2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አፈ -ታሪክ 1.“ሳይኮቴራፒ የሚያስፈልገው ለአእምሮ ጤናማ ያልሆኑ ሰዎች ፣“በጭንቅላታቸው ደህና”ላልሆኑ ሰዎች ብቻ ነው። ይህ እንዲሁ ይተገበራል - “ወደ ሳይኮቴራፒስት ለመሄድ የነፍስ መያዣ ነኝ?” እነዚህ በጣም የተለመዱ የሰዎች ማታለያዎች ናቸው።
ብዙውን ጊዜ የሥነ -አእምሮ ሐኪሞች ከአእምሮ ሐኪሞች ጋር ግራ ይጋባሉ ፣ ከአእምሮ መዛባት ጋር የሚሠራው ሁለተኛው ነው። የስነልቦና ሕክምና ባለሙያዎች በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ራሳቸውን ከሚያገኙ ፣ በራሳቸው መቋቋም ካልቻሉ እና እርዳታ ከሚያስፈልጋቸው ፣ ወይም በቀላሉ እራሳቸውን በደንብ ለማወቅ ከሚፈልጉ የአእምሮ ጤናማ ፣ ሙሉ ሰዎች ጋር ይሰራሉ። ለተለያዩ የሰዎች ፍላጎቶች ምላሽ የሚሰጡ ብዙ ዕድሎች። ሁኔታውን ከመፍታት “የመጨረሻ ተስፋ” አንፃር የስነልቦና ሕክምናን ከግምት የምናስገባ ከሆነ አንድ ሰው እውነተኛውን ዓላማ ዝቅ አድርጎ እምቅ ችሎታውን ሙሉ በሙሉ መገምገም አይችልም።
አፈ -ታሪክ 2. እኔ ራሴ በሕይወቴ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ችግሮች መቋቋም እችላለሁ ፣ ስለራሴ ሁሉንም ነገር አውቃለሁ ፣ እኔ የራሴ የስነ -ልቦና ባለሙያ ነኝ ፣ ወዘተ. ይህ እንዲሁ “በሕይወት ውስጥ ያሉ ችግሮችን ለመቋቋም የማይችሉ ደካማ ሰዎች ብቻ ወደ እንደዚህ ዓይነት እርዳታ ይመለሳሉ” የሚለውን ተረት ይጨምራል።
በሕይወቱ ሂደት ውስጥ አንድ ሰው ልዩ ልምድን ያገኛል ፣ ሰዎችን በተሻለ ለመረዳት ይማራል ፣ የባህሪያቱን አዲስ ጎኖች ይማራል ፣ ችግሮችን መቋቋም ፣ መሰናክሎችን ማሸነፍ ይማራል። እሱ እራሱን በመደገፍ እራሱን መስጠት ፣ ጓደኞችን ለእርዳታ መጠየቅ ወይም ለእሱ ከባድ በሚሆንበት ጊዜ ወደ ወገቡ መጮህ ይችላል። በእርግጥ ፣ ለተወሰነ ጊዜ ቀላል ይሆንለታል ፣ ግን አስቸጋሪ ሁኔታዎች ወደ ህይወቱ ደጋግመው ይመለሳሉ ፣ ችግሮች አልተፈቱም ፣ ያልተሟሉ ፍላጎቶች ይቀራሉ። ምክንያቱም አንድ ሰው እንደ አቅሙ እና እንደለመደው ማሰብ ፣ መስማት ፣ መሥራት እና መሥራቱን ይቀጥላል።
አንድ ሰው የችግሮቹን መንስኤ ካወቀ እና ለአስቸጋሪ ሁኔታዎች በቂ የግንዛቤ ደረጃ ካለው ፣ ግን እሱን ማስቸገሩን ከቀጠሉ ባለሙያ ማነጋገር ተገቢ ነው ፣ ምክንያቱም ችግርን ለመፍታት ዕውቀት ብቻውን በቂ አይደለም ፣ ተጨባጭ እርምጃዎች ያስፈልጋሉ። ማንም ሰው ራሱን ከውጭ ማየት አይችልም። ሳይኮቴራፒስት እንኳን ፣ ብዙ ልምድ እና ዕውቀት ያለው ፣ ከችግሮቹ ጋር ወደ ተመሳሳዩ የስነ -ልቦና ሐኪም ወይም የስነ -ልቦና ባለሙያ ይመለሳል።
ለእርዳታ የሚደረገው አቤቱታ በተቻለ ፍጥነት ከአስቸጋሪ ሁኔታ መውጫ መንገድን ለማግኘት ቆራጥነትን እና ፍላጎትን ይናገራል ፣ ስለ አንድ ሰው የግል ብስለት እና ለሕይወቱ ኃላፊነት የመውሰድ ችሎታን ይናገራል። እርዳታን መፈለግ ስለ ድክመት አይናገርም ፣ ግን በተቃራኒው ፣ የአንድ ሰው ፍርሃትን ፣ ጥርጣሬዎችን ፣ ጉድለቶችን እና ጭንቀቶችን ፊት ለፊት ለመጋፈጥ ጥንካሬን ይናገራል!
አፈ -ታሪክ 3. “የሥነ -አእምሮ ባለሙያ ለሁሉም ጥያቄዎች መልሶችን የሚያውቅ አስማተኛ (አስማተኛ ፣ ጠንቋይ) ነው ፣ ለሁሉም አጋጣሚዎች ሁለንተናዊ የስነምግባር ህጎች ያሉት እና ምክር የሚሰጥ።”
እያንዳንዱ ሰው በተፈጥሮው ልዩ ነው። እና እሱ ብቻ እንዴት እንደሚኖር እና በህይወት ውስጥ ምን ውሳኔዎችን እንደሚወስን ያውቃል። በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው የስነ-ህክምና ባለሙያው ተግባር ሌላ ሰው ከሰው እንዲወጣ ማድረግ አይደለም ፣ ነገር ግን የእሱን ልዩ የሕይወት ጎዳና ለመከተል ፣ ግቦቹን ለመከተል እና ፍላጎቶቹን እውን ለማድረግ የራሱን የራስ-እውቀት ድንበሮችን እንዲያስፋፋ መርዳት ነው።
አብዛኛዎቹ ደንበኞች ፣ ወደ ህክምና ሲመጡ ፣ የሂደቱን ሃላፊነት ወደ ቴራፒስት ፣ ከዚያም በሕይወታቸው ውስጥ አስፈላጊ ውሳኔዎችን ለማድረግ ይሞክራሉ። ሳይኮቴራፒ አንድ ሰው አስቸጋሪነቱን ከውጭ ለመመልከት ባለው ችሎታ ላይ ያነጣጠረ ነው። እና ከሳይኮቴራፒስት ጋር በመሆን እሱን ለመፍታት መንገዶች ይወያዩ። ምን ማድረግ እና ምን ውሳኔዎች ማድረግ እንደሚፈልጉ ውሳኔው ሁል ጊዜ የእርስዎ ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያው ለመኖር እንዴት እንደሚፈልጉ “ካወቀ” እና ለሁሉም አጋጣሚዎች ምክር ከሰጠ ፣ ከእሱ ይሸሹ ፣ ይህ “በእሱ መስክ ባለሙያ” ተብሎ ሊጠራ የማይችል ቻርላታን ነው።
አፈ -ታሪክ 4.“እርዳታ ለመጠየቅ አፍሬያለሁ ፣ ስለ እኔ ለዘመዶቼ እና ለሥራ ባልደረቦቼ ቢናገርስ? እንዳይኮነኝ ፣ እንዳይነቅፈኝ እፈራለሁ …”
የማንኛውም የስነ -ልቦና ሐኪም የመጀመሪያ እና የማይለዋወጥ ደንብ በደንበኛው የተነገረው ማንኛውም መረጃ ምስጢራዊነት ነው። ቴራፒስት የሚጎበኙት መረጃ በእርስዎ ብቻ ሊሰራጭ ይችላል።
ደንበኞች ብዙውን ጊዜ ሰዎችን ለመናዘዝ በሚፈሩባቸው ሁኔታዎች ውስጥ እርዳታ ይጠይቃሉ። ይህ የውግዘት ፍርሃት መሠረት አለው ፣ ለደንበኛው ጓደኛው ፣ ዘመዶቹ ፣ ወላጆች ሊያወግዙት እንደቻሉ ፣ ቴራፒስቱ እንደሚኮንነው ፣ እንደሚወቅሰው ይመስላል። ምናልባትም እሱ ቀድሞውኑ በሕይወቱ ውስጥ አጋጥሞታል። አንድ ጥሩ ቴራፒስት የእያንዳንዱን ደንበኛ ፍርድ የማይቀበል ተቀባይነት ያለው ሲሆን የእነሱን ስብዕና ልዩነት ያደንቃል። ለደንበኛው አክብሮት ፣ ለፍላጎቶቹ እና ፍላጎቶቹ ግንኙነቶችን ይገነባል። እሱ እንደ እሱ ይቀበላል እንጂ አይኮንንም ፣ አይወቅስም። እና የበለጠ - ጥሩ ቴራፒስት በደንበኛው ውስጥ ያሉትን ምርጥ ባህሪዎች ለማየት ይሞክራል ፣ እና የተፈጠረውን ችግር ለመፍታት እነዚህን ሀብቶች ይጠቀማል።
አፈ -ታሪክ 5. "የሥነ ልቦና ባለሙያ ችግሮቼን ሁሉ በአንድ ስብሰባ ይፈታል!" ይህ በተጨማሪ ሊያካትት ይችላል- "ወደ ክፍለ -ጊዜ እመጣለሁ እናም የሥነ -ልቦና ባለሙያው ችግሬን እንዴት እንደሚፈታ እመለከታለሁ።"
ሳይኮቴራፒ በቴራፒስት እና በደንበኛ መካከል የኃላፊነት ክፍፍል የሚገኝበት ተደጋጋሚ ሂደት ነው። ከሳይኮቴራፒ አወንታዊ ውጤት ለማግኘት ደንበኛው ችግሩን ለመቅረፍ ፣ ቅን ለመሆን በንቃት መጣጣም አለበት። ግን ፣ ሆኖም ፣ ብዙ ደንበኞች እርዳታ ከጠየቁ ፣ ቴራፒስቱ ደንበኛውን ለማስደነቅ ፣ የሚያስጨንቃቸውን ሁሉ ለመቋቋም ቀላል እና ቀላል መንገድን (እንደ አስማት ከሆነ) ያሳዩታል ብለው ያምናሉ። እና የእሱ ባህሪ ለመረዳት የሚቻል ነው ፣ ምክንያቱም በሕይወቱ ውስጥ ለውጦችን ስለወሰነ እና ስለሚጠብቀው ስለሚጨነቅ።
አፈ -ታሪክ 6. ወደ ሳይኮቴራፒስት ከሄድኩ በሕይወት ውስጥ ማንኛውንም ችግሮች እና አሉታዊ ስሜቶችን ማስወገድን እማራለሁ።
በእያንዳንዱ ሰው ሕይወት ውስጥ ፣ እሱ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፍባቸው የማይችሏቸው የማይለወጡ ሁኔታዎች አሉ። የስነልቦና ሕክምና አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ለመቋቋም ይረዳል ፣ ግን በሕይወት ውስጥ ሙሉ በሙሉ አያጠፋቸውም። የተረጋጋ ፣ የተዋሃደ ስብዕና ሆኖ ሲቆይ አሉታዊ ስሜቶችን ለመቋቋም ያስተምራዎታል ፣ ቀውስ እና አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ፣ አዲስ መንገዶችን እና አዲስ ሀብቶችን ወደ አሉታዊ ደረጃ ሳይሸጋገሩ ለመቋቋም ድጋፍ ትሰጣለች።
አፈ -ታሪክ 7."የሕክምናው ሂደት ቀላል እና አስደሳች ይሆናል።"
ብዙ ደንበኞች ፣ ወደ ሕክምና እየመጡ ፣ አንድ የሥነ -አእምሮ ባለሙያ ሥቃይ እና ነጥቦችን እና ደስ የማይል ስሜቶችን ሳይነኩ በሕይወት ውስጥ መከራን እና ችግሮችን ያስታግሳል ብለው ያስባሉ። እና እንደዚህ አይነት ደስ የማይል ስሜቶች ሲገጥሙ ደንበኛው ሁኔታውን እስከመጨረሻው ሳይፈታ ህክምናውን የማቋረጥ ፍላጎት አለው። ግን ይህ ቅጽበት በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ይህ ሁኔታ ወደ መፍትሄ ቅርብ የሆነበት ጊዜ ነው። ከባድ ስሜቶችን ለመለማመድ ብቻ መመለስ ውጤታማ የስነ -ልቦና ሕክምና ቅድመ ሁኔታ ነው እና በስራ ላይ ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣል። አንድ ሰው ቀድሞውኑ እርዳታ ለመፈለግ ከወሰነ የሥነ ልቦና ባለሙያው በሕይወት እንዲተርፍ እና ከከባድ ስሜቶች እንዲላቀቅ እና እንዲለቃቸው ይረዳዋል።
አፈ -ታሪክ 8. ተቃራኒ አፈታሪክ ከቀዳሚው - “ሳይኮቴራፒ በጣም ህመም ነው”።
የስነልቦና ሕክምና በሆነ መንገድ ህመም ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም እያንዳንዱ ሰው ስለራሱ ማወቅ የማይፈልገው ነገር አለው። እናም ይህ በክፍለ -ጊዜዎች ውስጥ እራሱን ሲገልጽ ደንበኛው ሊጎዳ ፣ ሊያፍር ፣ በጥፋተኝነት ስሜት ሊሰቃይ ይችላል ፣ ግን ይህ ማለት ሁል ጊዜ እነዚህን እና ሌሎች ደስ የማይል ስሜቶችን ይለማመዳል ማለት አይደለም። ደንበኛው እፎይታ የሚያገኝበት ፣ የሚስቅበት ፣ እራሱን በማወቅ የሚደሰትባቸው ክፍለ -ጊዜዎች አሉ።
አፈ -ታሪክ 9.ወደ ሳይኮቴራፒስት ዞርኩ ፣ ፈጣን ለውጦችን አላየሁም ፣ ይህ ማለት የስነልቦና ሕክምና አልረዳኝም ፣ ውጤታማ አይደለም ማለት ነው።
በሕክምናው ሂደት ውስጥ ምንም ፈጣን ለውጦች የሉም ማለት ሙሉ በሙሉ ሊከራከር አይችልም።ቀድሞውኑ ከሳይኮቴራፒስት ጋር በተደረገው የመጀመሪያ ስብሰባ ፣ እኛ ሊታወቅ የሚችል እፎይታ ሊሰማን ይችላል ፣ ሁኔታውን ከሌላው ወገን ይመልከቱ ፣ ቀድሞውኑ በመጀመሪያው ስብሰባ ላይ ከዚህ በፊት ያላስተዋሉትን ነገር ግንዛቤ ሊኖራቸው ይችላል። ግን እንደ ደንቡ ፣ የሕክምናው ውጤት ወዲያውኑ አይመጣም ፣ ግን ከተወሰነ ጊዜ በኋላ - ከብዙ ቀናት እስከ ብዙ ሳምንታት ፣ እና ይህ እንደ ሁኔታው ይወሰናል።
የሚመከር:
ስለ ሳይኮቴራፒ 6 ዋና አፈ ታሪኮች (ክፍል 1)
በቅርቡ ስለእሱ የስነልቦና ሕክምና እና ውይይቶች ብዙ ጊዜ ተደጋግመዋል ፣ በየቀኑ ማለት ይቻላል ፣ በተጨማሪም ፣ እዚህ እና እዚያ ሕይወትዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ፣ እራስዎን መውደድ ፣ ጭንቀትን መቋቋም እና መበሳጨትን ማቆም እንደሚችሉ ምክር። ማኅበራዊ ሚዲያዎች በሕዝብ ዘንድ ሕክምናን እያስተዋወቁ ነው ፣ እና ቴሌቭዥን ብዙም አልራቀም። እና ሁሉም የስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ የስነ -ልቦና ባለሙያ ማን እንደሆነ የሚያውቅ ይመስላል። እና እነሱ ምክር ለመፈለግ እንኳን ያስባሉ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ብዙ ጥርጣሬዎች እና ጭፍን ጥላቻዎች ይቆማሉ እና ያስፈራሉ። “እንዴት ነው ፣ በድንገት ስለ ውስጣዊ ሰውዎ ይንገሩት?
በንቃተ ህሊና ውስጥ መገመት ስለ ሳይኮቴራፒ 10 አፈ ታሪኮች
ለማብራራት እና ለሁሉም ለመንገር ከተጣደፍኩ በኋላ ለሥነ -ልቦና (እንደ ሁሉም ኒዮፊቶች) እውነተኛ ተከራካሪ ነበርኩ ፣ “ሁሉንም ለመፈወስ” ጓጉቻለሁ … አሁን ፣ እኔ ምን እንደማደርግ ሲጠይቁኝ ፣ እኔ እንደ እኔ ባሉ ሐረጎች እቀልዳለሁ። እኔ የንግግር ዘውግ አርቲስት ነኝ” በእርግጥ እኔን ለማግኘት የሚፈልጉ ሁሉ። ግን አሁንም ስለ አፈ ታሪኮች ማውራት ፈልጌ ነበር። በጣም ብዙ ናቸው። አፈ ታሪኮች ብቻ አሉ ፣ አስፈሪ ታሪኮች አሉ … ሁሉንም ነገር መሸፈን አይችሉም። ይሁን 10.
የስነልቦና ሕክምና አፈ ታሪኮች እና አፈ ታሪኮች። ክፍል 3
በኅብረተሰብ ውስጥ ስለ ሳይኮቴራፒ በጣም የታወቁ ሀሳቦችን መተንተን እንቀጥላለን። ሳይኮቴራፒ ሁል ጊዜ አስደሳች እና ቀላል ነው እንደ አለመታደል ሆኖ በሕክምናው ሂደት ውስጥ ብዙውን ጊዜ በጣም ደስ የሚሉ ነገሮችን አይነካንም። አንዳንድ ጊዜ የድሮ ቅሬታዎችን ማስታወስ ፣ እፍረትን ወይም ፍርሃትን ማየት ፣ በእውነቱ እንደ እውነታው መጋፈጥ አለብዎት። ሂደቱ በጣም አስደሳች አይደለም። ለእኔ ፣ እንደዚህ ነበር - ከስድስት ወር የራሴ ህክምና በኋላ ፣ አስቸጋሪ ስሜቶች ገጥመውኛል። ለመሄድ ፣ ለመጥፋት ፣ ለመርሳት ፈለግሁ። ግን ወደ ህክምና አመጣሁት እና ያ ክፍለ ጊዜ በጣም አስተዋዋቂ ነበር። ስለዚህ ፣ በድንገት ለእርስዎ ከባድ ከሆነ ፣ ላለመጥፋት ይሞክሩ ፣ ግን ልምዶችዎን ከህክምና ባለሙያው ጋር ለማካፈል። ቢያንስ ይሞክሩት። ቴራፒስት ሐቀኛ
ሳይኮቴራፒ -አፈ ታሪኮች እና እውነታ። ክፍል 2
በአንባቢዎች ጥያቄ ፣ ስለ ሳይኮቴራፒ በጣም የተለመዱ አፈ ታሪኮችን መተንተን እቀጥላለሁ። ርዕሱ በጣም ተዛማጅ ይመስላል ፣ እናም በእነዚህ ሁለት ሳምንታት ውስጥ ዝርዝሬ በብዙ ሌሎች ተሞልቷል። ስለዚህ እንሂድ። - "የስነ -ልቦና ባለሙያ ችግሮችዎን ይፈታዎታል።" አስማታዊ አስተሳሰብ በተለይ የሥልጣኔያችን ባሕርይ ነው። ለረጅም ጊዜ ሰዎች ስለ ተፈጥሮ ኃይል እና የተለያዩ አማልክት አምነው ነበር። በግ በግ ሲታረድ ፣ አዝመራው የተሻለ እንደሚሆን ፣ ልጁ ሩጫውን እንደሚቀጥል እና ከማሞቱ ቁስሉ በተሻለ እንደሚፈውስ ይታመን ነበር። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ዓለም በአብዛኛው ተለውጧል ፣ ግን ብዙ ሰዎች የሚገነዘቡበት መንገድ ፣ ወዮ ፣ አይደለም። በተመሳሳዩ ምክንያት በሀገራችን ውስጥ ሟርተኞች አሁንም ከሳይኮቴራፒስቶች የበለጠ ተወዳጅ ናቸው
ሳይኮቴራፒ -አፈ ታሪኮች እና እውነታ። ክፍል 1
በጭፍን ጥላቻ እና በአፈ ታሪኮች የተሞላ ሌላ ሙያ ማግኘት ምናልባት ከባድ ሊሆን ይችላል። ከህክምና ባለሙያው ምስል ጀምሮ እንደ ጠንካራ የሶቪዬት ሴት በሲሪንጅ ነጭ ካፖርት ለብሶ አእምሮን ማንበብ እና ሟርትን ጨምሮ ከሰው በላይ በሆኑ ችሎታዎች ያበቃል። ቴራፒስቶች ማስፈራራቸው እና ከእነሱ ጋር ቀጠሮ ለመያዝ መቸኮላቸው አያስገርምም። ስለዚህ ፣ በርዕሱ ላይ በጣም የታወቁ አፈ ታሪኮችን እና ተረት ተረቶች ለመረዳት እንዲሞክሩ ሀሳብ አቀርባለሁ። እና በመጨረሻም ከመካከላቸው የትኛው እውነት እና የትኛው ሐሰት እንደሆነ ለመረዳት። ሳይኮቴራፒ ለታመሙ ሰዎች ብቻ ነው … ከዚያ ወደ ሀኪሙ መሄድ እና “እግዚአብሔር ወደዚያ መሄዴን አንድ ሰው እንዳያውቅ ይከለክላል” የሚለው ሀፍረት ይነሳል። ኧረ በጭራሽ.
