚኖርበት ጊዜ ሌሎችን ለመቆጣጠር ይረዳናል። ፍርሃት ቁጥጥርን ለመጠበቅ ሰዎች እርስ በእርስ እንዲዋረዱ ያደርጋቸዋል። እራሳችንን ማረጋጋት እና ፍርሃታችንን መደበቅ ለራሳችን ያለን ግምት ምን ያህል ዝቅተኛ እንደሆነ እንድንገነዘብ ያደርገናል።
- ወላጅነት - ይህ ቁልፍ ገጽታ ነው። ጤናማ ግንኙነት በሌለበት ቤተሰብ ውስጥ ማደግ ፣ ደህንነት ከሌለ ፣ አክብሮትን የሚያስተምር ማንም ከሌለ ወደ ግላዊ እና ስሜታዊ ባህሪዎች እጥረት ይመራል።
- የግል ፍላጎቶች - የራስ ወዳድነት እና ምኞት። አስተዳደግ ቢኖርም ፣ አንዳንድ ሰዎች በዙሪያቸው ያሉትን ሁሉ መቆጣጠር እና ሁሉንም ነገር መቆጣጠር አስፈላጊ እንደሆነ ይሰማቸዋል።
ይህንን ለማሳየት በጣም ቀላል ነው። ሰዎች የመከላከያ ጋሻዎችን በዙሪያቸው በማድረግ በጣም የተካኑ ናቸው። በውስጡ ያለውን ማንም አያውቅም። ትጥቅ ይበልጥ እየጠነከረ ፣ ውስጡ ስብዕናው ይበልጥ የተወሳሰበ ነው።
ራስዎን ከእንደዚህ አይነት ሰዎች ለመጠበቅ Qc?
የሌሎች ቅድሚያ የሚሰጣቸው ነገሮች የእኔ አይደሉም።
በአንድ ወቅት ሁሉም ሰው ተመሳሳይ ሁኔታ ያጋጥመዋል። ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ የእራስዎ እሴቶች ከሌሎች እሴቶች ጋር እንደማይጣጣሙ መገንዘብ ይጀምራሉ። ለምሳሌ የእርስዎ ምርጫ ቬጀቴሪያንነት ከሆነ ፣ ቤተሰብዎ ውሳኔዎን ላይቀበል ወይም ሊደግፍ ይችላል። አንድ ሰው / የተሻለ ነገር ይገባዎታል የሚለውን ሐረግ ብዙዎች ሰምተዋል። ለእርስዎ የሚጠቅመውን እንዴት ያውቃሉ? እነሱ ከቤሎቻቸው ይፈርዳሉ ፣ በፍላጎቶቻቸው እና በቀዳሚዎቻቸው ላይ በመመስረት ይፈርዳሉ። ከመበሳጨት ወይም ሰበብ ከማድረግ ይልቅ እያንዳንዱ የራሱ አስተያየት እንዳለው መረዳት አለብዎት።
ሆኖም ፣ አንዳንድ ሰዎች አመለካከታቸውን ከሌሎች የበለጠ አስፈላጊ እንደሆኑ በማመን ሌሎችን ከማክበር እና በራሳቸው የመንቀሳቀስ መብት ከመስጠት ይልቅ አመለካከታቸውን ለመጫን ይሞክራሉ። ትክክል አይደለም። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ባገኙ ቁጥር ሕይወት በሌሎች ላይ እንደማይሽከረከር ያስታውሱ።
እኛ ነፃ ነን እና በራሳችን መንገድ በክብር የመጓዝ መብት አለን። ደስተኛ ለመሆን ምን ማድረግ እንዳለብን ማንም የመናገር መብት የለውም።
እኔን የሚያስደስተኝ ለእኔ ጥሩ ነው።
የምታደርጉት ወይም የምትናገሩት የሚያስደስትዎት ከሆነ ሌላ ምንም ነገር የለም። ምርጫዎ ስለ እርስዎ ማንነት ማረጋገጫ ነው እና የሚወስዱት እያንዳንዱ እርምጃ የወደፊት መንገድዎ እና የሌላ ሰው አይደለም።
ያስታውሱ ፣ ሌሎች የእርስዎን ምርጫ ቢተቹ ወይም ቢቀበሉ ፣ ያ የእነሱ ችግር ነው። ያንተ አይደለም። የራሳችንን ፍላጎት ብቻ መቋቋም አለብን።
እኛ ሌሎችን ለማርካት ወይም የሚጠብቁትን ለማሟላት በመሞከር ሕይወታችንን የምንኖር ከሆነ የራሳችን ሕይወት ምንም ነገር አይወክልም። የእራስዎን ደስታ መፍጠር ድፍረትን ፣ ራስን ማወቅ እና ለሚገባዎት መታገልን ይጠይቃል።
የሌሎችን የሚጠብቁትን ለማሟላት ሕይወት በጣም አጭር ነው።
ሁሉም ሰው ስህተት ይሠራል። እና ለእኛ በእውነት የሚያስቡ ሰዎች ይረዳሉ።ሁል ጊዜ የሚወቅሱ እና የሚያዋርዱ በጭራሽ አይረዱም - በእውነቱ በምላሹ ችግር ይፈጥራሉ።
እንደዚህ አይነት ሰው ካወቁ ፣ እንደዚህ ያሉ ሰዎች እንደማይለወጡ ይገንዘቡ። አክብሮትን እና ርህራሄን በማይመልሱበት ጊዜ ከባድ ነው።
ደስተኛ አለመሆን ሕይወት በጣም አጭር ነው ብሎ እንደማሰብ የሚረዳ ምንም ነገር የለም። እርስዎ ለራስዎ ቅድሚያ የሚሰጡት ነዎት። እርስዎ የሚያደርጉት ለሌሎች በቂ ካልሆነ ይቀበሉ እና ይልቀቁ።
እርስዎ የሚያደርጉት ነገር ለራስዎ እና ለዕሴቶችዎ መንገድዎን ስላደረጉ ብቻ የሚያምር መሆኑን ይወቁ። ይህንን ሚዛን ወይም ለራስህ ያለህን ግምት ማንም እንዲያጠፋ አትፍቀድ።
የሚመከር:
በጣም ፍጹም እና ፍጹም። ለምን ብቻዋን ሆነች?
በመጀመሪያ በጨረፍታ ጥሩ እየሠሩ ያሉ ፣ ግን እርስ በእርስ በደንብ መተዋወቃቸው ፣ እሷ በእርግጥ የምትፈልገው እና አሁንም የማትችለውን በመሰቃየት ላይ ብትሆንም ፍቅሯን ማግኘት እንደማትችል ብዙውን ጊዜ ልጃገረዶችን ወይም ሴቶችን ያጋጥማችኋል። ከእሷ ጋር ይገናኙ? ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ እንደመጣ ይሰማኛል። ችግሩ ምንድን ነው? እሱን ለማወቅ እንሞክር። አንድ ሰው የሚያስበው እና እሱ እና በሌሎች ላይ ከመጠን በላይ ፍላጎቶች ያሉበትን እንዴት እንደሚሰራ። እሷ ሃሳባዊ እና ፍጽምናን ትባላለች። እሷ አትክድም። በእውነቱ በ 35 ዓመታት ውስጥ ብዙ ስኬት አግኝታለች። ሥራው በጣም ጥሩ ነው ፣ ቦታው ከፍ ያለ ነው ፣ መኪና ገዝቼ ፣ አፓርታማውን ወደ ምቹ ጎጆ ቀይሬ ፣ በፈለግኩበት ቦታ በዓመት 2 ጊዜ ያርፋል ፣ እራሷን ትጠብቃለች
እግዚአብሔር መሆን ወይም ስለ ወላጅነት የአዋቂ ቅusቶች መሆን አስቸጋሪ ነው
አንድሬ Zlotnikov ለ TSN በልጅ ላይ የወላጅ ኃይል ወሰን የለውም - ለመመገብ ፣ ለመንከባከብ ፣ ለመቅጣት ፣ ለማስተማር ፣ ለማሳየት ፣ ለማብራራት ፣ ወዘተ. በየደቂቃው ወላጅ ከልጁ ጋር በተያያዘ አንድ ነገር ማድረግ ወይም ማድረግ አይችልም - ይህ የወላጅ ኃይል ፣ የፈጠራ እና የኃላፊነት መገለጫ ነው። ከተግባራዊነት ፣ የወላጆች አመለካከት ለአንድ ልጅ በአዋቂነት ሕይወት ውስጥ ለባህሪው መሠረት ይጥላል ማለት እችላለሁ። ይህንን ማረጋገጥ ቀላል ነው - በቤተሰብዎ ውስጥ ያለውን ግንኙነት እና በወላጆችዎ መካከል ያለውን ግንኙነት ያወዳድሩ። ሁኔታዎቹ ፣ ትዕይንቶች ፣ ሁኔታዎች እና ለእነሱ የሚሰጡት ምላሽ በጣም ተመሳሳይ እንደሆኑ ታገኛለህ። ከዚህ በመነሳት ልጆች ከእነሱ ጋር ወደ ጉልምስና የሚወስዱትን እርስዎ የሚፈልጉትን ነገር ሳይሆን በግዴ
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ያጨሳሉ? እነሱ ፍጹም መሆን አለባቸው? የሥነ ልቦና ባለሙያ እንዴት እንደሚመረጥ?
ወዮ ፣ በዚህ ዓለም ውስጥ ምንም እና ማንም ተስማሚ የለም ፣ እና ፍጹም የሆነ ነገር ለማግኘት መሞከር utopia ነው ፣ ይህም በመጨረሻ የሚመራዎት በራስዎ ማዕቀፍ እና ገደቦች ውስጥ ፣ ውስጣዊው ዓለም ከሌሎች ይዘጋል ፣ ልማትም ይቆማል። ውጤቱ ምን ሊሆን ይችላል? ኒውሮሲስን ጨምሮ! እና ይህንን እውነታ መጀመሪያ ቢገነዘቡም ፣ እሱ ቀድሞውኑ ወደ ተሻለ ሕይወት ትልቅ እርምጃ ይሆናል። የስነ -ልቦና ባለሙያ እንዴት እንደሚመረጥ ፣ ሊኖረው የሚገባቸው ዋና ዋና ባህሪዎች ምንድናቸው?
"እኔ መጥፎ እናት ነኝ? !!" ፍጹም እናት መሆን ምን ያህል ከባድ ነው
በቤተሰብ ውስጥ የአንድ ልጅ ገጽታ የህይወት መንገድን በእጅጉ ይለውጣል። ስለዚህ ጉዳይ ብዙ እንሰማለን ፣ ግን እኛ እራሳችን እስኪያጋጥመን ድረስ የለውጡን መጠን እናስተውላለን። በእያንዳንዱ አዋቂ ሰው ሕይወት ውስጥ ልጆች በጣም አስፈላጊ ጊዜ ናቸው። ይህ ትልቅ የኃላፊነት ደረጃ ነው። ጥልቅ ለውጦች ደረጃ ፣ የህይወት ግምገማ። ብዙውን ጊዜ የእኛ የተረሳ የልጅነት ቅሬታዎች ፣ ፍርሃቶች ፣ ግጭቶች ብቅ ይላሉ። በፍፁም የወላጆቼን ስህተት መድገም አልፈልግም። እኔ ምርጥ መሆን እፈልጋለሁ። እና ከዚያ ተስማሚ ወላጆች አፈ ታሪክ ይወለዳል። የዘመናዊ የመረጃ ፍሰቱ በቅርብ ምርምር ፣ በትምህርት ደንቦች ማጠቃለያዎች እና በቅድመ ልማት መርሆዎች የተሞላ ነው። አንድ ልጅ ምን ፣ ምን እና ምን ያህል እንደሚያስፈልገው ብዙ ይጽፋሉ። ወጣት ወላጆች የተቻላቸው
ፍጹም የስነ -ልቦና ባለሙያ መሆን እፈልጋለሁ። ምን ማለት ነው?
እኔ የስነልቦና ልምምዴን ገና ስጀምር ፣ የእኔ ክፍለ -ጊዜዎች አለመሳካት በጣም ተጨንቄ ነበር። ለደንበኛው “ጥሩ” ማድረግ ወይም “መርዳት” የማልችልባቸውን ውድቀቶች ክፍለ ጊዜዎች አስቤ ነበር። ለእኔ ሁሉም ነገር በትክክል መከናወን ያለበት ይመስለኝ ነበር እና ከዚያ በኋላ ብቻ ወደ ሥራ መውረድ እችላለሁ። በአጭሩ ይህ አጣብቂኝ ከውስጥ እየበላኝ ነበር። “በጥሩ ሁኔታ መሥራት” ማለት ምን ማለት ነው እና የሕክምናን ክፍለ ጊዜ ለመገምገም ምን መመዘኛዎች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፣ እኔ እስካሁን አላውቅም ነበር ፣ እና በዚህ ቦታ መጨነቅ በዚህ ሂደት ዳርቻ ላይ ያለውን ለማየት አልፈቀደልኝም። እኔ ከደንበኛው ጋር ሳይሆን በራሴ በጣም ተጠምጄ ነበር። ፓራዶክስ ለደንበኛው ጎጂ የሆነው እንደ ሳይኮቴራፒስት ተስማሚ የመሆን ፍላጎት ነው። እንዴት?