2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እኔ ብዙ ጊዜ ይመስለኛል ፣ ምናልባት እያንዳንዱ ሰው ደስተኛ መሆን ይፈልጋል። እና ፣ ምናልባትም ፣ ለሁሉም ደስታ የተለየ ነገር ነው ፣ እና እኛ ፣ ምናልባትም ፣ በተለየ መንገድ እንገምታለን። ግን ሁላችንም ለእሱ እንታገላለን።
ደስተኛ ለመሆን እንዴት እናውቃለን?
ብዙ ጊዜ ይገርመኛል ቅናት ያለው ሰው ይህንን ሁሉ ፣ ወይም ከዚያ በላይ በማግኘት በሌላው ሕይወት ውስጥ ስለሚሆነው ነገር ይናገራል። እና እሱ ይመስላል ፣ እሱ ሁሉም ነገር እና መልክ ፣ እና ቅልጥፍና ፣ እና ተሰጥኦ እና ገንዘብ ፣ እና እሱ የሌለውን ወይም በጣም ያነሰ ያለውን ይቀናል። እና ከዚያ ምን እየሆነ እንዳለ ማወቅ አልችልም። እሱ ይህ ሁሉ በሕይወቱ ውስጥ መሆኑን ፣ እሱን ማድነቅ እንደማይችል ወይም እሱ በእውነት የሚፈልገውን እንዳልሆነ አያስተውልም?
ለራሴ እንዲህ ስል መለስኩ - “አንድ ሰው እያንዳንዱን ትንሽ ነገር እና ትንሽ ስኬት እንዴት እንደሚደሰት ሲያውቅ ደስተኛ ይመስላል። ምናልባት ሌላኛው በጎረቤት ሕይወት ውስጥ በሚሆነው ነገር አይቀናም ፣ ግን በስሜታዊ ሁኔታው - የደስታ ሁኔታ።
ብዙዎቻችን ያለንን ለማድነቅ አናውቅም።
እና ይህ ለምን እየሆነ ነው?
ለደስተኝነት ምክንያቶች በግምት መቅረጽ የምችል ስሜት አለ-
-
ተሰጥኦዎቻችንን እና ስኬቶቻችንን ማድነቅ አንችልም ፣ ምክንያቱም እኛ አለን በራስዎ ላይ ከመጠን በላይ ፍላጎቶች። ፍጽምና የመጠበቅ ዓይነት። አንድ ድንቅ ሥራ ካልሠራ እና መላው ዓለም ካላጨበጨበ ፣ ከዚያ ሁሉም ነገር በከንቱ ነው ፣ እና እኛ መካከለኛ እና እንግዳ ነን።
ምስል -
የመጀመሪያው ምክንያት የሚከተሉትን ያሳያል- የሌሎች አስተያየቶች ከመጠን በላይ ጠቀሜታ። ካላመሰገኑ እና በደስታ ወደ ድብርት ካልገቡ ፣ ከዚያ መጥፎ ነው እና ለምን አይደለም። በዚህ ነጥብ ላይ ተነሳሽነት አድፍጦ አለ። እኛ በሌሎች አስተያየቶች የምንመራ ከሆነ እና የእኛን ስኬቶች በትክክል ካልገመገሙ ፣ ከዚያ እጆች ተስፋ ቆርጠው የእንቅስቃሴ ቅጠሎች (የእንቅስቃሴ ተነሳሽነት ይቀንሳል)።
ምስል -
እኛ ከፍ ባለ ግብ የታወሩ መካከለኛ ስኬቶችን አናስተውልም ፣ ምክንያቱም እኛ እንፈልጋለን "ሁሉም ወይም ምንም" … ጊዜያችንን በጥቃቅን ነገሮች ላይ ማባከን ስለማንፈልግ በየቀኑ አስደሳች ጊዜዎችን (ፀሐይ ፣ የወፎች ዝማሬ ፣ ሰማይ ፣ ነፋሻማ ፣ በረዶ ፣ አበባዎች) አናየንም። አንድ ሰው ምን መታገል እንዳለበት እና የእሱ ደስታ ምን መምሰል እንዳለበት በጭንቅላቱ ውስጥ ግልፅ ስዕል ሲኖረው ፣ ከዚያ የስኬት ጎዳና ወደ ግብ የመራመጃ መስሎ ይታያል ፣ እና መንገዱ ራሱ ትርጉሙን ያጣል።
ምስል
እና በጣም የማወቅ ጉጉት ያለው ነገር ግባችን ላይ ስንደርስ ፣ በእሱ ላይ ለዓመታት የደስታ መኖርን ካሳለፍን ፣ ይህ እንዲሁ ደስታን አያመጣም ፣ ምክንያቱም ፣ በጣም “ውድ” እና ብዙውን ጊዜ ፣ ከእንግዲህ አግባብነት የለውም። እናም በመንገድ ላይ ያለውን ደስታ ሁሉ አጥተዋል።
በሕይወቴ ላለመርካት ሌሎች ሁሉም አማራጮች ፣ በእኔ አስተያየት ፣ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ ከተዘረዘሩት ምክንያቶች በአንዱ ውስጥ ይወድቃሉ።
ይህ ከሆነ ታዲያ አሁን ያለውን ሁኔታ በተናጥል ለመለወጥ እድሉ አለ?
የማሰብ ችሎታ ላለው ሰው የሚሳነው ነገር የለም።
በእያንዳንዱ ደረጃ በተናጥል ከእራስዎ ጋር መሥራት ይችላሉ ፣ ግንዛቤን እንዴት እንደገና መገንባት እንደሚችሉ ለመማር ይሞክሩ።
-
በመጀመሪያው ሁኔታ ፣ ሥራው ፍጹም ያልተሠራ በሚመስልበት ጊዜ ፣ ለሠራው ሥራ ትርጉም ለመስጠት ከራስዎ ጋር የውስጥ ወይም የጽሑፍ ውይይት መጠቀም ይችላሉ። … ብዙ ጥረት ፣ ጊዜ ፣ ጉልበት አጠፋሁ ፣ ይህ በራሱ ዋጋ ያለው ነው። እኔ ፍጹም አላገኘሁትም ፣ ግን ይከሰታል። ይህ ክፍል ከሞላ ጎደል ፍጹም ነው። ግን ይህ በአጠቃላይ ጫጫታ ነው ፣ ስለሆነም ማንም ይህንን ችግር እስካሁን አልፈታም። በአጠቃላይ ፣ በህይወት ውስጥ ፍጹም የሆነ ነገር የለም። ግን ሞከርኩ ፣ ልቤን እና ነፍሴን ወደ ውስጥ አስገባ እና ይህ በጣም አስፈላጊ ነው።
ምስል
አማልክት ሳይሆኑ ትክክለኛ ሰዎች እንዲሆኑ ይፍቀዱ። እያንዳንዱ ሰው ስህተት የመሥራት መብት አለው። ሁሉም ቀስ በቀስ ጌትነትን ያገኛል ፣ ልክ እንደራሱ በጭንቅላቱ ላይ አይወድቅም። ለእርስዎ ተስማሚ የሆነ ማንኛውንም የድጋፍ ቃላትን እና የሥራዎን አዎንታዊ አድናቆት ያግኙ።
2. የሌሎች አስተያየት በጣም አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ፣ ሁሉም ሰዎች የተለያዩ ጣዕሞች እና ምርጫዎች እንዳሏቸው ፣ እና ሁሉም ተመሳሳይ ነገርን መውደድ የማይችሉትን እንደዚህ ያሉ ክርክሮችን ማስታወስ አለበት። እያንዳንዱ ሰው አስተያየቱን እና ግምገማውን የማግኘት መብት አለው ፣ ግን ይህ ማለት የግድ ፍትሃዊ ነው ማለት አይደለም። ከተነሳሽነት ጽንሰ -ሀሳብ አንፃር ፣ አንድ ሰው ተስፋ አይቆርጥም ፣ እና በራሱ ደስታን የሚያመጣውን አይሠራም። ያም ማለት እንቅስቃሴው ራሱ አስደሳች ነው። ስለዚህ “ለእያንዳንዱ ምርት ገዢ አለ” ስለሆነም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ብዙውን ጊዜ ቁሳዊ ጥቅማጥቅሞችን ይጀምራሉ። በመጀመሪያ ፣ በሌሎች ፍላጎቶች ላይ በማተኮር - የአቅምዎን ክልል ይገድባሉ እና ፈጠራን ወደ ክፈፎች ያሽከረክራሉ።
3. “ሁሉም ወይም ምንም” የሚለው አማራጭ ለብዙ ሰዎች የተለመደ ነው። በዚህ ሁኔታ ወደ ግብ በሚወስደው መንገድ ላይ በህይወት ውስጥ የሚሆነውን ሁሉ ማስተዋል ያስፈልጋል። በየቀኑ ያሠለጥኑ ፣ በሕይወት ውስጥ ያሉትን አስደሳች ጊዜያት ሁሉ ምልክት ያድርጉ ፣ ምናልባትም በምሽቱ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ እንደ የስኬቶች ዝርዝር ይፃፉ። ዛሬ ይህንን እና ያንን ያደረግሁት ለዓላማዬ ፣ ወደ እሱ ይበልጥ አቀረበኝ። ይህንን ተማርኩ ፣ ወይም ይህንን ለመጀመሪያ ጊዜ ሞከርኩ። እና ዛሬ ፣ ወደ ግቤ መንገድ ላይ ፣ ብዙ አስደሳች በሆነበት የአየር ሁኔታ ታጅቤ ነበር ፣ እና በመንገድ ላይ ብዙ አስደሳች ነበሩ። እና ዛሬ ከጓደኞች ጋር ወደ አንድ ካፌ የሚደረግ ጉዞ ጓደኛን ከአዲስ ወገን ፣ ወዘተ ከፍቷል።
ከፈለጉ ፣ ከዚያ የእኛ ደስታ በእጃችን ውስጥ ይሆናል። አንጎላችን በተወሰነው የአሠራር ዘይቤ መሠረት ለመሥራት ያገለግላል ፣ ግን የማያቋርጥ ልምምድ በተለየ መንገድ እንዲሠራ ያስተምረዋል ፣ እና የህይወት ጥራት ይሻሻላል።
ወደ ደስታ ጉዞዎ መልካም ዕድል እመኛለሁ
የሚመከር:
ደስተኛ መሆን ይፈልጋሉ? ከዚያ ደስተኛ ያልሆኑትን ነገሮች ሁሉ መተው አለብዎት።
ከጥንት ጀምሮ ሰዎች ለጥያቄው መልስ እየፈለጉ ነበር - “እንዴት ደስተኛ መሆን?” በማንኛውም ጊዜ አስማተኞች እና አስማተኞች ፣ ካህናት እና ሐኪሞች ፣ ጠንቋዮች እና ጠንቋዮች ፣ ከዚያ ሳይንቲስቶች እና ይህንን ጉዳይ ለመፍታት የታገሉ ፈጣሪዎች ነበሩ። ግን ለሁሉም የሚስማማ ሁለንተናዊ ዘዴ እስከ ዛሬ ድረስ አልተገኘም። ከሁሉም በላይ ፣ በሥነ -ልቦና ሳይንስ ውስጥ ማንኛውንም ግልፅ ቀመሮችን መቀነስ በጣም ከባድ ነው ፣ እሱም በጥሬው እንደ (ከጥንታዊ ግሪክ ψυχή - “ነፍስ” ፣ soul - “ዕውቀት)” ተብሎ ይተረጎማል ፣ ምክንያቱም እርስዎ መስማማት አለብዎት ፣ የጥናቱ ርዕሰ ጉዳይ በጣም ቁሳዊ ያልሆነ። ነፍስ ሊቆጠር ፣ ሊዳሰስ ፣ ሊዳሰስ ፣ ሊታይ አይችልም። ስለዚህ ፣ በእርግጠኝነት ሕይወትዎን የበለጠ ደስተኛ የሚያደርጉ ቀላል ምክሮችን እንዲ
ሀብታም እንዳንሆን የሚከለክሉን 4 ምክንያቶች ብቻ ናቸው
እንደ “10 ቱ የስኬት ህጎች” ወይም “25 ሀብታም ሰዎች ልምዶች” ያሉ ብዙ መጣጥፎች አሉ። እንዴት ሀብታም መሆን እንደሚችሉ የሚያስተምሩ ብዙ መጽሐፍት አሉ። በሺዎች የሚቆጠሩ አሰልጣኞች እና የገንዘብ አማካሪዎች ስኬት እንዴት እንደምናገኝ ሊያስተምሩን ዝግጁ ናቸው። ሁሉም ለመማር እና ሀብታም ለመሆን መጣደፍ የነበረበት ይመስላል ፣ ግን … በትክክል ይሠራል - ከአሃዶች ጋር። ማለትም አይሰራም ማለት ነው። ለመከተል ፈቃደኛ የሆነ ተማሪ እስኪገኝ ድረስ ከምርጥ አሰልጣኙ አንድም ምክር አይሰራም። እንደ የሥነ ልቦና ባለሙያ በማማከር እና ሥልጠናዎችን በሠራሁባቸው 12 ዓመታት ውስጥ ሰዎች ገቢያቸውን መጨመር የማይችሉባቸውን 4 ምክንያቶች አግኝቻለሁ። ደንበኞቼ የሚሉት ይህ ነው። 1.
“ደስተኛ ስትሆን ደስተኛ ነኝ!” ወይም “እንግዳዎችን ውደድ”
በአድራሻዎ ውስጥ “ደስተኛ ሲሆኑ ደስተኛ ነኝ!” የሚለውን ሐረግ ሰምተው ይሆን? ከዘመዶች ፣ ከጓደኞች ፣ ከሚወዱት ሰው? .. ስለእሱ ምን እንደሚሰማዎት ያስታውሱ? ብስጭት ፣ ንዴት ፣ ቁጣ ፣ ወይም ተስፋ መቁረጥ እንኳን ከሆነ ፣ ምናልባት ከእርስዎ ቀጥሎ ጠንካራ ስሜታዊ ጥገኛ የሆነ ሰው አለ። እናም ይህ ጥገኝነት ከምርጥ ዓላማዎች “በፍቅር ማፈን” የሚችል ነው … ከእናት (ወይም ሌላ ጉልህ አዋቂ) ጋር ባለው ግንኙነት የስሜታዊ ሱስ ገና በልጅነት ሊያድግ ይችላል። አንዲት ትንሽ ልጅ በእናቷ ፣ በእሷ ተቀባይነት ፣ ማፅደቅ ፣ ፍቅር ላይ ሙሉ በሙሉ ጥገኛ ነው ፣ እና እናቷ በእሱ ደስተኛ መሆኗን ወይም አለመደሰቷን በዋነኝነት በማያያዝ በስሜቷ ውስጥ ላሉት ለውጦች በጣም ስሜታዊ ምላሽ ይሰጣል። ልጁ እናቱ ደስተኛ ፣ ደስተኛ ፣
የእንስሳት ማኑዋሎች -የልብስ መደብሮች እኛን እንድንሆን የሚጠቁሙ ናቸው
በገበያ አዳራሹ ዙሪያ ተቅበዘበዝኩ: በማኒንኮች ላይ የተሰበሰቡትን ምስሎች ለማየት እና እነዚህ ምስሎች የተሸከሙትን ለመያዝ ይሞክሩ። እንዲህ ዓይነቱን ሰው በመንገድ ላይ ካገኘሁት በእኔ ላይ ምን ዓይነት ስሜት ይፈጥራል? ዋጋዎቹን ላለመመልከት እና የቁሳቁሱን እና የልብስ ስፌቱን ጥራት በቅርበት ላለመመልከት አቅጄ ነበር ፣ ግን ሁልጊዜ የሚቻል አልነበረም። ዓመፀኛ ታዳጊ እዚህ አለ። ምን ዓይነት ጾታ እንደሆነ ገና ያልወሰነ ይመስላል። በ 24 ላይ ተመሳሳይ መደብሮች እንደሳቡኝ አስታውሳለሁ ግን ከዚያን ጊዜ ጀምሮ 10 ዓመታት ሳይስተዋል አልፈዋል። አሁንም የተቃውሞ ዘይቤን እወዳለሁ። ግን በአሥራዎቹ ዕድሜ ቅርጸት አይደለም። ሱቁ ግን በአዋቂዎች ላይ ያነጣጠረ እንጂ በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኝ አይደለም። እዚህ በጣም ግራ የተጋባ እና የጠፋ ጎረምሳ
ፍቅር ወይም ገንዘብ። በእውነት ደስተኛ እንድንሆን የሚያደርገን ምንድን ነው?
ፈላስፎች ፣ ሳይኮሎጂስቶች ፣ በሰው ባህሪ ውስጥ ስፔሻሊስቶች ፣ ከፍሩድ እስከ ሰው ፣ በሥራም በፍቅርም ደስተኞች ናቸው። አብዛኛዎቹ የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን ለማማከር የሚመጡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በሥራ ፣ ወይም የቅርብ ግንኙነቶች ፣ ወይም ሁለቱም በአንድ ጊዜ እርካታ ይሰማቸዋል። ፍሩድ ለጓደኛው ፍላይስ ከአንድ መቶ ዓመታት በፊት እንዲህ ሲል ጽ wroteል - “ደስታ የቅድመ -ታሪክ ፍላጎትን ወደ ኋላ መመለስ ነው። ለዚህ ነው ሀብት በጣም ትንሽ ደስታን የሚያመጣው። በልጅነት ገንዘብ አልተፈለገም። በልጅነት አናውቃቸውም ነበር። “ልጁ ያልተሰጠ ፣ ያልተገባ ፣ የተወረሰ ካልሆነ በስተቀር ሌላ ገንዘብ አያውቅም” (ፍሮይድ)። ከ “ልውውጥ” ግንዛቤ ጋር በተያያዘ ምሳሌያዊ ትርጉማቸውን ያገኛሉ። እና በኋለኛው እይታ ለእኛ ዋጋ ይኖራቸዋል። ለፍሩድ የደ
